有腎功能或鉀高問題的人士，需注意鉀攝取量，因此或需減少選擇鉀含量較高的蔬果，例如香蕉、牛油果、奇異果、馬鈴薯、菠菜、蕃茄等，用水烹煮蔬菜有助令鉀質流失到水中，減低其鉀含量。 豆類及全穀類食物的鉀含量亦較高，因此需要控制進食份量。 高血壓之所以被稱爲「隱形殺手」，是因患有高血壓的初期一般沒有症狀，患者往往在出現併發症後才發現患病。 高血壓的成因眾多，除了年紀增長、家族病史等無法控制的原因外，我們日常的飲食習慣也息息相關。 透過適當的運動和飲食，更能有助控制血壓，避免高血壓帶來的疾病風險。
- 乾豆類食物如紅腰豆、眉豆、鷹咀豆、赤小豆等：含豐富鉀質，鉀質能令血管放縮及降低血壓，亦能幫助排走多餘鈉質。
- 同時，服用薄血藥，尤其是服用華法林的人士，需注意保持每日的維他命K攝取量相若，避免太大改動。
- 除了蘋果，香蕉和牛油果等生果含有豐富的鉀質，能夠幫助降低血壓。
- 所以事前最好先跟醫生商量，再定出一個最適合自己的飲食方式。
- 由於這些原因，維生素 D與心臟健康、CVD 風險有關。
- 如：Adalat OROS （冠達悅歐樂）、Zanidip （利壓）、Norvasc（脈優）。
因這類水果含「呋喃香豆素」（furanocoumarin），會抑制藥物在肝臟的代謝，進而提高藥物在血中的濃度，使血壓下降過猛，並出現心跳過快、周邊水腫等風險。 降血壓藥物作為常見的慢性病用藥，種類非常多，主要分為：血管收縮素轉化酶抑制劑、血管收縮素受體阻斷劑、利尿劑、鈣離子阻斷劑、血管擴張劑及乙型交感神經阻斷劑。 在服藥過程中，特別要注意飲食方面的宜忌，否則可能帶來副作用。 同時，服用薄血藥，尤其是服用華法林的人士，需注意保持每日的維他命K攝取量相若，避免太大改動。 建議增加蔬果攝取量前，尤其高維他命K的芥蘭、菠菜、西蘭花等，應先咨詢主診醫生。
高血壓飲食禁忌香港: 高血壓不能喝什麼？
高膽固醇飲食是高血壓患者的大禁忌，因此要控制食用過多高膽固醇食物，如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等。 廖偉呈表示，這些保健品不見得要停止服用，需視其所含的營養素、與降血壓藥的交互作用程度而定。 例如，「精胺酸」能藉由擴張血管來幫助調節血壓，若與降血壓藥併用，他會建議民眾注意血壓是否偏低，以至於容易頭暈。 利尿劑通過排尿方式使體內水分減少，有利於降低血壓。
得舒飲食法建議原理主要為增加鉀質、鈣質、鎂質的攝取。 飽和脂肪及反式脂肪均會令「壞膽固醇」增加，容易引致血管阻塞而導致高血壓，因此，高血壓人士應盡量避免進食肉類的皮層、腩部、可見脂肪、雞油和豬油、糕點等有助減低飽和脂肪的攝取量。 大部份高血壓的成因不明，但主要與某些風險因素有關，例如吸煙、飲酒過量、過重及肥胖、缺少運動、不健康的飲食模式、睡眠不足、壓力，這些都是可以透過改變生活習慣來控制的。 服用『鈣離子通道阻斷劑類』藥物不能吃【葡萄柚、柚子】，因黃酮類化合物會抑制CYP3A4酵素的代謝作用，可能導致血中藥物濃度升高，而產生副作用。
高血壓飲食禁忌香港: 高血壓膳食餐單3大貼士與飲食禁忌 及早察覺防止中風等心血管疾病
