功效：沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用，玉竹可以养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能有效地养生滋润。 但捱夜會令陽氣不收藏，陽不入陰，故容易引起肝血不藏，血屬陰，陽盛陰虛，會引起虛火上炎症狀，如牙肉腫痛，易生口瘡，心慌心跳等。 中醫認為，晚上11時至凌晨3時，應盡量處於入睡狀態，因是肝膽兩臟腑氣血最旺盛的時間，血在此時入聚於肝，陽入於陰，故肝臟能充分統藏血液，有利於隔天日間運作。 肝藏血得宜，才會有好的面色，日常工作才會精力充沛。
- 事實上，熬夜時身體處於交感神經活化，因此血壓會被迫上升，長期下來對心血管造成巨大壓力，這也是腦中風常見的誘發因素。
- 而海竹具有清熱、養陰、生津、潤燥、潤肺作用。
- 中醫認為，晚上11時至凌晨3時，應盡量處於入睡狀態，因是肝膽兩臟腑氣血最旺盛的時間，血在此時入聚於肝，陽入於陰，故肝臟能充分統藏血液，有利於隔天日間運作。
- 他藉此示警「中風真的越來越年輕化了」，也呼籲即便年輕，也不要熬夜，最晚午夜前睡覺，入睡前也應避免使用手機干擾睡眠。
- Ozen生活館竹蔗茅根湯可潤肺化痰以及清熱下火，湯包含竹䉀乾、海底椰乾、紅蘿蔔乾、茅根、葛根、蜜棗，煮法簡單，將1公升水大火煲滾，放入所有材料，水滾後轉細火；煲1小時，加冰糖調味即可。
經常熬夜的人會耗氣傷陰，令腸道津液不足，排便出現異常。 羅漢果能清熱潤肺、潤腸通便；馬蹄及白蘿蔔可以清熱生津，消食化積的作用；陳皮則能理氣健脾。 材料：羅漢果2個、馬蹄 6-8粒、白蘿蔔1個、陳皮 2角、瘦肉 熬夜湯水 適量 做法：
熬夜湯水: 健康 熱門新聞
尚膳房 清肝湯有雞骨草丶夏枯草丶沙參丶麥冬丶黑靈芝丶薏苡仁丶海竹等保健材料，有助清肝利濕丶清熱解毒丶益胃生津。 清肝湯煮法簡單，只需先將所有藥材洗淨後用適量清水浸泡30分鐘，豬腱或瘦肉汆水備用；再將所有藥材放入煲內，用武火煮沸，煮沸後加入豬腱或瘦肉，轉用文火，再煮約2小時，最後加入適量食鹽調味，即可飲用。 熱氣會長痘痘和喉嚨痛，因為熱氣在中醫的理論上來說是由於五臟六腑的火氣造成，而五臟六腑的火氣又會影響身體不同的部位，特別是胃火以及肝火會影響皮膚的狀況而長出暗瘡，而肺火多出現咽喉乾痛的症狀。 Ozen生活館竹蔗茅根湯可潤肺化痰以及清熱下火，湯包含竹䉀乾、海底椰乾、紅蘿蔔乾、茅根、葛根、蜜棗，煮法簡單，將1公升水大火煲滾，放入所有材料，水滾後轉細火；煲1小時，加冰糖調味即可。 肺部在中醫角度它被稱為華蓋，因為它就在五臟六腑之上最高的位置，就像是保護傘一樣覆蓋以及保護身體不同的器官，因此肺部容易受外邪所侵襲，例如中暑、受涼、傷風、有煙酒的習慣，以及進食等等，也會使肺火旺盛。
而這種熱氣造成身體的不適，其實不單止因為飲食不當，還有其他因素影響五臟六腑，到底熱氣的原因是什麼？ 下文帶您了解如何透過清熱解毒的飲食調理身體。 杞子蘋果木耳腰果湯清熱潤肺、補肝明目，對熬夜過後的咽乾、眼澀、煩躁有舒緩的功效，適合經常熬夜及追睇世界盃的足球迷飲用。 年尾將至，各式各樣的派對加上除夕倒數活動，多了熬夜，容易不適。 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，經常熬夜，容易出現口渴、喉嚨痛、出口瘡、暗瘡、煩躁不安等症狀。 她推介一款滋陰潤燥湯水，有助紓緩熬夜後的不適症狀。
熬夜湯水: 捱夜護肝湯水8. 紅棗杞子烏雞湯
若壓力大、經常熬夜、有痰、大便不暢，也可以飲湯紓緩，改善不適症狀。 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁介紹一款湯水，有理氣化痰、紓壓作用。 把所有材料洗淨，老黃瓜切塊，紅蘿蔔去皮切塊，乾螺頭泡水約1小時後瀝乾。 用武火煮至水滾，然後改用文火煮2小時，最後下鹽調味即可。
- 雪梨乾採用低溫烘乾技術，比經新鮮雪梨更加潤而不寒，而且容易儲存和攜帶。
