25歲後肌膚內的膠原蛋白每年以1%速度減少，加上皮脂分泌減少及保濕能力下降，肌膚乾燥而產生皺紋。 在本書中，她特別為大家推算2019年的主要氣候特徵，同時分享不同體質人士如何能順應這些天氣，為自己打做合適的養生方案。 畫畫手帳繪畫教學手繪diy手作親子藝術藝術工作者創作藝術活動教學歡迎黎到Ching Lees 的繪畫教學YouTube頻道在這個藝術頻道. Join Facebook to connect with 楊明霞 and others you may know.
- 因此，吃早餐是不會致肥，反而令我們身體健康，因為正常的養份去到應去的地方，人就會精神。
- ” 每日堅持擦面，用兩手掌從上向下摩擦面部皮膚，每個地方14次，擦至紅潤微熱就能夠榮華面色。
- 送鼠迎牛，牛肉向來是港人最愛的食材之一，吃火鍋或烤肉時更不可缺少。
- 有關保養頭髮，可每日使用大梳子，例如牛角梳或檀木梳等，梳擦頭髮大概200下，這樣可以促進血液循環，預防脫髮。
- 數碼港指會對相關申請公司及新增職位的資格進行審核，預計在收到申請文件及齊全資料後6星期內，通知申請公司審核結果。
雖然每日睡到「自然醒」是人生一大快事，但香港工時長，工作壓力又大，要有充足睡眠非人人做到。 楊明霞醫師用中藥沖奶後亦不是就這樣把藥材丟棄，而是把藥材「翻煲」，待藥材水變溫後，以中藥外洗的方法讓子龍浸1至2分鐘治療濕疹。 起初醫師表示皮膚更新週斯為28天, 故首四星期皮膚情況並不會好轉,加上過往使用其他皮膚護理產品亦會影響皮膚質素,但等了又等, 28天後亦沒有改善. 在《中醫註冊法令》下，畢業於指定院校及合乎條件的新加坡公民可以在當地指定場所完成實習後，向中醫管理委員會申請參加執業資格考試。 另外，新加坡亦容許符合規定的外國人或永久居民有條件註冊為中醫師。
楊明霞醫師: 獅子山下 – 我們之間 第二季
兩種醫學共通的地方，也是強調要保持心境開朗和充足睡眠亦非常重要，避免過於疲勞，忌用過熱的水沐浴，時間也不可太長，最好不超過5分鐘，若沐浴時間過長，容易令角質層水份揮發，使濕疹情況加重。 趙醫生是一個西醫，同時亦是本港註冊中醫師，對中醫和西醫的理論都有一番認識與見解。 秋燥不僅容易引起口乾舌燥症狀，也容易讓皮膚乾燥及脫屑。
楊明霞醫師 最近有一位病人向我求診，令我留下深刻印象，事緣他有嚴重的失眠問題。 他告訴我，曾用過數綿羊、飲熱牛奶、最昂貴的健康枕頭和床褥、做運動、食保健品等方法都無辦法入眠。 她特別自創結合中醫經絡學及解剖學的經絡操，除可健胸、修腰及鍛煉身體不同部位，更可按照二十四節氣的規律，自我作穴位按壓，又能使血氣通暢。
楊明霞醫師: 中醫師
「因此要開一些甘甘地、不太有味道的中藥混在食物中給他食。」楊醫師說。 作為醫生，擁有冷靜的頭腦、果斷的能力是不可或缺，但當同時身為母親，看著自己的兒子發燒，就算心痛焦急也要將這些情緒放下，心中只有一個目標，就是希望兒子盡快復元。 育有兩歲兒子的註冊中醫師楊明霞，就曾經面對這兩難的經歷。 但如果平日做太多劇烈運動，所謂過猶不及，交感神經長期處於亢奮狀態，心跳便會加速，呼吸變快，體溫增高，令人保持醒覺及高度的專注力，在一個應急（Alert）的狀態下，就會難以入睡。 楊明霞醫師 楊明霞醫師2025 楊明霞醫師 據衞生署的一項調查顯示，香港有140萬人，即大概五分一的人口患有不同程度的失眠問題，幾近全世界之最。 大部份女士都有着黃褐斑的煩惱，主要為鼻樑兩側或兩頰黃色到深褐色的成片色斑，育齡女性較多。
患者的皮膚外觀無異，但全身皮膚容易發生廣泛性或局部的痕癢。 楊明霞醫師 由於人體的四肢部位皮脂腺分泌相對較少，往往是瘙癢的易發部位。 除了平時為皮膚塗潤膚膏補濕外，洗澡、洗臉時亦需要注意水的溫度，用溫水洗澡是為最佳，而水溫過熱就會加重皮膚瘙癢症狀。
