暗瘡肌男士每天堅持運動至少30分鐘可以促進血液循環及加快新陳代謝、腸胃蠕動，對調整內分泌失調有莫大的助益，瘀血瘡、石頭瘡及結節瘡也能預防及減少。 雌性激素、甲狀腺素、腎上腺素等分泌失調都會影響情緒，讓你情緒起伏大、難以集中精神並常感焦慮、容易善忘並且心情容易低落，而甲狀腹亢進寄易令人「一驚一乍」，易受驚嚇及心律不正，容易激動及焦慮等等。 紅椒、番茄、檸檬、南瓜、薑黃及香蕉等等紅黃色食物富含維他命A及番茄紅素、胡蘿蔔素，有助對抗皮膚老化及乾燥缺水問題，提昇皮膚的整體質素，促進身體的新陳代謝，改善荷爾蒙乏調症狀，並且可以殺菌消炎，抑制身體的慢性發炎反應。 養康中醫館是專業的一站式皮膚科診治服務中心，開業多年來有賴各方正受皮膚問題困擾的患者朋友支持，已經成功治愈超過4500個案例。
如果你也是這樣，先不要灰心，其實荷爾蒙瘡的出現是荷爾蒙失調的一個重大警號，只有深入了解荷爾蒙失調的原因，我們就有辦法改善荷爾蒙瘡。 因此，這文將會為大家分析甚麼是荷爾蒙瘡、荷爾蒙瘡出現的原因、荷爾蒙與暗瘡的關係，最後分享預防荷爾蒙瘡的方法。 大蒜、蛋白質、紅黃色食物、綠色蔬菜及新鮮水果、豆類及豆類製品、深海魚類都有含各種豐富的維他命、微量礦物質及Omega-3，可有效殺菌抑菌及緩解身體的慢性發炎反應，增強免疫力及減緩皮膚老化速度，提高雌激素及平衡內分泌，從而預防及改善荷爾蒙瘡。 日常生活儘量減少吃高糖、高鈉、奶類製品及高GI食品；減少進食冷凍及生冷食品；多吃新鮮蔬果及豆類；維持健康的作息及充足睡眠可以有效調節內分泌及荷爾蒙平衡，從而減少過盛的雄性荷爾蒙分泌，改善荷爾蒙瘡。 荷爾蒙瘡好發位置在下巴、頸部、額頭及臉部左側，而且具灼紅腫痛感，甚至一生就三、四粒。 從中醫角度看來，荷爾蒙瘡及壓力瘡多出現在臉頰左側是因為「肝熱病者，左頰先赤」，左頰生瘡的病源可能是因為肝熱，若果暗瘡肌男士日常伴隨常感焦慮緊張、失眠不安等症狀就會形成肝鬱，久而久之與肝對應的左臉就會長瘡。
荷爾蒙暗瘡解決: Heho 生活
而日常生活壓力過大的男性，經常性焦慮心煩，荷爾蒙瘡多長於額頭及眉心。 另一個管道就注入醫學精華至肌膚底層，能夠極速啟動皮膚底層進行膠原自我修復機制，並且做到深層消炎、殺菌補濕的功效，令到皮膚的油脂分泌得到平衡，毛孔得以疏通，從而溶解白頭、黑頭粉刺，改善荷爾蒙瘡。 Perfect Medical 暗瘡分手療程是非入侵性、非藥物性的暗瘡改善方法，暗瘡分手療程採用雙向螺旋吸啜引流技術，療程會採用兩個管道，一邊用真空磨皮技術，配合導入式淨化配方，可以溫和無痛地帶走皮膚表面上的老廢角質和死皮，以及其他多餘殘留物。 許多女性會把荷爾蒙引起的青春痘當成「荷爾蒙失調」，但其實仔細分析，只有少數患者是真的男性荷爾蒙過度分泌。 絕大部分女性是因為壓力導致身心失衡，或是體質上對雄性激素的感受性較強，而不是真正因為內分泌失調而引起青春痘的發生。 女性因年紀增長，會面臨卵巢萎縮引起的種種更年期症狀與問題，目前荷爾蒙補充療法是治療及減輕更年期相關疾病的藥。
