不少業主會透過轉按套現,作為購買新一層樓的首期開支。 揀選物業時,記得要多比較不同單位質素、景觀、裝修狀況等等。 工商按揭2025 有別於其他按揭服務提供者,ROOTS上會提供網上按揭申請服務。 工商按揭2025 傳統按揭轉介只會提供銀行按揭部職員聯絡資料給客戶。 之後客戶要親身去銀行排隊及手填申請表,得不到全面性的服務,而ROOTS上會則包括網上按揭申請服務及個人化A.I.按揭評估。

  • 最具彈性的 BusinessOne,其存款戶口內的存款金額為您以按揭利率賺取利息的同時,您亦可於任何時候調配資金。
  • 注意事项:借款人无法按照合同约定归还一个或多个贷款人的一笔或多笔贷款时,所有贷款人都可以按照合同约定要求其提前还款。
  • 這代表業主可採用H按或者P按,而實際利率就會視乎那一個較低,銀行會取低者作當刻計算利率。
  • 但工商舖按揭卻沒有限物業價格,即使舖位價格貴近過億,你同樣可以借五千萬按揭。
  • 在提前还款方式上,当前也有“缩短年限”和“减少月供”两种选择,对于不同人而言,需求也不尽相同。

但如敍做高成數按揭,村屋的按揭年期最長只能以「55減樓齡」計算。 至於1920萬以上物業,如行資產最多亦可借4成,行入息最多借5成,只比行資產多一成。 如工商物業行資產審查,最多只可借4成,如有按揭在身,則要扣減一成至最多3成。 香港按揭證券有限公司於2019年的新指引,房協資助房屋第二市場可以做按揭保險,按揭成數和私樓標準相同。 於政府擔保期內,綠表居屋按揭最多可做9成半按揭,白表則9成。

工商按揭: 住房公积金(组合)贷款

在不少人看来,提前还贷对银行而言,等于提前收回了现金,资金的回报率降低了,因此银行会想方设法阻止提前还贷。 张军如今身在外地,他的诉求是希望在APP上拥有入口。 “如果每次提前还款都要微信和他们沟通,那么他们就把握了主动权,可能未来要提前还,还需要继续找各种理由”,张军准备,将预计还款的钱另作他用。 工商按揭2025 同時表示你同意或反對我們使用個人資料作個人資料收集聲明中所述直接促銷用途。 你亦可於之後的任何時候電郵至 ,要求我們停止使用個人資料作直接促銷用途或任何其他用途。

現金回贈方面,工商銀行最高可達1.9%,實際息率需視乎客戶的按揭額。 但各位需留意,金管局目前亦有指引規定:「若現金回贈超過住宅按揭貸款額的1%,在計算按揭成數時,則須將整筆回贈包括在貸款額內」。 這意味著所有提供1%以上現金回贈的銀行,在處理客戶的按揭申請時,不會將回贈以現金的方式交予客戶,而是直接在借貸額上扣減。 Mortgage Link是一個高息存款戶口。

工商按揭: 申請信用卡

但工商舖按揭卻沒有限物業價格,即使舖位價格貴近過億,你同樣可以借五千萬按揭。 工商按揭2025 工商舖的用途比住宅複雜得多,要知道單位內可以經營甚麼業務,必須查閱地契,而商戶亦需要遵守的大廈規矩,需要參考大廈公契。 由於查核過程較為複雜,最好按揭轉介公司幫忙。 「工商舖」即工廈、商廈、舖位等不同類別物業,包括不同級別的寫字樓、新型混合式工貿大廈、舊式工業大廈、地舖、商場舖等。

  • 按揭提早還款分兩類,第一類是全數清還,贖回物業,而第二類是提早償還部分本金,以減低利息的支出。
  • 非住宅物业交投渐趋活跃,相信亦某程度上反映去年政府因应非住宅物业市场的周期变化,先后放宽相关物业按揭贷款成数以及非住宅双倍印花税,从而带动相关物业的交投。
  • ”今年7月,她选择以“缩短年限”的方式(从30年缩短到10年),提前还了一部分贷款,“总利息一下少了50万元”。
  • 《工商舖按揭》與一般住宅按揭最大的不同在於,《工商舖按揭》並沒有「高成數按揭」,最高按揭成數都只能夠做到成。
  • 若分拆後面積太細,有部份銀行可能質疑未能作工業用途而不接受按揭申請。