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中醫駐顏之術，不只是針對護理肌膚，而更會著重調養五臟，方可達到真正的抗衰老作用。 一個菠蘿油有11克飽和脂肪，三塊曲奇餅有2克飽和脂肪，再加上未計數的正餐飲食，很容易超出20克脂肪的攝取上限。 建議調理：常吃紅糖、絲瓜、玫瑰花茶等，可活血袪瘀；或多做促進心臟血脈的活動，如舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等。 然而，如果家居布置或儲物不當，有機會暗藏意外陷阱，大人細路都有機會「中招」。
楊明霞醫師: 抽離媽媽角色 針灸治兒子濕疹
眼瞼靜脈血液循環欠暢或呈瘀阻性時，眼圈顏色會以青紫為主。 另外，壓力、精神緊張、睡眠不足、抽煙、酗酒、慢性疾病等會令黑眼圈加重。 361度預期，今年上半年盈利將按年增長不少於30%，受惠推出更多高功能性及高溢價新產品，帶動營業額穩健增長；成本費用控制進一步改善；公司贖回優先票據以節省利息及從內地匯出資金稅項支出減少。 楊明霞醫師年齡 因此如果你發現最近膚色比較黃時，除了保養之外也應趕快減少甜食攝取，改善生活習慣。 不過，單一體質的人極為少數，更多情況下，同一個人多種體質同時存在更為多見。
楊明霞醫師: 中醫專訪｜中醫媽媽楊明霞為兒子針灸治濕疹 心痛仍需下針：結果是好的話就值得
其實相對歐美經濟疲弱但物價高升，想加息壓通脹又驚經濟衰退的左右為難，中國經濟亦是「十個藥煲九個蓋」，醫得頭來腳又痛。 但如果你總覺得護膚品用起來沒什麼效果，Cosmopolitan，胡椒減去一些寒性。 楊明霞醫師2025 仍不斷Loop社交網站，因此經常接受電視節目及雜誌訪問，出左好多壓力瘡。 結果真正要睡的時候便偏偏難以入睡，再加上媽媽的血崩病因中藥而癒，新陳代謝減慢，我們會不斷努力地往臉上塗抹了許多的精華液和面霜。 楊明霞醫師年齡 有興趣的朋友不妨看看我在Cosmopolitan的分享。 但值得注意，在英文中的「針灸學」或「針灸師」一詞，意思等同於「中醫」和「中醫師」。
楊明霞醫師: 中醫媽媽｜楊明霞陀B飲食法打好母子體質 兒子Trouble Two問題一招解決
從中醫角度看來，晚上9時至11時對應的經絡為三焦經，即身體的co-ordinator，將水份及營養安排到身體需要的地方。 即使因工作未能進睡，也盡量在這段時間閉目養神15分鐘，可以令人氣血舒暢，重振狀態。 睡前接觸電腦、電視和電話會抑制褪黑激素（Melatonin）的分泌，影響睡眠質量，擾亂正常的生理時鐘，因此失眠的人士應盡量避免在睡前一小時使用電子產品。 而且熬夜或長時間近距離閱讀，眼周的靜脈血管被反覆刺激充血，血紅素不斷堆積，黑眼圈就會慢慢浮現與擴大，不但無法逃離熊貓眼的命運還令你看起來「老了十歲」。 不少女士都有妝容不貼服的困擾，到了中午時分乾紋便會乍現。
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每天早午晚三次，每次10分鐘就有效果；深呼吸還能有助減壓，緩解失眠症狀，能有效放鬆緊張的神經，紓緩焦慮的情緒。 上期與大家分享了5個所有體質皆宜的排毒方法︰包括多喝水、多吃膳食纖維豐富的蔬果、多做運動、每周一素以及避免熬夜，今期會與大家繼續分享其餘5個排毒法則。 河南省今年4月起，多家村鎮銀行爆發「取款難」事件，近40萬存戶無法提款，金額約400億元人民幣，更有逾千受害者上街維權時與「白衣人」爆發流血衝突。 浸大要建中醫院，須要過3關，包括：校內師生、地區人士支持及政府批准，預料最快2021年落成。 初步構思該院主要提供痛症、癌症、針灸治療，並可讓浸大中醫學生臨床實習。
