侯鐘堡解釋，正常膝蓋本來就會產生關節液，只是受傷後，組織會產生過多的關節液，人體無法代謝，因此會產生積水，導致外觀看起來「腫腫的」。 今年3歲的小芬去年六月因膝蓋及腳踝關節疼痛、腫大，走路困難，膝蓋活動度大幅降低，而後到醫院求診，被確診是罹患兒童特發性關節炎，經生物製劑治療，小芬現在不會腳痛了，還可以跑步、騎腳踏車了。 在復健科物理治療方面，則可使用超音波或低能量雷射等，以減輕局部發炎反應。 對於滑液膜較厚或者範圍較大的患者，則建議接受內視鏡或開刀等方式，切除多餘的滑液膜以避免復發。
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膝蓋腫起來: 膝關節積水 膝蓋腫脹的原因及如何治療處理
今天跟大家聊的，就是關於膝關節術後看起來比較腫的這個問題，也歡迎大家有什麼其他的問題，在文章底部留言，我看到後會為大家進行解答。 而在48小時之後，周邊組織的發炎反應差不多都控制住了，就要開始「熱敷」，黃季怡說，因為這時受傷的地方一定是瘀血的，不管是有腫起來、或是沒腫起來，底下的瘀血都需要讓身體再吸收。 》裡面，談到在撞傷之後，如果沒有好好處理，可能腫包很久都不會好、甚至長出其他的腫瘤來。 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡說，其實傷口不會很難處理，大家都一定有聽過冰敷、熱敷、按摩，但重點是這些動作要做「對」，否則可能越弄越糟。 第3個膝內側韌帶（Medial collateral ligament, MCL）除了退化而很常發作之外，跟外傷被車子撞（車子通常從後外側撞到膝蓋，所以膝內側韌帶很容易被拉傷）以及打球扭傷也很有關係。
接下來我們來看平衡運動，訓練平衡的運動通常指的是訓練下背部、腹部、和腿部力量的運動，也就是能夠保持你直立的核心與腿部，才能抵抗外力或自身重量，讓我們穩定不跌倒。 簡單的弓步蹲、倒退走、單腳站立都算是平衡運動的練習。 髕骨肌腱：髕骨肌腱因頭尾兩端皆可連接皮質骨一起取下，因此附著點癒合能力佳。 不過，摘取此部位肌腱後有髕骨骨折的風險；另外傷口在膝上，對於跪姿容易有疼痛情形。 內側有脛側副韌帶， 為扁帶狀， 起自內收肌結節， 向下放散編織於關節囊纖維層；外側為腓側副韌帶， 是獨立於關節囊外的圓形纖維束， 起自股骨外上髁， 止於腓骨小頭。
膝蓋腫起來: 膝蓋積水是什麼，有什麼症狀
以前換人工膝關節都會建議病人要減少活動量，避免人工膝關節的墊片太早磨壞，但是現在的墊片皆使用超耐磨材質，所以術後病人可以維持溫和的運動，如走路、游泳，但要避免蹲下、跳躍、賽跑。 進展到第四級時，治療方法就漸漸偏向手術，可考慮用關節鏡進到關節腔內檢查、清創、沖洗，至於關節磨損嚴重的患者只好做人工關節置換手術。 不過要注意的是，退化性關節炎也會有關節積水的症狀，如果可以及早發現，讓關節退化不要惡化的這麼快，還可以保住活動的功能，否則可能就要走上置換人工關節的路了。 而做超音波還有好處，超音波同時也可以導引抽吸針，在檢查的同時就能把關節的積水吸出來，馬上讓關節恢復一定的活動能力，只要持續配合復健治療，就能回到健康的膝蓋狀態了。
- 而半月板中央是離血液供應最遠的地方，因此如果是半月板中央出現撕裂傷，或是撕裂傷較大較嚴重，就可能需要更進一步用核磁共振檢查，或用關節鏡手術檢查並處理。
