去濕茶四季都可以飲，不過在春困日子更加需要，身體容易疲累，可以養生去濕，詳情按此。 老黃瓜具祛濕、利尿功效，赤小豆、扁豆亦幫助健脾利水，熱門健脾去濕湯水。 老鸭不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。 冬瓜因含水量高、熱量低，冬瓜特有的成分「丙醇二酸」能抑制醣類轉化為脂肪，預防脂肪的生成。
- 如果長期處於開冷氣的房間、常飲凍飲、吃生冷食物，又有上述症狀，證明你濕氣重，要飲 祛濕湯水 。
- 大家要先確認進食者對材料無敏感， 食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷，如不確定是否適合飲用，建議先向中醫查詢。
- 春季之所以讓人感覺頭重重，全因為天氣潮濕，因此中醫注重袪濕，而老黃瓜正好做到這一點。
- 材料生薏米 100克、鮮荷葉 一塊、白扁豆 100克、冬瓜 一斤、陳皮 一塊、老鴨 一只、鹽 適量做法1- 將所有材料洗淨，將冬瓜和老鴨切塊。
做法：老黃瓜洗淨後刮囊，切塊；綠豆、薏米、陳皮浸洗；排骨出水，全部材料用10碗水煮2小時成4~5碗即成。 今次介紹一家大小都適合飲的溫補湯水淮山豬展湯，懷孕都可以飲，同樣有增強抵抗力的功效，助身體健脾益氣，繼續對付今次肺炎。 大家要先確認進食者對材料無敏感， 食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷，如不確定是否適合飲用，建議先向中醫查詢。 不過就不建議大家執掉在地上的木棉花 ，因為最近天氣潮濕，掉落地上的木棉容易摻入泥沙、蟲卵等有害細菌，令花瓣發霉，大家應盡量避免食用。 如果要入湯，不妨到藥房購買經過泡製、晾曬等處理的木棉花。 夏天濕熱，濕氣、暑氣皆會令精神不濟、食慾不振，若再進食芒果、榴槤等濕熱食物，只怕令濕毒加劇，加重濕疹病症。
冬瓜薏米淮山湯: 冬瓜湯食譜7. 夜香花 冬瓜豬骨咸蛋湯
載有12款ABC Cooking 冬瓜薏米淮山湯 Studio的手搓麵包食譜及製作方法，十分適合手搓包新手。 冬瓜薏米淮山湯2025 銀杏能改善微細血管血液循環，同時是一種抗氧化劑，有助改善靜脈和眼睛的健康；番茄亦有很好的抗氧化功效，杞子、淮山滋腎益肝明目。 此湯以鮮魚煲煮，容易吸收，美白養顏，是春天最佳保健湯水。 雪梨、蘋果能清心潤肺、止渴生津；無花果含有水溶性食物纖維果膠，與蘋果同樣有健胃潤腸、促進食慾；雪耳能滋陰潤肺、益胃生津，此款生果湯十分清潤生津。 瑤柱有滋陰補腎、調胃和中作用，響螺則滋陰清肝；合掌瓜舒肝健脾、理氣化痰，且味道清甜；再配上陳皮、薏米等健脾行氣化濕湯料，此湯清潤健脾、容易吸收，最適合一家大細飲用。 老黃瓜薏米淮山湯 冬瓜水份高、鈉量低，有清熱解毒和消暑利水作用；燕窩能養陰生津、益氣補中，再用甘香的金華火腿提鮮。
所以上述食品類別記得一定要少吃，而「多喝水」一定是促進體內循環最快的方法，尤其是暖開水，因為體溫每上升1度，代謝都會提高 10%~12%。 吃下過鹹食品，血液鈉濃度會升高，身體就會發出將水份留下做為稀釋鈉的濃度；血液和體內水份變多，身體自然變得水腫。 食補達人林秋香教大家做這道「雙冬蘿蔔藕粉肉片」，以天門冬、麥門冬「雙冬」搭配白蘿蔔熬湯顧肺。 兩樣一同熬煮，清爽美味，散發滿滿藥膳香氣，加入嫩口的藕粉肉片…
冬瓜薏米淮山湯: 淮山土茯苓豬橫脷湯
