這篇文章綜合整理中醫學與營養學的觀點，希望幫大家更認識如何選擇適合自己的食物。 每杯優格可提供150卡路里的熱量和8克的蛋白質，它也富含鈣（Calcium）、多種維生素和礦物質，以及最重要的益生菌（Probiotics），能幫助腸道維持健康。 喉嚨痛吃冰 喉嚨痛吃冰 研究證實，益生菌也能減少兒童和成人感冒的機率、加速康復，並減少需要使用抗生素的次數，平均來說症狀能提早兩天得到舒緩，嚴重程度也減輕約55%。 生病時，喉嚨可能會因為細菌感染而疼痛，而蜂蜜中含有豐富的抗微生物劑（Antimicrobial），可以幫助改善這種狀況。 另外，蜂蜜也能有效治療兒童咳嗽，但12個月以下的寶寶，不能食用。
- 實際上，感冒即西醫所謂的上呼吸道感染，以中醫觀點而言，還可以再細分為風寒、風熱等。
- 脂類物質具潤滑作用，熱量物質是補充人體動力之重要來源，當然包含醣類物質。
- 醫生首要要確保患者呼吸道暢通，再來就是進行止痛及其他症狀治療，若經醫生診斷喉嚨痛是由某種病毒，或細菌感染時，就會選擇相對應的藥物來治療。
- 香蕉、釋迦、荔枝、龍眼等甜度較高或柑橘類等檸檬酸含量高的水果，較容易引發咳嗽反應，可能使喉嚨不適症狀加劇。
- 普拿疼為口服止痛藥，可幫助緩解疼痛及感冒症狀。
熱量、蛋白質是優先考量，強迫身體攝取到熱量營養，口味調得鹹一點、重口味一點都沒關係。 高油、高糖之點心、零食、飲料容易刺激黏膜，且高甜度食物容易引起生痰，加劇喉嚨不適症狀，因此應盡量避免。 中醫師賴睿昕表示，尤其是腸病毒或是單純皰疹病毒，引起嚴重的嘴巴破時，吃冰降低發炎反應，是很好的治療方式。
喉嚨痛吃冰: 健康學
●不適合吃：若一直咳嗽，多是感受到呼吸道不暢通、有異物感，而甜食易生痰、黏住，往往讓異物感更明顯，所以若喉嚨痛還邊咳嗽，就先不要吃甜的。 喉嚨痛若加上咳嗽，一樣是以降低溫度為主，吃冰涼食品有助降低發炎反應，然而和單純只有喉嚨痛不同，後者還能吃甜的，前者則不建議。 李婉萍指出，在營養學上，生病吃冰的食物是可行的，又冰涼的東西可幫忙鎮靜消炎，反而可舒緩喉嚨痛的症狀。 市售的消炎止痛藥或退燒藥可以準備著，若遇明顯症狀像是發熱、肌肉痠痛、發燒等，可拿來救急。 中藥的部分目前是市面上已有「清冠一號」、「清冠二號」等，雖然很多人都說有效，但李婉萍仍建議，若想吃中藥應先去看診，不要自己亂吃。 解釋，的確根據動物或細胞實驗發現，兒茶酚胺確有助於抗菌。
此外，避免使用会产生臭氧的空气净化器和电子空气净化器，其中包括离子发生器，静电除尘器，羟基发生器和紫外线光净化器。 两者都排放对人体有害的臭氧，尽管电子空气净化器确实比产生臭氧的空气净化器排放更少的臭氧。 此外，空气净化器可以减少空气中的室内污染物数量，从而有助于减少过敏引起的症状。 为了获得最佳效果，可以将空气净化器放在床边，以便在睡觉时清洁空气。 根据宾夕法尼亚大学的医学研究，柠檬和蜂蜜一起在喉咙痛时是一种很好的茶补品，因为它可以帮助分解粘液，并且富含维生素C，这对免疫系统是有益的。
喉嚨痛吃冰: 流感發威／止痛藥治喉痛 效果有限
