自古以來，信仰可以自我鍛鍊，也是靈的啟發，我視平甩功為一種信仰。 它可以從形體的鍛鍊，影響到心的作用；再從心的作用，影響到靈性。 很多人經過鍛鍊，因為力已足，心從而有餘，同時，靈性也隨之成長。 練功，等於是給自己機會反省；如果生病了就依賴藥物，一吃就不痛不癢，哪有機會反省、更不用談靈性的成長了？ 身、心、靈同時精進，「受」力也就跟著增強，才能談所謂的任重道遠。 練功沒有特別的限制，但大多在餐前與餐後半小時內不適合練功，避免影響食慾與消化功能。
- 練久後，回流系統的功能變好，自然地幫助新血管功能改善，心臟負荷降低，血壓自然下降，心搏次數也可下降。
- 这种「动中禅」可以帮助我们找回内在的安定，让紧张的大脑神经松弛下来，身心处于谐振状态，自然很少生病，精气神自然好。
- 练功可以强化身体的免疫功能，制造抗体。
- 促使肩軸關節及腰腿關節的活動及手臂的震動，從而活動筋骨及關節。
- 平甩是氣功，它不是一般運動，是一種比較平和的功法。
- 一般人身體出了毛病，很少能繼續保持心情愉快；情緒低落，也會造成生命力降低，抗體衰弱，免疫功能消失的現象。
在道場就是在一大片鏡子前練習，可看到自己的動作。 平甩功 每次練習甩手時，老師都在一旁觀察學生的動作，隨時幫助學生調整，每一節課都有教新的甩手方法，目前學到的有平甩，高甩，左右高甩，轉圈法，曲中求直和拍胯功。 以上的功法是屬於動功，每次做完動功後，休息一下，喝杯溫開水。 平甩功2025 因為時間不夠，只學到拍胯功為止，等下次再繼續學習了。
平甩功: 平甩功 | 简单的奇迹
三、收工時要氣歸丹田：結束收功時，宜住心丹田，作約三到五次腹式呼吸。 其實，身心靈三者是不可分的，救身等於救心，救心等於救靈。 但若我們自己的身心靈還不夠健全，人們何能相信我們所給予的靈性力量呢？ 所以，要想救人、助人，當從「做」、「學」、「受」三方面去落實身心靈的完整訓練。
- 麻的現象是在打通的過程中，遇到原本有阻礙的地方，因為氣不斷的去通它，所以產生了酸麻的感覺，不斷平甩后可以感覺減弱很多。
- 也因此，特別留意到李老師推廣的平甩功。
- 非常感謝梅門的師兄師姐們，盡量幫助我學習功法。
- 不過我自己練過甩手功，覺得其引火的力不大足夠，可能現代人的虛火比以前的人更重，所以並沒有太重視這功法。
- 但是「平甩功」不同，它乃是经过梅门多年的体证，属细水长流型。
- 練習時需站立，肩松，兩手臂下垂伸直於體側，雙手臂前伸上抬，甩至頭頂上方，同時配合挺胸仰頭，再將雙臂返回前甩至下後方，同時配合伸腰低頭活動，如此連續甩手7~14次。
長期做甩手功能預防慢性疾病，甩手功有助於人體手三陰經的穴位運動，能夠活血化瘀，保持血液的迴圈和暢通，對於心臟和肝臟的健康有益無害。 甩手功除了運動手關節之外，在做甩手功的同時也能按摩到足底的穴位，能提高免疫力對於癌症、心血管疾病也有緩解的作用。 以前，我們在梅門練氣功，要求是很嚴的，平甩功是入門的基礎功法，基礎好了，才能再練其他的進階功法。 要求所謂的 “百日築基“，就是平甩功每天都要至少做30分鐘，持續100天，來做為練氣功的基礎。 因為梅門的學費還蠻貴的，為了不要對不起自己的荷包，都會要求自己每天切實做到。 現在一般人，輕易學到氣功，又不收費，白吃的午餐不好吃，容易怠惰，身體是自己的，功法要練才有用，與大家共勉，祝福大家，身體健康。
平甩功: 生活訊息
