然而，當有外在因子干擾，例如壓力、熬夜、疲勞、和燥熱的食物，導致原本就處於高溫期的身體「上火」了，加上「火性炎上」的性質，使「火氣」容易影響身體的上半部位，如此一來，便容易產生頭痛、長痘痘、失眠、易怒等「經前症候群」。 女生每個月都要經歷月經的洗禮，除了身體上的不舒服，當經期不穩定的時候， 還有可能承受心理的焦慮！ 月經晚來有很多原因，焦慮和壓力就是其中一個，過度的焦慮會導致經期失調。 營養師高敏敏還同步分享適合經期期間吃的食物，除了改善經前症候群，還能抗壓、抗老。
不定期分享各式書評 尤愛演化學、社會學 “Share your knowledge. It 月經來心臟不舒服 is a way to achieve immortality.” 抗氧化食物不僅養顏美容、抗老化，還可以減緩經痛帶來的不舒適感，像是：藍莓、玉米筍、花椰菜、紅薯、茄子…等。
月經來心臟不舒服: 月經沒來是不是身體哪裡壞掉了？婦產科醫師解析最可能的三大原因
一旦停經4、5年後血壓上升，可能是原發性高血壓，心血管疾病風險高。 駱惠銘說，相較同年紀男性，女性停經前的血壓值較低；但停經後婦女的血壓則上升較快。 月經來之前，因著雌激素的變化，很多女性會開始發生頭痛或者頭暈的狀況，一直到大姨媽來報到後才能得到緩解。 不少女生只要月經快來了，情緒就變得異常敏感，很容易因為一些小事而煩躁、生氣或難過，或是覺得全身提不起勁，甚至感到頭痛或腰痛，渾身不舒服；事實上，這些症狀很可能都是「經前症候群」的表現。 當內臟脂肪增加，會增加三高和心血管疾病風險，也容易形成慢性發炎體質。
當生理期來臨後，困擾著許多女性的經痛問題，到底能不能吃止痛藥來緩解呢？ 對此，蔡可欣醫師強調，很多人覺得吃止痛藥會影響到肝腎的健康，其實一般人在生理期間，偶爾吃幾顆止痛藥的劑量是十分輕微的，所以並沒有關係。 月經來心臟不舒服2025 根據研究調查，近8成女性於經期前7-10天出現不適症狀，而這些生理、心理及行為的症狀，持續至經期來臨才解除。
月經來心臟不舒服: 經痛怎麼辦？認識經痛原因症狀與舒緩5招
在月經快來之前，長痘痘是年輕女性(25以下)一個非常常見的問題。 這真的不是藉口，因為當我們身體在流血的時候，身上的血糖也會跟著和我們說再見，所以妳可能常聽人家跟妳說「女孩子要多吃一點鐵質食物」，其實也不無道理。 衛生署建議，若身體缺乏鐵質，可以適度補充紅肉(牛、羊、豬肉)、豆腐、內臟類、菠菜、全穀類(麥片、糙米)等食品。 月經來心臟不舒服 ，可能也會牽引到大腦神經，讓妳在經痛的同時，還得承受頭痛欲裂的辛苦。
- 任何人只要出現胸悶、胸痛，許多人就會馬上聯想到心臟疾病(心肌梗塞)。
- 月經來前心臟不舒服 如果你厭倦了每月都得吞止痛藥的日子，那瑜珈確實是舒緩經痛最棒的自然療法，也許止痛藥能暫時消去你的疼痛，但瑜珈卻能更加持久地為你減輕症狀，持續練習更有可能讓你再也不用遭遇經痛。
- 經前症候群大部分都是在有排卵的時候才會發生，生理期分 2 個時期，濾泡期跟黃體期。
- 功效：此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對於陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。
- Dr Vivian指出，原來經前綜合症會在月經來潮前2至14日發生，所以當出現以上先兆也未必立即來月經。