不過，少於1歲的嬰兒由於免疫力較低，不能食用含有蜂蜜的食物，避免感染蜂蜜中的肉毒桿菌。 而吃冰淇淋後喉嚨痛得更嚴重，問題也未必是冰淇淋，而是當前的原因並沒有被妥善處理。 心臟科權威、振興醫院院長魏崢也是Omicron輕症確診者，喉嚨疼得連喝水都不能。 他分享身經驗指出，要有足夠水份才能化痰，或是吃比較不刺激又容易下嚥的滑潤食物，例如木瓜牛奶、豆花，喉嚨嚴重發炎者使用Celebrex、Brown mixture 則可以止咳化痰。
- 有些人覺得嘴巴有種金屬味會不舒服，緩解的方式就是先不要用金屬容器裝食物吃，可以選木頭、瓷器的餐具；如果嘴巴裡是塑膠味，就可以吃甜一點來壓過嘴裡的塑膠味。
- 確診後要大量喝水，一天2000c.c.少量多次的喝，才能促進身體代謝，讓病毒、廢物一起排出體外，且水分不夠會無法清除肺部的分泌物，容易變成肺炎。
- 尽管漱口是解决喉咙痛的有效方法，但还是要坚持用盐水-不建议用任何类型的消毒剂漱口，例如双氧水或碘水。
- Mia Finkelston說，充足的睡眠和遠離生活中常見的壓力源有助於強化免疫系統病緩解喉嚨痛。
- 除了水之外，托倫蒂諾也建議可以喝溫熱的湯以及茶，因為液體容易吞嚥。
- 但是，根据《美国家庭医学杂志》的说法，过度使用薄荷醇止咳片和慢性喉咙痛之间存在联系，因此希望坚持使用止咳片只是为了暂时缓解，如果喉咙痛持续超过几天，请就医。
如果一直在咳嗽，多是感受到呼吸道不暢通、有異物感，有糖的、甜的甜食容易生痰會黏住，往往讓異物感更明顯，所以如果是喉嚨痛還有咳嗽，就先不要吃甜的。 如果有漱口水，可以在感覺喉嚨怪怪的趕快來漱一漱後吐出，幫口腔、喉嚨消毒，才不會把病毒吃進肚子裡。 喉嚨痛吃冰2025 維生素C、鋅、維生素D都有出口含錠或泡片，這時都可以購入補充是沒問題的，另外像一些均衡營養品、高蛋白粉也可以在吃不下時，泡來喝補充營養。 美国癌症协会建议选择柔软，湿润和容易吞咽的食物，并避免选择干燥，松脆，含糖，或辛辣的食物，因为这些食物会进一步刺激喉咙。
喉嚨痛吃冰: 問題3：喉嚨痛、咳嗽咳不停要吃什麼？
不過，綠茶是經沖泡後飲用，已經大量稀釋，身體能得到兒茶酚胺的量不知多少？ 喉嚨痛吃冰2025 再者，用喝的方式主要會流到腸胃道，但COVID-19病毒主要是侵襲呼吸道，所以推測其效果並不好。 喉嚨痛吃冰2025 另外，臨床實證上也確認「鋅」對呼吸道感染有所幫助，所以民眾可多吃點含鋅的海鮮、雞蛋，並補充維生素B、C，讓人較有精神；至於乳酸菌（優酪乳）、益生菌亦可稍微縮短病程。
喉嚨痛吃冰: 中醫疾病
固體的可以吃豆花、香瓜、哈密瓜，飲品像西瓜汁、葡萄汁、蔓越莓汁、蔬果汁、乳酸飲料都可以。 若出現脖子紅腫、疼痛、吞嚥困難、呼吸困難及反覆高燒等較嚴重的症狀，則須盡速就醫。 另外，若遭魚刺、骨頭等異物哽住喉嚨，亦須盡速就醫移除異物。 感冒即西醫所謂的上呼吸道感染，以中醫觀點而言，還可以再細分為風寒、風熱等。 風寒型感冒會怕冷、流鼻水、全身痠痛，當然不可以吃冰，以免加重病情。
喉嚨痛吃冰: 健康網》確診喉嚨痛、咳嗽有痰！ 營養師備7物、授舒緩飲食
