「久臥傷氣」（氣虛）及「久坐傷肉」。 脾主肌肉，脾虛氣虛，都使氣機不暢，運化失職，精微聚為膏脂而肥胖。 故因工作或環境關係久坐、久臥而缺少勞動或嗜卧少動，均使體能消耗明顯減少，營養過剩使脂肪充於肌膚而致胖。
- 近日天氣潮濕有霧，相對濕度為80至100%，人體容易濕氣重。
- 因此，在轉春季時期，較常會出現寒濕症候。
- 此時，用生薑切片煮水或加一些肉絲同煮，服用後，很快腹痛就解除。
- 他繼指中醫理論變化多端，人體體質變化複雜，多個臟腑都可以有各自的情況，很難一概而論。
由於濕屬陰邪，外在的濕氣也會直接造成脾虛濕困證，不是只有影響脾經，可以觀察手三陽經的能量變化。 在多數的狀況下，進入炎熱夏季之後三焦經與大腸經會出現實證，小腸經一年四季都是實證。 傷寒論中也有提到「太陰寒濕鬱結證」，這是指脾陽不振，寒濕內生，脾胃陽氣受損，引發肝膽疾病，出現目黃，身黃等症狀的「寒濕發黃證」，屬於「陰黃」範疇。 脾虛濕重2025 脾虛濕重 脾虛濕重2025 當外濕內襲體內，損傷脾氣或脾陽不足而致也會造成脾虛濕困。 因此，這個證候主要包含兩個重點「脾虛」(脾氣虛、脾陽虛)以及「水濕停聚」。
脾虛濕重: · 身體濕氣重？7穴位幫你輕鬆祛濕
外濕和內濕在發病過程中會相互影響，外在濕氣侵襲人體會影響脾臟的運化功能，導致濕自內生，對於本身脾虛的人來說，他們較常人更容易受外濕的影響而使病情加重。 脾虛濕重 每個人一天可以排便1∼2次是最理想的狀態，如果三天以上才排一次便，那就是便秘了。 但是有的人的大便就是比較軟、不成形，甚至會很粘，容易粘馬桶。
作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。 宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。 濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。 脾虛濕重 粳米（大米、硬米）味甘、性平，歸脾、胃經。 宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。 宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。
脾虛濕重: 脾虛證的宜忌食物
也有些人他是「本虛標實」，那是因為脾氣虛而導致濕氣產生，這時就兩者兼具了。 由於體質的判定有時很複雜，必須尋求專業的中醫師來判斷，有時必須結合舌診與脈診才可以判斷準確。 一般而言，大部分的高脂血患者沒有明顯的症狀表現，大多數的人是接受抽血檢驗後，才知道自己血中膽固醇或三酸甘油脂高於正常標準。
虛證就是身體疲倦、四肢無力，寒證就是怕冷、常腹瀉、頻尿、四肢冰冷、月經來有血塊、少腹痛（編者註：臍下偏左或偏右處疼痛）、小便顏色淡如清水。 天氣乍暖還寒，容易發生風寒濕感冒（西醫稱為腸胃感冒），症狀包括：發熱、惡寒、頭重、食慾不振、周身骨痛，其實都是風寒濕性症狀。 脾虛濕重2025 ● 苦瓜：氣味苦、無毒、性寒，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。
脾虛濕重: 脾虛濕盛 原來是元氣不足
《黃帝內經》云：「肥貴人，則膏粱之疾也」。 脾虛濕重 中醫學認為肥胖多是嗜食膏粱厚味（即肥膩飲食）或飲食超量，營養供過於求所造成。 長時間下會損傷脾胃，脾失健運，水穀不化，蓄積體內而轉化為膏脂（即脂肪）。
- 記得練習「固脾二式」時，身體要放鬆，配合著呼吸，手抬起時吸氣，手落下時呼氣，帶動氣機上下平衡。
- 山藥和薏米都有很好的袪濕的作用，而且還能夠健脾補氣。
- 身體痰濕重會使水液運行速度減慢，所以較容易形成易胖體質。
- 白帶與中醫的「濕」是最有關係的，中醫的理論認為濕流下焦，影響帶脈(中醫的經脈，通常與婦女疾病有關)，而致帶下。
- 天氣忽冷忽暖，註冊中醫師呂兆陞指濕重分「寒濕」和「濕熱」，祛濕的方法也不同。
中醫理論講「脾主運化」，脾在人體的主要功用就是運化水榖及水濕，不但食物需要通過脾胃來運化，身體裡的液體也要經由脾來代謝排濕。 白雁老師指出，脾虛的人因為元氣不足，腸胃功能變弱，不能運化水濕，所以身體容易積濕。 脾虛濕重2025 脾虛濕重 有的人認為身體濕氣重是因為喝太多水造成的，其實不然，如果喝太多冰飲是會造成身體代謝變慢，但如果喝溫飲就不一樣了。 想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝溫水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等，就可以透過流汗、大小便等方式排出體外，濕氣再也不殘留。
脾虛濕重: 造成脾虛濕困的7種主要原因
日間可使用速效亮顏維他命C粉，產品含99.8%的抗氧化維他命C，對抗紫外線引起的肌膚暗黃、痘印等問題，預防肌膚老化。 脾虛濕重2025 近年流行「早C晚A」肌膚保養法，可雙重抗氧抗老，但易令脆弱敏感肌膚過度刺激，令肌膚狀態不穩定。 若想重拾肌膚的穩定狀態，不妨嘗試「早C晚B」，以紓緩肌膚的維他命B代替刺激度高的維他命A。 水濕過重也會反映在唾液上，如果睡覺會流口水，就是脾氣不足的表現，因為運化功能失常，口水就會不受控制往外流。 本書除了教導穴道按摩以及倡導食用除濕效果佳的中藥材之外，最重要的是從平日的飲食上去著手去濕。 四十五道湯品和茶飲，吃出最佳的去濕效果。
脾虛濕重: Q4.整天都提不起精神到底是「濕氣重」還是「氣虛」？
此外，也要避免傷脾的飲食壞習慣，例如飲食沒有節制、愛吃重口味，挑食以及飲酒過度。 脾氣虛：食慾不振、精神倦怠、消化不良、面色萎黃、大便軟溏。 脾陰虛：胃痛噁心、口乾便祕、體型消瘦。 脾虛濕重 脾陽虛：腹部冷痛、面色白、四肢冰冷、排便軟瀉、體型水腫。
脾虛濕重: 脾虛如球
作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。 脾虛濕重 馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。 方5、八仙糕：黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、党參各5克。 先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。 【症見】大便時溏時瀉，遷延反覆，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。 主要指脾氣、脾陽或脾陰不足所呈現之各種症候。
脾虛濕重: 脾虛證型不同，症狀也不同
屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。 他繼指中醫理論變化多端，人體體質變化複雜，多個臟腑都可以有各自的情況，很難一概而論。 如要避免患上濕重，要了解忌吃食物，維持脾胃健康。 脾氣虛證很容易演變為脾虛濕困證，因為脾主運化水谷，又主運化水濕，在脾氣不足時則水濕不化，若脾虛日久，水濕不化，造成有形濕邪停聚中焦。 脾氣虛者純屬虛證，而脾虛濕困則為正虛邪實之證。