- 其實使用過多或不當的護膚品有可能會你的暗瘡情況加重，例如太黏稠或刺激的會堵塞毛孔及傷害皮膚，受細菌感染便會發炎而長暗瘡。
- 嚴選特級羅漢果採用食品級高科技” 真空冷凍乾燥法” 製成，此技術能保留原色丶原味丶原有物之成份，營養素可以保存的相當完整，且不破壞組識可以保持食品的新鮮，營養及品質。
- 淮山和南棗有補脾養胃、養心安神的功效，非常適合容易身體疲累的人飲用，大家不妨試試，趕走身體倦意，回復精神。
現代人幾乎常常熬夜，但熬夜也是要保持美麗！ 一年一度的「白晝之夜」即將舉辦，雅詩蘭黛這次攜手臺虎精釀，這回加入白晝之夜中，在信義區熱情開趴，補滿美肌能量更免費請你喝一杯，還能得到免費小棕瓶試用。 嚴選特級羅漢果採用食品級高科技” 真空冷凍乾燥法” 製成，此技術能保留原色丶原味丶原有物之成份，營養素可以保存的相當完整，且不破壞組識可以保持食品的新鮮，營養及品質。 採用兩端打孔方法於新鮮羅漢果的兩端打孔，以真空低溫脫水技術，保留羅漢果的果肉纖維及營養成份，果芯呈淺黃色或白色，味道清甜。
熬夜湯水: 中醫8款捱夜護肝湯水食譜｜助你養腎、潤肺、補眼｜新手入廚都識煲！
心主神明，即主管人的精神思維的活動，當人經常心浮氣躁、思慮過多、以及其他強烈情緒會使心火旺盛，除此之外，壓力大、長期熬夜、天氣高溫悶熱以及有進食辛辣食物也會令心火過多，因為氣溫高而嗜吃重口味的食物開胃，但其實也會令心火加劇變得燥熱。 心火影響的主要是呼吸系統，腸胃系統，血脈，甚至會令心血管及腦部出現問題。 中醫指出熱氣分為實熱與虛熱兩大類，例如因陰精虧虛所致的屬虛熱，體質虛弱，特別體力過度虛耗及過勞人士，所以虛熱要以補養方式，例如養血、滋陰及益氣的清虛熱方法。
蜜棗是一種營養價值比較高的滋補產品，具有很好的潤肺、強腎、益脾以及活血的功效。 胃火旺盛的人會有口苦，消化不良，甚至便秘以及牙齦腫痛，在皮膚方面也會容易長出膿皰狀的暗瘡，以及使肌膚變得又油又乾。 所有材料洗淨，蓮藕去皮切片、粟米去衣留鬚切段、甘羅漢果輕壓備用。 鍋中加入2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，最後下鹽調味即可。
熬夜湯水: 熬夜人士防疫湯水—靈芝花旗參石斛湯
每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。 梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。
熬夜湯水: 暗瘡成因1：甜食令皮膚變脆弱
材料：西洋參 15克、枸杞子 15克、北沙參 30克、玉竹 15克、瘦肉 適量 做法： 1.將材料洗淨備用；瘦肉汆水。 2.於煲內加入適量清水，煮沸後加入所有材料，煲約1.5至2小時。 註：以上食療僅供參考，詳情可諮詢註冊中醫師意見以了解是否適合自己體質。
熬夜湯水: 熬夜上火人士必飲 3款清熱止咳湯水
金銀菜紅蘿蔔鴨腎湯能清肺胃熱、生津潤燥、通便利水，適合於乾燥時飲用，尤其適合體質壯實、戶外工作出汗多者、皮膚乾燥、口乾、吸煙者、肺燥肺熱引起的便秘、流鼻血（尤其小朋友）者飲用。 熬夜湯水 白菜乾能養心調血，除煩止渴，有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的功效。 陳腎有養胃生津、消食健脾、潤肺去燥的功效。
熬夜湯水: 熬夜必飲 粉葛赤小豆蚝豉煲鯪魚
桑葚味甘帶酸性寒，具有補肝益腎，生髮烏髮和養血生津的作用。 養生一族彩花茶系列養肝茶含枸杞丶三七花丶蒲公英丶菊花丶葛花，最適合吸煙、飲酒人仕，有助清肝明目、清熱解毒、養胃利尿、解酒。 北部一名14歲國中妹妹，在游泳時整個人昏倒被緊急送醫，陷入昏迷數小時，經醫師檢查及診斷不是溺水或外傷性腦出血，而是自發性腦出血（出血性中風）而昏倒。 醫師胡奕晟轉述，女學生無任何先天性疾病，但昏倒時收縮壓飆高，且她體重明顯過重，「發病前幾天都在熬夜」。 扁桃腺炎食哂藥，個人燥燥的又氣管痕 熬夜湯水 ，雪櫃仲有粒印度椰子，有栗子同百合，加埋對條氣好既蟲草花，正呀。