今年虽然还有少部分城市的房价还在上涨,但很多城市的房价不仅没有上涨,还在下降,大家对楼市的信心普遍降低。 首席经济学家李迅雷在近期的采访中也谈到,提前还房贷的现象其实也反映了大家找不到更好的投资标的,再加上购房时的房贷利率较高。 在目前的情况下,提前还贷是一个合理的决策,绝不能说是错误的判断。 今年以来,不少年轻人都加入了提前还贷的大军。 在小红书上,“提前还贷”的话题有5000+篇的笔记,此外,提前还贷计算器、提前还贷违约金、提前还贷流程、提前还贷利息怎么算等,都是讨论度极高的热门话题。

工商按揭: 工商银行房贷提前还款需要什么手续?

租寫字樓的缺點 租用辦公室的弊端通常源於業主,例如: 被收取高昂的管理費。 業主可能拖延很久才安排維修辦公室損壞地方(或需要自行修理)。 香港最頂級的金融和商業區集中在港島,中環、銅鑼灣和金鐘的辦公室都因優越的地理位置和便利度而令寫字樓成交價和租金高企。 較為相宜的選擇是北角,不少辦公室都坐擁維多利亞港海景。 九龍區則豐儉由人,例如尖沙咀和紅磡價錢較高,但勝在交通方便甚至有開揚海景;至於長沙灣、荔枝角等地的辦公室則適合需要地方舒適、價格合理和地點相對方便的公司。 如果你不時需要到市區與客戶會面,新界區則可能會較為不便,然而新畀的租金遠比港島和九龍為低。

工商按揭: 一手个人住房贷款

換樓人士先賣後買,如出售物業未完成成交,新買物業不可敍做9成按揭,最多8成。 工商按揭 工商按揭2025 因此,換樓人士宜先完成賣樓,才簽署臨約買樓,便能做9按。 工商按揭2025 如果轉按涉及甩名,可當作非首置的新買賣處理。

工商按揭: 銀行按揭利率+按揭回贈大比拼 2022(不斷更新)

若是由香港公司派往內地或海外工作,非本地入息人士亦可為家人擔保,敍做高成數按揭。 另需留意,如用直系親屬的住址證明,需要提供與親屬的關係證明,如出世紙。 一般而言,轉按最高可敍做6成按揭,如經按揭保險則最高可上8成。 若不套現可使用新按揭成數,樓價1920萬以內,轉按最多可借8成(貸款上限960萬)或現有總貸款餘數,以較低者為準。 相反,如想透過轉按套現,則要用舊按揭成數,即樓價600萬或以下,才可做8成按揭,惟還款年期最高為25年。 工商按揭2025 這代表業主可採用H按或者P按,而實際利率就會視乎那一個較低,銀行會取低者作當刻計算利率。

工商按揭: 按揭還款年期指南2023【人齡、樓齡、物業種類等】

不過,除了利息及回贈外,銀行審批按揭時還有很多鮮為人知的規矩。 若不了解,輕則需要重新遞交文件向其他銀行申請,嚴重則影響按揭審批時間,導致趕不上成交日期,需要撻訂。 例如:花旗銀行現時利息低回贈高,但不接受村屋或居屋按揭申請。 ROOTS上會每一天都會與銀行按揭部門聯繫,務求緊貼市場及為客戶索取最新按揭優惠資訊。 換言之,ROOTS上會必定可以為客人爭取最佳按揭利率及按揭回贈。 按揭利率方面,住宅物業都比工商舖按揭利率低,工商舖按揭利率大多去到2 厘至 3 厘,可選P按、H按。

工商按揭: 信用卡高额度匹配与服务权

哪購入單位後再轉手,會如住宅樓宇般,受到各項印花稅政策所影響嗎? 据不完全统计,今年5月以来全国已经有近40个城市出台了楼市调控松绑政策,包括放松限购、限售,降低首付比例,下调房贷利率,增加公积金贷款额度,发放购房补贴等多个方面。 据梳理公开报道信息了解到,天津、苏州、郑州、济南、青岛等地部分银行首套房贷利率最低已降至4.4%。 自从5月15日,央行宣布房贷打折,首套房利率可下调20个基点,最低4.4%,此次再次下调,代表最低可4.25%。 建行表示,截至今年3月末,已累计为约100万户、超过4300亿元的房贷提供了延后还款服务。