若食用不當的減肥藥，易造成不良反應，長期服用是會使體重迅速下降，但是也會導致內分泌失調，造成月經紊亂、排卵功能障礙，使卵巢功能受損。 月經來心臟不舒服2025 更年期的這段期間，婦女因為女性荷爾蒙的分泌逐漸減少，不管是生理或心理上都產生了種種變化，除了情緒較敏感、容易波動外，生理上也開始出現許多令人感覺不適的症狀，就連心血管疾病等慢性病的發生率也會提高。 月經不來通常需要先檢測有無懷孕的可能，但若排除懷孕的可能性，通常可能是因為壓力過大、荷爾蒙失調、體重過輕，或是使用抗疤痕組織的藥物，也可能造成月經不正常。
月經來心臟不舒服: 月經前下腹抽痛怎麼辦？3階段改善經前症候群
以某會員H先生的朋友為例，在2021年7月的案例，50歲的他在進入今年夏天之後，就偶爾會出現心臟痛，就好像隨時會死掉一樣的恐怖感覺。 這種經絡型態在寒冷的冬天的時候出現機會較高出現，而在天氣變熱的時候偶爾也會出現。 大家可以仔細比較這兩個案例的經絡圖，會發現與大量統計的經絡型態是一致的。 因為生理期女生易大失血，會流失掉很多鐵質，必須靠適時、適量的補充：牛肉、紅鳳菜…等，並且可以搭配維生素C：奇異果、芭樂…等，能幫助鐵質吸收。 月經來心臟不舒服 OL們習慣每天一大早就來一杯咖啡，當作上班時的提神飲料，甚至早上一杯不夠，下午還要再買一杯。 但生理期時喝含咖啡因的飲料，心情容易差，變得煩躁、易怒，還會影響到乳房，會有脹痛的症狀。
因此，含有大豆異黃酮的豆漿、豆腐…等黃豆製品，對女生來說是很好的蛋白質來源，而且脂肪含量低，適時補充能避免身體疲憊。 Dr Vivian指出，原來經前綜合症會在月經來潮前2至14日發生，所以當出現以上先兆也未必立即來月經。 除此之外，其實會不會經痛和年齡、運動習慣以及社交關係都有很大的影響，也就是說經痛根本就是一種「少女病」，年紀比較大或是生完小孩的人，普遍都比較不會有經痛。 根據研究發現，稍微有一點偏涼的環境，並且把燈都關上，可以讓身體褪黑激素正常分泌，當然也就更好的進入睡眠，過熱或是過冷的溫度都不易於熟睡。 容易覺得腰背有涼冷感、膝蓋痠軟無力、易疲倦、胃口差、月經不規律。 常見畏寒、怕冷、臉色蒼白、經常感到疲倦、容易累、月經量少且顏色淡。
月經來心臟不舒服: 月經來前心臟不舒服: 經期追蹤與基礎體溫記錄APP
不論從大量經絡數據，或從這兩位會員回報的真實案例，都可以清楚看出造成嚴重胸悶的經絡型態是類似的，可見這種經絡型態與各種胸部疾病密切相關，因此雲端中醫團隊非常重視這種經絡現象，以及相關的疾病與症狀。 1.節食計畫進行中 飲食習慣突然大改變，或為了因應突然減少的營養來源，身體需要一段調適時間，會影響你的經期頻率，導致月經延遲或提早。
月經來心臟不舒服: Heho Topics 健康話題
經過進一步問診發現，林小姐除了經前眩暈到嘔吐之外，一到經前就會乳房脹痛，情緒也不穩定，特別容易為小事發脾氣，影響工作表現，這就是生理賀爾蒙的影響所致。 經期症候群則和月經週期的荷爾蒙變化有關，即黃體激素和雌激素比例失調。 經前症候群通常出現在月經來前7-10天，但依照體質不同有些人只有2-3天，這段期間女性對身心內外壓力都特別敏感，容易出現嚴重程度不同的經前症候群症狀。 但，經前症候群通常會在「經期開始」就會立即舒緩，或是在部分情況經期開始後仍然會再持續二到三天。 月經週期中，只要身體有任何一個微小的改變，如作息改變、吃太多加工食品、壓力，都可能造成雌激素上升速度改變，進而影響卵子成熟天數，使得月經不規律。 理想狀況下，月經平均每28天造訪一次，一般來說，如果月經週期穩定，每21～30天來一次都算正常，通常一次持續3～7天。
月經來心臟不舒服: 月經不正常必看！何時需要就醫？5大「自我檢測」問題一次看
