如小兒常用健脾消食的“鍋焦丸”， 治老人脾泄的“玉露霜”。 《梁侯瀛集驗良方》中用以治療“老幼脾虛久瀉不愈”就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調服， 頗有效果。
①泛指脾之陰陽、氣血不足的各種病證。 多因飲食失調、寒溫不適、憂思、勞倦過度或久病傷脾所致。 症見消瘦面黃、四肢乏力、納減、食不消化、腹痛、腸鳴、便溏或泄瀉、浮腫、便血、崩漏等。 脾虛濕重食療2025 淮山具健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨功效，對脾胃虛弱，食慾不振、久瀉久痢、痰喘咳嗽、口乾頻尿等病症有食療作用。
脾虛濕重食療: 中醫詳解9大體質養生食材各不同！郭祐睿院長：補得多不如吃得巧
煮成湯食用。 能溫胃健脾、益氣補虛， 適用於脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。 山藥50克，
屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。 宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。 多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
脾虛濕重食療: 脾虛濕氣重的人，吃這一物或許，能得到很好的調節，助你遠離疾病
紅米含有豐富的纖維、維生素B及礦物質如鐵、鋅。 紅米與白米混合食用，可增加攝入膳食纖食維，紅米所含的水溶性纖維，有助降低膽固醇，高纖食物容易飽肚，糖尿病患者就不容易進食過量，有助隱定血糖。 如果我們出入在冷氣地方，或長期處於濕冷的環境，就很容易犯上寒濕。 因此，在轉春季時期，較常會出現寒濕症候。 我上面都是說的中醫的理論，中醫理論是沒有數量來形容的，下面我再用西醫的理論來告訴你一些可以衡量的東西。 第一我說你吃得過多了，那多少就是吃多了呢，回答是8分飽。
梁尹倩推介 10 種健脾食物：紅米、白米、小米、馬鈴薯、 淮山、蓮子、薏米、白扁豆、赤小豆、茯苓。 當身體裡的水液太多，脾臟來不及運化代謝，時間一長就自然形成了脾濕。 濕氣淤積在身體久了，就變成了黏稠的痰，再不改善，就會讓脾濕升級成了痰濕；所以，痰濕體質常出現在肥胖者身上。 運動時體內寒濕隨着汗液排出體外，減輕了脾胃運化水濕的負擔。 另外，適當的體育鍛煉能加強人體的脾胃功能，有助胃腸蠕動，促進食物的消化和營養成分的吸收。 在中醫角度，脾為後天之本，意指人出生後所有的生命活動都有賴於後天的脾胃攝入營養物質提供能量。
脾虛濕重食療: 脾虛溼氣重的主要表現症狀
眼部五輪理論：脾屬土曰肉輪，為上下胞瞼，脾在此指胞瞼。 【症見】大便時溏時瀉，遷延反覆，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。 脾虛濕重食療2025 脾虛濕重食療2025 主要指脾氣、脾陽或脾陰不足所呈現之各種症候。
- 2、脾陽虛：多因脾氣虛衰進一步發展而成，也可因飲食失調，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。
- 林齊魁認為，濕為陰氣之邪，容易損及陽氣、阻滯經絡。
- 除此之外，濕氣重的人還會出現睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等癥狀，嚴重的會導致腸胃炎，所以需要及時祛濕。
- 故能于脾而有益也。
- 宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。
- 在工作期間常有人諮詢食後腹脹，身體睏乏，大便不成形應服用什麼藥調理。
所以，在我們出生的時候，就會有著隸屬於個人的「先天體質」，再依照之後的生長條件，例如：飲食、生活、作息、環境等變化，而長養出「後天體質」。 婦科方面，濕氣重會有白帶或月經來少腹痛或腹瀉等， 我常用歸脾湯加重四君子湯或附子理中湯，溫中去濕，也是很快就就痊癒。 脾虛濕重食療2025 脾虛濕重食療2025 《日用本草》記載：“益氣，不饑”，《本經逢原》又說它“大益胃氣”。 清代醫家黃宮繡也認為，惟香蕈味甘性平，食中佳品，大能益胃助食”。 牛肚——性平， 昧甘，
脾虛濕重食療: 脾虛如球
懷孕階段也要特別注意母體的養生與照顧，盡量避免使用對胎兒有害的藥物，例如因特殊狀況需要用藥，一定要在醫生建議下使用。 此外，居住環境安全、二手菸害更要特別注意。 ☉日常養護因應：休閒時可多親近大自然，透過自然界花草的同頻共振，或是前往博物館，欣賞藝文活動，啟動身心靈的療癒力量。 同時，減少含有咖啡因及刺激性的食物，並且找到一種可以讓自己放鬆心情的方法，完成自我調頻。 有時候是自己給的壓力太大；有時候因為對某種氣候特別敏感而衍生暫時性氣鬱；有時候是一個突發事件所引起，本書【輯二】對此有許多深入描述。
脾虛濕重食療: 「脾虛」是什麼？
通常來自先天遺傳的體質，由於先天性或來自於生理缺陷或遺傳因子，致使身體調適力不佳，容易受到外在環境因素影響而誘發過敏症狀。 ☉日常養護因應：多喝水、多運動（因陽盛陰衰，運動時間可選擇在早晨、黃昏），增加身體的排毒與疏泄，提升循環代謝率。 夏天或燥熱不好入眠，睡覺時建議開啟適當溫度空調。 根據整體性的覺察過程，當我們判別了自身先天體質之後，再隨著飲食、生活、作息、環境等後天進行調整，進而改善偏去的體質，找回平衡狀態，達到標本兼治的理想期待。
