”可见，《诗经》里的诗都是可以配乐的，因此也就可以说那时的诗是歌。 《诗经》相当于今天的音乐书，只是它没有曲调，只有歌词。 可见诗和歌的关系为——诗包含在歌里，歌包含着诗（歌词），诗就是歌，只是有曲调分隔着作为区别的屏界。 歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。 感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极作用。
- 第五，唱歌可以防止人的衰老，唱歌会影响人体内部分激素的分泌，促进人体的新陈代谢，提高人的免疫力。
- 唱歌从医学角度讲对人体有很多好处：1、唱歌能提高人体免疫力，能使身心放松、消除疲劳感，增强身体的满足感，能使心情快乐、放松、愉悦。
- 心肺功能降低是人体老化的重要标志之一。
- 需要注意的是，唱歌锻炼别在醉酒或者饱餐之后进行。
唱歌时的“丹田发声”与气功锻炼有着异曲同工之妙。 几首歌曲下来，就象练了气功一般，加速新阵代谢。 唱歌时，吸取了大量的新鲜空气，很快又排尽肺脏内的浊气，一方面起到强健心肺的作用，又能使血液摄氧量大大增加。 由于唱歌时胸腹部肌肉松弛和收缩运动，起到按摩胸腹部肌肉的作用，可以加强肠胃的蠕动，提高食欲和消化吸收功能。 因为健康的肺就像过滤器，能帮助你在每一次呼吸中带走身体里的“垃圾”。 而健康的心脏就像引擎，能让你的身体各个器官都得到充足的血液供养，减缓衰老，增强免疫力。
唱歌的好处: 唱歌对大脑神经、精神心理的好处
据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。 唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，可以刺激大肠的蠕动，有利于改善便秘状况。 歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
- 唱歌可以提高分泌型免疫球蛋白A（SIgA）的水平，SIgA是在粘膜抵抗外来有害物质的抗体，人的疾病有80%来自于有害物质入侵粘膜。
- 比如学习和熟记歌曲、跟老师学发声、学不同的唱法，学怎么看指挥、怎么跟别的声部唱和声等等。
- 人都有交往的需要，特别是退休在家的人，害怕孤独。
- 当一个人在演唱一首迷人动听的歌曲时，他会在不知不觉中步入自我陶醉的境界，无形中便摆脱了孤独、失落感，解除烦恼。
- 专家认为：情志调养是很难的，建议大家要多唱歌。
第二，唱歌能够锻炼人的心肺功能，尤其是指肺部，也就是呼吸功能。 唱歌可以让我们的肺活量扩大，从而改善我们的呼吸状况，不会让我们稍微活动一下就会气喘吁吁，这对人体也可以说是一种锻炼。 唱歌还有利于支气管哮喘，肺气肿等疾病的缓解。 我们都知道唱歌需要记歌词，那么大段的歌词可以帮助我们锻炼记忆力，有效地预防记忆力的退化，若用心记歌词则可能还会达到提高记忆力的效果。 第四，唱歌可以锻炼我们的腹部肌肉，也可以达到减肥的效果。 懂得唱歌的人一般采用的都是腹部呼吸，那么在唱歌的时候就可以有效锻炼我们腹部的肌肉，让我们的腹部变得更有力量。
唱歌的好处: 唱歌的好处
唱歌时，你需要开动脑筋去记忆曲调和歌词，是一种强效的脑力活动。 老歌新曲成千上万，歌词更是内容丰富，不用心很难记得清清楚楚。 因此，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。
站立时两腿分开与肩同宽，挺胸抬头，是最舒展的姿势。
唱歌的好处: 唱歌的这十大好处，厉害了我的“歌”，还不知道赶紧来看看吧！
但唱歌的时候，需要主动控制呼吸，用正确的姿势、有效的呼吸，平稳的气流，降低声带张力，才能唱出优美的歌声。 需要注意的是，唱歌锻炼别在醉酒或者饱餐之后进行。 也不要只是吊嗓嚎歌，这会导致血压升高、心律过快。
唱歌的好处: 唱歌对躯体健康的好处
无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在唱歌后的情绪都会变好。 有研究就发现，专业歌手的平均血压明显比演奏乐器的乐手更低。 另外，唱歌还能增强心率变异性（HRV）——要知道，这个功能的减弱是心源性猝死、心律失常的独立危险因素。 唱歌的好处2025 唱歌是公布的科学长寿法的第一名， 一般人不用达到专业水平，有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。
唱歌的好处: 健康专家谈唱歌的好处
因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的。 一个脾气暴躁的人，要是经常唱一些轻柔的歌曲，坏脾气多少会得到收敛的；自卑的人，多唱激愤人心的歌曲，那么自信也会一天一天找回来。 唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。
唱歌的好处: 唱歌的十大好处有什么？
这种荷尔蒙的释放也能解释一些音乐爱好者为什么喜欢组成乐队。 唱歌的好处 美国俄亥俄州州立大学的音乐研究专家大卫.休伦表示﹕“当我们在一起唱歌跳舞时，大家的情感是同步的。 ”军队无疑也深知这一点，因此他们总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲。 唱歌可以调节人的心绪，促进心肺功能，提高思维效率，其作用好比催化剂，能极大地提高学习效率。
唱歌的好处: 唱歌的8大好处，你都知道吗？