大部分人都可以飲用，特別是手腳冰冷、血氣不足，例如陽產質、氣虛質女士可以經常飲用，用作調理月經、治療經痛。 沒錯，一般太鹹的食物都是由於食物當中添加了太多食鹽，而食鹽的化學組成為氯化鈉，所以一茶匙鹽(約6克)已含約2300毫克鈉，不過，其實人體一般只需少於500毫克便能維持身體機能運作。 美國心臟協會(American Heart Association)建議成人每日攝取不多於2300毫克鈉，而低於1500毫克則更理想。 降血壓食物排行榜有【番茄、柳橙、紅蘿蔔、山茼蒿、蓮子、洋蔥、葡萄、大蒜、莓果等】，排行榜並非順序排名而是前述食物可以幫助穩定血壓，建議均衡食用。
- ● 威而剛、犀利士等壯陽藥品皆可使血管擴張，若與血管擴張劑併用，可能會發生嚴重的低血壓，出現頭暈眼花、心悸、噁心、冒冷汗等症狀。
- 而抑製劑的抑製對象為人體内一種激素，這種激素會命令身體血管收緊。
- 今次Cosmo請來香港港安醫院-荃灣的膳食及營養部主管暨註冊營養師黃志榮先生，來跟大家分享高血壓飲食禁忌，而且營養師也會為大家提供5個有關降血壓的小貼士。
- 不一定，高血壓藥物控制還是要取決於血壓高至甚麼程度，請不要誤解，高血壓治療是一定要的，只是病患或可選擇用非藥物治療就好。
- 李其昀說，得舒飲食雖是為高血壓患者設計的最佳飲食指南，但它的確是一個全人群適合的健康飲食方式；無論你是屬於高血壓族群、亞健康族群，得舒飲食都可以為你帶來更舒適健康的生活。
- 而醃臘類食物在製作過程中，添加了大量的鹽， 對穩定血壓不利。
而反式脂肪甚至會令體內的「好膽固醇」下降，反式脂肪主要可在氫化植物油製造的食物中找到，即餅乾、蛋糕、餡餅等零食，烘焙食物及油炸食物亦含高反式脂肪，所以也應避免進食。 高血壓以『減少鹽分、飽和脂肪酸』為飲食原則，少吃【醃漬物、豬油、牛油、奶油、蛋黃、棕梠油、椰子油】。 但是飲茶過多或者喝濃茶會引起興奮不安、失眠、心悸，因此高血壓患者不適合喝濃茶。 少量飲酒有益健康，因此高血壓患者可以少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等活血通絡，但高血壓患者不能喝烈性酒，更不能酗酒。
高血壓飲食禁忌香港: 高血壓藥脈優一天吃幾顆？7大脈優副作用＆功效介紹
由於這些原因，維生素 D與心臟健康、CVD 風險有關。 過量飲酒會升高血壓，大多數男性的飲酒量應限制為每天兩杯（約 高血壓飲食禁忌香港 1 盎司或 30 毫升乙醇），女性和體重較輕的男性每天一杯為最好。 1.不要輕易給寶寶餵水和配方奶：給寶寶餵水和配方奶，會填滿他們的肚子，減低吃母乳的意慾，令媽媽奶量減少。 6.適當的鎮痛方法：任何「痛楚」包括傷口和乳房脹痛都會減弱「噴奶反射」，阻礙母乳流通。 媽媽可服用止痛藥（常用的撲熱息痛適用於授乳媽媽），或者凍敷乳房、採用舒適的姿勢等，來減輕不適。
高血壓是沉默的殺手，大多情況下高血壓並不會有明顯的不適，但隨著時間累積，高血壓可能使得眼睛、腎臟、大腦、心臟等器官與動脈血管產生病變。 2.不要輕易給寶寶奶嘴和奶瓶：吸啜奶嘴和吸吮乳房的方法不同。 高血壓飲食禁忌香港 如果讓寶寶（尤其是早產嬰兒）吸啜奶嘴或奶瓶，可能會影響他們學習如何正確吸吮乳房。 因此若有需要給寶寶奶嘴和奶瓶，可考慮在直接授乳的情況理想後，才使用奶嘴。 它由細胞核、粒線體，以及一粒巨大的脂質所組成，其功能為儲存能量、維持體溫和保護內臟，約佔人體的15-25%。 身體如果含有過多的白色脂肪，會引發肥胖及高血壓、脂肪肝等慢性病，各位要小心。
高血壓飲食禁忌香港: 高血壓食療餐單＋5大飲食禁忌！2款降血壓茶及湯水推介