老黃瓜除了是夏天消暑好物之外，更有清熱利尿的功效，加入薏米再加強袪濕效果；至於雞腳則含有豐富蛋白質及鈣質，可以促進皮膚的新陳代謝。 轉天氣容易令喉嚨痕癢，這款杞子雪梨薏米水就適合你啦！ 薏米功效有助清除濕毒，解決睡眠不足導致面部浮腫的問題，雪梨水亦可舒緩喉嚨不適，再加入明目的杞子及幫助排便的無花果，非常適合春天飲用。 春季氣候潮濕悶塞，容易招致兩大身體不適，濕疹發作及犯「春困」，精神萎靡提不起勁，從中醫的角度上解釋「春困」為困濕氣。 去濕著重健脾，中醫師推薦這道「花生米豆木瓜雪耳湯」，有助袪濕健脾，適合春天飲用，… 冬瓜、粟米、紅蘿蔔三色湯，蔬菜自帶鮮甜，所以就算只是齋湯都好清甜，清熱又消暑。
以下的冬瓜湯水用了祛濕食材冬瓜和荷葉，而茯苓亦有健養脾胃的功效，幫助消化。 老黃瓜除了是夏天消暑好物之外，更有清熱利尿的功效，加入薏米再加強袪濕效果；至於雞腳則含有豐富蛋白質及鈣質，可以促進皮膚的新陳代謝，非常適合夏天飲用。 冬瓜薏米淮山湯 鯽魚有補益脾胃、利水消腫的功效；冬瓜有利水消痰、清熱解毒的作用；粟米可提高孩子免疫力、預防感冒及促進腸胃蠕動；蜜棗補氣及止咳潤肺；薏米利水清熱；鱈魚膠有養顏美容功效。 冬瓜薏米淮山湯2025 冬瓜薏米淮山湯 冬瓜薏米淮山湯2025 以花膠代替鱈魚膠也可，若不放花膠及鱈魚膠，湯水黏稠度會減低。
冬瓜薏米淮山湯: 冬瓜湯食譜6. 清熱消暑 冬瓜 薏米鱈魚膠鯽魚湯
在鍋中煮開2公升水，加入所有材料，慢火煲1小時即完成，可加入少許鹽調味。 食譜老黃瓜薏米豬𦟌湯（煲）材料老黃瓜1個、生薏米60克、陳皮1個、澤瀉10克、蜜棗4枚、豬𦟌400克、水2公升、酒適量、鹽少許做法1.陳皮浸軟、刮囊；生薏米、澤瀉及蜜棗洗淨。 3.凍水連豬骨一同煲滾，大火氽水幾分鐘後盛起，其間加少許酒。 4.所有材料凍水放進鍋，以大火煲10分鐘後，轉中小火煲1.5小時，最後加少許鹽調味，即成。
簡單快速的滾湯都是一日三餐不錯的選擇，約半個鐘就能完成。 冬瓜薏米淮山湯2025 今天就為大家介紹5款簡單易煮的滾湯食譜：紫菜豆腐肉碎湯、鹹蛋節瓜湯等。
冬瓜薏米淮山湯: 冬瓜冬菇瘦肉湯（1-2人份）
煮開2公升水，接著加入所有材料，慢火煲2小時即成，可加入少許鹽調味。 冬瓜薏米淮山湯 春分前後，多喝薏米湯水或許是個排走身體濕氣的好方法。 外用中藥浸泡如黃柏、知母、百部、萹蓄、白鮮皮等可起到消炎止癢作用；內服中藥則要辯證施治，多以疏風清熱、利濕止癢來治療。 老黃瓜薏米淮山湯 從中醫的角度來說，分為體內的「毒」及體外的「毒」。 體內廢物所形成的「毒」包括了濕、痰、瘀及糟粕（宿便）等；體外的「毒」指的是邪之漸者，即風、寒、暑、濕、燥、火等太過的意思，所以就要靠食療排毒。 老黃瓜赤小豆扁豆湯有利尿、去濕功效，加上老黃瓜及無花果乾令湯水食譜更鮮甜消暑。
冬瓜薏米淮山湯: 冬瓜湯食譜3. 消暑湯水 冬瓜薏米鮑魚骨湯
木棉花有清熱去濕的功效，加入健脾利水的薏米、扁豆一齊煲湯，啱春天潮濕氣候飲用。 老黃瓜薏米花豆湯有清熱解毒、潤肺、止咳、健脾、去濕的功效，有助解決因春天潮濕的天氣而引致體內濕氣掛不走，四肢乏力等問題。 老黃瓜能清熱解毒，健脾祛濕，加上蘋果和栗米的清甜，整碗湯無須其他佐料也清甜可口，清爽開胃。
冬瓜薏米淮山湯: 淮山土茯苓豬橫脷湯（1-2人份）
且冬瓜肉富含膳食纖維，能減輕便秘症狀、幫助體內排毒。 冬瓜薏米淮山湯 冬瓜薏米淮山湯2025 冬瓜含維他命C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，腎性水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫、高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。 另一款推介給脾胃弱者的健脾去濕湯水，淮山有健脾功效，脾胃差者最合適，去除濕氣。
冬瓜薏米淮山湯: 體內濕氣重不重嗎？立刻自我檢測，這樣做超級準確！6招除濕 … .