工商按揭: 个人家居消费贷款

对于已经贷款成功的人来说,房贷利率要想下调就得看合同里面的规定,LPR下调或者浮动比例下调,对于选择浮动利率的贷款人来说,的确是好消息。 在央行宣布这一重大利好之后,本月5年期LPR下调,意味着房贷利率的进一步走低,同时15个基点的降幅对于存量房贷来说也是一个好消息,每月的还款金额也会在周期内进行相应的下调。 工行表示,延期还款期间,客户不列入违约客户名单,同时对客户做好征信保护,持续加强客户服务。 工商按揭 建行表示,针对受疫情影响、符合延期还款条件的客户,实施征信保护措施,并开通征信异议受理绿色通道,全力保障客户权益。 每期还款日一般为贷款发放日次月起的每期对应日;无对应日的,还款日为该期最后一日;最后一期还款日为贷款到期日。 您也可根据自身收入状况选择固定的每期还款日,合理安排个人资金收入与支出。

工商按揭: 房贷计算器

据他所知,湖北各支行整体政策应该是相同的。 “已经很难找到比房贷利率更高的理财产品了。 ”单丹坦言,这是她选择提前还贷的主要原因。 单丹是一个理财达人,过去5年,她会首选将闲钱投入基金、银行理财产品、信托等。 但近几年,行情不好,她所购买的基金整体亏损了约30%,银行的一些理财产品偶尔年化收益能达到百分之四点几,信托的固定收益率则低至3.5%。

工商按揭: 申請簡便

如你於本行的聯絡電話為仍未完成實名登記的儲值卡號碼,你需要於2023年2月23日或之前經電訊商完成有關登記,或更改於本行的聯絡號碼,以繼續使用所有數碼理財服務及接收本行的通知。 滙豐 Sprint 工商按揭2025 戶口 無論你剛剛成立公司,還是想在市場中突圍而出,我們專為初創公司而設的理財方案都能助你實現大計。 客戶可選擇「固定供款期數」或「固定供款金額」,更可選擇「每月供款」或「每兩星期供款」,節省利息開支。 留意大廈及單位狀況:要了解物業的維修及失修狀況,如果損耗龐大,買入單位後有機會面臨較大的修葺費用。 第一,購買按揭保險,其後可照借足9成,但保費會調高。

工商按揭: 住房贷款

然而工商舖買賣不設額外印花稅,因此工商舖為投資者提供更多彈性,可隨時轉讓資產投資其他項目。 自從政府去年11月撤銷工商物業及車位的雙倍從價印花稅,買入工商舖的成本大減。 而且,不同測量公司對於不同工商舖類型有不同的專長,例如某大測量師行可能會比較熟悉商廈,估商廈價錢會比較估足,而地舖或工廈則未必可以估出一個符合你心水的價錢。 所以我們建議各位有意買入工商舖物業的朋友找 ROOTS 上會協助,多找幾間公司作估價,以估出最合適價錢。

工商按揭: 香港物業按揭

可自由選擇「固定供款期數」或「固定供款金額」。 除「每月供款」外,更可選擇「每兩星期供款」,節省利息開支。 等额本金还款:将本金分摊到每个月内,同时付清上一交易日至本次还款日之间的利息。 这种还款方式相对等额本息而言,总的利息支出较低,但是前期支付的本金和利息较多,还款负担逐月递减。

買寫字樓的缺點 購買辦公室當然牽涉更多的支出,缺點包括: 您必須負責所有裝修、添購設備的費用和程序。 隨著業務規模的不斷變化,擴展或裁減時或欠缺靈活性。 租寫字樓的優點 相比購入寫字樓,租用辦公室對於公司財務和靈活度上佔有優勢,例如: 公司資金流動性更高 租辦公室比購買寫字樓的成本更低,這點對初創和中小企最為重要。

假如大家把原来的按揭贷款还清之后,再拿去抵押办理经营性贷款,这种操作可能涉嫌经营性贷款违规进入楼市,一旦被监管部门查到,随时有可能被抽贷。 房贷最长可以达到30年,但是按照当前监管政策的规定,经营贷基本上不会超过10年时间,尤其是新企业申请的经营贷期限更短。 正常的房贷最长可以办理30年时间,而且一旦利率固定下来之后,基本上不会有太大的变化,目前的房贷利率基本上都是在LPR的基础上加一个差点,这个差点是不会有任何变化的。

