以下就分為肉湯和蔬菜濃湯，為大家推薦13個西湯食譜。 粟米湯，除了粟米，還加入薯仔和洋葱，洋葱令味道更香更有層次，但須先炒香同煮；薯仔取其濃稠的效果，代替下麵粉，所以毋須太多。 炒香煮腍再攪爛成蓉便可，水分可隨個人喜歡的稠度酌量加減。 鈉本身有助維持體液平衡，據世衞建議，一名成年人每天需要2,000毫克鈉，即約相等於一平茶匙食鹽（約5克鹽）所含的鈉分量。 鹽的化學名稱為氯化鈉，當中鈉佔40%，氯則佔60%，換言之每克食鹽含400毫克（即0.4克）鈉。 • 本店貨品由HKTVmall派送, 詳情可參閱送貨服務。
可用新鮮或罐頭粟米，將洋蔥及馬鈴薯切丁（愈小愈容易熟）。 熱鍋後下牛油，然後下洋蔥拌勻，煮3分鐘，再下粟米拌炒一分鐘。 根據世界衞生組織的建議，成人每日應攝取少於2,000mg的鈉質。 換言之，飲一碗金寶忌廉蘑菇湯已超過1日可攝取量一半。
忌廉粟米湯罐頭: 罐頭栗米湯
我同時選用了白蘑菇和啡蘑菇，處理方法一樣，毋須清洗，只需用布抹淨便可切碎下鍋，與洋葱、蒜蓉炒香至蘑菇變軟，加入雞湯攪拌成蓉，放上忌廉再煮便可。 8類即飲湯中，以每100克食物計算，發現罐頭裝的西式雜菜湯約有28.5%超於高鈉標準，比其他類別的即飲湯更容易有攝取過量鈉質的風險。 忌廉粟米湯罐頭 平時去西餐廳吃飯，想飲碗湯，例牌不外乎紅湯、白湯，不但選擇少，而且品質參差，一喝便喝得出是用粉沖，又或是罐頭湯等等，跟真材實料的西湯實在差得遠。 不知道大家愛喝甚麼湯，其實除了紅色的羅宋湯、雜菜湯；白色的忌廉湯，西湯還有大把選擇。
- 鹽的化學名稱為氯化鈉，當中鈉佔40%，氯則佔60%，換言之每克食鹽含400毫克（即0.4克）鈉。
- 而鈉含量最低為「Sainsbury’s忌廉蘑菇湯」，每100克含144毫克鈉；每罐400克含576毫克鈉，此湯沒有建議每食用分量。
- 最後，食安中心建議市民「減鈉足鉀」以防高血壓，日常膳食中多攝入足夠的鉀有助降低血壓，豐富鉀質食物包括大部分蔬果、豆類及堅果，但需要低鉀飲食的人士請先諮詢醫生指示。
- 即飲湯適合都市人講求效率的節奏，方便之餘味道通常不錯，然而進食應該有度，否則容易攝入太多鈉質，會增加患高血壓的風險。
- 粟米湯，除了粟米，還加入薯仔和洋葱，洋葱令味道更香更有層次，但須先炒香同煮；薯仔取其濃稠的效果，代替下麵粉，所以毋須太多。
控制納攝取，可預防水腫，降低患高血壓、中風、心臟病及腎衰竭等疾病。 另有豐富的礦物質及維他命，並有黃體素，有利延緩眼睛老化。 營養學家視蘑菇為「蔬菜牛排」，營養價值高，熱量低，脂肪含量極少，有多種人體必需的胺基酸、 蛋白質、礦物質及豐富的維他命。 羅宋湯番茄肉醬意粉、芝士忌廉煮中蝦、南瓜野菜牛肉鍋…菜式好味靠食物，也要靠醬汁，省時方便有效方法，利用即飲湯煮醬、煮汁、熬湯底或者加水滾兩滾，5分鐘即有熱湯奉上。 即飲湯適合都市人講求效率的節奏，方便之餘味道通常不錯，然而進食應該有度，否則容易攝入太多鈉質，會增加患高血壓的風險。
忌廉粟米湯罐頭: 牛奶粟米濃湯做法：
而鈉含量最低為「Sainsbury’s忌廉蘑菇湯」，每100克含144毫克鈉；每罐400克含576毫克鈉，此湯沒有建議每食用分量。 攝入過多的鈉可能會升高血壓，而高血壓或會引致冠心病或中風。 忌廉粟米湯罐頭 此外，體內過多鈉質未有排走，有機會導致液體滯留，從而導致身體浮腫問題。 罐頭湯一般予人高鈉的形象，但再深入看36款即飲湯中，其中兩款超高鈉的款式，每100克的「北海道大和即沖什菜薯仔忌廉湯」比「金寶忌廉蘑菇湯」之鈉含量更高於5.5倍。