脾虛濕重食療: 脾虛多涎
抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、去痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。 體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。 一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。 蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。 脾虛濕重食療2025 作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
脾虛濕重食療: 身體總怕冷是「陽虛」嗎？ 中醫師：8個調理要點助體質改善
家裡潮濕且又悶又熱，會發生什麼事情？ 人體因為脾運化水濕功能失調，將造成內濕停滯，再加上消化不良、暴飲暴食、吃過多的油膩、甜食，及環境濕熱等多重因素，使濕和熱一起，形成濕熱體質。 ☉體質養生食療：脾虛的人容易痰濕，因此選擇清淡飲食、運動，是痰濕體質首要重點，可以吃薏仁粥、冬瓜薏仁湯、綠豆甘草湯等，有助益氣健脾。
脾虛濕重食療: ▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫（按圖了解👇👇👇）
都市人的飲食習慣不良，例如食無定時、暴飲暴食、飲食肥膩、貪食生冷等原因均可導致脾胃功能虛弱，運化失常。 此外，壓力大、勞累過度、思慮過多亦會傷脾，導致脾虛。 大病初癒或大手術後，亦可能會形成脾虛。 脾虛濕氣重，對於人的身體健康會造成一定的危害的，所以日常生活中，我們一定要多加註意保養，尤其是在這個季節，首先我們應該在飲食上來注意調理。 山藥和薏米都有很好的袪濕的作用，而且還能夠健脾補氣。 山藥薏米粥是排濕必不可少的葯膳之一。
脾虛濕重食療: · 身體濕氣重？7穴位幫你輕鬆祛濕
中醫脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症，其病情雖較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等。 脾虛濕重食療2025 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，近用治肝炎、腎炎等症。 薏米亦可使皮膚光滑，減少皺紋，有消除色素斑點的功效，還能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿和利水的作用，長期食用可達到減肥與美白的效果。 脾虛易造成體質虛弱，新陳代謝減慢，身體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉，加上部分廢物和水分無法及時排出體外，形成肥胖。 大便溏洩這個問題也得引起重視，在你脾胃恢復正常之前就得趕緊讓大便成型。
脾虛濕重食療: 脾虛濕蘊的濕疹湯療食譜
脾虛溼重中醫稱為脾虛溼蘊證，或脾虛夾溼證。 主因是脾氣虛弱致使脾的運化功能減弱，無法正常運化水溼所致。 其主要表現症狀為食後腹脹，身重睏乏，大便不成形或洩瀉等。 脾虛濕重食療2025 脾虛溼重的舌象與氣血虛證，以及陽虛水泛證較相似，舌象都以淡白胖嫩為主，有時舌邊有齒印。 所以，如有以上表現症狀，建議看中醫確診，不可自行診斷治療。
脾虛濕重食療: 脾虛
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克， 煮粥食用。 能益氣養血， 健脾強身， 適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。 蓮子15克，
脾虛濕重食療: 脾虛，氣虛，溼氣重該怎麼調理？
外科將其用於治療皮膚紅腫作痛，常配合清熱解毒的藥品同用，亦取其下行利濕、行血消腫的作用。 馬鈴薯具有助胃、健脾益氣、補血強腎等功效。 富含維生素、鉀、纖維素等，可輔助預防癌症和心臟病，幫助通便，並能增強身體免疫力等食療作用。 林齊魁認為，濕為陰氣之邪，容易損及陽氣、阻滯經絡。 脾虛濕重食療2025 預防或減輕濕邪傷人，必須重視護脾，只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲，少吃大白菜、瓜果類等寒涼食物，以及高油脂、高糖分的食物，減輕脾胃的負擔。 ☉體質對症食療：此體質的人要特別注意什麼不能吃，如患有蕁麻疹者，要避免有殼海鮮及其他會引發症狀的食物。
再者，假如出生的時候，因為帶著某些遺傳性基因，可能就會帶有先天的特稟（過敏）體質。 又或者是早產、先天不良出生的孩子，可能會有氣虛體質等狀況。 脾虛濕重食療 秋天是濕疹好發時節，乾燥天氣更令皮膚痕癢難忍！
脾虛濕重食療: 去濕氣最快的是這1食物 中醫師推薦除濕飲食
另外，因為氣鬱也容易造成精神緊張、焦慮不安、多愁善感、心理脆弱、易受驚嚇、心悸、憂鬱、失眠、強迫症等。 ☉可能形成問題：女生容易有經痛、男生容易有前列腺疾病，因為氣滯血瘀也容易形成癌症、心血管疾病，也容易加快細胞老化、健忘、失眠等。 ☉體質對症食療：透過甘寒清熱食物幫助消解體熱，可以吃綠豆薏仁湯、土茯苓蓮藕湯、涼拌三絲、海帶炒銀耳。 ☉日常養護因應：夏天及悶熱季節應該是最難受的，養護方法跟痰濕差不多，但運動強度要夠，讓身體消耗多餘熱量及水分，達到清熱除濕效果。