夏天又濕又熱，在中醫的角度看，濕氣太重容易令人出現水腫肥胖、易瞌眼瞓的症狀。 以下介紹的粟米鬚薏米水除了可以袪濕消水腫，清熱排毒外，還有消除疲勞的效用。 另一個老黃瓜湯水食譜──老黃瓜粉葛豬骨湯，同樣亦能袪濕和去水腫，另外也可改善疲倦、止咳除痰等功效，十分適合體質濕困人士飲用。
冬瓜薏米淮山湯: 去濕湯水食譜2. 淮山健脾健脾去濕湯湯
材料生薏米 100克、鮮荷葉 一塊、白扁豆 100克、冬瓜 一斤、陳皮 一塊、老鴨 一只、鹽 適量做法1- 將所有材料洗淨，將冬瓜和老鴨切塊。 材料老黃瓜（連皮）1粒、赤小豆 80克、扁豆 80克、瘦肉 半斤、蜜棗4粒、陳皮 3塊做法1- 將所有材料浸洗備用。 今次以中醫角度，推介22款必飲夏日消暑湯水，包括合掌瓜薏米湯、冬瓜荷葉湯、老黃瓜赤小豆湯、竹蔗茅根湯等，有助清熱排毒去濕降火。
冬瓜薏米淮山湯: 薏米淮山瘦肉湯（1-2人份）
在中醫角度，「濕」是體內滯留多餘水分未能自然排出，臟腑運作失調，而脾虛的人積聚的濕氣就更大，伴隨而來的就是體重增加，出現肥胖的表徵，如水腫。 老黃瓜薏米淮山湯 想減肥先祛濕，以下7款 祛濕湯水 ，常飲可幫助排走體內濕氣。 老鴨就是暑天的清補佳品，它不僅營養豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。 另外這個湯對感冒後餘熱未清、咽乾喉涸、煩躁失眠等都有幫助。
冬瓜薏米淮山湯: 夏天煲咩湯好？
健脾去濕湯水｜天氣回南，假如最近經常覺得疲倦煩躁，就證明你濕氣重，要飲健脾去濕湯水 。 在中醫角度，「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，而脾虛的人積聚的濕氣就更大，伴隨而來的就是體重增加，出現肥胖的表徵，如水腫。 想減肥先去濕，以下7款健脾去濕湯水食譜，常飲可幫助排走體內濕氣。 老黃瓜薏米淮山湯 老黃瓜祛濕、清熱、降火，搭配章魚有補血益氣、滋陰養胃之效，適合體質虛弱人士，或是產後血氣虛弱、奶水不足的婦女。
紅豆、綠豆和白扁豆含有多種蛋白質和營養元素，清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫。 冬瓜籽有清熱化痰的效果，而冬瓜皮洗淨後加水煮沸飲用，則能緩解咳嗽。 冬瓜薏米淮山湯 白色蔬果可以滋養肺部，止咳化痰，而冬瓜正是白色蔬果的一款，同時有助排走身體多餘的水分、避免水腫，並降低膽固醇、抑制脂肪生成，所以對減肥非常有用。 很多人在烹調冬瓜的料理時都會丟棄冬瓜籽和外皮，其實其營養價值比起冬瓜肉還高，因此應連冬瓜籽和外皮吃用。 將整個原隻冬瓜燉煮，才能攝取冬瓜的完整營養，應避免下過量調味品。 夏天適合飲用合掌瓜 (又名佛手瓜) 湯，大家可考慮煲合掌瓜淮山薏米湯，合掌瓜湯渣亦可當成其中一道菜上碟，一舉兩得。
冬瓜薏米淮山湯: 冬瓜清補涼湯 做法