銀行對於工商舖的估價一般比起住宅會更浮動,因為工商舖之間的價錢比較相對困難,可能要考慮到不同人流、業務性質、大小等等,比起住宅物業的估價浮動性就更大。 工商银行:贷款不满一年提前还款,收取提前还款金额的千分之五作为违约金。 贷款满一年后提前还款,则不收取任何违约金。

工商按揭: 工廈投資你要知: 按揭成數、大廈配套、雙倍印花稅

伽瑪市場策劃團隊成員包括多位來自不同範疇的專業人士,包括會計師、律師、金融業資深從業員,透過一站式服務,協助客戶解決工商舖按揭各種棘手問題。 伽瑪市場策劃對工商舖按揭有豐富經驗,提供專業工商舖按揭轉介服務,讓工商舖買家省卻煩惱,讓客戶在承造按揭前做足準備和預算。 2、向银行提交贷款申请,银行接纳您的申请后,如资料不齐全或不充足会要求您追加提供,一般审批时间会在2周左右。 当然,有时银行资金紧张,可能放款也会有所延迟。 像不少在年末办理房贷的客户,就因为银行年末要进行年终结算,再加上年末没什么贷款额度,所以都是等到跨了年之后才放的款,更有甚者等了三个月的时间。 王玉臣认为,出现提前还贷的情况往往意味着房价上涨已经跑不赢房贷利率了。

工商按揭: 單位有否僭建

如果以資產計算申請按揭,有按揭在身的申請人最高按揭成數只有三成。 聲明﹕ROOTS上會致力確保網站提供的資訊是最新及最準確。 網站所顯示的資訊或與金融機構或服務供應商之網站有所出入。

有些银行在这个概念下,要求借款客户支付提前还款的违约金。 当时,她买的房子剩余贷款59.8万元,利率4.9%,还需要还26年。 如果按照原来的还款方式,每月需还3400元,总利息超46万元,如果提前还15万元,并把贷款年限缩短到15年,利息便只需18万元。

工商按揭: 置業手冊

本行並不保證任何該等資料及估值的準確性、及時性或完整性,或其是否適合作任何用途。 滙豐與您同舟共濟,助您在疫情下安心管理財務。 使用滙豐流動應用程式及網上理財服務,即可安坐家中,輕鬆理財。 請瀏覽本網頁,了解新型冠狀病毒肺炎如何影響您的財務管理及我們的服務。 我行经过持续努力和稳健发展,已迈入世界领先银行行列,拥有优质客户基础、多元业务结构、强劲创新能力和市场竞争力。 将服务作为立行之本,积极建设客户首选的银行,向全球客户提供全面的金融产品服务。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like

上海商銀合理價位11大優點2025!專家建議咁做…

每年配3元的話,以年息5%計算,合理價位是60元。 上海商銀歷年股票股利,現金股利,董監酬勞,員工紅利分派一覽表. 以上資料以「股利發放年度2022年」以前之資料計算, 以避免”每季分派股利的公司” 在完整公布 … 好不容易等到去財報都公布完,終於可以來評選今年的金融股,依照慣例從基本面、報酬面和防禦面,來整理金控、銀行和保險三大類股。 個人認為並沒有對錯,取決在公司當年的股利政策,因為不管是哪一種股利發得多或少,市場都會有各種解讀,個人建議投資重點鎖定在「股息成長」這項指標。 知名避險基金老虎全球基金(Tiger Global)周二提交去年第四季持倉報告,出清台積電ADR全數持股,並減持中概股、谷歌母公司Alphabet及微軟等科技巨頭。 上海商業銀行(5876)自2018年10月19日上市以來,最捧場的就是外資及 ……

外陰瘙痒藥膏10大著數2025!(小編貼心推薦)

