除上述支付方式之外，如就讀學歷頒授課程設有網上服務，在學學員亦可以微信支付（Online WeChat Pay）、支付寶（Online Alipay）或轉數快（FPS）繳付學費，詳情請參閱報名辦法 – 網上報名服務。 都市人工作繁忙，經常需要對電腦、用手機，加上久坐、久站或缺乏運動，導致身體肌肉過度繃緊，各種痛症隨之而來。 其實大部分痛症的成因多為姿勢不良或肌力不足所致，透過練習Pilates能幫助訓練深層肌肉，強化小腹、背部和骨盆底等，一步步糾正錯誤姿勢，有效紓緩和改善痛症問題，如肩頸痛、腰椎間盤突出、脊椎側彎等。 有部分物理治療中心會使用Pilates 專用器械幫助客人改善痛症，或建議他們到Pilates中心進行訓練，以改善痛症。
Be Plus 位於尖沙咀，交通便利，主要提供私人 be plus pilates / 團體普拉提課程，以及Gyrotonic（嬋柔）課程。 Gyrotonic 課程更注重脊椎的多面向活動，利用運動器材來改善肌耐力和柔軟度，長久訓練造成好體態，就連孫藝珍也是嬋柔運動愛好者。 O2 Pilates 於灣仔及佐敦也有分店，提供私人及團體普拉提課，亦有普拉提器械可以使用，進一步強化肌肉，緊密身體線條。 be plus pilates2025 中環的 DEFIN8 Fitness 佔地 4,300 呎，是全港首間引入紅外線 Pilates 課程的健身中心，過程中可加速身體的新陳代謝、減少熱身和恢復時間，即使冬天穿著運動背心上課也不會感到寒冷。 亦有提供Barre、Zumba、懸吊訓練、REFORM8 Pilates 等多種體能課程。
be plus pilates: 網上報名服務
Flex Studio HK在中環及黃竹坑都有分店，除了基本普拉提及各種瑜珈課程之外，這裏特設普拉提器械（Pilates Allergo Reformer）。 Reformer除了能用來鍛練肌肉，還能矯正身體各處的姿勢擺位，難度重量可透過調教床底的彈弓來控制，用家可按自己程度來進行循序漸進訓練。 樂齡學員必須親身報名及於報名時出示身分證或護照，以核實年齡，方可享受此優惠。 創辦人Tina於10年前是一位朝9晚12的OL，每天久坐加上姿勢不良，導致長期腰肩頸痛，醫生診斷她為脊椎側彎，經物理治療師介紹下接觸了普拉提Pilates，持之以恆之下發現痛症消失了，從此醉心研究Pilates。 YOO PILATES ＆ BARRE以小班教學為主，4至6人一班，老師可更了解每位同學需要。
國際超模Karlie Kloss、Miranda Kerr及韓國組合BlackPink的Jennie也曾表示熱愛這種運動。 be plus pilates Barre Formula由兩位女士共同創立，Jacqueline熱愛芭蕾舞，Alice是瑜珈高手，2018年初她們不約而同地想透過自己對舞蹈和健身的熱誠去感染更多人，因此建立了Barre Formula。
be plus pilates: 香港 Pilates 教室推介｜超模、韓星都愛普拉提運動，夏天健康減肥的首選
FiTlates studio 於荃灣及觀塘都有分店，主要提供普拉提核心床（初學/進階版）、懸吊訓練（TRX）、減脂瘦身訓練（HIIT）、瑜伽痛症拉筋班（Stretch Yoga）等多元化課程，讓人體驗後改善姿勢及達到身體平衡。 YOO Pilates & Barre 的創辦人將 Barre、Pilates、伸展及體適能等訓練優點結合成 ANIT™ Movement 運動系統，適合想改善痛症及擁有優美線條的人。 除了提供入門班、進階班、產前後護理等恆常課堂，亦有舉辦專業導師培訓課程，是亞洲首間引入高強度 Barre 導師培訓學院。
後來Joseph意識到現代人的生活方式，加上不良姿勢和低效的呼吸，是導致一系列健康問題的源頭，他從而設計了一系列的Pilates訓練技巧，配合所需設備，助大家鍛煉體能及體形，更保障健康。 工作室的創辦人也是位典型都市工作女性，多年來的錯誤坐姿導致她出現腰背疼痛問題，後來透過普拉提班課程來幫助她找出腰部疼痛的主要原因。 申請人可親臨學院任何一所報名中心，以現金、「易辦事」(EPS)、微信支付(WeChat be plus pilates2025 Pay)或支付寶(Alipay) 繳付學費。 這些課堂價錢實惠，客戶可以低至每位$490的價錢獲得一節半私人教室訓練。 你可以自行組班預約預約雙人班，Iso Fit在某些情況下也可以幫你找到同學，但是客戶應負.
