花粉之蛋白質含量相當高，且含有人體必需之胺基酸-尤其是麩胺酸，其鉀、磷、鎂、鐵、鋅等礦物質之含量相當豐富，但只含少量鈉，因此對高血壓患者來說，花粉是非常好之低鈉高鉀食品。 花粉也富含 B群維生素，包括菸鹼酸、核黃素、維生素B6、泛酸、葉酸及生物素，也含有相當高量的維生素C及β-胡蘿蔔素，為天然之抗氧化食品。 古代我國、希臘、埃及、波斯都有食用花粉的記載，今日崇尚自然食品，花粉更成為其中寵兒。 研究報告指出：花粉無論從那一方面來看，都是一種完美的健康食品，可貴的是長期食用更能養顏美容、延年益壽、青春永駐。 蜂花粉的營養與食療
- \t天然未加工的 100% 天然” 蜂花粉”蜂花粉讓你得到更全面的天然營養，這些是一般人工合成維他命錠劑所不能比的。
- 前排疫情肆虐又禁堂食，大家一定食咗好多外賣，常食用外食的情況下，身體漸漸地無法維持「多樣化的均衡飲食」這項健康原則，不能吸收足夠的營養還吸收了不少的毒素，以致百病叢身的情況下，許多人會開始尋找 「人工合成維他命」。
- \t特別是對都市人或者大病初愈的人來說，格外有益於他們補充額外營養和能量。
- 建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用（閱讀全文）。
但是，花粉該怎麼吃才能發揮如此效用，是需要進一步瞭解的。 香蜂草的使用量依每個人的年齡、身體狀況及其他健康條件而異，草本補充品也並非總是安全的，請務必諮詢醫師或藥師最適合的使用量。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。 使用之前，請先確保服用益處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師，以獲得更多資訊。 因為花粉根據不同的萃取技術，營養成份會差距很大，可以先用不同技術工法先做搜尋，了解不同工法間，花粉營養的差異性，挑選營養成份最高的蜂花粉唷。 纽西蘭優質 蜂花粉為顆粒狀，自纽西蘭蜂場採集後，經挑選、去除雜質、低溫乾燥而成，可直接食用，口感酥脆、接受度高。
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因此，有些人就是把天然花粉作為減肥食品、並取得了滿意的效果。 6.天然全能的「腸道警察 」天然蜂花粉中含有大量的食物纖維素，對腸內的凈化起着重要作用，蜂花粉中的纖維素可稱為「腸道警察」。 天然花粉當中除了膳食纖維素外，還有寡醣等多種健康的天然成分，能提供益菌生長養分，幫助維持消化道機能 ，促進腸壁蠕動、防治便秘的作用。 7.全天然的「護肝排毒食品 」長期吃蜂花粉對肝具有明顯的療效，食用花粉能強化肝的功能，且有助肝臟的解毒功能，花粉中的各種營養成分，可加強肝護肝功能。 \t蜂花粉是每個家庭成員，包括老中青年人都可以長期食用的一種100%天然的保健品，並不是藥品。
- 花粉的”壁”，就是為了防止細菌入侵而成，將這層防護罩破壞以後的破壁花粉容易受潮、變質，尤其台灣為海島型氣候國家，一年四季濕氣都很重，使用未破壁、小包裝的花粉是最棒的保存方式。
- 蜂王浆、蜂花粉、蜂胶、蜂蜜等跟蜜蜂相关的保健品、食品被很多人视为“纯天然”的养生佳品，据说吃了之后能够起到治疗疾病、增强性能力、抗衰老、抗癌等多重作用。
- 每個人的體質對花粉的接受度不太一樣，如果擔心吃花粉有食用禁忌上的問題，可以先參考這篇【什麼人不能吃花粉】做初步的了解。
- 了解過後再視自己的情況，決定要不要吃花粉，避免買了太貴的花粉以後才發現不能吃，變成浪費唷。
- 如果一開始只想要先試試花粉的效果，可以先跟蜂農買花粉試試看。
蜂王浆也被商家说成是具有“特殊营养成分”的保健品，能够提供“特殊能量”，对很多疾病具有治疗功效。 巴雷特认为这些说法都是错误的，因为蜂花粉和蜂王浆尽管含有类似抗生素的物质，但实际上吃了之后不具备抗生素的疗效。 另一方面，蜂王浆和蜂花粉都对人体具有潜在的危险，能引发过敏反应。 一些人对豚草、蒲公英、向日葵、菊花等花粉过敏，食用相关的蜂花粉或蜂王浆后出现哮喘、荨麻疹、过敏性休克，其中哮喘和休克可能致命。
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当然，经常接触这些过敏源的人可能脱敏，但这种机会微乎其微，通过消化道摄入蜂花粉剂量不可控，“脱敏”是不靠谱的。 蜂花粉富含蛋白質、胺基酸，其含量超過雞蛋、牛奶的5~7倍，在營養學上被稱為「濃縮營養庫」。 同時也是一種天然維生素的濃縮物，含量很高，B族維生素豐富，而且對人體養顏有明顯作用的元素也較為豐富。 經過我們的訪談，整理出2個最常食用人工口服維他命的族群，如果你也是這2個族群，我們極力推薦食用天然花粉，用天然、適量的營養來補足身體所需才是有效的補充營養、不造成身體傷害的正確作法。 据“百度百科”记载，蜂胶“其性平，味苦、辛、微甘，有润肤生肌、消炎止痛的功效，可治疗胃溃疡、口腔溃疡、烧烫伤、皮肤裂痛等病症”。 科学家在试验室研究中发现蜂胶具有多种抗菌、抗肿瘤的特性，然而巴雷特指出，蜂胶在实际治疗中没有什么用，反而可以导致过敏反应，例如沾到皮肤后可引起接触性皮炎。