藥品、西藥：市售的消炎止痛藥或退燒藥可以備著，如果遇到明顯症狀像發熱、肌肉痠痛、發燒可以拿來救急。 有些人覺得嘴巴有種金屬味會不舒服，緩解的方式就是先不要用金屬容器裝食物吃，可以選木頭、瓷器的餐具；如果嘴巴裡是塑膠味，就可以吃甜一點來壓過嘴裡的塑膠味。 因為沒有胃口，這時就可以透過菜色變化來增加食慾。 真的真的吃不下，也可以出動均衡營養品或是高蛋白粉搭配堅果粉等泡飲，都比沒吃好。
喉嚨痛吃冰: 喉嚨痛喝什麼？蜂蜜檸檬水有效嗎？小心新冠肺炎也會喉嚨痛！
而若是嘗試後未改善、或更嚴重自然還是得就醫。 有些人會因為又刺激胃酸，導致胃酸上湧而加劇喉嚨的不舒服，像柳丁汁就不建議。 太燙、太熱的如熱湯；容易會燥熱、上火的食物也不要吃，譬如堅果類，太乾的東西如餅乾。
喉嚨痛吃冰: 避免乾燥的環境：
新冠肺炎在台灣已經蔓延開來，陸續聽到身邊的人確診，無論是聽到有人得還是自己遇到都會很恐慌、焦慮。 喉嚨痛吃冰 營養師李婉萍表示，請大家先不要驚慌，確診想趕快康復的有3大原則包括：「多喝水、盡量吃、用力睡」，雖然很常聽到，但這確實就是身體面對病毒時最好的抗戰模式。 只要做好上面3原則，就有望減緩確診帶來的不舒服，也更有利後續的恢復。
喉嚨痛吃冰: 健康網》輕症確診飲食有對策 營養師分享7症狀怎麼吃
蛋白質是修補組織的重要基礎營養素，包含雞腿、爌肉、海鮮、魚肉、蛋料理等都是。 補充蛋白質是重要的，但以吃得進去為主，不管吃什麼都要盡量吃夠，攝取足夠熱量才好得快。 除了少數有危險的喉嚨痛症狀外，大多數的時候，其實可以藉由正確的喝水方式來幫助緩解喉嚨痛。
喉嚨痛吃冰: 覺得喘「不適合」：
各式食物換著吃，把澱粉類和蛋白質食物分開搭配，例如中午吃一碗炒飯、下午就喝一碗鱸魚湯。 真的吃不下，也可以出動均衡營養品或是高蛋白粉搭配堅果粉等泡飲，都比沒吃好。 喉嚨痛又咳嗽「不適合吃」：如果一直咳嗽，多會感覺呼吸道不暢通、有異物感，而甜食容易生痰會黏住，往往會讓異物感更明顯，所以如果是喉嚨痛加上咳嗽，就先不要吃甜食。
喉嚨痛吃冰: 喉咙痛可以吃冰棒缓解？终于有吃冰的理由了 ！
邪熱傷人， 多見高燒﹔肺失清肅， 則流黃鼻涕， 其經脈循行所經的肺系（咽喉）見腫痛。 她表示，優格的攝取量越多，似乎越能減少呼吸道感染以及耳朵疼痛的發生。 除此之外，優格滑順冰涼，比起其他食物來說較好吞嚥。 這些食物也會導致胃食道逆流，會加劇喉嚨痛的症狀。 喉嚨痛吃冰2025 辛辣食物，像是含有辣椒的醬汁以及調味料也會刺激喉嚨，因為這些食物會刺激喉嚨內壁。 当然，这不是说由感冒引起的其他症状就不需要治疗，比如有人感冒后机体免疫力下降，会出现继发的细菌感染，这时可能就需要使用抗生素来治疗。
●可以吃：可食冰飲如冰牛奶、冰蜜豆奶、豆漿、菊花茶、椰子水、香蕉牛奶等；甜點類則可選擇優格、奶酪、冰淇淋、布丁等，亦可泡高蛋白粉，覺得不夠好喝還能加牛奶。 爸媽幫小朋友拍背時，要注意讓小孩坐直，大人略為拱著手掌，在背部由下往上拍，會讓小朋友容易把痰咳出來；或考慮改買拍痰杯，在小朋友的背部左、右邊都分別拍一拍，同樣有效。 這幾天喉嚨痛,聲音沙啞幾近無聲,我是用可樂漱口的,好像也有效耶,不過也許是我個人體質因素,不敢大力推廣. 福建的朱女士作为一名吃货，这几天因为咽喉疼痛吃不下饭，一连几天咽口水都感到钻心的疼，本以为忍忍就会好，可是一周过去，就是不见好转。 眼看美食在眼前吃不下去，朱女士身心倍受折磨决定去医院。 但是冰的東西並不代表他一定要去含冰塊，而是可以把一些冰冰涼涼，像是布丁、果凍或冰淇淋，讓它稍微溶解一點的時候，在讓小朋友吃。
