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而且春季乍暖還寒，稍有不慎，容易受外邪入侵，閉阻肺氣而咳嗽。 至於第2點，網民不解為何想上網不買流量卡，而是把「提供免費Wi-Fi」的責任轉移在香港商家店舖身上，對於第3點的話網民則表示認同。 燉雪梨適合肺燥而偏熱的人，燉檸檬則適合痰多的人，或經常用聲的人如老師、Sales。 此外，甜味亦對喉嚨痛有緩解的作用，特別對一些經常覺得口涸、飲極水也覺喉乾的人，吃一點糖份可紓緩。
喉嚨唔舒服食咩好: 建議追蹤
除了对咽喉有很好的滋养作用外，梨中富含的钾，还有降血压的作用，将梨煮熟后再吃，有利于肾脏排出尿酸，防止痛风。 蜂蜜含有寡糖，可增加腸內益菌、重整腸道，以達到增強免疫力的效果。 這類喉嚨痛痛感較低，通常喉嚨會十分乾燥，伴有乾咳、灼熱疼痛不適，在午後症狀更強。 而「虛熱」與「實熱」有點不同，則多是因生活習慣不良影響內在身體器官而引起喉嚨痛。 例如：夜睡、天氣乾燥，以致肺腎陰虛、虛火上炎等。 如果不知道自己是哪種喉嚨痛，年輕力壯的年輕人可喝銀菊露；如年紀大、受不了寒冷食物的人，可焗菊花茶喝。
鼠尾草有最優秀紓緩喉嚨痛良方之美譽，它有消炎的功效，並從古代以來都被當作止痛以及治療潰養的天然草本。 將一撮鼠尾草放在杯裏沖泡來喝，或是撒在熱呼呼的雞湯裏面一起喝下去。 經典中藥食材甘草絕對是舒緩喉嚨痛的最佳選擇，甘草又名粉草或美草，為豆科植物。 喉嚨唔舒服食咩好 用二兩生甘草，用三碗水煮成一碗半，分早午或早晚兩次喝。
喉嚨唔舒服食咩好: 慢性咽喉炎：喉嚨勞損
除此之外，優格滑順冰涼，比起其他食物來說較好吞嚥。 她說：「像是雞湯等液體，不只可以補充流失的水分，裡面的鹽分也會幫助身體留住組織當中的水分。」這個原理同樣適用於任何肉湯，而如果是素食者，則可以改喝蔬菜湯。 托倫蒂諾表示，最重要的事情是要補充水分：「水分可以減少黏液的分泌，也可以幫助喉嚨保持濕潤。」她解釋道。 郭祐睿中醫也強調，口乾是一個臨床常見、可變化很多的問題；它的成因可以很單一，也可能牽涉許多疾病於其中。 雖然主要與五臟六腑的陰虛有關，但也可能合併血瘀或熱邪等問題。
- 中醫師表示，如果民眾長期有莫名的口乾舌燥問題，小心有可能是身體臟腑失調發出的警訊，不妨可適度搭配中醫食療、茶飲，對症輔助調理、改善。
- 10.加濕空氣
- Mia Finkelston說，充足的睡眠和遠離生活中常見的壓力源有助於強化免疫系統病緩解喉嚨痛。
- 這種風寒夾濕咳嗽，根本在於肺、脾氣虛，標是感受風寒，治療要袪風、散寒、化痰濕，還要配合補氣、健脾。
- 有研究指出原來用鹽水對抗喉嚨痛是真的，用鹽水漱口真的具有不錯的止痛效果，雖然沒有治療效果，但對於減輕疼痛絕對有幫助。
- Cosmo邀請了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能紓緩氣管敏感湯水食療食譜、戒口食物和穴位按摩方法。