但除了買的方法，更重要的是要買什麼花粉，什麼花粉最適合自己吃。 蜂花粉推薦2025 香蜂草是一種帶有苦味、聞起來有點像百里香的草本植物，其葉可用於製藥。 香蜂草被用來治療脹氣等消化問題，女性使用香蜂草來催經或治療經痛，另外也可用來提神。
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今天就教第一次買花粉的新手，如何買到最適合自己的蜂花粉。 本博客所提供的訊息是以現狀為基礎，並不代表是正確、完整、及時、適當。 所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病，也無法取代專業醫生的診斷及建議，對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任，亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。 建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用（閱讀全文）。 先前，我們也試過使用整瓶裝，但發現大家食用的速度並不快，最後都會導致花粉受潮，口感變差、儲存環境更潮濕時，甚至有可能變質。
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蜂花粉可視為營養價值最完全的食品，與一般食物的營養價值相比較 (表2-2)，蜂花粉的各種營養分皆很高，是最佳的營養補充品。 從這個研究讀者可以發現，花粉居然可以提供老鼠一生所需的各式營養份，而且五大營養素的含量非常均衡。 賽馬活動在許多地區非常盛行，據聞許多馬匹在參賽前1週會餵給大量的花粉，讓馬匹旗開得勝；台灣則賽鴿活動盛行，許多鴿主也餵賽鴿吃花粉，提升賽鴿的耐力。 其他零星花粉則歸類為雜花粉，一般蜂農並不販售，主要用來餵飼蜂群，以補充外界粉源不足的季節。 蓮花粉的數量很少，又基於大眾對蓮花高尚的觀感，價格居高，實屬必然。
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蜂花粉的來源與成份 蜂花粉推薦 蜜蜂從花朵的雄蕊上採集花粉粒，再混合少許蜂蜜與唾液分泌物，放入後足上特殊的構造—花粉籃，製成花粉團攜回巢中，其成份與植物上的花粉有部份差異，故稱為蜂花粉。 對蜜蜂而言，蜂花粉是其蛋白質、脂類、礦物質與維生素的主要來源。 蜂花粉的成分因植物花粉來源不同有很大的差異，一般蜂花粉中的蛋白質含量約佔 24％、醣類 27％、脂肪 5％。 花粉的糖分來自於蜜蜂採集花粉粒時，用花蜜或帶出的蜂蜜加以黏合，因此使蜜蜂花粉具有甜味。
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茶花粉的顆粒較硬，適口性稍差，但如果於沖泡牛奶時添加一茶匙的茶花粉，會發現芳香四溢，實非它者可比擬！ 蜂花粉的保存與食用 新鮮的蜂花粉含30-50％的水分及多種營養成份，非常容易滋生細菌及真菌而變質，新鮮花粉必須經過乾燥的手續，將含水量降低至4-6%，以利儲存，但必須特別注意吸濕回潮的問題，以防細菌污染。 此外，花粉中含有高量的維生素，常溫下長期儲放也會造成維生素流失。 一般而言，要維持蜂花粉的營養成分，必須在乾燥、避免光線照射、低溫的條件下妥善儲存，最好是放在冷凍庫，取出食用後必須立即歸回。 將4-5公克的花粉裝填於鋁箔袋，不但取用方便，也可避免吸濕回潮。
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花粉以營養全面著稱，被稱為「全天然營養食品」、「濃縮營養庫」。 其主要食療成分是：蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素、活性酶、黃酮類化合物、脂類、核酸、芸苔素、植酸等。 其中胺基酸含量及比例是最接近聯合國糧農組織（FAO）推薦的胺基酸模式，這在天然食品中極其少見。 健康飲食的觀念強調要多選擇原態的食物、減少加工食品的攝取，正是因為天然未加工的原態食物保有較多元且豐富的營養，且不會攝取過多單一營養元素，避免造成身體過度吸收。 [營養]坊間有許多人說未破壁花粉幾乎不能吸收，其實這是一種誤解!