這種飲食的特點是減少飲食中可能增加血壓的營養素如飽和脂肪、膳食膽固醇與鹽（鈉），同時提高膳食纖維、鎂、鉀和鈣等有益血壓的營養素。 今次探討高血壓藥物4大類型、成分、藥效、副作用、何時食、禁忌等相關疑問。 基於高血壓病患個別狀況，請按照專業醫生的藥物治療為指南，本文資料僅供參考。 醫生指，有一種飲食法可以令白色脂肪轉化，這種就是間歇性斷食了。
高血壓飲食禁忌香港: « 食物鈉質知多少？
服用藥物期間，若有任何不適或症狀出現變化，一定要告訴醫師，不能自行停藥或更改藥量。 廖偉呈強調，許多高血壓患者以為血壓正常，就自行減藥或不吃，而這一現象非常普遍。 ● 高血壓飲食禁忌香港2025 這兩類藥品都可能造成體內鉀離子升高，因此要避免再食用富含鉀的食物。 高血壓堪稱「隱形殺手」，許多致命疾病與它有關：心臟病、腦血管病、糖尿病和腎臟病等。
高血壓飲食禁忌香港: 高血壓藥停用條件
因應每名患者病情不同，患者在接受治療時可諮詢藥劑師及其他專業醫科人員有關這類飲食習慣的正確攝取量。 香港藥劑師工會指出，所有降血壓藥物在服用初期，患者如果在躺下或坐下的狀態突然快速站立時，有機會出現頭暈情況，嚴重更可能昏厥。 當患者出現這些症狀時，應先再躺下並靜坐幾分鐘後，才再嘗試站立，避免同樣情況再發生，多數情況下身邊會慢慢習慣，其後不會復發。 選擇低脂乳品可以降低飽和脂肪，在攝取的同時還會增加鈣的攝取量，而鈣是體內最豐富的礦物質，補充鈣可以輕微降低血壓，鈣可以穩定細胞膜，可能可以舒張血管平滑肌，因此補鈣是可以降低血壓的。
高血壓飲食禁忌香港: 高血壓是什麽？有什麼症狀？
因此高血壓患者一定要好好接受治療與服降血壓藥控制。 高血壓飲食禁忌香港 李其昀說，民眾若有高血壓困擾，除按照醫生指示服藥外，也可同步調整飲食習慣，改依「得舒飲食」飲食原則，搭配適量運動，有效改善血壓情況。 根據衛福部2021年10月公佈的數據調查顯示，18歲以上國人高血壓盛行率高達25%，也就是平均每4個人就有1人患有高血壓。 營養師李其昀表示，這是因為現代人經常多吃少動，且飲食習慣高鹽高鈉，生活壓力大，以及跟遺傳因子等有密切關係。 高血壓飲食禁忌香港2025 控制血壓是一個長期的作戰，要緊記改變個人觀念，選擇一個自己能接受的生活模式，慢慢改變，而不要勉強自己於短時間做出太多不情願的改變，以免適得其反。
高血壓飲食禁忌香港: 避免攝取高飽和脂肪及反式脂肪的食物
由於利尿劑可能使體內電解質失衡，應注意是否有抽筋、頭暈噁心等症狀。 李其昀說，得舒飲食是由美國國家心肺暨血液研究所研發，主要以「四高、四少、一控」為飲食特點。 所謂的四高就是高鎂、高鉀、高鈣、高膳食纖維；四少是少飽和脂肪、少膽固醇、少紅肉、少精製糖；一控即為控制含鈉量攝取。 除了蘋果，香蕉和牛油果等生果含有豐富的鉀質，能夠幫助降低血壓。 另外無花果、黑莓和紅莓等含豐富鎂質，而西瓜、木瓜等有利尿作用，這些生果也是有助降低血壓的選擇。 但是敬請留意，糖尿患者不適宜食用太多水果，腎病患者亦不宜服食鉀質過高的水果。
高血壓飲食禁忌香港: « 食物鎂質含量表
眾多心血管疾病的風險因素中，高血壓與心血管疾病的關聯最強。 因為高血壓會持續對血管造成壓力，久而久之會對血管造成損害，形成動脈粥狀硬化 (atherosclerosis)， 容易引致中風或心血管疾病。 脫脂牛奶是含豐富鈣質、而且脂肪含量低，是降低血壓的重要營養素。 發表在《美國臨床營養學雜誌》上的一項研究表明，在日常飲食中每天添加二至三份（約500至750毫升）脫脂乳製品，可以降低中老年人的血壓。 一項研究發現，每天食用約100克的黑朱古力可能會降低罹患心血管疾病的風險。