多數屬急性、短暫的喉嚨痛，患流感、傷風感冒、扁桃腺發炎或咽喉炎，多伴屬實熱症狀。 喉嚨唔舒服食咩好 假如本身沒有感冒，可以吃雪條對付因過度使用喉嚨或胃酸倒流引起喉嚨痛。 但要留意，應避免進食柑橘口味的雪條，否則可能引起胃食道倒流，從而加重症狀。 如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。 黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。
喉嚨唔舒服食咩好: 細菌性腦膜炎威脅嬰幼兒！高致死＋嚴重後遺症 醫提警示症狀
所以，檢查項目雖不是一種醫治喉球症的方法，卻可能會因為紓解到病人的焦慮，而令情況好轉。 若因過度使用聲帶、大喊大叫而出現的喉嚨痛，最好的治療方法是多休息，嘗試用較低的聲量進行交談，甚至少說話才能讓疼痛消退。 Mia Finkelston指出，含有布洛芬（ibuprofen）成份的止痛藥可緩解腫脹和刺激，有助紓緩喉嚨不適，但謹記要遵循標籤上的劑量說明來使用。 第五波疫情嚴峻，人人自危，不少市民出現喉嚨痛等症狀，如暫時未能求醫，可以如何自救？ 外國健康網站「Prevention」分享了10種紓緩喉嚨痛不適的方法。 陳思如中醫師在最後跟大家提醒，咽喉不適的原因有許多種，應尋求醫療協助，積極治療，勿自行服用消炎退火藥物，以免損害腸胃且造成肝腎負擔。
- 作為Superfood，羽衣甘藍不但能讓你身體排毒，它含有的抗氧化因子還能夠使你迅速擺脫感冒並且復原。
- 如果你是在演唱會或是球賽中因大吼大叫而出現喉嚨痛，此時最好的治療方法就是休息，但休息不是要你用氣音說話，這其實更傷聲帶。
- 魚生和生蠔等未熟海鮮，亦有機會令氣管敏感情況惡化。
- 辛辣食物，像是含有辣椒的醬汁以及調味料也會刺激喉嚨，因為這些食物會刺激喉嚨內壁。
- 可考慮在羽衣甘藍上淋上一點橄欖油以及薑黃一起炒，雖然是用炒的，但絕不會出現喉嚨痛惡化的跡象，反之可以舒緩喉嚨發炎徵狀。
它常見的症狀是喉嚨痕癢、陣咳不止，要麽是不咳的時候，可以很久都沒有一聲咳嗽，但當喉嚨一痕就馬上想咳，而且不止是咳一兩聲，而是連續、大聲的咳嗽。 在咳嗽時有些患者可以輕易的咳出痰涎，這些痰顏色多數透明、質地清稀，而且有機會帶有泡沫。 喉嚨唔舒服食咩好2025 有些患者則感覺痰是黏在喉嚨，無論如何大力清嗓子，都好像沒有辦法把咽喉裡面的痰咳出來，於是常感到喉嚨不舒服，有時要是勉強用力咯痰就有可能咳出血絲。 喉嚨唔舒服食咩好 當連續咳嗽不止時，患者有機會感覺氣促，會感覺自己的氣管好像出了問題。 每當一早一晚、夜間平躺時，或因說話、吸入冷空氣，或在冷熱溫差大時可誘發或加重咳嗽。 這種狀況不是哮喘、百日咳，病人們通常說這種咳屬於氣管炎、氣管敏感、鼻敏感、鼻水倒流，吃抗生素並不能醫治這種咳嗽。
喉嚨唔舒服食咩好: 喉嚨痛3大迷思
如果有，在咳嗽時就不能光靠藥物止咳化痰，而是要同時增強體質。 不過中醫認為咳嗽有寒熱虛實屬性，不是任何一類咳嗽都適宜用川貝枇杷膏治療。 川貝枇杷膏裡面的中藥成份如川貝、枇杷葉、百部都是潤肺、清熱藥，薄荷性涼，對於熱咳、燥咳有幫助，但對於寒咳、痰濕內蘊形成的咳嗽只會令病況惡化。 講到底中醫不同西醫，中醫的咳要根據症狀細節分寒熱虛實多個種類，對證用藥，不能弄錯。 病人們很多時都無能力自行分辨咳嗽是屬於風熱、風寒、風燥、痰濕等，所以準確辨證，對證施治是中醫師的專業責任。
