4/將所有材料和糖水倒入燉盅内，燉1小時即可。 根據典籍記載，雪耳以往是貢品之一，備受後宮妃嬪歡迎，由漢朝呂后到清朝慈禧太后，都有飲用雪耳湯的習慣，作為養顏及調理內分秘的私人秘方。 香港註冊中醫譚莉英指，雪耳性平、味甘，滋陰補陽，潤肺生津，活血解毒。 根據《本草綱目》記載，銀耳有助女性調經，因而成為女生恩物。
功\ 效 ： 雪 耳 含 蛋 白 質 、 氨 基 酸 等 ， 具 補 氣 、 補 肺 、 生 津 滋 陰 等 功\ 效 。 如 經常 睡 眠 不 足 ， 夜 生 活 頻 繁 ， 又 或 煙 、 酒 過 多 ， 容 易 唇 燥 口 涸 ， 都 可 用 此 作 為 食 療 。 雪耳乾只需存放在陰涼乾燥處即可，但浸泡後的雪耳則需放進冰箱保存，並不應超過三日。
雪耳木瓜糖水: 雪耳功效4.增強免疫力
而冰糖和木瓜所含的糖分則能提供能量，讓身體維持穩定體溫。 木瓜含有豐富的胡蘿蔔素，可在體內轉化成維他命A，有助維持呼吸道的黏膜健康，因而形成保護層對抗病菌入侵，達到中醫所說的潤肺功效。 原因是雪耳含有植物性的膠原蛋白，不單可讓肌膚修復再生，而且有助維持細胞結構的完整性，減少水分流失而紓緩皮膚乾燥的問題。 雪耳木瓜糖水2025詳細懶人包!（持續更新） 雪耳又稱銀耳，有「平民燕窩」之稱，含有豐富的膠質及多種維生素，可治肺熱咳嗽、乾咳、月經失調和內分秘問題，加上因價錢相宜，二三十元即可入手一大包，深受女生歡迎。
- 2/紅棗稍為浸軟、雪梨去皮去蒂去芯，再切件
- 如 經常 睡 眠 不 足 ， 夜 生 活 頻 繁 ， 又 或 煙 、 酒 過 多 ， 容 易 唇 燥 口 涸 ， 都 可 用 此 作 為 食 療 。
- 總括來說，木瓜雪耳糖水提供的胡蘿蔔素、膠原蛋白、纖維、水分和糖分，不單能為你注入能量活力，更可達到護膚補水和增強免疫力的功效，讓你滋潤地度過秋冬。
- 如果擔心1小時後木瓜肉會變得稀爛的話，可以將食譜分成兩個階段，前半段時間先燉桃膠及雪耳，後半時間把已燉了的桃膠及雪耳放入木瓜內再燉15分鐘。
- 4/最後放入冰糖調味，煮溶即可。
日日煮DayDayCook創辦人Norma 雪耳木瓜糖水2025詳解!（小編貼心推薦） 教路，蘋果、雪梨及雪耳三種食材清甜不膩，毋須加入肉類足以提鮮。 2/切碎後與大米一起加水放入鍋內煮成粥即可，也可以加入適量冰糖調味。 炎炎夏天，若能夠來一份消暑又解渴的甜品就再好不過了，尤其是雪耳甜品，受絕大部分港人的歡迎，不只卡路里低，還滋潤又有美容養顏的功效，是夏天解暑佳品之一。
雪耳木瓜糖水: 木瓜雪耳排骨湯
有人會先把杏仁磨成杏汁再煮，我則喜歡原粒放，乾淨俐落。 歡迎你跟食譜做，請用自己的文字在網上發布，並用連結（link）接回這食譜。 如果你跟這食譜做了，可拍照，用 hashtag #christinesrecipes 放到 Facebook, Instagram 或 Twitter 雪耳木瓜糖水2025詳細懶人包!（震驚真相） 上！ 蓮子有清熱去火功用，而百合又可以養心安神，兩者可謂是「滋潤孖寶」！ 特別在冬天時節，更有效促進血液循環，對於經常手腳冰冷的人都有幫助，各位有貧血問題的女士們就可以多煲一下。
營養師 雪耳木瓜糖水2025懶人包!（持續更新） Angela 指出雪耳又被稱為「菌中之冠」，與黃耳同屬真菌界銀耳科，但外觀品種並不相同。 營養學上兩者非常相似，同樣富含蛋白質及微量營養素。 但黃耳的膠質較為豐富，對養顏護膚更勝一籌，但價錢亦較貴。 雪耳木瓜糖水好唔好2025!內含雪耳木瓜糖水絕密資料 許多糖水舖都會選用罐頭椰漿加水開成椰汁，而椰漿是濃縮版的椰汁，所含熱量比椰汁高出3至4倍！
雪耳木瓜糖水: 雪耳好處｜跟慈禧喝雪耳湯補身！4款雪耳素湯食譜推介 助你滋陰補陽
中醫認為秋冬季宜多進食滋潤食品，而木瓜雪耳糖水則有滋陰潤肺的作用。 在營養角度上，木瓜和雪耳都是有益食物，那糖水真的有「滋潤」功效嗎？ 今次，筆者就帶來秋冬常見的木瓜雪耳糖水，從營養角度解構，助你找出它的滋潤之迷。 營養師葉倚文亦曾分享過，雪梨含豐富膳食纖維和果糖，能有助排便及促進腸內益生菌活動量，而且當中含黃酮類植物化合物，對皮膚有抗氧化功效。
