常言道背部暗瘡反映肺部不健康，肺部濕熱者才會多在背部生瘡，或背部暗瘡反覆長不停，導致背部痘印層層疊疊、難以消除。 其實從中醫角度看來，暗瘡位置在背部不同部位亦代表不同的臟腑問題，不是簡單「背部暗瘡是肺熱導致」一句可以解釋。 背中部暗瘡：多屬胃腸濕熱； 下背部暗瘡：多屬肝膽腎濕熱，常見於壓力大或多喝酒的人士身上。 有皮膚科醫生表示身體上有毛的地方就會長暗瘡，而暗瘡與毛囊炎有何分別？ 壓力瘡2025 其實暗瘡多發生於皮脂腺較活躍的地方，如面頰及背部，而毛囊炎則多發生於皮脂腺較少的地方，如頭皮、後頸等。
- 早於1958年，美國皮膚科醫生Aaron Lerner發現褪黑激素可以幫助生理上的晝夜調節，從而改善失眠問題，而維他命B則有助幫助身體產生褪黑激素。
- 至於壓力瘡，因為是由於內分泌失調所致，爆發的範圍可能非常廣闊，可以遍及額頭、臉頰、背部等，摸上去會有凹凸不平的感覺，有時會有明顯膿頭，有些則是封閉性，顏色呈現暗紅色。
- 肺熱的話都會上炎，去到面部，令面部生瘡，想改善就不可食煙，連二手煙也要避忌，也不宜 BBQ或打邊爐。
- L-左旋色氨酸是一種對於生產褪黑激素的重要成分，同時有助於維持正面情緒，保持健康睡眠模式及強化抵抗系統。
- 坐姿患者應每 15 至 20 分鐘撐起身體或改變姿勢 10 ~ 20 秒。
- 不過，濕敷爽膚水和使用暗瘡膏一樣，只是治標不治本的做法，如果不能深入皮膚底層清潔油脂和污垢，以及調節內分泌水平，即使使用爽膚水可以稍為紓緩石頭瘡，但同樣會有可能不能治癒，甚至復發。
然而長期處於高壓之下，便會令到身體的「氣」運行受阻，氣血運作得不暢通時自然會鬱滯，讓全身都產生火熱，而當心臟和肝臟的火氣過盛時，就會耗傷身體的陰液，形成熱症。 壓力瘡2025 壓力瘡 生壓力瘡的女士大多都肝氣鬱結的問題，連帶著體內水氣運化失衡，會使脾胃功能較弱，在大便時也會出現大便黏連，尿色偏黃情況。 臉頰出現的暗瘡可能是身體的排毒功能較差，而積聚的毒素得不到適當的宣洩，以至毒素和積聚的肝氣不能舒解，便會在臉上引發壓力瘡。 另外太陽穴也是壓力瘡常見的爆發位置，壓力、憂思、憤怒等情緒同樣會令心火和肝火旺盛，當女士無辦法正確地舒緩這些壓力時，便會在太陽穴位置形成壓力瘡。
壓力瘡: 暗瘡位置 1. 額頭
透過最新照護觀念「組合式照護」，才能全面有效預防壓瘡，提升病人生活品質。 益生菌存在於人體腸道內，是人體細胞數量的10倍，數量驚人！ 而它的作用就是分泌神經化學物質以調節內分泌，所以適當地攝取益生菌可以緩解因壓力荷爾蒙帶來的焦慮感，同時改善心理健康。 壓力瘡2025 維他命B雜對於人體實在有太多好處，當中如果缺乏B1、B5、B6、B12都跟情緒及精神問題有關；而B3則跟皮膚有直接關係。 進食維他命B雜補充品，可以幫助減壓對抗負面情緒及有助提升睡眠質素。 中醫認為當人處於緊張狀態，便容易生出心火和肝火，以面對壓力。
因壓力而致的痤瘡問題多伴隨其他典型的全身症狀，例如情緒急躁易怒、口乾口苦、脇痛、時感目澀或目赤等。 如果氣血鬱而化熱，而素來體質強健，能夠托熱毒，使之從肌膚外出的病人便容易成膿，痤瘡能夠隨著瘡面潰破，膿液溢出而消退。 但如果局部氣血鬱積，既無化熱，自身體質亦不足以托毒外出的，便多見痤瘡呈紅腫狀態，觸之隱隱作痛而久久未見膿頭。 調節身體的新陳代謝速度，身體器官大至心血管、腸胃道、神經系統、肌肉骨骼，小至皮膚、毛髮都會受影響，還會影響生殖及性腺功能。 除了背部暗瘡的部位之下還要觀察背部暗瘡的顏色跟膿頭情況，還有全身上下的其他不適症狀，這樣才可以進一步判斷背部暗瘡屬於虛熱還是濕熱。 壓力瘡2025 保持頭髮健康不脫髮，可以多從深色蔬菜中吸收維他命A，如菠菜。
