男方一腿平躺、一腿彎曲，女方背對並跨坐在你拱起來的那條腿間。 不管什麼性愛姿勢，牽涉到何種肌群，核心肌群與心肺適能的訓練都很重要，重點在於養成運動習慣，持之以恆。 二為上肢支撐能力，由於過程中女方須抵抗男方從後方而來的撞擊力，因此上肢向前推的動作穩定性相當重要，例如肩膀與肩胛的控制能力，及胸大肌、肱三頭肌等肌群的肌力與肌耐力。 前屈位：女上位之前屈位是指男性仰卧于床上，女性骑坐于男性双腿之上，可以用手抚摸阴茎，待其勃起后，主动迎合使其进入阴道。 骑马位：女上位时女性腿可以是跪式分别放在男性身体两侧，身位可以直立于男性胸前，双上臂可置于男性双肩之前。
所以先別管他高潮了沒，現在他只想靜靜的躺在那裡，欣賞妳性感的身軀。 由於妳全身的重量都在他的身上，因此在進行時絕對要非常小心，除了避免尷尬的角度外，擺動的角度也不要太大，否則激情還沒享受到，就先折到GG送醫院了。 女方躺在床或桌子的邊緣，將她的腿抬至胸前並彎曲膝蓋，彷彿在騎腳踏車一樣，抓住女方的腳踝並進入她，這動作同樣能幫助你進得非常深入。
女上位騎乘: 傳教士介紹
這動作還有一個好處，就是你能好好欣賞女方性感的身體和享受時的淫蕩表情。 男人的手臂勾著女方彎曲的腿，雙手抱起，女生雙手十指緊扣環抱男人的脖子，形成一個火車便當的姿勢。 兩人站穩了、角度喬好之後，男人就可以勇猛進入，享受高難度的親密快感。 女上位騎乘 這個體位非常受到女性的喜愛，因為這樣雙方可以自然擁抱，並且依靠重力的幫助進入到最深處，同時也能刺激到陰蒂，讓女生有雙重感受。 誰都可以當主導者，兩人也可以深情對望、親吻、愛撫等，是一個在生理上和精神上都令人達到高滿足度的體位。
- 這動作可以玩一些小花招，例如只用你的小弟弟前端淺淺抽插好幾下，再突然很用力的深入進去。
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- 半坐位：男先仰卧于床上，待女坐上进入后，稍微拱起身体，女方身体略微前倾，双手抓住男腰部。
- 的狀態，因此需要雙手使力的抱住男方的脖子，並用雙腿用力夾著男方的腰，當男方開始抱著女方晃動時，就會產生重力加速度，讓你的快感更明確、更爽。
- 也可以撫摸自己的乳房或玩弄對方的乳頭以獲得額外的刺激。
又稱老漢推車、背後式，男生站在女生背後、雙手托著女生的腰，女生雙膝跪在床上、屁股抬高讓男生進入體內。 因為從背後進入很容易頂到女生的敏感點（Ｇ點），能快速達到高潮；而男生從背後可以看到女生性感的背影，進而更用力地衝撞，感覺自己征服了心愛的女人。 在動作部分，建議男方應保持雙肩不動，下半身擺動的方式進行抽插，可以扶著女方的臀部或腰部支撐，如果是男方是初學者，應避免女方全身都趴在床上，可以在女方腰部下方墊枕頭抬高屁股高度，會比較容易放入喔。 又稱為女上位、女牛仔體位，女方跨坐在男方身上，就像在騎馬的姿勢一樣，也因為這個體位女方可以自由控制速度、力道和方向，是女性最容易達到高潮的做愛姿勢，廣受女性朋友們的歡迎。
女上位騎乘: 身材
讓性愛過程不再枯燥乏味，推薦你情侶必玩的５種「性愛遊戲」類型！ 女上位騎乘 女上位騎乘2025 火熱的夜晚別再急著進入正題，前戲時勾心的調情才是最能挑起慾火的時刻，無論是體感還是情境的刺激，為另一半帶來心癢難耐的情慾新體驗吧～ 調情小妙招 NO.1 床遊卡…閱讀更多… 讓他成為妳專屬的「人體按摩椅」，雙腳跨坐在他的兩側，讓GG由後方深入妳的體內，完全不需要扭腰或前後來回，只要好好地收縮，時而緊密、時而放鬆，在「按摩椅」上練練凱格爾運動，就能擁有前所未有的高潮快感。
雖然缺乏面對面的眼神交流，但對於女性而言會有較多的想像空間，也因為屁股被抬高了，讓陰莖能更深入的刺激到 G 點，這時男方要特別留意女方的感受，適時調整速度與插入的深淺。 建議男方盡量固定肩膀，雙方身體間保留一些空隙，就有空間能讓男方前後活動，當然避免抽插過程中太激烈而導致陰莖滑出，男方可以扶著女方骶骨，增加施力點。 與傳教士不同，坐位式體位讓兩人之間的距離更加貼近，能夠過面對面透過擁抱感受對方的體溫，不過就較難進行高頻率的活塞運動，對於喜歡盡情抽插的男性來說，刺激度稍低。 建議男性應該保持上半身不動，腰部小幅度的前後動作即可，手的位置可以擺在女方腰部或胸上增加支撐力，必要時可在女方臀部下墊枕頭，省力的同時更可以刺激 G 點，讓女方達到高潮喔。 缺點：如果雙方動作不協調，抑或用力不當，則男方陰莖就會容易受傷。