而子宮腺肌症又被稱為子宮的隱形殺手，如果子宮深處有經血排不出來而堆積，就容易造成劇烈的經痛。 而這些經血長期如果沒有排乾淨，日積月累的堆積在肌肉深層的話，會破壞了子宮內肌肉纖維，導致子宮無法好好的收縮，容易引發劇烈的經痛與大量的經血。 月經來心臟不舒服2025 月經心臟不舒服 不僅是經痛時痛不欲生，腫大的子宮嚴重起來可能壓迫到其他器官，進而造成血尿、漏尿等症狀。
月經來心臟不舒服: 月經前兆也有分年齡？
月經前兆可以助女生分辨出大概甚麼時候會來月經，但有不少經前症狀都會帶來不適感，有時甚至會有在經歷了分泌物變多、月經前想吐或胸部脹悶後的經前綜合症（Premenstrual syndrome，PMS）後仍未M到，到底為甚麼會這樣？ 月經來心臟不舒服2025 以下邀請了註冊西醫鄭曉蔚醫生（Dr Vivian），為大家講解一下。 月經來心臟不舒服 根據上述說法，理科太太表示，這種現象實際上用了「不健康的態度」去否定女生表達自己情緒的權利；如果覺得不開心，或是感覺情緒很低落，不管月經有沒有來，女生應該都要可以正正當當把這些情緒表現出來。 子宮內膜增厚之後排掉，真的不會消耗太多的熱量，假如妳這時候還吃很多的話，這些熱量就還是會老老實實儲存在身上。 想要讓生理期順順來，陳保仁提供實用的11字口訣「好好吃、好好睡、好好過生活」。 只要飲食穩定，不要暴飲暴食或是突然絕食減肥，經血就能流超順，曾有女患者每天攝取不到800大卡，月經馬上停掉。
月經來心臟不舒服: 經痛舒緩食物：補充蛋白質
3.胃部疾病：如果胸悶和心悸，發作時機多在身體平躺、吃太飽或過度挨餓的時候，且伴隨喉嚨癢的症狀，很可能是胃食道逆流等胃部疾病。 腦內啡的作用類似鴉片，兩者的差異在於，運動後分泌的腦內啡是天然的，有益健康，難怪有人形容「運動是天然迷幻藥」──運動是會讓人上癮的。 「想要達到抗壓目的，運動量一定要夠！」國泰醫院身心科主治醫師吳東庭強調，必須是劇烈運動，身體才會產生代償現象，分泌腦內啡。 經前症候群的症狀有非常多種，是否造成患者困擾、不舒服也很主觀，不過大致上可以從 3 個面向來分析，且 3 個面向也互相影響。
月經來心臟不舒服: 月經心臟不舒服: 運動幫助提升好膽固醇！沒做滿30分鐘等於白做，做越久消耗熱量越多
雲端中醫在另一篇文章中提到，秋冬季節容易心臟病猝死的季節，主要原因是心包經的左右能量差距過大。 月經心臟不舒服 然而，在炎熱的夏天雖然左右經絡幾乎沒有差異，理論上應該夏天會比較好，但事實上卻讓人出乎意料。 如果月經量突然變多，並且流血超過一個禮拜以上，有可能是子宮肌瘤或息肉引起。 一般來說，如果每小時都需要更換衛生棉，就會出現月經過多、月經量異常沉重。 心臟節律點的生理功能，會受到自主神經的調節，當交感神經興奮時，心跳會加快，副交感神經興奮時，心跳會降低。
月經來心臟不舒服: 月經延遲原因6.哺餵母乳：身體需要時間恢復
其實經痛不是一個妳可以直接改善的狀況，所以就不用去管科學家怎麼想了，妳可以找出一個自己的方式。 如果妳真的很痛，那就試試看針灸、穴道按摩、瑜珈或是食療，藉此觀察能不能緩解經痛，由於上述這些方法都存在個體差異，相信妳只要努力找，一定可以找到適合自己的方法。 月經來心臟不舒服2025 如果妳還有子宮內膜異位、子宮肌腺症、子宮肌瘤、子宮內避孕器、多囊性卵巢囊腫、骨盆腔發炎、經椎管狹窄症等疾病，也會造成經痛。
一般來說，30歲到40歲的女性，因為處於生活、工作壓力大的階段，腹脹、腸胃不適、偏頭痛、情緒不佳是月經前常伴隨的短暫不適。 月經來心臟不舒服 「經前症候群」是一種身心症，簡稱ＰＭＳ，通常在月經前一週左右出現，月經來潮後症狀即告緩解；若仍持續，則應由專業醫師評估，是否有潛藏的憂鬱、焦慮、或其他疾病的可能。 痛經嚴重的女性可能痛到無法挺直身體需蜷縮、冒冷汗、噁心嘔吐或甚至暈厥。 一旦上述部位遭受風寒邪氣入侵，呼吸系統就容易因此虛弱，不只容易引發咳嗽及各種頸椎疾病，還可能導致月經失調、經痛、腰痛等症狀發生。