喉嚨唔舒服食咩好: 氣管敏感湯水食療食譜1. 玉屏風湯
症狀：除了口乾外，常合併有口苦、咽乾，以及眼睛乾澀，情緒容易急躁、易怒、喜嘆息等臨床表徵。 調理方向：治療上以疏肝理氣為主，可選用玫瑰花3公克＋陳皮1公克，浸泡於300c.c.熱水中30分鐘後飲用的食療方式輔助調理。 銀菊露以菊花為主要材料，可以有效清實火，解肺熱、肺燥，清熱消暑又生津解毒，食得熱氣嘢多、口乾、咽喉腫痛、生暗瘡就要飲返支喇。 功效：淮山可用於治療肺氣虛；枇杷葉有助清肺化痰；白果則有助斂肺治咳，但要注意白果芯正是毒藏之處，所以處理材料時要先將白果去芯。 1、梨：梨富含水分和维生素C，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效，干燥的秋天吃梨是最好不过的了。 并且梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。
喉嚨唔舒服食咩好: 咳嗽可以分為哪幾種？
前提是你並無咳嗽、頭暈等感冒症狀！ 喉嚨唔舒服食咩好2025 喝冰水等液體減緩喉嚨痛，就如同扭傷的腳踝可靠冰塊減輕疼痛並防止腫脹。 Mia Finkelston說，喝冰冷的液體既能短暫的麻痺你的喉嚨，也能平息一些引起疼痛的炎症。 喉嚨可以透過熱敷來止痛，以熱水袋、熱毛巾敷住頸部，可以促進血液循環，緩解喉嚨疼痛不適。 利用洋甘菊濕敷喉嚨，止痛效果更佳，首先將1湯匙洋甘菊花加入1大杯熱開水中浸泡5分鐘，過濾後將乾淨的毛巾浸在花茶內，擰乾水份後直接敷在頸部，直到毛巾冷卻，可視乎情況重複熱敷。 喉嚨唔舒服食咩好 此外，李醫生說，蛋富含礦物質，像是鋅，鐵質，以及硒，也富含維他命D 以及維他命B12，可以抗感染，也就是對抗造成喉嚨痛的元兇。
喉嚨唔舒服食咩好: 喉嚨痛、生痱滋有救！清熱解毒好物推介
【濕熱】：多面油﹑口苦﹑成日見攰、口苦﹑易生暗瘡﹑小便黃﹑大便較為黏稠。 【痰濕】：成日見攰、易肥、口苦、多汗、身上有油脂粒。 屬於春天的滋潤湯水應該為春主生發，肝氣當旺，易傷脾胃，加上春寒春濕特別困脾，脾為生痰之源，肺為貯痰之器，是以春易引起內傷咳嗽。
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又或選擇進行瑜伽伸展，軟筋柔肝，順應春天的氣機。 5、苹果是一年四季都常见的水果，并且也深受大家喜爱。 但不同的季节吃苹果具有不同的功效， 在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，还可以有效缓解咽喉肿痛。 喉嚨唔舒服食咩好 苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，平时生活中适量多吃还具有保护心脑血管健康的作用。 4、多吃甘蔗对喉咙痛具有很好的预防以及缓解作用，在中医中，甘蔗味甘平无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴。
喉嚨唔舒服食咩好: 紓緩喉嚨痕癢必學｜2款氣管敏感湯水食療食譜+戒口食物及穴位一覽