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除了阴道前三分之一處外，“魚接鱗”更強調陰唇部份的刺激，但都需女方充分配合。 有医师表示原則上需要腰膝強健有力，而肥胖者容易腿痠可能較不適合此類姿勢。 面對面站著，將女方的一條腿抬起，靠在你的臀部或大腿上。 雖然你在進入後可能會很難動作，但這是個相當浪漫的姿勢。 將平躺女伴的雙腿抬起超過頭部，並輕輕地蹲在她身上。
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背靠式-讓女方先站在床上，然後男方站在女方背後，這時候女方的雙腳要呈現彎曲，同時以背部靠住男方的胸膛，讓男方可以從後面直接插入，不過這樣的姿勢主要是以女方上下晃動為主。 基本上這個動作是一種由男性主導的做愛姿勢，也因為女方呈蹲姿且雙腿靠攏的關係，陰道之間的空隙會變得比較窄，當男性陰莖挺入時會有緊實的感覺，相對容易快速達到高潮，同時可觀賞陰莖插入女體，很容易達到視覺上的興奮感。 又稱女上位、女牛仔體位，這個也是一款經典的性愛體位，讓男方一飽眼福。 由女生自由調整進入的深度，更容易緊貼男方外，尋找刺激陰蒂的位置前後滑動，雙重感受更容易達到高潮。 女上位騎乘2025 女上位騎乘 搖籃式－男方先平躺，女方先採女上位讓男方插入私处。 接著男方慢慢將身體打直，變成坐姿，但不將陰莖拔出，此時雙方用雙腿纏住對方的臀部、將雙手穿過對方的膝蓋下方，進而抱住對方，像個搖籃一樣進行搖擺。
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正確的黃金角度是女生向前傾，拉近彼此的距離，讓雙方上身的角度介於45度，使得騎乘更舒適輕鬆。 半坐位：男先仰卧于床上，待女坐上进入后，稍微拱起身体，女方身体略微前倾，双手抓住男腰部。 女上位騎乘2025 好比打气筒的运动方式，男性和女性都会有充分的性快感。 火車便當式 / 龍舟掛鼓式，男方站立並抱起女方，女方雙腳纏住男方的腰、雙手勾住男方脖子，讓男方插入私处。
女上位騎乘: 做愛體位5：側入式(湯匙式)
但也可能反而會減少男女雙方動作上的變化性，身體四肢被家具所限制住。 高腰位的正常體位：女性平躺，在腰部下方墊枕頭或性愛枕以提高臀部，雙腳打開。 首先，建議將女方「雙腿打開」，找到插入的洞口後，雙方的腿類似「互勾」的方式，讓陰莖與陰道緊密的貼合在一起，這時雙方稍微分開呈 90 度會讓接合處更密合些，也能提升男性抽插頻率。 缺點：男方性愛快感比較High，絕大多數男性都喜歡後入式。
女上位騎乘: 做愛姿勢TOP6：側躺背後式 / 湯匙式
基本上，坐位式是由男方腳弓起來盤坐，再由女方重跌坐在男方腿上的姿勢，做愛過程中兩人可以擁抱，不建議身體貼合得太緊密，不然會有很卡、不容易活動等感覺。 女上位騎乘2025 反向騎乘體位：與騎乘式的方向剛好相反，女方反向跨坐在男方身上，盡量保持直角上下移動，避免男性陰莖的彎折角度過大。 動作姿勢與傳教士相反是「女上男下」，多數時由男方躺著，通常調整好雙方的位置後，女方可以充分掌控愛愛的主導權。 雙方身體可以很自然地貼合在一起，雖然有些人覺得這個動作很無趣或是沒有變化，不過我認為傳教士反而是所有做愛姿勢的基礎，彼此面對面的動作更能增進眼神交流與肢體接觸。 女上位的坐姿能夠非常深入，可能會因為伴侶碰到了子宮頸，剛開始會不太習慣。
女上位騎乘: 做愛體位3：坐位式(蓮花式)
這名稱是一種神態的描述，由於乞兒拿著飯煲蹲在地上煲飯時，因後腳跟不著地，身體總是會不停上下搖晃著。 女上位騎乘 老樹盤根式－首先男方站立，女方坐在大約與男方臀部同高的桌上，雙腿環繞住男方腰部，而男方雙手扶住女方臀部插入私处。 狗仔式（女俯臥之膝肘位）：女方趴著，將兩腳分開跪著，把臀部翹高，手掌和膝蓋貼地呈貓式。 如果你想要插的更深，可以試著以更垂直的姿勢騎行，增加腿張開的幅度也有幫助！ Megwyn建議，「如果壓力太大，男方可以用你的腿抬起你的伴侶，或者將你的身體向前傾斜，甚至可以完全改變這個姿勢，直接與你的伴侶呈平行」。 女上位騎乘 女上位性愛體位，a.k.a 女牛仔，泛指被插入者以仰臥、坐著方式在上方，而另一方以陰莖、手指、綁帶式假陽具，或任何你喜歡的東西，由下向上插入的體位。