壓力瘡: 石頭瘡是什麼？
陳醫師建議，打工仔可透過多做運動、與朋友傾訴等方式，抒發內心的鬱悶。 女性可飲用玫瑰花茶疏肝解鬱，舒緩負面情緒；男性則可飲用花旗參茶，或用石斛煲水或湯。 內服中藥往往要考慮病人自身的體質因素，女士要兼顧生理性的月經週期等調整藥方，欲攻逐痤瘡之時便會因而受掣肘。 相反，外敷藥膜對內在脾胃的負荷較小，能應用較大劑量的寒涼清熱藥物，例如青黛、冰片等以取清熱消腫之功。 針對壓力瘡紅、腫、熱、痛之病標，上述二方又可合五味消毒飲或仙方活命飲等方劑以清熱解毒，散結消腫，以取標本兼治之效。 當中五味消毒飲由銀花、菊花、蒲公英、紫背天葵、紫花地丁五味中藥組成，以清熱解毒見長，如痤瘡色鮮紅而不甚硬結的宜用之。
- 維他命B B1 – 能幫助肌肉協調、維持神經健康、促進腸胃蠕動及保持健康食慾等。
- 指位於骨隆突處、醫療或其他器械下的皮膚和（或）軟組織的局部損傷，可伴疼痛。
- 中醫認為，石頭瘡的爆發是因為氣血不通，瘀血凝滯所致，而這與日常生活習慣息息相關。
- 如果因熱而引起津液耗損，需要滋陰，熱入血分便要涼血，而患暗瘡後如果遺留顏色很深的暗瘡疤痕或色素沉著，更要活血化瘀。
- 一次暗瘡分手療程只需15至20分鐘，相比中醫和西醫以調理體質為目的的方法更快速見效，而且整個療程期間無創無痛，並無副作用，立即見效，改善油性肌膚並令皮膚回復平滑細緻。
- 中醫主張陽氣的經絡會行走於背部，如果壓力過大，當肝臟未能排清毒素，而氣血不通，所積眾的壓力鬱氣不能散發，便會在背部爆發成為壓力瘡。
- 中醫認為當人處於緊張狀態，便容易生出心火和肝火，以面對壓力。
- 壓力瘡是很多女士覺得非常難處理的暗瘡，因為壓力瘡主要由壓力導致，想要杜絕壓力瘡爆發，就必須緩解壓力，在日常生活可以做足以下的4點，讓壓力得到舒緩，自然就能改善壓力瘡的情況。
如果在放血的過程，不慎受到細菌感染，或是在刺穿時令真皮層受損，就有機會引致更嚴重的炎症，甚至留有疤痕。 爆發石頭瘡時，如果再在皮膚上塗抹多種護膚品，只會增加皮膚的負擔。 有些女士會使用由簡單成份製成、並有消炎消腫、殺菌紓緩等功效的爽膚水，為皮膚進行濕敷。 只需將爽膚水完全沾濕化妝棉，再敷在暗瘡和石頭瘡的位置上約5至10分鐘，就可以減輕石頭瘡的腫痛情況。 不會只是皮膚問題，絕對是因為身體抵抗力差，最好早睡早起，多做運動，改善體質。
壓力瘡: 壓力瘡的生理症狀3.胃酸倒流
如果你的皮膚護理已經做得很好，但還是會爆發暗瘡，那就可能是壓力瘡問題。 但是爆發期的長短和情況是因人而異，有些人的爆發期較短，有些人則會爆到全臉也是暗瘡，甚至不想見人，加上服用A酸會導致皮膚非常乾燥，所以在療程期間，也要注意保濕和做足防曬。 雖然口服A酸可以有效改善痤瘡性暗瘡，但有可能會導致肝功能異常，甚至引致肝炎，或者是頭痛、脫髮等副作用。
壓力瘡: 壓力瘡的生理症狀1.無膿頭瘡