香港每樣東西都是錢，香港人雖然早已習慣，但是旅客卻不這麼認為。 帖主認為香港的Wi-Fi不夠大方，建議開放給客人使用，應該「像深圳一樣，把密碼普遍設置為8個8，不要限制半小時」，更直指「其實大家（旅客）也不是為了蹭你的Wi-Fi才來香港的」。 《中華本草》記載香蕉性寒、味甘，歸肺、脾經，《本草綱目》則記載香蕉味甘，性大寒，有清熱解毒、潤腸之效。 喉嚨唔舒服食咩好2025 喉嚨唔舒服食咩好 6、金橘中富含维生素C和维生素A、B1、B2、C以及钙等，对于消除咽喉发炎有奇效，嗓子疼的患者可以连皮一起食用，效果会比较明显。 3、在中医看来，枇杷全身皆可入药，不管是枇杷肉还是其种子、果皮，都可以帮助润肺利尿，清热健脾。 枇杷中富含维生素C，可抗坏血因子，因此对肝脏还具有很好的养护作用，并且中医指出枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对于咽炎所引起的喉咙痛多吃枇杷是一种很好的选择。
喉嚨唔舒服食咩好: 喉嚨痛吃什麼：6.燕麥
此外，也可以在奶昔當中加入一些冰沙 ，更能夠緩解喉嚨痛。 在溫水中加入一茶匙的鹽巴，每天至少用鹽水漱口兩次。 「我發現鹽水漱口非常可以緩解喉嚨痛，因為鹽巴可以殺死喉嚨裡面的細菌以及病毒。把細菌浸泡在鹽水當中，然後透過滲透的方式殺菌。」她解釋道。 不過，若然嘗試過以上方法後都未見好轉，喉嚨痛持續超過48小時，有可能是感染了鏈球菌，這時應盡快求醫，有需要服用抗生素或類固醇緩解症狀。 如沒有咳嗽、頭暈等感冒症狀，可喝冰水等飲品減緩喉嚨痛，Mia Finkelston表示，喝冰冷的飲品能短暫的麻痺的喉嚨，也能平息一些引起疼痛的炎症。
【實熱】：多數係食咗煎炸嘢、辣嘢引致，可以適量咁飲涼茶清熱。 【虛熱】：長期夜瞓、精神壓力大，會出現口乾、皮膚乾、潮熱症狀，唔需要降火，反而需要滋陰進補。 【啱飲】：有肝火、唔夠瞓就最好飲菊花茶、夏枯草；生暗瘡飲銀菊露；皮膚發紅、身體發熱就可以揀廿四味。 本以為只是環境氣溫差異而刺激到喉嚨而感到痕癢，繼而咳嗽，一時大意卻會變成氣管敏感、久咳！
故中醫師在臨床收治以口乾為主訴的患者時，會進一步將患者細分為：肝火上炎或肝陰不足、脾陽不振或脾虛濕困、腎陽不足或腎陰不足等不同症狀，再進一步對症調理。 喉嚨唔舒服食咩好 所以如果民眾常有口乾症狀，且遲遲未見改善，建議最好還是尋求專業中醫師的協助、釐清個人體質與病因，對症調理，才是真正有效改善不適的根本之道。 症狀：口乾、腰痠腿軟，以及經常耳鳴、聽力不佳、容易掉髮等。
经常食用可有效起到助脾气、利大肠消痰止渴以及除心胸烦热的作用。 在干燥的季节，甘蔗还可以起到很好的解热止渴以及和中宽膈的作用。 对于一些因为口干舌燥以及津液不足而引起上火的患者，甘蔗可以说是非常有用的。 2、樱桃铁元素含量丰富，而且又含柠檬酸和维生素C，是补血的最佳选择。 除此之外樱桃还有补血养颜、温脾暖胃的功效，也是爱美人士喜爱的水果。 樱桃作为春季的应季水果，具有润燥的作用，不管是什么原因所引起的咽喉肿痛都具有很好的治疗以及缓解作用。
喉嚨唔舒服食咩好: 喉嚨痛舒緩方法6. 小心飲食