- 2/將所有材料與大米一起加水放入鍋內煮成粥即可，亦可以加入適量冰糖調味。
- 雪耳被稱為「平民燕窩」，它含有豐富的植物性蛋白質，能夠為身體提供骨膠原的製造原材料。
- 2/煲一鍋水，將所有材料放入鍋內，先用大火滾開後，改用慢火煲40分鐘。
- 雖然中式糖水營養成份豐富，看似十分健康，但事實上暗藏不少致肥陷阱。
- 雪耳又稱銀耳，有「平民燕窩」之稱，含有豐富的膠質及多種維生素，可治肺熱咳嗽、乾咳、月經失調和內分秘問題，加上因價錢相宜，二三十元即可入手一大包，深受女生歡迎。
此外，杞子含有豐富的類胡蘿蔔素，可以在身體轉化成維他命A，有助維持眼晴、皮膚和骨骼的健康。 此外，木瓜和雪耳皆含有豐富膳食纖維，有助腸道蠕動排便排毒，能減少身體使用額外水分來排走毒素，從而保持體內水分平衡。 天氣開始變得秋涼乾燥，令人容易出現皮膚癢、喉嚨痛、乾咳等問題。
雪耳木瓜糖水: 食用雪耳須知及禁忌
如果打開包裝能聞到刺鼻辛辣味，多半經硫磺漂白處理，建議可以仔細清洗後煮食。 當然亦須注意是否有變壞，存放過久的雪耳中蛋白質容易變質而帶有酸味，基部容易出現黑點。 雪耳木瓜糖水2025必看介紹!（小編貼心推薦） 雪耳木瓜糖水8大著數2025!（震驚真相） 雪耳中的多醣有助提高免疫功能，能夠增加血液中淋巴T細胞活性，不但減少感染風險，對自身免疫系統疾病如濕疹、類風濕關節炎亦有幫助。 更可有助抑制癌細胞生長，並減輕放射治療後不適。 除了木瓜和雪耳，我還喜歡加點南北杏，一來愛堅果的嚼勁，二來還有生津開胃，平喘止咳的功效。
雪耳木瓜糖水: 營養師推薦2款雪耳食譜
南北杏含豐富維他命E和不飽和脂肪酸，亦有抗氧化、延緩老化作用。 芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，有助降低血液中的「壞膽固醇」，幫助維持心血管健康；亦含有具抗氧化功效的維他命E，有助滋潤皮膚。 雪耳木瓜糖水12大優勢2025!（小編貼心推薦） 不過，芝麻的主要成分為脂肪，更可製成芝麻油，由此可見芝麻糊的脂肪含量相當高。 做法： 雪耳木瓜糖水2025詳盡懶人包!專家建議咁做… 1/將所有材料洗淨，雪耳洗凈後泡發切塊，再以滾水燙過備用。
雪耳木瓜糖水: 雪耳食譜1. 雪耳粥
Kathy推介木瓜雪耳糖水，除了因它是一款脂肪含量低的糖水，更因它可以美顏、抗氧化。 雪耳被稱為「平民燕窩」，它含有豐富的植物性蛋白質，能夠為身體提供骨膠原的製造原材料。 木瓜含有豐富的維他命A和胡蘿蔔素，有助維持眼睛、鼻子、口腔、呼吸道和腸道等黏膜組織的健康。 此外，木瓜亦含有具抗氧化功效的維他命C，再配合雪耳含有的優質蛋白質，有助身體製造骨膠原，保持皮膚彈性。 快步入冬季，空氣溫度和濕度相對變低，身體對能量和水分需求也會相對地增加。
雪耳木瓜糖水: 雪耳功效5大種＋禁忌｜雪耳可隔夜？營養師教4大食用須知 助滋陰潤肺
雖然中式糖水營養成份豐富，看似十分健康，但事實上暗藏不少致肥陷阱。 雪耳木瓜糖水11大優勢2025!（小編推薦） 營養師吳耀芬（Kathy）為你揭開常見中式糖水卡路里排行榜，教你至fit食法，以及介紹較健康糖水。 做法：
雪耳木瓜糖水: 木瓜雪耳糖水的做法步骤
進食後會增加便便體積、吸引水份以保持便便柔、並刺激大腸蠕動，幫助排出。 由於雪耳口感較為粘膩，有礙脾胃消化，故感冒時不宜服用。 另外，外感風寒、出⾎症、糖尿病患者、脾胃虛弱、便溏和久病者都要向中醫詢問清楚方可飲用。 這款木瓜雪耳羅漢果湯性質溫和，具有清熱之效，對氣管咽喉不適有幫助。 雪耳木瓜糖水好唔好2025!（小編貼心推薦） 品質優良的雪耳應呈米色為佳，過於冷白色多經硫磺熏制人工漂白，而過於焦黃則品質較差或放置時間過長。
雪耳木瓜糖水: 木瓜雪耳糖水
簡單快速的滾湯都是一日三餐不錯的選擇，約半個鐘就能完成。 雪耳木瓜糖水2025必看介紹!內含雪耳木瓜糖水絕密資料 今天就為大家介紹5款簡單易煮的滾湯食譜：紫菜豆腐肉碎湯、鹹蛋節瓜湯等。