王有利解釋，停經前後的更年期症狀，都是因為缺少雌激素，所以荷爾蒙療法主要是補充雌激素。 每個婦女經歷的更年期症狀或嚴重程度都不同，如果只是輕微不適，不需要服用荷爾蒙。 荷爾蒙暗瘡解決2025 王有利提到，一般更年期嚴重的婦女，荷爾蒙治療約1～2年後，更年期急性症狀有緩解，其實就不會再投藥，但如果停藥後症狀又出現，則還要繼續使用藥物治療。
荷爾蒙暗瘡解決: 醫學健康
舉一例子，中醫治療心肝火旺型的暗瘡會處方疏肝安神之品，例如柴胡疏肝散，配合有清心安神、解毒功效的百合、蓮子、連翹；若針對脾胃濕熱，中醫則使用具運脾燥濕之效的保和丸、體胖而經閉的可用胃苓湯一類，配合桔梗、連翹等針對面部暗瘡的中藥，消食除濕。 由此可見，中醫是依據整體體質辨證論治，制定適合患者的方案治療因月經不調而出現荷爾蒙瘡的問題。 由於精神壓力、缺乏休息，導致內分泌失調，在中醫辨證多屬心肝鬱火，皆因心主神、肝主氣機的疏泄，壓力過大、緊張、焦慮等皆耗傷心血、鬱滯氣機，氣血運行不暢。 來治療的patient都知道荷爾蒙不平衡會令油脂分泌過盛, 而產生不同類型暗瘡, 但是他們都不知道引發荷爾蒙不平衡的原因(病根), 我將它分四大類作出簡單解釋, 希望大家多些了解身體所需,而並非麻木嘗試。 適量的運動以保持身體健康雖是老生常談，但要落實也需要一定的意志力。
- 皮膚表面皮脂分泌的多寡正正受荷爾蒙影響，皮脂由毛囊裏頭的皮脂腺分泌，皮脂腺的活躍情況便為荷爾蒙所控制。
- 另一方面，進食過鹹的食物則會影響女士的排卵速度，嚴重的話更會損害卵巢，導致月經不調。
- 不過我們亦明白都市人經常出現焦慮、憤怒、抑鬱、緊張等不安情緒，因此建議大家學會調節情緒，尋找適合自己放鬆的方法，例如透過運動來釋放壓力及分散注意力，保持穩定的情緒和心情，從而改善荷爾蒙瘡。
- 另外，由於體內褪黑激素分泌不足，直接影響睡眠質量，即使成功入睡，亦難以進入深層睡眠，使荷爾蒙瘡有機可乘。
- 女性因年紀增長，會面臨卵巢萎縮引起的種種更年期症狀與問題，目前荷爾蒙補充療法是治療及減輕更年期相關疾病的藥。
- 不管是西醫還是中醫都認同，壓力及情緒抑鬱會影響內分泌，令腎上腺素維持高水平狀態，引致包括壓力瘡、荷爾蒙瘡的各式皮膚及身體問題，而荷爾蒙瘡本身也會成為壓力來源之一。
此外，青春期間不論男女，發育迅速，第二性徵出現，雄性、雌性荷爾蒙分泌增加，身體各部未能及時適應之時亦容易出現皮脂分泌過盛而生暗瘡的問題，所以青春期暗瘡也屬於荷爾蒙瘡的一種。 部分女性見有暗瘡伴隨月經週期有規律地爆發的現象，實質也是經期前後子宮內膜從增厚轉為剝離下溢，荷爾蒙分泌變化急驟，內分泌未能及時調節過來的表現，所以女性來說，會隨著月經週期性發作亦是荷爾蒙瘡的一大特點。 不管是西醫還是中醫都認同，壓力及情緒抑鬱會影響內分泌，令腎上腺素維持高水平狀態，引致包括壓力瘡、荷爾蒙瘡的各式皮膚及身體問題，而荷爾蒙瘡本身也會成為壓力來源之一。 你會發現充足的睡眠及運動令你心境平和，更容易接受及解決生活迎來的挑戰，儘量紓解壓力有助平衡內分泌。 一跟別人說你有荷爾蒙瘡、壓力瘡，總是被人說心火旺、肝火盛或濕熱？ 荷爾蒙暗瘡解決 中醫告訴你，以上三個荷爾蒙瘡成因都正確，而且五臟六腑互有關連，尋求去暗瘡療程的男士多數具備多於一種的徵症。