楊明霞醫師: 美容扮靚
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楊明霞醫師: 醫生教室
同時現代藥理亦證明，牛蒡的根部含有大量膳食纖維，有利改善便秘的症狀，同時能促進體內細胞新陳代謝，減緩肌膚衰老。 本草綱目》中詳載：「牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。」平日可將牛蒡略炒後，再以開水沖泡，即可飲用去水腫。 楊明霞醫師 淺嚐牛油無損健康，反而可以補充能量、鈣質和礦物質。 患上玫瑰痤瘡多年，困擾非常，試過中西醫自然療法也不行。 經友人介紹下到楊醫師診症，她很細心詳細講解，並且疏導了我多年來的情緒。 對於熱底、寒底都有不同解暑排毒湯水可舒緩症狀，針對個人體質服用，才可更有效對症下藥。
楊明霞醫師: 健康醫思一點通
早期的子宮肌瘤一般透過內服中藥及適當配合針灸能有助控制病情，此外，患者平日需減輕工作的壓力及保持心情舒暢，方能有效改善體質。 中醫治療子宮肌瘤，一般將病情分為出血期和非出血期兩種。 出血期泛指經前和月經期間，主要以扶正補氣為主，避免氣血受損，並適當地配伍化瘀止血的中藥。
患者可考慮配以中醫藥食療來減輕或改善病情，以避免病情惡化。 子宮肌瘤常見於三十至五十歲女性，大約百分之二十的女性都有這種肌瘤的問題，雖屬良性，但可能引起下腹痛、尿頻或不孕等症狀，十分纏人。 其成因暫時仍不明確，估計與女性荷爾蒙雌激素分泌有關，例如服用含雌激素的避孕藥，因肥胖或壓力而影響雌激素分泌，均會增加患上子宮肌瘤的機會。 另外，家族史直系親屬曾患子宮肌瘤、不孕或未曾懷孕、肥胖甚至多吃紅肉少吃蔬菜的女士都被視為此病的高危人士。 楊明霞醫師 易感疲累、行動不便是眾多準媽媽在懷孕期間都會遇到的狀況，有時更會累得甚麼都提不起勁，楊明霞中醫師卻指她在懷孕時「陀得好舒服」，可邊工作邊完成學業。
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由於眶周皮膚薄弱及血管豐富，因此當氣滯血瘀時，眼眶周圍特別容易見到氣血瘀阻的情況，即血液瘀阻型的黑眼圈。 太多的水液滯留在體內會形成「濕」，令皮膚的質素降低，濕重的人容易面泛油光，使毛孔堵塞因而易長暗瘡。 楊明霞醫師 食物裡的天然糖份是不會影響皮膚的狀態，但精製的糖類製品，如西式糕點、甜品、甜食等，更會愈甜愈容易生暗瘡。 楊明霞醫師年齡 至於症狀輕微或情况相對穩定的病童，在等候送院期間，家長可採取相應的「自救」方法。 從中醫理論來說，雖然並沒有高血壓這個名詞，但是中醫會以望聞問切四診合參辨證論治來診治高血壓的患者。 雖然日常診症工作已十分繁忙，她仍持之以恆去學習太極和中國舞蹈，同時利用中醫相關知識自創經絡操以預防慢性疾病；更會親自調製保健食譜及茶療湯水。
楊明霞醫師: 中醫話手機不離手隨時「彈弓手」！過度勞損手指疼痛、腫脹、僵硬、難伸屈！中醫用咩方法治療「扳機指」？
你可能會問吃米飯類會否致肥、令升糖指數高或是有糖化作用？ 試想想，一天要忙很多事情，又怎會不夠能量消化整個早餐呢？ 因此，吃早餐是不會致肥，反而令我們身體健康，因為正常的養份去到應去的地方，人就會精神。 她記得，年少時其母常有病痛，令她立志長大後從事醫療工作。 人類每天有三分一時間都在睡覺，睡眠不足會令個人工作效率降低，腦筋變得遲鈍，所以多年來我一直堅持每日睡8小時的習慣。
有不少患者求助於西醫，見情況有好轉便停服西藥，之後卻復發，又或在停服西藥後座瘡問題變得更嚴重。 此外，她經常接受媒體訪問，近期更與領展合作，分享健康之道。 香港天氣潮濕，不少港人都患有皮膚病，濕疹是其中一個困擾不少港人的病症，不少濕疹患者的治療期或以「年」作計算單位。