自從學習平甩功以後，身體的氣血循環大幅改善。 我在生病之前每周的運動是球類活動，因為缺乏適當的暖身運動，而造成腰部嚴重的扭傷，這也可能傷到經絡系統。 前面六年的走路，靜坐和有機素食使身體的健康逐漸進步。 從梅門回來之後，照著老師所教的功法，每天早晚鍛練，效果就開始顯現出來。
脹的感覺通常出現在身體的末梢，這表示回流不夠好。 身暢而後心暢，心暢而後身更暢，身心是相互輝映的。 一般人身體出了毛病，很少能繼續保持心情愉快；情緒低落，也會造成生命力降低，抗體衰弱，免疫功能消失的現象。 但是只要持恆的平甩，就可以改就可以改善回流欠佳的現象，使得身心舒暢。
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现在的人都比较注重养生，可以看见在公园有一些老年人在做一些运动，比如广场舞和太极拳等。 平甩功也是一种锻炼身体的运动，平甩功并非是每个人都可以做，在动作方面有一些注意事项，如果能做好平甩功可以起到排毒和保健的功效，可以缓解身体部位的疼痛、麻木等。 小编提示：很多人经常问小编，经络堵了到底是什么感觉，身体会发生什么变化？ 请看今天的第四篇文章《经络不通百病生！6个表现判断你的“经络”是否堵了》。 人往往因为情感的冲击，而产生气逆的现象，造成身体的问题。
平甩功: 平甩功加上掐指，加快引發氣感
師姐把這本書《李鳳山平甩功》借給我看。 從鍛鍊平甩功而達到身體的健康和平穩的心境。 當身心調合，就能在日常生活中祥和處世。 平甩是氣功，它不是一般運動，是一種比較平和的功法。
平甩功: 氣功作為癌症輔助療法的推薦-李鳳山師父平甩功見證
平甩功的特点：许多的甩手功有练习的禁忌，而且不是什么人都适合练习。 但是「平甩功」不同，它乃是经过梅门多年的体证，属细水长流型。 在动作上讲究宁可慢不要快，练的时候全身放松，手自然摆动;但虽说是放松，又松中有动，而非完全的静止;动中又有松，也非用力的动态，所以是一种很细致的运动，而且阴阳调和、刚柔并济。 難能可貴的是，這套功法非常簡單，只需要方圓之內的鍛煉場地，學起來特別快，每天練習可達循環、平衡、排毒與補充的效果。 今天「名家名方（微信號mjmf99）」將李鳳山的平甩功練習方法分享給大家，希望能讓更多的人受益。 甩手功是當下就行的運動方法，甩手功講究的是輕柔緩慢做甩手功一定要注意力度。
平甩功: 平甩功是个骗局 平甩功
再補充一點：在甩手的時候，冷氣電扇不要對着吹，會受寒。 練完也不要喝冰水，會把剛剛放鬆張開的身體冰傷到腳。 記得，雙臂要平行，腳與肩同寬，甩手前和甩手後記得要先站定、放鬆、閉眼睛一兩分鐘再甩。 手不要甩太高（不要高於肩膀），也不要甩太快。 （1）緩解壓力：甩手功能活躍手臂穴位，而且腳掌也會在地面收放，從而能產生按摩足部穴位的作用，它具有安神、鎮靜、穩定情緒和緩解壓力的作用。 甩手功對於失眠或情緒激動的人有很好的調節作用，有助安眠及消除讀書、工作等帶來的壓力，能在一定程度上改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。
平甩功: 什麼是正念：
