肝鬱，當我們找中醫調理身體時，不時都會聽到「肝鬱」一詞。 疏肝解鬱茶 疏肝解鬱茶2025 疏肝解鬱茶 肝鬱的原因最主要與情緒有關，當人遇上不順心如意的事情，想不通便會鑽牛角尖，情緒就會變得很差，這時候便有機會出現肝鬱的情況。 Cinci表示，如果你屬於肝鬱氣滯體質，平日有頭痛、多嘆氣、打嗝或放屁、胃痛、大便不調、失眠等症狀，由於肝的疏泄功能不足就會情緒抑鬱、容易動怒及鬱鬱寡歡，遇上不快事情，情緒困擾便特別嚴重。 當在找中醫調理身體時，不時都會聽到「肝鬱」一詞。 若進一步侵犯脾胃，會影響腸胃消化健康，使腹瀉、便祕等問題發生。
- 功效：疏肝行氣解鬱，舒緩精神壓力、經常嘆氣等症狀。
- 疲勞倦怠時，可以喝一杯茉莉花菜或薰衣草薄荷茶，舒緩壓力，提神醒腦。
- 肝主疏泄，肝氣鬱結會導致脾虛，肝鬱脾虛會大大減弱消化功能，引起消化不良、胃痛胃脹、食欲下降、甚至腹瀉等症狀出現。
- 然而，對於特定人群如產後、懷孕、月經期間的女性、體質陰寒者以及正在服用其他藥物者，應避免飲用玫瑰花茶。
我們的情緒有時因健康、環境、壓力等影響而變得低落，甚至有機會導致失眠及頭痛。 不過，飲花茶可以有助紓緩情緒，註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁分享了一款茉莉花洋甘菊花茶，有助一掃負能量，她亦教寒底熱底人士挑選合適的花茶。 疏肝解鬱茶 疏肝解鬱茶 肝鬱，其實是肝鬱氣滯的簡稱，意指肝的調節氣機功能失常，肝氣鬱結不暢通，大多與情緒、壓力有關。 中醫角度認為肝掌管了人體內所有氣之流動，氣必需舒暢，身心才能健康。
疏肝解鬱茶: 做法：三花放入壼內，用開水沖洗一遍，再注入開水，焗5分鐘，調入蜜糖即可飲用。
適量的飲用玫瑰花茶可以幫助消除疲勞、緩解緊繃的生活步調，讓心情平和下來。 疏肝解鬱茶2025 古語有云「千寒易除，一濕難去」、「濕性重濁，纏綿難癒」。 鄧醫生提醒，香港屬嶺南之地，濕氣一般較重，脾胃不好的人，則容易出現「春困」的表現，有着倦怠乏力、四肢浮腫、納呆及大便稀溏等情況。 因此在飲食上，大家可多加進食健脾祛濕的食物，如淮山、薏米、茨實、扁豆、赤小豆等。
做法：佛手剪碎，所有材料放入保溫瓶，注入熱水沖洗一遍，再加入熱水焗數分鐘至有花香。 疏肝解鬱茶2025 性溫，有理氣解鬱、消食化痰的作用，對於有胸悶氣結、心情鬱悶的人最為適合，同時可紓緩因肝氣鬱結而引起食慾不振。 梁醫師指「疏肝」是抒發鬱結、心情暢快的意思，「疏肝」一詞出自中醫，中醫理論認為肝主疏泄、調節情志，角色就像體內的交通督導員，專責保持全身經脈道路暢通。 充足的睡眠有利於身體順利排毒，而肝功能也會在這段時間慢慢恢復。 經常熬夜、睡眠不足，會加重肝臟負擔，引致肝氣不暢，肝氣鬱結。
疏肝解鬱茶: 生活訊息
疏肝最常用的複方中藥材有加味逍遙散、小柴胡湯，單方則是柴胡、芍藥、甘草、陳皮、香附、鬱金。 梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。
倘若肝鬱情形嚴重，更可能因此化火、化熱，使口乾、口苦、頭暈目眩等症狀找上門。 所以，想要改善情緒問題，肝臟的調理更是首要關鍵。 肝主疏泄，肝氣鬱結會導致脾虛，肝鬱脾虛會大大減弱消化功能，引起消化不良、胃痛胃脹、食欲下降、甚至腹瀉等症狀出現。 疏肝解鬱茶 此外，女生更會出現胸脹（月經前尤其明顯）、月經失調和經痛，而且容易出現黃褐斑和暗瘡。 心情煩躁的人經常會不思飲食，所以有「愁傷胃」之說。
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注意事項：花茶多有活血成分，不建議女士月經期間或孕婦飲用。 可幫助人體消化及保養肝臟；柿子具有止咳化痰的功效，可改善寒露時節對生理的影響。 要紓緩情緒，疏肝解鬱，可準備玫瑰5朵、枸杞10克，用水沖洗材料後放入杯加熱水焗5-10分鐘即可飲用。 疏肝解鬱茶 註冊中醫師鄧蕙盈指，肝鬱常見症狀包括脅肋（身側）脹痛、頭痛、耳鳴、眼乾澀痛、鬱鬱寡歡、失眠多夢、口乾口苦、胃脹不適、月經失調等，症狀亦會因情緒波動而加重。