- 侯鐘堡表示，可採取保守治療，如冰敷、熱敷、消炎藥物，或是電療、超音波等一般復健治療方式。
- 在治療方面，復健科醫師會使用無菌針筒抽吸出囊腫內的積液（一般為稻草黃色、膠狀積液，有些病患會有紅色出血樣積液 )以緩和膝部不適及疼痛感，並且可以對抽吸液進行生化分析以查出病因。
- 脛骨粗隆骨骺炎（奧斯古謝拉德症）：因膝蓋臏骨和脛骨間的肌腱拉扯生長板造成損傷和發炎，膝蓋下方的脛骨結節會有硬塊隆起、腫大和壓痛，常見於活動力強的青少年和運動員。
- 特別是體重過重、關節曾受傷（例如關節面骨折、十字韌帶斷裂、半月板破裂）、先天關節發育異常、代謝疾病者，更是退化性關節炎的高危險群。
- 預防勝於治療，保持正確姿勢、養成每天運動的習慣、運動前完整熱身及伸展、適度休息、選一雙適合自己的好鞋、儘量走平路、均衡攝取營養等，都可以幫助你避免扭挫傷。
- 以前換人工膝關節都會建議病人要減少活動量，避免人工膝關節的墊片太早磨壞，但是現在的墊片皆使用超耐磨材質，所以術後病人可以維持溫和的運動，如走路、游泳，但要避免蹲下、跳躍、賽跑。
- 包括前后交叉韧带，内外侧副韧带等，这些韧带的任意一条损伤，都可能导致膝关节的疼痛和不稳。
必須消腫了才可以，因為手術會加重腫脹，而且腫脹太明顯，無論是傷口縫合，或者縫合後面板張力會比較大，容易導致傷口不癒合，面板壞死等。 例如前段時間NBA球星湯普森在6月14日受傷，一週過去了，還沒有進行手術就是因為前交叉韌帶撕裂的手術有固定的流程，球員們通常是等到完全消腫後再動刀。 高血壓導致心臟疾病，再加上血糖最近有稍微偏高一點，臺大心臟內科主治醫師李任光認為，腳水腫一定要把心臟原因考慮進去。 Buteyko breathing 被醫學研究證實可明顯改善氣喘症狀。 它的不同在於，主要倡導呼吸要少一點，透過減量呼吸訓練，可改善現代醫學難以控制的多種慢性病。 膝蓋腫脹原因 症狀：膝蓋內側疼痛，但又指不出、摸不到確切位置。
膝蓋腫起來: 肌肉練不起來？影響肌肥大訓練成效的重要進展
小芬的媽媽表示，滿二歲的小孩應該是活蹦亂跳了，但小芬卻常喊腳痛痛，不愛走路，要大人抱，後來發現她的膝蓋及腳踝關節腫起來，膝蓋無法伸直，於是帶她去看醫師，診斷為類風溼關節炎，治療了半年左右。 對於「膕窩囊腫」的發病原因有各種說法，一般認為膝關節的反覆慢性損傷和過度使用，或其他疾病刺激膝關節滑液囊，造成滑囊黏液過度分泌，在膝蓋後部逐漸堆積，而形成了緻密的腫塊。 膕窩囊腫在兒童身上偶爾也看得到，通常是先天性的原因居多。
膝蓋腫起來: 膝蓋痛未必是退化性關節炎 醫教做2運動保養膝關節
腫瘤：不論是惡性或良性腫瘤，一旦壓迫造成關節腫脹，都會形成積水問題。 不過，除了軟骨外，我們還要理解到，膝關節退化性關節炎其實是「整個膝蓋關節」的疾病，不是只有軟骨的問題，其實還會引起骨刺、肌肉萎縮、韌帶失能、半月板受損等狀況。 甚至，膝關節退化久了，還會讓身體活動度減少，患者變成睡不好，容易變成有失眠、疲憊、憂鬱等狀況，而行動不便也讓生活品質大幅下降。 就醫後若醫師認為肌腱、骨頭、韌帶等結構沒有太大問題，會請患者先冰敷膝蓋，並限制膝蓋的活動，最好是把腳部抬高，多休息，先不要讓膝蓋承受太多重量，萬一真需要走路，可以考慮拿個拐杖輔助。 醫師也可能建議患者先使用副木等輔具，固定膝蓋不要讓膝蓋亂動亂彎曲。 多抬高休息，不讓膝蓋承受重量，固定膝蓋不彎曲這幾點，通常是會有幫助的。