熬夜湯水: 熬夜的人更易患癌症 熬夜多喝4款养生汤
香港人節奏急促，工作、讀書甚至連休息日都需要熬夜，這種生活模式好像已成為日常生活習慣。 不過熬夜會容易便秘及上火，是次由註冊中醫師何澤深分享兩款湯水，對抗熬夜的後遺症。 羅漢果馬蹄蘿蔔湯
熬夜湯水: 熬夜喝5款粥能补充元气 最适合熬夜一族的粥
如果經常在月經來臨前頻長暗瘡，就是因為氣血失調所致。 部分女性在月經前氣血充盛卻未溢瀉時，氣血運行因受阻而處於「鬱滯」的狀態，血鬱化熱上薰於頭面而出現暗瘡，直至月經來了，鬱積的氣血一湧而出，暗瘡隨之減少、消退，直至下一次月經到來，又再重覆。 熬夜湯水 因此，這方面必須調好月經及體質，才能改善暗瘡的情況。
熬夜湯水: Archive for 不同類型體質
女人熬夜一晚好易殘，男或女也是，翌日上班精神差。 睡眠不足引起眼澀、喉乾和虛火上升，而且黑眼圈死纏眼周好礙眼，此時此刻建議大家不要喝咖啡提神，改以湯水清潤、除煩、補眼及補益肝腎。 楊恩劍寧中醫師建議日常湯水「木耳蘋果煲腰果」對經常熬夜的都市人有清熱潤肺之效，加上杞子，可加強針對補腎及明目的效果。 梁醫師表示，生活不如意難免產生負面情緒，負面情緒累積就會形成壓力，壓力直接影響健康，更會影響工作能力甚至人際關係。 年尾除了家居需要大掃除，心靈也應該打掃一下，套用「斷捨離」方法，思考甚麼東西「最適合現在的自己」，將感受寫出來，有助梳理情緒，卸下心靈負擔。 熬夜湯水 將重點放在自己身上，不再為他人期望而活，並且放下完美主義的枷鎖，都有助減輕壓力。
黑眼圈尚可靠眼霜、遮瑕筆補救，但傷肝就手尾長了！ 從中醫的角度，肝主決斷、謀慮，長期的思慮工作，容易傷肝。 今次跟大家分享8款捱夜護肝湯水，姊妹們是時候煲湯補一補！ 養生一族桑葚膏有黑髮固腎，降脂健胃，補血補氣，改善心腦血管的功效，老少皆宜。 桑葚-是一種富有健康價值的水果，它含有多種的維生素、磷、鐵、氨基酸、胡蘿蔔素和礦物質。
熬夜湯水: 熬夜熱氣又上火！推介8款清燥熱、印度椰子養生湯水食譜~
椰子氣味清香，加入海底椰有潤肺化痰止咳， 理氣潤肺，消燥清熱之功效。 而海竹具有清熱、養陰、生津、潤燥、潤肺作用。 醫師提醒，胰腺炎是一種嚴重疾病，若未即時治療恐造成生命危險，呼籲民眾遠離不健康的生活習慣、保持良好飲食、適量運動、規律作息，以預防胰腺炎等疾病發生。 綠茶的清香搭配洋甘菊的甘甜，加上飲用時化在口中的清爽橙皮柚香, 風味獨特迷人。 熬夜湯水2025 花香紓緩緊張的壓力感, 茶湯蜜綠金黃, 一喝就愛上。 洋甘菊使人心情放鬆和鎮靜, 改善睡眠質素, 紓緩焦慮情緒, 同時也有益偏頭痛。
負面情緒、 工作壓力、生活起居不當及不良的飲食習慣是暗瘡的根源。 淮山和南棗有補脾養胃、養心安神的功效，非常適合容易身體疲累的人飲用，大家不妨試試，趕走身體倦意，回復精神。 紅蘿蔔切大件，陳腎一開二並輕輕各劃兩刀備用。 凍水下陳腎，水滾後將所有材料放入（新鮮白菜最後15分鐘落），中小火煲2小時，熄火下鹽便可。 當地醫師指出，胰腺炎是一種由胰腺發炎引起的疾病，飲食不當、暴飲暴食以及過度熬夜等不良生活習慣都有可能引發胰腺炎。
熬夜湯水: 清熱湯水｜6. 螺片海底椰瘦肉湯
豐富可溶性和不溶性的膳食纖維，可溶性纖維有助於控制血糖和膽固醇水平，而不溶性纖維能促進腸蠕動，有效保持身體健康。 中風不是老人的專利，胡奕晟透露，臨床上收治過一名7歲腦中風的弟弟，檢查發現他有腦部的動靜脈畸形；另一名11歲女童則是心臟異常。 熬夜湯水 他說，年輕型中風的定義為45歲以下之中風，發生率逐年上升，危險因子除了有高血壓、心律不整、動脈剝離或自體免疫疾病、血管炎、癌症及先天性心臟病等，過度熬夜、生活飲食習慣不良也有關。 除此之外，胡奕晟表示，女學生體重過胖，倒下的前幾天都處於熬夜狀態。 事實上，熬夜時身體處於交感神經活化，因此血壓會被迫上升，長期下來對心血管造成巨大壓力，這也是腦中風常見的誘發因素。 女學生因腦出血範圍較大，因此當時開刀取出血塊，待清醒後病況穩定，才開始復健及針灸治療。