月經心臟不舒服 子宮息肉是子宮腔上皮組織的黏膜細胞，同樣屬於良性腫瘤。 月經來心臟不舒服 月經來心臟不舒服 但如果息肉過大，很可能會造成月經遲來，經血量異常多、不孕等症狀。 其實這種氣血旺盛的狀態，是身體在排卵後要溫煦子宮、為受孕或月經來潮做準備的生理現象，正常來說，並不會導致不舒服的症狀。
從大量現代人的經絡數據中發現，冬天中風與心肌梗塞的機率高了20%，而在最炎熱的夏天也不例外，原來一年四季的經絡現象都透露出相關的訊息，直接破解其中奧妙，更可以進行預防及治療。 8.服用藥物 許多藥物都可能讓身體出現「停經」症狀，如果你正在服用抗生素、避孕藥、抗憂鬱藥等「破壞」體內荷爾蒙平衡的藥物，就容易出現經期紊亂的問題。 月經來心臟不舒服2025 5.離不開電子產品
月經心臟不舒服 建議如果真的很嚴重，找醫師會比較有效、也不會讓妳痛上一整個禮拜。 停經後1～2年內，月經重新來過，也表示更年期可能會再來一次，但也不是每個人都會經歷同樣的症狀，也許會有更年期症候群的困擾，也許不會有，也是因人而異。 更年期的時間大多是１年或2～3年就會結束，但也有長達５年還未結束的。 不過，停經後，少了女性荷爾蒙的保護，女性發生心臟冠狀動脈疾病，如心肌梗塞、腦中風及高血壓、冠心病等的機率也大大增加。 6.自律神經失調：在排除前述5個可能性原因後，如果到處看醫生還是找不到問題根源，十之八九就是自律神經失調惹的禍。 月經來心臟不舒服2025 月經來前心臟不舒服 一般來說，真正屬於經前症候群的病患，幾乎都沒有太嚴重的案例，因為通常在兩、三天經期出現後，症狀都會消解。
中醫典籍《內經．素問》提到：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」意思是女性到了49歲，因為腎氣虛衰、腎精不足，氣血不足，開始沒有月經，生殖能力轉為衰弱，也就是現代醫學認為的荷爾蒙改變引起的身體變化。 色氨酸可協助分泌血清素，血清素可讓人心情輕鬆愉快，維生素B6則能協助身體把色氨酸轉化為血清素、穩定情緒，所以多攝取富含蛋白質以及維他命B6的食物（如香蕉、酪梨、鮭魚等），對穩定情緒很有幫助。 月經來前心臟不舒服 歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。 我相信健康是一種「選擇」，希望透過分享，選擇可以執行的改變，哪怕是一點點，都能感受不一樣的自己。
他也坦言西醫最害怕經血量太多或經期來太久，絕大部分的癌症及腫瘤都以這表現，想要讓大姨媽順順來，11字口訣要背好。 月經期間肚子悶痛不適、擔心經血外漏、手腳冰冷等狀況，多數女性在月經期間可能面臨睡眠品質下降，加上荷爾蒙水平的波動，很可能出現難以入睡、易醒以及睡眠不深的問題，建議可以透過6種方式來打造完美睡眠狀態。 每次只要有名人因為心肌梗塞猝死，雲端中醫就會再度探討這種經絡型態，因為這是許多胸部、腹部疾病的根源。 月經來心臟不舒服 本文透過3個真實案例，討論一年四季造成胸痛、胸悶，心臟不舒服的主要經絡現象現象，提供正受此困擾的讀者參考。
月經來心臟不舒服: 經痛怎麼辦？5招緩解經痛症狀
另一位在馬來西亞的會員，經絡型態屬於上面夏季的經絡型態，每次他只要服用「羊肉湯」，就會感到特別舒緩。 而「當歸生薑羊肉湯」本身就是中藥，是屬於傷寒論所提及的「厥陰病」，可見這種經絡現象也可能是體內寒氣太重，寒熱夾雜所形成的。 我們的身體製造紅血球，會需要蛋白質，而紅血球足夠時，就會攜帶氧氣，有助於減少疲勞感。