膝蓋腫起來: 膝蓋撞傷骨刺怎麼辦 幾種有效治療骨刺的方法
空氣流通度則是長時間待在門窗緊閉的室內空間時，人們會相當有感的問題，而良好的通風換氣能將廢空氣排出，引入新鮮空氣也帶來好心情。 家中有小朋友的家長或深受過敏困擾的人，最關心的則是空氣潔淨度問題，在受疫情影響的這幾年，改善居家空氣品質也成為家電研發的重點。 除了空間氣場，人體氣場的保養也備受重視，如維繫身體健康與能量來源的食材要如何維持保鮮度，更成為煮婦煮夫們在意的課題。 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 因為內側膝韌帶、內側半月板與前十字韌帶常常一起遭殃，被從後外側撞傷或是踢到的案例太多了，所以這倒楣的三個構造又常一起被稱為「不快樂三人組」。 然後是退化性關節炎（Knee Osteoarthritis），年齡約略50歲或以上就是膝蓋退化性關節炎的高危險群。
膝蓋腫起來: 無法蹲跪，行動困難—榮居第一名
髂脛束症候群常見於跑步新手、老手，或新手突然增加很多跑量、下坡跑太多太快的人。 現在是暑假期間，不少小朋友或學生會出去跑跑跳跳，跌倒、撞傷也是常有的事情，即使撞到膝蓋腫起來，除非行走困難，大部分人也可能只是冰敷、按摩、擦藥，讓它自己慢慢消腫下去。 不過如果明明已經消腫，卻又腫脹起來，那就要注意裡面可能軟組織的受傷，最好還是看復健科或骨科，才能真正治療病因。 每個人的關節中都有少量的關節液，可作為關節表面的潤滑劑，減少摩擦並促進關節的活動性，當膝蓋的滑膜受到刺激產生發炎，會造成關節液失調， 過多的液體積累積在膝關節內或膝關節周圍時，就會發生膝蓋積水。
膝蓋腫起來: 新聞自律規範
不管蹲或坐，最重要的是謹記「慢」字訣，動作要盡量放慢。 膝蓋腫起來 另外，也可以扶著牆壁或是加裝扶手，避免內側皺襞因膝蓋快速、突然的彎曲而被膝蓋骨夾擊。 過了一個月，她發現右膝緊緊的，蹲下去膝蓋有點卡卡，而且小腿肚痠痛。
膝蓋腫起來: 貝克氏囊腫–堡醫師文末小提醒
另外，類風濕性關節炎、痛風和感染性關節炎等也有膝前痛的症狀，會有腫脹和摸起來溫熱的發炎現象，也會影響到膝蓋的彎曲，通常會因為膝蓋輕微彎曲時減輕關節內壓力而覺得比較舒適。 股四頭肌肌腱炎：髕骨上緣有腫脹或疼痛感，上樓梯或站起來時會痛，因股四頭肌強力收縮，造成肌腱與髕骨連結處承受過度的壓力導致微小撕裂傷。 膝蓋疼痛不適，採取對策的第一道門檻就是要找出原因。
膝蓋腫起來: 常見會引發關節積水的情況有以下幾種：
前十字韌帶斷裂是所有愛好運動的人最怕的夢魘之一。 但臨床上還是有很多人受傷後不自知，以為是膝蓋反覆扭傷，就醫後才發現是前十字韌帶斷裂造成膝蓋不穩定。 前十字韌帶受傷常發生於不穩定狀態下的單腳落地，或是突然急停、改變衝刺方向時，腳並未跟隨身體轉動。 膝蓋腫起來2025 外因：膝蓋裡的膝關節是人體行走時負重最大的關節，若行走時不小心扭傷了也是會造成膝蓋突然腫起是平時很少走路運動，猛然走路過多導致膝關節滑膜反應不過來而出現的腫。
膝蓋腫起來: 半月板破裂手術後復健，不可錯過的黃金四階段!