二、生理學體液循環角度： 經由重力（地心引力）體液一波波地流向末梢，壓力至超 過某一臨界點時，生理的反應是回流系統啟動，瓣膜打開體液 （血液淋巴液）自動回流。 練過平甩功的人會有手腳脹 到某一程度，突然一下輕鬆的體證。 練久後，回流系統的功能變好，自然地幫助新血管功能改善，心臟負荷降低，血壓自然下降，心搏次數也可下降。 這個功法學起來很簡單，只要經過持恆鍛煉，就可以改善各種身心病症。 但是，如果你鍛煉時對它不恭敬，小看它，認為它只是如同一般運動般胡亂鍛煉，那它就無法發揮全部力量，效果自然也會大減。
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沒想到孫老師竟然幫她疏通背部的膀胱經，然後把一團堵塞的氣團抓出向外一撒。 那一刻，我突然理解到，健康靠別人或醫生來維護是沒有效率的，自行練功，改善體質、打通經絡、改變腫瘤生長的環境，才是對抗疾病的正道。 我在一九八八年發現的科學氣功「快速思想練功法」方法簡單，主要是藉由快速思想答數，把大腦波激發與身體的經絡穴道產生共振。 所以進入氣功共振態，似乎是打通經絡的最好方法。 此甩手功的功效與好處是，能放鬆身體、卸去緊繃。 許多人因為長時間姿勢不良，或是習慣聳肩讓身體過度緊繃，因此也會影響到頭面部的症狀，產生失眠、頭痛、眼睛乾澀等不適。
平甩功: 睡前做10分鐘養生「平甩功」，緩解失眠、氣血暢通
三，每天甩手可強身健體，對無病者有健身的作用，特別是上班族，長期久坐及長時間使用電腦鍵盤滑鼠，可以緩解手部疲勞，減低身體損害。 【早安健康／李嗣涔 博士（前臺灣大學校長）】既然經絡不通是百病的根源，要如何打通經絡就成為未來預防醫學時代保持身體健康的首要任務。 練功宜專心：因為功法簡單，很多人覺得無聊。 喜歡練功時，一邊看電視，這樣還是有效，但練功效果會打折扣。 這裡收集更多的李鳳山師父平甩功見證與大家分享，練氣功 是需要恆心和毅力的，若是有空就練一下，沒空就偷懶，三天打魚，兩天曬網，是很難期望有效的。
平甩功: 平甩功是个骗局
但我觀察，對於一般人，若突然或一味地跟他談論心靈的層次，他一時半刻不太容易了解；如果能先把他的身體救了，再來談心靈，對方就容易接受了。 我帶領梅門數十年，一直以救人為最高目標，梅門的一切作為正是要把人帶往靈性生活去；在生活中，無論是食衣住行育樂，無不朝著這個方向努力。 ▶武當功法：就如同太極拳一樣，要求接天地之氣使身體的氣息流動，如纏絲一般綿延不斷。 ▶少林功法：與少林寺的武術一樣，練功著重在於持續穩定的發勁，通常比較耗費體力，是臨床上比較少教導患者的功法。 往昔所學功法不少，卻無一種能攝心恆持，平甩功為破例。 平甩功2025 修習以來，未曾染病，狀態持續良好，嘆未曾有！
五、中國傳統文化觀念角度： 生命就是要有活動，生體器官系統活動得好，生命力就愈旺，平甩功甚至可細微到細胞個體活力轉旺。 中 國傳統「氣」的文化，深入人心卻個個說不清。 一般人很難體會「氣」是什麼，平甩功成功的引發人的氣機，只要用心練，時間久了，即使無法描述詳細， 至少個人可體證到「氣」的存在。 西方醫學對生 命之了解就是缺乏「氣」的概念。 大年初一的时候，看到一位中医朋友分享的一篇关于治疗肩胛骨痛锻炼方法的文章，我顿时眼前一亮，备受肩胛骨痛困扰的我很感…
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但是如果没有正确的功法加上持恒的练习，就经常会有力不从心的现象。 它是所有愛好修行、養生、氣功、導引術的人，都應學習的首要功法。 梅門的平甩功與一般所見的甩手，有很大的不同。 我們不講究完全放鬆，以自然的方式練出自己的體證，因此任何年齡層、無分男女老幼，都可以練習。