荷爾蒙暗瘡解決: 擊退荷爾蒙瘡的終極方法！無痛、無創、無副作用的Perfect Medical 暗瘡分手療程
王有利強調，荷爾蒙療法並不建議長期使用，只要緩解急性期不適後就可以停止，一般使用時間不會超過５年，其實女性朋友不用過度擔心。 至於冰冷及辛辣食物，例如炸薯條、雪糕、手搖飲品等，過度進食會引致氣血不淤，同樣有機會引致月經不調，間接誘發荷爾蒙瘡。 統計數據顯示：每天食用一份高脂和含糖食物的人群，目前長痘的風險顯著增加54%。 每天喝一杯（200ml）含糖飲料，長痘的風險顯著增加18%；每天喝一杯（200ml）牛奶，長痘的風險顯著增加12%；長期吃高熱量食品，長痘風險顯著增加13%。
荷爾蒙暗瘡解決: 暗瘡知多D
皮膚表面皮脂分泌的多寡正正受荷爾蒙影響，皮脂由毛囊裏頭的皮脂腺分泌，皮脂腺的活躍情況便為荷爾蒙所控制。 荷爾蒙暗瘡解決 荷爾蒙暗瘡解決 如果荷爾蒙分泌紊亂，皮脂分泌過盛，加上日常環境的灰塵積於皮膚表面，又病人疏於深層清潔等，便容易堵塞毛孔，久而久之引起炎症反應，發為荷爾蒙瘡。 荷爾蒙暗瘡解決 王有利表示，子宮已經切除的婦女，補充雌激素一樣可以改善更年期的症狀。 需要注意的是，子宮健在的女性，若長期補充雌激素，可能引發子宮內膜過度增生或子宮內膜癌，所以治療上是使用雌激素同時補充黃體素，才能保護子宮。
荷爾蒙暗瘡解決: 改善荷爾蒙失調：3. 多吃豆類及用大豆異黃硐護膚品
雄激素會導致毛囊中的皮脂腺分泌更多皮脂，過多的皮脂容易導致堵塞毛囊，導致暗瘡爆發。 建議女士可多進食豆類製品，特別是黃豆、豆腐，這些食品皆有助補充天然植物激素，從而調節體內激素平衡，其中大豆異黃酮亦相當女性荷爾蒙，可以增加女性荷爾蒙，對治療荷爾蒙瘡有一定幫助。 荷爾蒙暗瘡解決2025 還有含鈣質及維他命B的食物，鈣質食物如乳酪、大豆等；維他命B食物如魚肉、雞肉、堅果類，多多進食都有助內分泌平衡，改善荷爾蒙瘡。 (一)壓力導致身心失衡：女性體內在正常的情況下也會分泌少量的男性賀爾蒙。 熬夜、睡眠不足、緊張、焦慮、疲勞、心理的壓力，就是一般常的「火氣大」，這會使腎上腺分泌額外的荷爾蒙來應付身體的負擔。 這些荷爾蒙中，其中一種就是雄性荷爾蒙，所以會影響到毛囊皮脂腺的分泌，而造成青春痘的產生。
荷爾蒙暗瘡解決: 荷爾蒙瘡
不論男女，基本所有人體內都有雄性荷爾蒙，而其中一個暗瘡成因是體內雄性激素分泌過多，堆積在毛囊內形成脂栓，繼發細菌感染，形成紅腫的暗瘡。 女士的雄性荷爾蒙在月經週期內並不會顯著波動，不過到了月經來臨的那幾天，女性激素分泌就會下降，原本維持不變的雄性荷爾蒙，比例就因而提高了，同時增加了生荷爾蒙瘡的機會。 荷爾蒙暗瘡解決2025 首先，女性的荷爾蒙會隨著月經週期出現變化，不少醫學專家發現，當體內的黃體激素濃度高時，皮脂腺分泌會變得旺盛，此時毛囊會因為表皮細胞腫脹，受到擠壓而漸漸縮小，久而久之就會被堵塞。 荷爾蒙暗瘡解決 這就解釋很多女士在月經來臨前頻頻出現暗瘡、粉刺、黑頭等皮膚問題。 這兩個問題，相信女士們也不陌生，甚至產生絕望情緒，以為永遠不能擺脫荷爾蒙瘡的煩惱。