經常練習這些動作，增強股四頭肌的力量，穩定膝蓋路徑，就能減少後續膝蓋再度受傷或久傷不癒的問題。 假使在練習中覺得膝蓋還是很不舒服，最好再度諮詢醫師及物理治療師。 如果回診後醫師說復原的不錯，可以開始活動了，記得要回頭看我們之前的懶人包「膝蓋愈動愈痛 – 膝蓋腫起來 髕骨股骨疼痛症候群」這篇，這裡有保護膝蓋大作戰的動作輔助練習圖解。 內側皺襞症候群：內側皺襞位於髕骨內下方與內側韌帶間，常見於長時間彎曲和伸直膝蓋例如蹲、跪等姿勢，內側皺襞和股骨內踝摩擦造成損傷，膝關節活動時會有聲響。
關節囊的滑膜層廣闊， 除關節軟骨及半月板的表面無滑膜覆蓋外， 關節內所有的結構都被覆著一層滑膜。 關節面軟骨：包覆在大腿骨、小腿骨末端，以及膝蓋骨後方，大家吃雞腿、啃骨頭時會把一層白白的軟骨咬下是吧！ 增加肌力：特別是股四頭肌和大腿後側肌群的肌力強化，可增加關節穩定度。
膝蓋腫起來: 膝蓋前側
戀愛是人類生命中最美好的體驗之一，但有時也可能讓人感到焦慮不安。 我們總是希望找到一個可以依靠的人，而這種依靠感往往源於我們的「童年經歷… 交友軟體是現今認識伴侶的新興管道，每個軟體都有著自己的特色，以不同的配對規則、自我介紹頁面、交流方式等元素吸引眾多使用者，…
膝蓋腫起來: 膝蓋積水要熱敷還是冷敷
膝蓋疼痛可簡單分為前側、外側、內側、後方幾個位置。 除了關節炎可以透過年齡簡單判斷外，在了解膝蓋的症狀之前，建議先自行判斷膝蓋疼痛感在哪處，是深層痛還是淺層？ 淋巴住在皮膚下層，無論是頸部、腋下或鼠蹊部等，都有淋巴結聚集。 家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》提到，淋巴結可說是身體的防禦哨，在偵測到某些感染時，會出現腫大情況，因此三不五時就會發生。 假設摸到腫塊時，先別慌張，它可能是正常反應，醫師提供4大鑑別方式，讓大家能自我分辨，而不會在第一時間就焦急衝去醫院。
在膝蓋，骨折、脫臼、扭傷、韌帶斷裂等傷勢都可能發生。 外力造成的傷害，如運動中急轉彎、急煞、著地姿勢不良、跌倒等撞擊，都有讓膝蓋因用力過度而受損，並使體液或血液在膝蓋中堆積。 除了受傷，也有可能是骨折、關節炎（Arthritis）、痛風（Gout）、囊腫、膝蓋骨脫臼、感染、腫瘤、老化等。 膝蓋腫起來 膝內側副韌帶炎：內側膝關節偏下方腫脹劇痛，無法完全伸直和彎曲，數天可能出現皮下瘀血。 除了退化常發作外，跟受到從後外側的撞擊外傷及扭傷拉傷有關。 在台灣除了退化性關節炎的盛行率較高，類風濕性關節炎、痛風性關節炎也屬於常見關節炎，如出現以下症狀，建議及早就醫檢查及治療控制，可減輕相當程度的後遺症。
「大家都知道運動很重要，但是永遠都做不到，」林頌凱建議，無論是散步、游泳、瑜伽或彼拉提斯，只要能天天持之以恆地做，都有助於讓我們的身體隨時保持在最佳狀態。 當扭傷部位總是在3個月或半年內再度扭傷時， 要注意，你可能已經被「習慣性扭傷」盯上了。 因為每個人每一天對於疼痛的感受程度都不一樣，請各位依照自己的身體狀況，在不過分勉強的範圍內，自行決定合理的活動量。 這些時候就是膝蓋發炎的徵兆，因此出現這些情形時，冰敷才是正確的選擇。 冰敷膝蓋時，與其採用冰涼貼布、退熱貼，不如直接將保冷劑冰敷在膝蓋上會更有效。 ，結果形成了一個軟骨團塊，而且會越來越大，有些患者是多發的，一個膝關節內可能有幾百個這樣小的腫物，而有些患者是單發或者是少發的，關節記憶體在1~3個左右。