喉嚨痛吃冰: 喉嚨痛可吃冰淇淋減緩嗎？耳鼻喉科醫：在一前提下確實有幫助
平常如果一直不合理用嗓，比如经常要用到嗓子唱歌的歌手，如果长时间过度用嗓，加上飚高音、嘶喊，会容易对声带造成不良的损伤，如果不容易诱发喉痛、嘶哑、失声等多种问题。 康福茶（Comfort tea）的原文具有舒壓、舒緩之意涵。 康福茶屬於一種無咖啡因的香草茶，然而並非所有香草茶都稱作康福茶，康福茶的主調風味以「薄荷、甘草、羅勒」這三味為主。 近日，柚子醫師在臉書上分享自己的看診經驗，有一名氣喘的孩子想要吃冰，柚子醫師拗不過孩子，於是幽默的說：「好吧你可以吃冰，但是要先微波才能吃！」幽默的對話讓人會心一笑。
如果是风热型感冒所引起的，身体会怕热、有汗，可以适当吃冰食缓解咽喉肿痛，但切记要适度即可，否则吃太多冰的话，可能会伤及肠胃，引起腹痛、腹泻等等。 新冠肺炎在台灣已經蔓延開來，陸續聽到身邊的人確診，無論是聽到有人得還是自己遇到都會很恐慌、焦慮我懂。 除了热性咽痛之外，大夏天的开过冷的空调或是冷饮吃得过多引起的寒性咽痛，红肿不明显，这种情况就不能再用冰棒来缓解了，容易起到雪上加霜的效果。 另外，過去有發現，部份氣喘兒童在喝了冰水之後，氣喘的相關症狀會惡化，可見有的氣喘兒童吃冰的確會影響病情。 因此，如果是氣喘兒童，在感冒時就需要慎用偏方，以免達到反效果。 體育中心／林孟蓉報導緊張的運動賽事讓人看得熱血沸騰，不只場上球賽精采，有時候場下啦啦隊也是看球的另類「嬌點」。
喉嚨痛吃冰: 咳嗽有痰，飲食重點要注意什麼
深颈部感染，扁桃腺周脓疡或急性会厌炎，这是耳鼻喉科的急症。 颈部组织深处是排列紧密的筋膜，口腔或喉部的细菌感染发生时可能蔓延进入颈部深筋膜并形成脓疡，这种深颈部的感染，若是没有及时就医治疗可能阻塞呼吸道造成生命危险。 喉嚨痛吃冰 覺得喘「可以吃」：堅果類食物如花生湯、芝麻糊、杏仁奶，真的很想吃粥或飯，建議選像絞肉粥再淋肉汁或油，晚餐可以吃碗麵加豆腐及魚片（虱目魚、鯛魚等）或五花肉，總之選擇油多一點的主食。 烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质会不断刺激咽喉粘膜，咽喉容易充血肿胀，还会导致支气管黏膜的纤毛受损、变短，降低纤毛的清除功能，多种因素相互作用，导致吸烟者容易患上慢性咽炎，对咽喉健康是一大损伤。 我国很多地方，比如四川、重庆，都好吃辛辣食物，但长期吃辛辣刺激性食物，容易刺激到咽喉部位，损伤咽喉，诱发声带病变。 所以，日常生活中，对于一些伤嗓子、伤咽喉的习惯，应合理规避。
喘的時候較沒有體力吃固體食物，且會比較累，提醒增加油脂攝取，比較不會喘。 不要只吃稀飯，稀飯加煎荷包蛋會更好，或是絞肉稀飯，吃芝麻糊也比燕麥粥好。 有些人會覺得味覺異常，嘴巴有金屬味不舒服，緩解的方式建議先不要用金屬容器裝食物吃，可以選木頭、瓷器餐具；如果嘴巴是塑膠味，就可以吃較甜食物壓過嘴中的塑膠味。