粗糙的外阴还有几处抓痕和溃疡,这么长时间按照阴道炎塞药怪不得没有效果,因为根本就不对症。 不含香料、丙二醇、羊毛脂、石蠟,添加PEC天然活性成份及10% UMF 15+麥蘆卡蜂蜜,針對紓緩乾燥皮膚,濕疹,牛皮癬和皮炎症狀,具有高抗菌活性,幫助消除金黃色葡萄球菌,並有助修復皮膚組織。 這款滋潤舒緩膏萃取澳洲特級初榨橄欖油、香茅葉提取物、蜂蠟、金盞花花油和維生素E等,可緩解皮膚炎、曬傷、濕疹和牛皮癬等皮膚問題,同時做到深層滋潤效果。 衍星體健是香港著名沙棘產品品牌,通過香巷標準及檢定中心測試,符合安全食用標準。 外陰瘙痒藥膏 它能有效快速止痕癢、修復受損創傷肌膚及舒緩濕疹,牛皮癬等慢性皮膚炎症等,讓你的皮膚迅速回復嬌嫩。 修復啫喱含天然甜橙精油配方,能快速助皮膚退紅、止癢,而且天然精油幫助皮膚減低炎症及加速新陳代謝,修復同時鎖水,強化皮膚。 表現為外陰及腹股溝、兩腿內側明顯瘙癢,患者因不耐其癢而抓撓,引起外陰局部皮膚黏膜發紅腫脹,甚至潰瘍,陰道分泌物增多。 臨床資料顯示類風濕性關炎會增加感染、腫瘤等風險;長期疾病活性也容易併發乾燥症、間質性肺炎等;早期治療除了容易緩解,藥物也可以減少,更不會併發其他組織、器官的病變。 克黴唑乳膏黴菌性豆腐渣外陰瘙癢止癢膏女私處抑菌陰道炎婦科用藥.…

fam j meaning2025詳盡懶人包!(小編推薦)

UM9又是讀音的縮寫,意思是粗俗版的「Up乜啫」,就是聽到別人荒誕的說話時,或聽不懂對方說甚麼時,表達「唔知你講緊乜」嘅意思。 「好99」這詞意思是「好cute cute(好QQ)」,此潮語源自於Telegram,而這個潮語的誕生來自於英文字母q與數字9 的寫法相近,故有好99的出現以表達可愛的意思。 若想充分表達自己的憤怒但不想過於粗俗就可以以「打你咩」代替。 前面有提到 skr 這個字是用於饒舌領域,但如果沒看過《中國新說唱》的話,就連外國人也都不一定知道它的意思喔。 SIMP其實是「Simpleton」的縮寫,而Simpleton意思則為頭腦簡單的人。 JM9係粗俗版的「做乜啫」嘅縮寫,如果人地做左啲你覺得荒謬,或者令你反白眼的行為嘅時候,你就可以用呢句黎回應佢,抒發情緒。 而這個潮語的起源更是因為Mirror 阿Jer(柳應廷)…

渣打銀行戶口號碼5大優點2025!(持續更新)

用戶可以自訂規則,如每日一次、每月一次或每年一次,並自訂儲蓄金額。 每日賺息³:儲蓄資金享有1%年利率,利息以每日派發的形式予用戶,用戶可以實際看到每天存款餘額的變化。 同時利息以365天計算基礎,週末或公眾假期也會同樣計算及派發利息到用戶的Mox戶口。 大部份公司選用自動轉帳的原因都是方便及省時,且所有轉帳均清晰有記錄。 只要雙方都有銀行戶口,自動轉帳就適合所有規模的公司。 滙豐香港區行政總裁林慧虹表示,鑑於美國通脹率仍然居高不下,市場預期美國這次加息周期仍未完結,會繼續審視外圍經濟情況和香港經濟前景,有必要時將再次調整港元利率。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們。 而東亞銀行則搶先明天起(23日)調高利率,存款額5000元以上的港元標準儲蓄存款利率,由 0.001 厘調高至 0.125 厘。…

九龍城西醫11大著數2025!(小編貼心推薦)

於2013年至2014年年度,九龍西聯網獲分配約103億港元財政資源,佔香港政府配給醫院管理局的撥款近22%。 鑑於一直有不少意見反映醫院管理局的人事管理及資源運用方面分配不均,及被質疑資源有否按照地區人口或者人口年齡組別而作出分配等等。 醫院管理局檢討督導委員會於2014年就此作出討論,預計於2015年3月月底舉辦會議作出最後審議,及於同年年中完成檢討報告。 此舉,亦能夠理順服務及令到資源分配更為準確[7][8]。 九龍城西醫 九龍城西醫 九龍城西醫 隨著時代的變化及需求的增加,嗇色園亦致力令西醫服務更為多元化,例如新增耳鼻喉專科門診及痛症專科門診服務,讓更多有需要人士受惠。 九龍城西醫 此外,為提高市民對健康教育的認識,診所經常舉辦健康教育展覽及檢查,並舉辦醫療講座及派發有關健康常識的單張及小冊子,使大眾對身體健康常識有進一步的了解。 九龍城西醫: 九龍西聯網…