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在这篇研究中，研究者提到，在不同植物品种的花粉中，有250多种高生物活性成分被发现。 蜂花粉推薦 蜂花粉推薦 蜂花粉推薦 包含蛋白质、碳水化合物、脂肪酸、脂质、类黄酮、酶、维生素和微量营养素。 所以很可能上述文章提到的250种营养，并不是说在同一种蜂花粉中就能够具备。 毕竟上述文章中同时指出，蜂花粉中占比比较高的还是蛋白质、碳水化合物、脂质、纤维素和核酸。 那么看来通过某几种蜂花粉能够补充的营养成分，可能并没有250种那么多，而且主要补充的可能也并不是那些含量占比比较小的成分。 花粉的營養素大約有11種維生素，22種胺基酸、和27種礦物質這麼的多，一次補充人體最缺乏的營養素。
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坊間有許多人說未破壁花粉幾乎不能吸收，但破壁花粉卻能完整吸收。 這個說法其實並不正確，人類的胃酸、酵素其實就能有助於人體分解、吸收未破壁花粉的營養，其營養亦可吸收約8~9成。 花粉的”壁”，就是為了防止細菌入侵而成，將這層防護罩破壞以後的破壁花粉容易受潮、變質，尤其香港一年四季濕氣都很重，使用天然蔬菜囊小粒包裝的花粉是最好的保存方式。 紐西蘭Nelson Honey優質純天然花粉每每粒含500mg優質花粉，每天服用能全面維持免疫系統健康，抑制細菌，舒緩鼻敏感症狀。
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最理想的營養應該全部從新鮮、無污染、無加工的食物而來，天然花粉含180種(非合成)天然維他命， 一向被視為【最完美的食物】大自然最完美的維他命和礦物質營養補充品。 \t前排疫情肆虐又禁堂食，大家一定食咗好多外賣，常食用外食的情況下，身體漸漸地無法維持「多樣化的均衡飲食」這項健康原則，不能吸收足夠的營養還吸收了不少的毒素，以致百病叢身的情況下，許多人會開始尋找 「人工合成維他命」。 蜂花粉是植物精華的濃縮，本身含有非常豐富的天然植物營養，再加上蜜蜂採集時會加入蜂蜜、酵素等成分，使得蜂花粉的營養更提升、讓你得到更全面的天然營養，這些是一般人工合成維他命錠劑所不能比的。
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\t紐西蘭Nelson Honey優質純天然花粉每每粒含500mg優質花粉，每天服用能全面維持免疫系統健康，抑制細菌，舒緩鼻敏感症狀。 上述文章中以一汤匙（大约4.93毫升）的蜂花粉为例，其含有1.2克蛋白质，0.24克脂肪，2.18克碳水化合物，并含有250多种包含维生素、类黄酮在内的营养成分。 不过由于这里提及到的“250种”营养数目庞大，小编于是继续探究了一下这个“250种营养”的说法来源。 很可能是来自一篇由华沙生命科学大学默克、凯米尔等人发表的《花粉和蜂面包作为新健康导向产品评论》论文中，提到的研究。
這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如與食用花粉同時進行，效果更好。 花粉是蜜蜂從花朵的花蕊上採集後，再混合少許蜂蜜而成的花粉團狀物，是蜜蜂的糧食及釀製蜂王漿不可或缺的原料，才能使蜜蜂具有如此強大的耐力和體力。 它帶著一股淡淡幽香，古希臘人稱之為「神仙的飲料」，在波斯、中國等地將花粉作為藥用。
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\t全面提升孩童／成人免疫系統，對抗病菌入侵，舒緩鼻敏感徵狀，可以美容抗衰老，能夠增強體質，增強精神，還可以快速的消除身體疲勞，有助減壓，提升活力及靈敏度，預防各種慢性病。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 除了技術工法外，花粉種類也大不同，台灣產的花粉大約有十餘種，而這其中又以油菜花粉、百花花粉、茶花粉和埔鹽花粉最常見。 蜂花粉推薦2025 也可以嘗試國外進口的花粉，比較看看國外的花粉跟台灣的花粉哪一個比較適合你，選到自己喜歡的花粉，才能夠持久的吃下去喔。 ￭直接塗抹：選擇較好的花粉，經滅菌處理和破壁後密封待用。 臨睡前取1克~2克花粉置於手心，用溫開水調稀後，均勻地塗抹在面部，並適當地按摩，次日早晨洗去。