中醫理論中提及主陽氣的經絡行走於背部，如果壓力過大，肝臟不能排出毒素，氣血不通，積聚的鬱氣不能散發，就會在背部爆發壓力瘡。 上為陽，下為陰，由於陽氣不能散發所引致的壓力瘡，也會多發於上背部。 「肝鬱氣結」會令氣血不能暢通運行，令皮膚中的毒素和瘀血缺乏血氣幫助排出體外，那瘀血就會積聚在身體內，經絡不通，最終引發痤瘡爆發，並且在壓力瘡周圍呈現暗瘀紅色。 註冊中醫師林穎兒指，一般的背部痤瘡屬於膀胱經，代表排毒功能欠佳，令毒素積聚在背部，上背長得較多暗瘡的是肺熱，下背則是腎濕熱。 有研究證明，洋甘菊中類黃酮物質能夠幫助調節血清素、多巴胺，有效舒改善和抵抗抑鬱和焦慮的情緒，因此很多人感到焦慮、心情煩亂時，都會來一杯洋甘菊茶，減輕煩躁心情，自然會減少壓力瘡的形成了。
壓力瘡: 皮膚護理：長期臥床要防壓瘡
另外，不健康的生活習慣例如經常熬夜、常吃生冷食物、情緒不穩，以致內分泌失調，也是導致石頭瘡的原因之一。 情緒的起伏可以對體內荷爾蒙的影響很大，而荷爾蒙失調會刺激皮脂線分泌出更多的油脂，阻塞毛孔，誘發壓力瘡。 因此想要預防和改善壓力瘡，學懂舒緩自己的壓力和排解負面情緒是非常重要的，女士可以透過各種方法，例如冥想、瑜伽和運動，甚至多跟朋友聚會聊天，去消除不良情緒，都可以減低壓力瘡爆發的機會。
壓力瘡: 背部暗瘡藥膜DIY
如果病人壓力過大，夜寐不佳或是熬夜、作息混亂等，容易令內分泌紊亂，腎上腺素增加，從而間接增加雄性荷爾蒙的分泌，如此皮膚皮脂的分泌亦失去正常調節，皮脂分泌過盛，終致毛囊發炎而形成壓力瘡。 部分壓力瘡好發於臉頰（多為左側），皆因壓力問題又會影響肝臟疏泄氣機的功能，而經典《黃帝內經・刺熱篇》指出：「肝熱病者，左頰先赤。」可知左頰生瘡的病變歸究於肝熱。 中醫認為肝臟屬木，擁有條達舒發的特點，如果病人情志不暢，經常感到焦慮不安、緊張等，容易導致肝氣失暢而成氣鬱之狀，肝鬱日久化熱生火，熏灼肌膚，凝滯氣血，在外與肝相應的臉頰（左頰）便見有生暗瘡的表現。 荷爾蒙失調會引起身體不同方面的徵狀及疾病，例如多囊卵巢綜合症患者，由於長期沒有排卵、經期不規律，子宮內膜長時間被雌性激素刺激，會造成子宮內膜的增生及子宮內膜癌的風險。
壓力瘡: 保健品supplement推薦
建議最好用卸妝棉或一次性毛巾去潔面，若然是用毛巾的話，用完最好盡快晾乾，並且常常清洗，不然很容易會滋生細菌。 背部沿著脊髓兩邊，都是足太陽膀胱經行走的位置，如果膀胱濕熱或背部不夠清潔的話，便會在背部、頸部長暗瘡。 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。
壓力瘡: 中醫治療壓力瘡2.玫瑰花茶
每當厭力指數高企時，情緒會改變味覺，特別想食甜食或煎炸濃味垃圾食物，不過當你滿足了口腹為慾後，這些重口味的食物卻反而會刺激皮質醇上升，隨時越吃愈憂鬱，過度油膩的飲食亦同時誘發皮脂增生，讓你的暗瘡問題惡化。 壓力口痕時不妨用蔬果作，如車里茄、全麥餅乾、烤暑片等，蔬果中豐富的抗氧化劑其實是撲滅體內慢性發炎的最佳滅火器，同時也能使皮質醇降低、穩定情緒後，自然能舒緩壓力瘡問題。 有些人認為在長暗瘡期間不應吃甜品，但如果想在長壓力瘡的同時吃甜品的話，不妨利用綠豆製成有助舒緩壓力瘡的甜品吧！ 綠豆具有清熱解毒、利尿消腫的功效，可以幫助減輕因壓力所引字的熱氣及肝鬱問題。 背部暗瘡多見於上背部，其次是中下背部，全背都長背部暗瘡者比較少有，而且多為細菌或真菌感染或免疫系統出現問題。
壓力瘡: 壓力瘡
以下介紹5款可以清熱解毒、疏肝解鬱的食材，多吃的話有助減少壓力瘡的爆發。 至於在西醫的角度，壓力會導致內分泌失調，例如是壓力令腎上腺素或雄性荷爾蒙增加。 當人的內分泌失衡，令皮膚的油脂分泌增加，如果未能及時清潔或毛孔發生閉塞情況，就有可能會引致發炎，繼而形成壓力瘡。 但壓力過大分分鐘會反映在皮膚上，有些人會在額頭、背部、鼻頭長出一粒粒石頭瘡和壓力瘡，如果壓力減輕，暗瘡的情況又會有好轉。