在燉鍋內加入淹過鴨塊的水（我仍用的原鍋因為方便），大火燒開撇去浮沫，轉入砂鍋，小火約80分鐘，燉至鴨肉爛熟粑軟，下雞精、味精、胡椒粉調味即可食用。 老黃瓜薏米淮山湯 皮蛋黃瓜湯的做法準備食材：黃瓜一根皮蛋兩個橄欖油鹽適量雞精適量姜1. 想要改善脾胃功能，加強排濕，就要知道自己吃了甚麼，以及不該吃甚麼。 粟米鬚可以加肉煲湯, 或煲水當粟米鬚茶, 都有助消暑, 有利尿, 祛濕的作用. 明明已經30幾度，又熱又曬，為甚麼依然容易疲倦不堪，四肢沉重浮腫，肌肉酸痛？ 如果長期處於開冷氣的房間、常飲凍飲、吃生冷食物，又有上述症狀，證明你濕氣重，要飲 祛濕湯水 。
冬瓜薏米淮山湯: 薏米淮山瘦肉湯
2.然後在炒鍋內放入食用油，燒熱後倒入絲瓜煸炒片刻，放精鹽。 3.然後倒入清水煮至水開，加入些許食鹽、香… 老黃瓜薏米淮山湯 木瓜跟什麼煲湯好喝：木瓜煲豬蹄 材料：豬蹄一隻，木瓜一隻，姜，鹽，蔥。 冰品會造成「脾胃虛寒」，因為冰冷食物進入腸胃之後，會讓血管收縮。
而當血管收縮會導致血流量減少，最終造成腸胃蠕動減慢。 冰冷的食品會令腸胃蠕動減慢，導致體內濕氣無法正常代謝。 表現於身體上，就會變得怕冷、水腫、脹氣、腹瀉甚至濕疹。 冬瓜薏米淮山湯 用薏米炮製的去濕湯水容易又簡單，連Sammi鄭秀文都經常飲。 隨意找少許生、熟薏米及紅豆，先浸一下，再煲45分鐘至1小時，若睡眠不足及疲憊感重，可加入圓肉。 不過因為冬瓜及薏米性質皆較涼，故體質虛寒，例如手足冰冷，面色蒼白、脾胃虛、容易腹瀉的人，以及孕婦、正值月經的女士要避免飲用。
若是體質偏寒涼的朋友，可以加入陳皮中和老黃瓜的涼性。 春季之所以讓人感覺頭重重，全因為天氣潮濕，因此中醫注重袪濕，而老黃瓜正好做到這一點。 揀老黃瓜主要通過其外表分辨好壞，好的老黃瓜表色呈黃褐色，也無奇怪斑點及蟲咬痕跡，而且掂起來重手。 老黃瓜是消暑清熱、降燥火佳品，它含有豐富的維生素和礦物質，配綠豆、薏米等煲湯，能清熱解毒、生津潤燥，利尿袪濕，適合現時天氣飲用。 老黃瓜不但有清熱利尿的功效，加入薏米更可加強袪濕效果；至於雞腳則含有豐富蛋白質及鈣質，可以促進皮膚的新陳代謝，非常適合潮濕天氣飲用。 老黃瓜薏米淮山湯 木棉花於每年2至4月份開花，現在正值木棉開花的季節，不過花開後，很快便落下，所以地上也不難發現朵朵的 木棉花 。
冬瓜薏米淮山湯: 去濕湯水食譜6. 冬瓜薏米排骨湯
夜香花冬瓜豬骨咸蛋湯材料同與其他冬瓜湯都是差不多，只不過就加夜香花後豬骨，所以簡單易整呀。 冬瓜薏米淮山湯2025 冬瓜薏米淮山湯2025 冬瓜薏米淮山湯 美容養顏
中醫師梁軒偉提醒大家應多吃瓜果，每隔 2 至 3 天可以用冬瓜、節瓜等煲湯消暑、去濕、健脾，適時養生。 老黃瓜薏米淮山湯 其中以時令果瓜煲成的湯水特別適合，中醫師梁軒偉尤其推薦冬瓜去濕湯。 云云 簡易湯水食譜中，精選以下 5 款去濕湯水食譜予 BAZAAR 讀者，大人小孩也適合。 材料合掌瓜 3個、乾淮山 5片、薏米 30克、紅棗 5粒、蜜棗 2粒、陳皮 1塊、豬腱 $50、水 5碗做法1- 洗淨陳皮，浸約1小時後刮瓤。 天氣潮濕加上熱氣容易導致四肢沉脹、水腫、精神匱乏等問題，就好容易令人昏昏欲睡，大大影響工作效率。