医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素内腓肽。 它能促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。 另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。 唱歌的好处2025 唱歌的好处 不少研究都发现，系统的唱歌训练可以提升这些患者的身体机能，减少呼吸困难的感觉，改善生活质量。
唱歌的好处: 参考资料 人民网 唱歌也可以养生！这6种好处你一定不知道
1、唱歌有利于扩大肺活量 唱歌与练声均能扩大… 节奏快的歌曲比较难唱，会让你过于紧张有没有唱错，而且气息太短太急，并不适合所有人。 那些气息悠长、曲调悠扬的歌，最适合大家锻炼心肺呼吸功能。 唱歌时，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来。 这样一松一紧的循环，可以刺激自律神经，纾解身心。 唱歌是一种心肺功能训练，而医学专家发现长期心肺功能训练可提高老年人群对于流感疫苗反应。
唱歌的好处: 唱歌对人有什么好处
10、音乐调适心情，可以消除你的孤独恐慌人都有交往的需要，特别是退休在家的人，害怕孤独。 对唱歌有共同的爱好，可以把兴趣相同的人聚集起来，是一种很好的交友方式，大家可以在一起探讨音乐、交流生活感悟，寻求快乐之道，这是人生之美事。 与喜欢唱歌，志趣相投的歌友们一起练唱优美歌曲，感受合唱艺术的无穷魅力，可使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊，唱出健康长寿。 美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智。 1 如果你有慢性便秘的烦恼，不如多唱歌。
唱歌的好处: 刺激认知、促进学习记忆能力
唱歌有利于扩大肺活量唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。 唱歌的好处2025 据统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。 人都有交往的需要，特别是退休在家的人，害怕孤独。
唱歌的好处: 唱歌对大脑神经、精神心理的好处
当一个人在演唱一首迷人动听的歌曲时，他会在不知不觉中步入自我陶醉的境界，无形中便摆脱了孤独、失落感，解除烦恼。 牛津大学的一项研究发现，排练合唱是最好的破冰活动，本来不太熟的人也能迅速成为朋友、对团队会有家一样的归属感。 所以，在合唱排练或组局k歌的时候，你会发现友谊的小船快速升级成“巨轮”，背后就是催产素在起作用了。 另外，它还能增强人与人之间的信任，帮助社交，让人际关系更融洽。 而且，和独唱歌手相比，合唱团歌手的心理健康状况、幸福感明显更强。 因为科学证明唱歌的确能给人带来很多好处，退休后唱歌有很多原因这是我听过最全的的也是最好的。
唱歌能加快血液循环，是一项非常有利于锻炼心肺功能、增加肺活量的活动。 4.唱歌，是净化心灵、调节精神的妙方。 唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部肌肉，并有助脂肪的燃烧。
从而能增强人体的抗病能力，能增强身体的综合免疫和提高人体的各项身体机能。 2、唱歌能利用收腹呼吸法锻炼腹式呼吸，唱歌时基本的呼吸方法是腹式呼吸，腹式呼吸时腹部肌肉能得到充分的利用，所以能加速新陈代谢、紧致腹部肌肉。 使用腹式呼吸唱歌能调节空气的吸入和呼出，从而能增强肺容量、增加肺活量。 4、唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。 唱偏低音的歌曲,可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利。 大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。
唱歌的好处: 唱歌的8大好处，你都知道吗？
唱歌能帮助燃烧体内脂肪，消耗体能，如同运动一样。 另外，如果你有慢性便秘的烦恼，唱歌还可以减轻引致便秘的压力，刺激大肠的蠕动。 2.唱一首歌等于跑100米，有助于减肥。 另外，如果你有慢性便秘的烦恼，唱歌还可以减轻引致便秘的压力，刺激大厂的蠕动。 腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。
唱歌的好处: 刺激认知、促进学习记忆能力
唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。 因为主动的音乐活动能同时刺激大脑的多个区域、调用多个系统，大脑得到了“360度的锻炼”。 有研究发现，拖长的元音训练（如“a—o—u——”），作为一种慢速深呼吸练习，也能改善心血管压力反射敏感性（BRS）——这是我们身体自带的“血压调节”功能。 唱歌的好处 德国法兰克福大学的科学家研究也发现唱歌有助于提高人体免疫力。 其研究结果发表在最近出版的《美国行为医学杂志》上。 法兰克福大学的科学家对职业合唱团的演员进行了血检，血检时间安排在排演莫扎特安魂曲的前后60分钟。
3、大声唱歌可以调治胃部疾病19世纪初的欧洲，有一些多年不愈的胃溃疡病人参加了教堂唱诗班，一年以后，没有经过任何特殊的治疗，他们的身体却奇迹般地康复了。 当时医学界无法解释这个神奇的现象，只能把它归结为神的护佑。 拿胃溃疡来说，如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡。 唱歌的好处2025 而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的溃疡面就会慢慢愈合，使胃功能恢复。