be plus pilates: 港 Pilates 教室推介：Iso Fit
ANHAO Wellness所提供的普拉提課程並不只著重於肌肉訓練，還加入了源於東方的心靈練習，身、心健康都能有所改善。 課堂中，學生在導師帶領下透過核心床的阻力和各式仲展動作，強化身體核心肌群，共加強肌肉耐力及柔軟度，以達至修身效果。 編輯一向有練習瑜珈，初次於ANHAO Wellness接觸普拉提運動，感覺有趣且不難上手，特別在導師悉心示範發及教導下，大部分動作也能完成。 申請人可親臨學院任何一所報名中心，以 VISA 或 be plus pilates2025 Mastercard（包括「香港大學專業進修學院 be plus pilates Mastercard卡」）繳付學費。 香港大學專業進修學院Mastercard卡持有人，如報讀課程滿港幣2,000元，可享有十個月免息分期付款優惠，惟課程申請人必須為信用卡持有人。 O2 be plus pilates Pilates 是主打韓式普拉提器械訓練中心，於灣仔及佐敦都有教室。
- 雖然本學院會力求在有關網頁上刊載的資訊正確和合時，但本學院卻不能為這些資訊作出任何明確或隱含的保證。
- 對Pilates課堂感興趣的女士們，可到網站了解更多資訊，或親臨中心查詢。
- 大部份公開招生的課程（以先到先得形式報名的課程）及個別學歷頒授課程提供網上報名/註冊服務，申請人可在網上使用「繳費靈」（不適用於手機）、VISA或Mastercard繳付有關課程的報名費或學費。
- 其實Pilates是由出生於德國的Joseph Hubertus Pilates所創立，由於他從小體弱多病，患有哮喘、風濕熱和軟骨症等，因此決心要提高自己的體能，就連一次世界大戰受傷的士兵也曾用Pilates作為復康訓練！
- 提供普拉提器械及墊上伸展課堂，具有 1 對 1 私人班、2 人及小班教學，有效針對個人問題作改善，為都市人打造健康生活。
- 長期練習Pilates，輕鬆擁有纖瘦、緊實的「天鵝頸」曲線，讓人看起來更年輕，體態變得更優美，氣質亦更為出眾。
Be be plus pilates2025 Plus 除了提供 Pilates 私人班及團體班，更有新興運動 Gyrotonic 嬋柔體態訓練，透過不同的器材和輔助工具，為女生一站式打造完美身型。 雖然本學院會力求在有關網頁上刊載的資訊正確和合時，但本學院卻不能為這些資訊作出任何明確或隱含的保證。 本學院尤其不會保證下列各項：資訊並無侵犯版權，資訊可安全使用、資訊準確、資訊適合任何目的、資訊不含電腦病毒等。
be plus pilates: 課程比較
提供墊上普拉提（Mat Pilates）和器械普拉提（Pilates Allergo Reformer）等多種類運動，可依個人需求如：身體塑型、關節健康、核心強化、肌肉放鬆、產前後護理等來找尋適合的課堂。 中心由前法國國家體操運動員、認證私人教練同Pilates教練Estelle Neve於2012年創立，場內所設置加拿大Merrithew Reformer普拉提器械及塑身機等專門幫助訓練運動員、產前和產後婦女及受痛症影響的人士，更適合對普拉提及瑜珈愛好者鍛練體態美。 Pilates 普拉提運動已經流行一段時間，不論是國外或是亞洲地區都很受歡迎，是適合新手入門的減肥運動。
be plus pilates: Pilates 普拉提運動所需器材
它更可加強身體平衡、靈活度及柔軟度，是男女生及不同年齡層都適合的綜合運動。 維持健康年輕的體態是大部分女士的目標，練習Pilates能改善肌肉彈性和關節活動能力，因此練習Pilates後，不但能減肥修身，而且身體線條會變得更緊緻修長，身體能呈現更好的姿勢，甚至對頸部線條都有幫助。 長期練習Pilates，輕鬆擁有纖瘦、緊實的「天鵝頸」曲線，讓人看起來更年輕，體態變得更優美，氣質亦更為出眾。