高血壓飲食禁忌香港: 高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致高血壓
醫生解釋間歇性斷食可以降低體重、改善代謝狀態、增加葡萄糖耐受性、刺激產熱蛋白質的表現量、減少脂肪細胞肥大，從而增加米色脂肪的數量。 高血壓飲食首要規律就是要求清淡飲食，因此高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物，尤其不能食用辣椒。 辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。 這類降血壓藥能抑制鈣離子進入細胞、抑制心肌和平滑肌的收縮，使血管擴張進而降低血壓。
高血壓飲食禁忌香港: 高血壓藥物控制疑問
『鈣離子通道阻斷劑類』降血壓藥由CYP3A4酵素代謝，葡萄柚會抑制酵素的代謝作用，服藥期間如食用葡萄柚，可能導致藥品血中濃度升高，而增加發生副作用之機率。 先要謹記並沒有特定一種食物或是所謂的超級食物能幫助預防高血壓。 日常飲食，可多加入豆類如鷹咀豆、蘭度豆等於餸菜中，特別適合炆燉的餸菜，或製成鷹咀豆咖喱。
豆類除了含豐富的鉀質及鎂質外，亦是膳食纖維的來源，半碗豆類的纖維比一碗熟的蔬菜更多。 纖維有助控制體重、降低固醇、構建健康的腸道菌群組成從而抗炎等功能。 此外，可考慮多吃莓果類（例如：藍莓、紅桑子、士多啤梨等）含豐富多酚及花青素，有助抗氧化和炎症，幫助減少血管粥樣斑塊形成。
高血壓飲食禁忌香港: 高血壓飲食禁忌 高血壓不能吃的食物有哪些？
9.少量喝茶 茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。 2、畜肉類、動物油類食物 高血壓飲食禁忌香港2025 畜肉和動物油含有較多的飽和脂肪酸，多吃對心血管健康不利。 此類食物有：豬肉、牛肉、羊肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。
其實除了調整飲食和運動外，控制體重、戒煙戒酒、保持心境開朗、控制生活節奏、培養興趣分散注意力等，也有效幫助控制血壓。 高血壓飲食禁忌香港2025 高血壓飲食禁忌香港 心腦血管疾病是香港第3大殺手，僅次於肺炎和腫瘤，而血壓高正正是心腦血管疾病的主要原因，病人容易出現冠心病或中風等的情況。 研究顯示，血壓每降低2mmHg便能夠減低7%冠心病死亡率和10%中風死亡率。 新標準可幫助提醒輕微高血壓者的警覺性，他們當中大部分仍可透過減少攝取鈉、減少飲酒、做運動或減壓等改善。 南瓜籽中含有有益健康的脂肪酸和亞麻酸，是身體的抗炎劑，還有可降膽固醇的植物膽固醇。
高血壓飲食禁忌香港: 高血壓膳食餐單3大貼士
根 據 調 查 ， 香 港 大 約 有 兩 成 成 年 人 患 高 血 壓 ， 隨 著 年 齡 增 高 ， 高 血 壓 之 現 象 越 普 遍 。 高 血 壓 堪 稱 是 隱 形 殺 手 ， 病 發 初 期 大 多 毫 無 病 癥 ， 高 血 壓 可 引 起 中 風 、 心 臟 病 、 腎 衰 竭 等 病 。 防 治 高 血 壓 ， 要 改 善 飲 食 及 生 活 習 慣 ， 譬 如 減 少 食 鹽 的 攝 取 、 節 制 飲 酒 、 戒 煙 、 減 少 壓 力 及 適 量 運 動 。 相反，如果寶寶吸吮乏效或餐次稀疏，那媽媽的母乳就會積存在乳房內，乳房會發出「積存多 ，供應過剩」的信息，那造奶量自然會漸漸下降。