荷爾蒙暗瘡解決: 荷爾蒙瘡—多數長在下巴及頸部位置的內包膿瘡，荷爾蒙瘡又被稱為壓力瘡，與內分泌失調有緊密的關係。荷爾蒙分泌失調及雄激素過多是荷爾蒙瘡的主因，有你有沒有發現年輕時期男生長瘡的比例及嚴重程度比女生更高？這正正因為男生的雄激素分泌較為旺盛！
荷爾蒙瘡與食物習慣息息相關，高糖、高鹽、奶類製品及高GI食物都會加速肌膚老化，削弱肌膚的鎖水及免疫能力，因此三餐定時及選擇營養均衡、口味清淡的食物絕對有助改善內分泌失調引起的荷爾蒙瘡。 內分泌失調會大大影響肌膚的新陳化謝速度，而且會令肌膚變乾，缺乏水分且油脂分泌過盛，身體新陳代謝皮脂分泌過盛會令角質層黏結累積，令你臉色黯黃不佳，除了易形成荷爾蒙瘡之外甚至形成色斑。 所以，中醫治療荷爾蒙瘡仍可從中醫傳統辨證的方式著手論治，並不推薦服用荷爾蒙藥物如避孕藥。
荷爾蒙暗瘡解決: 荷爾蒙瘡歸因於心肝火旺、脾胃濕熱
因為體內有足夠脂肪酸(特別是omega3) 是可以幫助身體合成荷爾蒙, 又可以幫助消除炎症, 不吃好油的女性是不可能擁有通透的皮膚, 暗瘡容易發炎、通常會連同月經都會失調或因荷爾蒙不足產生其它一些P.M.S症狀。 肥胖、內脂過高、體毛及油脂分泌旺盛、面孔黯黃、常感焦慮煩躁、善忘、失眠及淺眠等都是內分泌失調的徵狀，內分泌失調會從內而外影響身心的狀態，絕對不能忽視。 休息不足及壓力太大都會影響內分泌平衡，而暗瘡問題帶來的壓力更會形成惡性循環，宜培養正常良好的作息及保持開朗心情。 除了被稱為「植物女性荷爾蒙」的豆類之外，受荷爾蒙瘡困擾的男士們日常可多攝取以下6大去荷爾蒙瘡食物，有助改善及預防內分泌失調的症狀。 首先大家要先了解一下女性的月經週期：一共28天的月經週期可分為三個部分。
荷爾蒙暗瘡解決: 健康小幫手
坊間有說法指出避孕藥可以預防痘痘，不過這種方式只有針對荷爾蒙失調者比較有效。 如果不想補充荷爾蒙，王有利建議婦女，可嘗試從生活方面改善，例如多運動，可以多走路、散步；飲食上可以多攝取鈣質食物；心態上也要調適改變。 因為肝功能運作正常, 可以幫助身體生產荷爾蒙, 荷爾蒙暗瘡解決2025 如果因長期飲酒、捱夜、飲食習慣差、失眠, 而或者是乙型肝類帯菌者都會傷害肝而令肝無法正常製造荷爾蒙, 令體內雌性激素或雄性激素產生不平衡狀態。
荷爾蒙暗瘡解決: 避孕藥能治痘痘！先分析你的爆痘原因真的需要「荷爾蒙治療」嗎？
臟腑氣血失調或荷爾蒙失調可引致月經失調，加重臟腑氣血失調，進而影響皮膚的健康。 例如月經病中很普遍的痛經現象，便是瘀血內阻所致，當患者氣血運行不暢，容易出現面色枯黃、暗啞、蒼白無血色、毛孔粗大、色斑或暗瘡等問題。 這些人會不斷受到雄性激素的刺激而產生痘痘，並不是內分泌失調。 而使用抗雄性賀爾蒙藥物對這些女性的療效不錯，經過治療後青春痘及多毛症都可以改善。