壓力瘡: 背部暗瘡原因 5. 沒有換寢具
坐姿患者應每 15 至 20 分鐘撐起身體或改變姿勢 10 ~ 20 秒。 改變姿勢的方式除利用雙手撐起身體，也可將身體前傾，或請旁人協助輪椅後仰，藉由重心的改變以降低壓力。 此外，將枕頭置於壓傷的好發部位，如平躺時之頭部與上臂、側躺時之腳踝、膝蓋之間的骨凸部位；搭配市售之減壓床、減壓墊，也有助於降低壓力與摩擦。 壓傷又稱褥瘡，因覆蓋骨突處的皮膚（如下圖）長期或反覆受到外在壓力跟磨擦，而引起皮膚、皮下組織、肌肉與骨頭的受傷、潰瘍甚至壞死。
壓力瘡: 背部暗瘡的原因？
除此之外，中醫的五行相生相剋屬性中，肝鬱易剋伐脾土，而人們平日飲食先入於脾胃，如果脾胃受肝氣鬱結所影響，運化失職，食入之水穀便會停滯不運，釀成濕熱之邪，熏蒸肌膚而加劇壓力瘡的爆發情況。 荷爾蒙補充療法應該先由醫生對患者作出個人化評估，再向患者講解療法風險。 患者切勿自行購買藥物服用；而且治療時間最好不要超過五年，以將其副作用及可能致癌的疑慮降到最低。
如果你已經非常注重皮膚護理，但依然毫無因由地生滿成臉暗瘡，就有可能是壓力瘡的問題。 壓力瘡2025 黃書鴻強調，嚴重的三、四期壓瘡往往需要半年到9個月以上的照護時間，對醫療及家屬來說都是很大的負荷。 因此一旦發現皮膚發紅、破皮等情形，便要及時尋求專業協助，避免傷口持續惡化。
也可多吃青瓜、冬瓜、苦瓜、西芹，有效預防暗瘡，此外也要避吃煎炸熱氣、糖份高的食物。 可能是腸胃有問題，特別是大便不暢；亦有可能與內分泌有關，女性的話可能受經期及荷爾蒙影響，切忌喝冷飲或吃生冷食物。 面上生暗瘡不好看之外，往往是身體出了問題，而長在不同位置的暗瘡，也意味著不同健康問題，今次就讓中醫師就臉上5個位置逐一解說。 三文魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助增加體內血清素的分泌量，以及控制腎上腺素水平，因此能夠令人放鬆神經，從而改善情緒困擾及紓緩壓力。 而《Brain Behavior 壓力瘡 and Immunity》雜誌刊登的一項研究亦指，作為實驗對象的醫科學生於服用omega-3後，焦慮指數降低了20%。
生滿石頭瘡和內分泌失調大有關係，所以不少人會在暗瘡爆發時看中醫調理身體，飲用中藥以紓緩暗瘡和石頭瘡硬塊。 中醫認為，要消除石頭瘡， 就要先為身體補充足夠陽氣，令氣血運行暢通，所以治理的目的是活血化瘀，清熱解毒。 中醫除了開藥給暗瘡人士服用外，還會要求從根本改善身體狀況，例如是早睡早起、清淡飲食、多做運動，切忌熬夜、常吃煎炸和生冷食物等等。 壓力瘡 消退石頭瘡所需時間也比一般暗瘡長，因為大部分石頭瘡成因與內分泌、荷爾蒙、生活習慣有關，而且毛孔中的污垢積聚在皮膚底層，所以需要比較長時間才可以調節身體狀況，並將石頭瘡中的污垢從底層推出表面，再將之清除。 暗瘡膏是絕大部分人生暗瘡、石頭瘡時都會使用的產品，一些有消炎、抗菌、殺菌等作用的暗瘡膏都會是大家的暗瘡治療首選，而使用方法都是大同小異，清潔臉部後在石頭瘡或暗瘡位置塗抹上暗瘡膏。
而除了清熱解毒外，綠豆還可以幫助去除身體中的毒素，因此對於被認為是「毒瘡」的壓力瘡特別有幫助，只要去除身體的毒素，壓力艙問題便會因而解決。 利用綠豆可以製成綠豆沙、綠豆糕等甜品，即使是長暗瘡的期間亦可以放心食用。 一般來說，松焦油成分的洗頭水用於促進死皮剝落、止癢及紓緩敏感，通常用於慢性皮膚疾病患者身上，對背部暗瘡的幫助可能不大。 中醫的角度來說，背部暗瘡是鬱而生熱所致，所以顏色鮮紅，屬於陽症。