胃酸倒流也可導致喉嚨痛，因為胃酸溢到喉嚨時，會對黏膜造成傷害，從而使咽部有灼熱感、異物感、疼痛不適。 5.吃制酸劑 如同上述，若你認為是胃酸逆流造成喉嚨痛，那麼服用制酸劑等藥物可能有助於從源頭消除你的喉嚨痛。 除了水之外，托倫蒂諾也建議可以喝溫熱的湯以及茶，因為液體容易吞嚥。 你也可以試試看吃些比較滑順的食物，盡量避免刺激喉嚨，優格，燕麥或者是果凍，都會是不錯的選擇。 對於病毒性感染，我們能做的其實不多，只能盡可能地補充水分，和吃一些可以加速痊癒的過程、滑順溫和、涼的食物，這樣可以減少發炎程度。
喉嚨發炎是指咽喉部分的黏膜出現炎症，可分為急性和慢性。 急性喉嚨發炎的症狀較短暫，不過如果症狀持續三星期或以上的則可視為慢性喉嚨發炎。 在春季時分，保持積極開朗的心態，可有助肺脾健康，加強免疫力。 日常的飲食都有幫助，如百合、玉竹、梨乾等，都有潤肺止咳的功效。
喉嚨唔舒服食咩好: 飲食注意
但要留意如果你是高血壓或腎臟有問題的人，就絕不建議這個做法，因為在鹽水漱口時候，難免會有部份鹽水被吞入。 喉嚨痛顯然是熱邪過盛，所以適量飲用性味寒涼的飲品可以緩解，例如：白花蛇舌草茶、五花茶、夏枯草茶等等。 不過要小心，女生正值經期及懷孕時則避免飲涼茶，而本身容易胃痛腹瀉，脾胃虛寒的人士也要小心注意，因為涼茶並非人人適合飲用。 鹽水可以消除引起咽喉刺激的酸味，平息發炎，亦可將感染或刺激物帶離喉嚨。 來自美國馬里蘭州的家庭醫生Mia Finkelston建議，以240毫升的溫水溶解1/2至1/4的鹽，每隔1至2小時用鹽水漱口一次，有助減輕喉嚨不適。 若是因為風熱外邪侵肺，身體不適而引起咽痛；又或是進食過多辛辣、煎炸食物等引起咽喉痛，中醫歸為「實熱」。
巴士、地鐵上偶爾都會聽到有人清喉嚨的聲音，旁人感覺是無傷大雅的事，對當事人來說卻可能是陰魂不散的困擾。 比起用柳橙汁當成基底，用水加入一整顆橘子或柳橙會更好，這些食物具有可以調節胰島素的纖維，也可以補充一天的維他命C。 事主一行8人一同到元朗燒味店享用晚餐，當晚他們點選了招牌燒鵝及數道小菜，但味道一般，當中其中一道豬雜粉葛湯的價格和品質，卻令她感到非常不滿。 喉嚨唔舒服食咩好2025 她怒斥湯的價格高達$800港元，但味道卻遠不如其價值，粉葛湯卻沒有粉葛味，只有淡淡的蓮藕味，且湯中的材料也相當少，只有少量的粉葛粒和兩片蓮藕，而大部分都是豬內臟（(豬粉腸，豬心，豬橫脷）和豬頭骨。 喉嚨唔舒服食咩好2025 留意：沖蜂蜜時不要用溫度過高的水沖調，因為蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養會在高溫下會被破壞。
喉嚨唔舒服食咩好: 紓緩喉嚨痛食物7. 蜂蜜
中醫觀點認為喉嚨痕癢、痰白、質稀為風寒犯肺，痰多、鼻水多，容易刺激喉嚨造成咳嗽是由於體內濕重。 這種風寒夾濕咳嗽，根本在於肺、脾氣虛，標是感受風寒，治療要袪風、散寒、化痰濕，還要配合補氣、健脾。 喉嚨唔舒服食咩好2025 大家不妨留意自己或身邊人每次當患上傷風感冒，會不會咳一段很長時間。
但編輯亦明白到有些人會不喜歡蜂蜜的口感，所以都為大家帶來檸檬蜂蜜水的食譜。 但要留意，如果你是有咳嗽膿痰的話，就不適宜在生病時多吃雪糕，因為甜品有機會惹痰，令情況惡化。 但若只是喉嚨痛是不需要擔心的，吃一點冰凍涼快的食物確實能紓緩不適。 9.少說話