蜜蜂故事館蜂花粉為最天然的原體粒，自養蜂場採集天然花粉後，僅經人工挑選、去除雜質、低溫乾燥而成，不添加任何物質。 根据世界卫生组织的建议，儿童和成年人都应把“游离糖”的摄入量控制在总能量摄入的10%以下，这里所说的“游离糖”就包括蜂蜜在内。 武警广东省总队医院营养科主任曾晶认为，25岁以下的青少年，特别是未成年人，不宜随便食用蜂王浆，含有蜂王浆的蜂蜜也应慎食。 五代相傳的百年養蜂老店，從日據時代一直到現在，秉持著誠實與信用，堅持給顧客最好且最安全的品質。
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這些營養素可以有效幫助您調整體質、幫助維持消化道機能、調節生理機能、增強體力、精神旺盛、養顏美容。 若無法接受花粉本身的味道，無法直接食用者，亦可將花粉加入蜂蜜水、牛奶，攪拌均勻後飲用，享受到美味的同時，也能得到一樣滿滿的營養。 特別是對都市人或者大病初愈的人來說，格外有益於他們補充額外營養和能量。 它也可以作為天然解毒劑有效幫助過敏問題，特別是針對花粉症和鼻竇炎等問題。 \t特別是對都市人或者大病初愈的人來說，格外有益於他們補充額外營養和能量。
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天然未加工的 100% 天然” 蜂花粉”蜂花粉讓你得到更全面的天然營養，這些是一般人工合成維他命錠劑所不能比的。 健康飲食的觀念強調要多選擇原態的食物、減少加工食品的攝取，正是因為天然未加工的 100% 天然” 蜂花粉” 保有較多元且豐富的營養，且不會攝取過多單一營養元素，避免造成身體過度吸收。 100%天然的蜂花粉 – 是指蜜蜂采蜜時帶回的花粉團，在蜂巢內經過儲藏和發酵後形成的花粉。 蜂花粉是有花植物雄蕊中的雄性生殖細胞，它不僅攜帶着生命的遺傳信息，而且是孕育新生命所必需的濃縮精華，是植物傳宗接代的根本，非常豐富的天然植物營養 – 生命熱能的源泉。 全面提升孩童／成人免疫系統，對抗病菌入侵，舒緩鼻敏感徵狀，可以美容抗衰老，能夠增強體質，增強精神，還可以快速的消除身體疲勞，有助減壓，提升活力及靈敏度，預防各種慢性病。
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核酸有助肌膚細胞再生，抑制黑色素沉澱 ﹑抑制皮膚衰老 ﹑輕鬆達致保濕嫩白效果 ！ 4.「全能的大腦營養」天然花粉中的脂類物質含量只有 5%左右，而其中60-90%都是不飽和脂肪酸，有幾種是天然不飽和脂肪酸，是人體無法合成的，對神經系統和大腦發育具有極其重要作用。 5.「全能的燒脂食品 」服用天然蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感。 同時，天然花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。 研究還表明，天然花粉中的維生素等物質能促進人脂肪的代謝，使脂肪轉化為能量釋放。
如果是用來吃的花粉，根本不需要破壁，花粉在胃液的作用下，營養物質完全能釋放出來。 市面上出售的人工合成、高劑量的綜合維他命時常有高單位、高劑量的疑慮，可能僅僅一顆維他命所含的營養素，都會超過我們人體每日所需的量，甚至有可能高出建議攝取量的5~10倍，過度補充絕對不是好事。 \t [營養]坊間有許多人說未破壁花粉幾乎不能吸收，其實這是一種誤解! \t市面上出售的人工合成、高劑量的綜合維他命時常有高單位、高劑量的疑慮，可能僅僅一顆維他命所含的營養素，都會超過我們人體每日所需的量，甚至有可能高出建議攝取量的5~10倍，過度補充絕對不是好事。