日本簽卡2025詳細攻略!內含日本簽卡絕密資料

即使已申報轉職,還是必須在進新公司後14天內,向入國管理局提交「所屬機關相關申報」才行。 要是忘記申報,不但會被處以20萬日圓以下罰金,或是取消在留資格,還可能會影響下次簽證的更新,一定要特別留意。 在留資格的取得申請手續,基本上必須由當事人親自前往出入國在留管理局辦理,但由於許多申請人位於國外,因此也可以由代辦人代為處理。 只有已向所在地的地方出入國在留管理局登記的律師或行政書士,才能擔任代辦人一職。 由於代辦人已經接受規定的研習並經考試合格,且經手許多在留管理案件,通常會對於申請流程與繳交資料十分熟悉。 如果因為時間不多,或是公司沒有熟悉此業務的承辦人等,因此擔心自己一個人無法處理時,可以考慮請專門處理在留資格的行政書士(需付費)為你服務。 如果你降落的機場是成田/羽田/新千歲/關西/中部/福岡,現在可以直接透過 Visit Japan Web 進行手續,免填紙本表單。 聲明﹕MoneyHero致力確保網站提供的資訊是最新及最準確。…

大圍商場開幕2025懶人包!(小編推薦)

而大圍區內來往各屋邨及大型屋苑與港鐵站之間則以的士及專線小巴連接。 時任沙田區議會交通及運輸委員會主席姚嘉俊指出,每逢上下班繁忙時間,小巴線於大圍站站口「打曬蛇餅」,「話就話搭幾分鐘,但閒閒地要等15至20分鐘。」[8]。 侯王誕為農曆六月十六日,每年都有慶祝,但只限圍村居民的活動,既是酬神祈福,亦有聯絡村民感情的意義,誕期前後數周,圍村附近都會旗海飄揚。 而麥理浩徑及衛奕信徑的第五、第六段均經過大圍山腰的沙田坳、大埔道、九龍水塘及城門水塘一帶,沿路可觀賞猴子活動,難度屬入門級,適合各類行山人士。 商場樓高4層,總樓面涉65萬方呎,為新界東第三大商場,預料將有逾150個商戶進駐,除一般餐飲外,更設有大型超市及戲院。 大圍新商場The wai 圍方樓高4層,面積約65萬呎,是新界東第3大商場,預料將於2023年落成,最快今年底招租。 地理上大圍位處香港正中心,對外交通主要靠港鐵聯繫,大圍站是東鐵綫和屯馬綫的轉車站。 湯底方面提供味噌、咖喱同清湯口味,其中親子煮烏冬、吉列豬扒煮烏冬都值得一試。 UNDER THE…

引體向上機器2025詳解!(持續更新)

除了上述的原因以外,隨著重訓強度的目標提升,亦可能會考慮嘗試額外穿戴鉛塊等用品以增加負重。 而這些重量也會造成器材負擔,故選用負重超過體重且承重力較高之款式相當重要。 每一款產品都有可承受的最大負重,而當重量超過該值時便有損壞的風險。 一般來說,引體向上機的最大負重約在80~120kg,但因為機器所受的重量會因動作慣性影響,而不是固定值;因此評估時不可以僅參考自己的體重,應選用比體重更高的負重值。 手掌相對,握住雙槓抬高自己的身體,並盡量將胸部拉高接近雙槓。 如果太難了,可 將膝蓋彎曲,但是要把放在腿部的力量盡量減少,盡可能地依靠上身的力量將胸部拉 向雙槓。 手掌相對,握住雙槓抬高自己的身體,並盡量將胸部拉高接近雙槓。 用環狀彈力帶繞在槓上,膝蓋往上勾,試著完成動作。 引體向上最難的部分就是學習怎麼控制肩胛,每一下的訓練都要讓肩胛夾緊再放鬆,這會讓你確實使用背肌出力而不是用你的前臂以及二頭在出力。 此外,若你閃避引體向上的動作,你就錯過一個地表上最好而且最有效率之一的上半身訓練動作。…