若要選一種最平易近人，適合男女老少的健身運動，平甩功絕對可名列其一。 這個傳承自中國老祖宗的養生術，是梅門創辦人李鳳山為現代人設計的簡易養生運動。 每天三次每次四十分钟的平甩功治好了我颅内的实体瘤，不过要把注意力集中在太阳穴上，才有事半功倍的治病效果，本人亲身经历，千真万确。
短短時間就可將痛楚消除，令我驚訝，於是回家翻看李鳳山師父的書籍、著作，更加了解平甩功的功效， 「一氣流行」絕不簡單也！ 除了上課時跟師兄、師姐切磋練功，平日每晚都必定練一回「平甩功」，短者十分鐘，若有時間則爭取練至半小時。 背痛雖然有時還偶發，但睡前只要練了「平甩功」，痛楚即減輕，起碼不用坐到天明。 估計這個簡單的養生運動，從台灣、港澳、東南亞到大陸，華人世界每天至少有上百萬人在練，因此也有人稱「這是地表最容易練的氣功」。 每天只要花10分鐘練習，就能保持身體循環，日久自然見效。
它是一種平心靜氣，平衡自然的甩手方式。 練的時候全身放鬆，雙手自然擺動，主要在「平」的意境上多下功夫，是所有愛好修行、養生、氣功、導引術的人，都應學習的首要功法。 一是甩手時頻率不能太快，以免影響呼吸，做不到全身放鬆，血液迴圈就達不到想要的效果。 二是甩手把握好時間，單次30分鐘左右，感覺身體微微出汗為宜。 甩手屬有氧運動，而且時間長，清淨才能心靜，空氣質量好才能促進血液迴圈。 這個走氣的程序需要經由其它刺激方法來啟動，才能引發大腦氣機。
所以，我經過很長一段時間的研究，將甩手的方式更簡單化了。 在2014 年確診為脊椎退化，但基本測試動作都可以達標，醫生僅轉介做物理治療，並表示沒有迫切處理的需要。 長久以來，早上醒來是我最不舒服的時候—身體循環變差，手腳會痠痛、心律不整，十分難受。 練功後這些狀況都在改善當中，雖然仍有盜汗的情形，尚未達到最佳狀態，但狀況已好轉許多！ 尤其坐起來時，調整呼吸、靜坐，就覺得舒服許多。 平甩功2025 平甩功 A：一般運動，像跑步、體操等，基本上是消耗性的，只運動到外在筋骨與肌肉，不易深入五臟六腑。
除了身体的锻炼，在心理上能明辨是非，不要总是情不自禁。 单纯的平甩功，感觉很平常，两手上下上下，并无复杂练功招式，亦无时间地点限制，实无任何“成本”。 平甩功 但却能疏通人体百脉平甩功的功效和作用，祛病健身，再也找不到比这还简单神奇的健身方法了。 平甩時，在關節、腰部、頸部、背部、手或胳臂產生酸的現象，多是因為平時累積勞累的緣故，平甩後會逐漸消失。 順帶一提，李鳳山老師有一本書叫『平甩功』什麼的，香港也有發行，大家要深入了解有關案例，也可以去找來看看。
平甩功: 特別企劃
练功可以强化身体的免疫功能，制造抗体。 平甩功2025 平甩功2025 而且，只要不断练习，就可以累积更大的力量，让好的继续下去，让萎缩的能够再生，让中毒的自动化解平甩功的功效和作用，最后，身心灵都更加干净清明。 平甩功 健康是每一个人所追求的目标，许多人在没有锻炼之前，会依赖吃药或进补来加强身体的机能，但是当我们得到了一个好的锻炼方法，就要把这些依赖的习惯断掉。 经络技巧公众号提示用正确的练气来追求平衡与协调，才能达到养生的效果。 “平甩功”能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。