be plus pilates: 普拉提運動推介：O:RIN原心整合工作室
香港大學專業進修學院提供24小時網上報名及繳費服務，申請人可通過網上申請個別學歷頒授課程和報讀大部份公開招生的課程(以先到先得形式報名的課程)。 申請人可在網上使用「繳費靈」(PPS) (不適用於手機)、VISA 或 Mastercard。 be plus pilates 除上述支付方式之外，如就讀學歷頒授課程設有網上服務，在學學員亦可以「微信支付」(Online WeChat Pay) 、「支付寶」(Online Alipay) 或 be plus pilates2025 「轉數快」(FPS) 繳付學費。 大部份公開招生的課程（以先到先得形式報名的課程）及個別學歷頒授課程提供網上報名/註冊服務，申請人可在網上使用「繳費靈」（不適用於手機）、VISA或Mastercard繳付有關課程的報名費或學費。
be plus pilates: 課程概覽
Pilates 利用簡單動作加強核心肌群、改善體型及緊實線條、訓練身體平衡及穩定度。 超模 Kendall Jenner 及 Hailey Bieber、韓星 Blackpink be plus pilates Jennie 及 Jessica 鄭秀妍等名人都喜歡普拉提運動。 想以最佳狀態來進入夏天，推薦以下香港多間 Pilates 教室，養成健康好習慣。 Be Plus Pilates的專業導師擁有國際認可證書，並設有一系列多元化的Pilates專用工具及器械輔助訓練。 對Pilates課堂感興趣的女士們，可到網站了解更多資訊，或親臨中心查詢。
be plus pilates: 教室（私人和半私人）課堂為客戶提供最貼身的督導，課節採用全套Pilates和Gyrotonic 器材，亦包括墊上運動。教練可從多種不同的運動動作中，選取能迎合學員需要的元素作為教材。
如對報名程序有任何疑問，請詳閱個別課程資料，或聯絡有關課程負責人或報名中心。 近年歐美、日韓掀起一股「Pilates熱潮」，不少明星及名人都在社交媒體「力推」和分享自己練習Pilates的成果，到底Pilates是什麼？ 其實Pilates是由出生於德國的Joseph Hubertus Pilates所創立，由於他從小體弱多病，患有哮喘、風濕熱和軟骨症等，因此決心要提高自己的體能，就連一次世界大戰受傷的士兵也曾用Pilates作為復康訓練！
be plus pilates: 香港 Pilates 教室推介：lululemon Studio Week 活動
個別課程為須報讀同一學歷頒授課程及其他單元或繳交下期學費的學員，提供網上服務，如學員就讀的課程設有此服務，課程負責人會通知學員有關程序。 部分Pilates中心會配合Pilates專用的工具及器械輔助教學及鍛煉，持續訓練不但可改善體態，更對調整日常錯誤姿勢及紓緩痛症有幫助；以下整合了Be Plus Pilates所提供的Pilates機械，助大家更了解Pilates。 Pilates Anywhere 是首間位於新界的普拉提教室，為居住新界區的人帶來更方便的選擇。 提供普拉提器械及墊上伸展課堂，具有 1 對 1 私人班、2 人及小班教學，有效針對個人問題作改善，為都市人打造健康生活。 Pilates 運動主要可鍛鍊核心肌群，除了可瘦身及維持身材，它其實可改善很多因日常不良姿勢而引起痛症，如：改善駝背、背痛、腰痛及肩頸僵硬痠痛，對復健及物理治療有很大幫助。
be plus pilates: 普拉提課程推介：Be Plus
Pilates 源自德國，是一種每天都可以做、集合瑜伽、舞蹈、體操的體適能訓練運動。 動作結合東方運動的心靈練習和西方運動，主要利用強度低、重複性的動作訓練，從身心、呼吸和運動中鍛練身體各部位的核心肌肉、調節呼吸及維持肌力的穩定。 在為期六星期的課程中，初學者對身體的能力及作出自我了解，並在身體訓練上作出更健康的選擇。