所以，請先等等，不要被這些廣告吸引了，「吃」並不是保養關節的重點。 突然膝蓋好腫又好痛，腫得像麵龜，去醫院檢查才發現是膝蓋積水。 其實有膝蓋積水飲食要特別注意，也告訴你膝蓋積水可否運動，該熱敷還是冷敷。 如果是因未受傷造成的，受傷後的48小時內的照護很重要，應要保護、休息、冰敷、加壓、抬高。 使用彈性繃帶、在膝蓋下墊枕頭、使用拐杖，或進行拉伸和強化肌肉的復健，也很有幫助。 膝蓋腫起來2025 膝蓋腫脹若是因潛在疾病造成的，如類風濕性關節炎（Rheumatoid arthritis）或痛風，就必須接受治療才能消除。
膝蓋腫起來: 膝蓋疼痛有哪些治療方法？
像是前十字韌帶斷裂時，經常可用關節鏡做微創修補手術；但若是骨頭及韌帶都斷了，醫師通常會選擇直接開刀修補。 她提醒，深蹲造成膝蓋痛的原因很多，應先找醫師與物理治療師評估，再靠運動增加肌肉、補強肌力，矯正失衡的體態與動作，才是最治本的方法。 護膝對於退化性關節炎的支持效果並不佳，但對於髕骨股骨痛的患者，可以利用髕骨下保護帶來減少髕骨摩擦來改善症狀。 形成原因為大腿外側的腸脛骨束因膝蓋多次重複的彎曲伸直後, 膝蓋腫起來2025 於股骨下端外側突起處摩擦而發炎. 治療關節積水，首先要先看患者的關節腫脹是否非常厲害，如果嚴重影響生活自理，連走路或蹲下都很困難，可用空針把積在裡面的液體吸出來，可以減少疼痛，膝關節活動也較容易。 如果不影響行走坐臥，關節積水量不多，或是身體發炎已經停止，身體會把積水吸收掉，不一定要把水抽出，只要服用消炎止痛藥，搭配護具保護關節，幫助恢復即可。
因為若是特別小心翼翼、刻意一動也不動，對膝蓋反而不是一件好事。 在這種情況下，我所說的「休息」指的是「請在疼痛感能夠忍受的範圍內活動」。 在治療方面，復健科醫師會使用無菌針筒抽吸出囊腫內的積液（一般為稻草黃色、膠狀積液，有些病患會有紅色出血樣積液 膝蓋腫起來 )以緩和膝部不適及疼痛感，並且可以對抽吸液進行生化分析以查出病因。
而整個紫禁城的建築群，也因為與自然環境融為一體，呈現出一種高超的的藝術美感。 但更重要的是，屬於宗教建築物的聖母院，為所有信仰著神的人們，所帶來的莊嚴、平靜感受。 「聖母院營造出非常強烈的和諧的氛圍，你可以想見當時的設計師，在設計這個建築物及其所創造出來的空間時，所有的考量都是為了讓人的內在可以安靜下來、與天／神對話。」江老師指出。 聽到膝蓋退化，你可能覺得：「那就代表膝蓋太累了，累了就要多休息！」或是在下一秒趕緊撥打電話，購買電台、電視在廣告的補品，想要靠多吃廣告的膝蓋聖品來保養膝蓋。 冷敷使局部降溫,感覺神經反應遲鈍,起到止疼的效果. 受傷過後的24個小時,可對患處按摩或熱敷,促進血液迴圈,加快淤血的吸收消退,説明受傷組織修復癒合.