壓力瘡: 石頭瘡有什麼治理方法？
此外，香蕉當中的鎂質及維他命B6亦有助穩定神經，以及促進色氨酸轉換成血清素，從而改善焦慮及控制抑鬱。 褪黑激素與睡眠的時間息息相關，在醫學上也能運用來 調整睡眠。 褪黑激素是由大腦內松果體生成的一種賀爾蒙，在半夜時體內的褪黑激素濃度會達到高峰。 專業的醫療服務能為我們解決健康問題，但昂貴的醫療費用並非人人有能力負擔。
壓力瘡: 健康生活
其實經歷壓力瘡爆發時，清淡飲食既不會加身體排毒的負擔外，還可以幫助腸胃排毒。 如果壓力大而又真的令食慾增加的話，可以多吃果仁、蔬菜、水果，既可解口腹之慾，又不會增加壓力瘡爆發的機會。 壓力瘡2025 壓力瘡2025 兩邊臉頰生瘡與壓力也有關係，在臉頰出現暗瘡可能是身體的排毒功能較差，積聚的壓力不能得到適當的宣洩，以致毒素和積聚的肝鬱之氣不能紓解，繼而在臉上引發壓力瘡。 壓力瘡的成因可以分成從西醫和中醫角度分析，從中醫理論角度，人的情緒皆會牽動人體中的五臟六腑，喜、怒、哀、樂等心情分分鐘會主宰身體健康，相信大家都有聽過「鬱到病」吧？ 當人的憂鬱情緒和壓力無從宣洩，疏氣解鬱的肝臟便會首當其衝，形成「肝鬱氣結」。
壓力瘡: 改善症狀的維他命及食材建議
移動臥床的患者時不可硬拉，也不要只拉衣服，正確的方法使用中單協助一位或兩人以上協助幫忙翻身，避免拖拉過程中皮膚會摩擦造成傷口。 清心火、清熱，蓮子芯帶苦味，不怕苦的話可煲蓮子芯水；怕苦的，可整粒蓮子連芯加百合、雪耳、洋薏米煲糖水，有清潤、預防暗瘡功效。 要消除壓力瘡，必須由根本解決，01職場今次邀請了位元堂中醫師陳少白，為受壓力瘡困擾的打工仔提供相關解說及建議。 外敷藥膜方面，部分病人或擔心外敷中藥後引起皮膚過敏或過於乾燥，建議首次接受治療時以較小面積的瘡周皮膚測試有無過敏反應（如泛紅、痕癢、刺痛等），讓醫師及時更改處方；而外敷後皮膚過乾亦可配合蒸氣噴霧而滋潤皮膚。 一般而言，外敷中藥之清熱消腫為主，治療後皮膚稍稍變得乾爽亦屬正常。
五、營養照護（Nutrition/Hydration）：營養攝取充足，皮膚組織才會健康有彈性，也才能加速傷口修復。 二、皮膚檢查（Skin）：每日觀察全身皮膚是否有發紅或破皮狀況，特別是骨突處和醫療裝置處；輕柔清潔全身皮膚以維持乾爽且健康的皮膚狀態。 綠豆有消暑清熱、利尿消腫的功效，特別能減輕因壓力所致的熱氣和肝鬱積熱。 壓力瘡的形成是由於身體氣血鬱積而無法排解所引至，因此壓力瘡大多沒有膿頭，而卻愈長愈大粒，瘀紅色又突出，就算化妝也無法蓋得住。 一般的暗瘡，外表上看起來會在皮膚上突出，呈現血紅色隆起異物，摸上去會有輕微痛感，可以看到清晰的白色和綠色的膿頭在暗瘡表面，但一般只需要清理好膿頭，並進行徹底消毒，這類暗瘡很快凋謝。
壓力瘡: 預防背部暗瘡的方法 3. 飲食均衡
要知道壓力瘡最主要的成因是長期處於高壓，而壓力無法舒緩所引起，因此多飲用玫瑰花茶可以有助於穩定情緒，減少壓力瘡爆發的機會。 壓力過大，會引致身體出現很多狀況，而從中醫角度來看，是從飲食中調理身體機能，多吃一些清熱解毒的食材，有助身體排清毒素，疏肝解鬱，減少壓力瘡的形成。 壓力瘡2025 當你已經充滿壓力時，肝臟排解毒素的能力已經被削弱，此時再進食煎炸、油膩的食物，會讓皮質醇上升之餘，也會導致皮膚油脂增加，令壓力瘡不能出現。