玫瑰杞子茶功效：活血調經，疏肝理氣適合：月經週期長、手腳冰冷、睡眠質素差的人材料：玫瑰花8克，杞子10粒做法：將材料放入壺中，倒入適量熱水，焗3至5分鐘，即可飲用。 疏肝解鬱茶2025 中醫認為長期受壓力和負面情緒影響，容易鬱出病來，而最直接受到影響的便是我們的肝臟，導致肝氣鬱結而傷肝。 肝鬱主要是肝氣不暢所致，要疏肝解鬱、養好肝，可以靠穴位按摩、湯水食療和花茶來改善，有效舒緩情緒鬱結的情況。 疏肝解鬱茶2025 玫瑰花含有人體所需要的18種氨基酸和其他微量元素，含有豐富的維生素及單寧酸，可以清除體内的過氧化基，令人體產生抗氧化效果。 中醫認為玫瑰花茶可以平衡內分泌，改善內分泌失調，對肝及胃也有調理的作用，緩和情緒、紓解抑鬱，具有消除疲勞，補血氣，改善血液循環的功效。
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●材料：白蘿蔔1/2根、紅蘿蔔1/2根、香菇5朵、玉米1/2根、木耳適量、海帶結適量、芹菜葉適量、薑適量及油豆腐3塊、鹽適量、胡椒粉適量。 憤怒有礙疏洩，導致肝血不足，血不能到達滋潤筋肉，便會形成四肢筋脈拘急的抽筋情況。 另外要再加一些活血的藥，像是當歸、丹參，才能真的達到疏肝理氣的效果，吃了這些中藥就不會那麼容易緊張或是憂鬱，也比較好入眠。 疏肝解鬱茶2025 肝氣疏泄正常，氣機調暢、氣血平和才能令心情舒暢和開朗。 如肝失疏泄，肝氣鬱結，人就會悶悶不樂，多愁善感。 肝（木）疏泄失常，脾（土）便會受到抑制，出現中醫所說「肝胃不和」情況，或會有腹脹、噯氣、吞酸（胃上激於咽喉之間，未及吐出又復吞嚥）。
疏肝解鬱茶: 春天對應肝
趁著假日多去行山，呼吸新鮮空氣之餘，在家中也可多作瑜伽或多鍛練太極、八段錦等養生功法，舒展陽氣。 洋甘菊茶：用約兩茶匙乾燥的洋甘菊，以開水沖泡，燜約30分鐘，可以斟酌加一些蜂蜜。 洋甘菊含有類黃酮（flavonoid）可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。 性溫，能理氣健脾、燥濕化痰，紓緩寒痰、腹部脹痛、孕婦及宿醉人士的作悶欲吐等，適合有壓力、氣滯、血瘀、痰濕體質人士服用。 做法：瘦肉洗淨汆水切塊，其餘材料浸透洗淨，加水9碗以大火煲滾轉文火煲45分鐘，後加合歡花再煲15分鐘，加鹽調味即可。
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彭明慧中醫師說：肝臟是壞情緒的最大受害者，而憤怒更會直接影響肝臟健康。 疏肝解鬱茶 憤怒的情緒源於自己的內心需求不被滿足又或是現實未符合理想。 情緒是要被看見、被確認的，但我們不能被情緒反過來操控我們，因此必須從情緒中看見自己的需要，從而拆解憤怒情緒。 注意事項： 生產廠房亦處理甲殼類動物、魚類、木本堅果及其製品。
疏肝解鬱茶: 【立春】祛濕護肝調理抑鬱 脾胃差倦怠食療湯水健脾
彭明慧中醫師認為情緒失調直接損害臟腑，故稱「內傷七情」。 疏肝解鬱茶 「女子以肝為先天」，因此女性容易出現肝氣鬱結，使疏泄調節功能受損，造成氣血流動錯亂，致使出現面紅耳赤、嘔血、暈眩、昏厥、月事紊亂等症狀，情緒的失調對荷爾蒙的分泌亦有著干擾，容易做成不孕不育。 〔健康頻道／綜合報導〕今（8日）是節氣白露，此時涼爽的天氣將變得寒冷，也因天氣變化大，身體容易上火，可能會有口乾舌燥及過敏的情況發生。 疏肝解鬱茶2025 上祐中醫診所院長黃上邦表示，秋分養生應著重潤肺益胃、疏肝解鬱和改善皮膚乾癢，平時也可按壓太溪、內關、湧泉等穴，以及用「什錦蘿蔔湯」養生。 另，此時節可多吃梨子保養肝臟，和柿子有止咳化痰的功效。 立春為二十四節氣之首，標誌着春天及新一年來臨。