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忌廉粟米湯罐頭: 香港品牌
個人認為西湯是懶人之選，如蘑菇、西蘭花、南瓜湯、番茄等，主要都是把煮過的蔬菜打成蓉再煲，不需要太多技巧，而且每一口都蘊含豐富營養。 忌廉粟米湯罐頭 不過要注意的是，多款西式蔬菜湯都酌量加了忌廉，若你怕肥的話，可減少忌廉的用量。 加入粟米粒和粟米蓉，放入薯仔粒，蓋蓋子小火煮10分鐘將薯仔煮軟熟，期間需要不時攪拌以防薯仔黏底。 蘑菇湯，可用白蘑菇或啡蘑菇，前者是培植出來的養菇，色白肉厚；後者較接近野生條件生長，菇味較濃，是Portabella菇扒的雛型。
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忌廉粟米湯罐頭: 加入味精致「重口味」增患心血管疾病風險
澳洲製金寶忌廉蘑菇湯的卡路量和總脂肪最高，每100 g分別有71 kcal和4.8 g；日本製Pokka Sapporo洋蔥湯最低，每100 g只有17 kcal熱量，更不含脂肪。 根據食物安全中心的資料，每100 ml液體食物含不超過1.5 g脂肪，即屬低脂。 每個人需攝取的能量都不同，根據中國營養素推薦攝入量，低體力活動量的成年男性及女性每天的能量需要分別約為2400千卡及2100千卡。 長期食用高卡路里食物不單容易引致肥胖，而且更有機會導致高血壓，增加患上心臟病、糖尿病及癌症等疾病風險。 世界衛生組織建議，成人每日應攝取少於2000毫克鈉，即5克鹽（1茶匙）。
忌廉粟米湯罐頭: Creamy Corn Soup 粟米忌廉湯
除英國製的亨氏雜菜雞湯外，其餘的即飲湯均加入了增味劑E621（即味精）或E635。 部分人會對味精過敏，食用後或會出現頭痛、嘔吐、身體麻痺、冒汗、心跳加速等過敏反應，但一般在數小時內會消退。 另外，長期食用含增味劑的食物有機會令人變得「重口味」，導致偏好濃味或加工食品。 加上食品多為高脂、高鈉和高卡路里，長期食用會增加患上高膽固醇、高血壓和高血糖的風險，嚴重的話更會增加罹患心血管疾病的機會。 最後，食安中心建議市民「減鈉足鉀」以防高血壓，日常膳食中多攝入足夠的鉀有助降低血壓，豐富鉀質食物包括大部分蔬果、豆類及堅果，但需要低鉀飲食的人士請先諮詢醫生指示。 此外，加州UCSF醫學中心建議烹調時多用天然香料、香草、檸檬、蒜、薑、醋和胡椒等代替鹽調味食物。
忌廉粟米湯罐頭: 食譜目錄
• 因實際情況所限 ,HKTVmall 與門市銷售價格、促銷活動、條件與限制有機會各為不同 , 一切條款只 適用於 HKTVmall 。 Bravo 忌廉粟米湯罐頭2025 Mall 8貨街市，一直致力於售賣國際知名品牌，為消費者的優質生活增添姿采。 我們提供包括食品、消費電子、保健美容及家庭電器等高質生活品味產品，讓消費者作出最值得信賴的選擇。
忌廉粟米湯罐頭: 加入味精致「重口味」增患心血管疾病風險
鈉含量方面，澳洲製金寶忌廉蘑菇湯的鈉最多，每100 g有773 mg；泰國製地捫Del Monte南瓜甘筍湯的最少，每100 g有192 mg。 根據英國國民保健服務處的建議，每100 g食品若含多於600 mg 鈉，即屬高鈉。 其中鈉含量最高是「北海道大和即沖什菜薯仔忌廉湯」沖劑，每100克含4,257毫克鈉；每食用分量為15克含638.55毫克鈉。
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粟米，自從中醫叫我多吃，有助我的體質後，每天都吃半碗粟米做早餐，加半個牛油果，半杯杏仁奶。 粟米，烚熟後其實放在嘴裡「刨」並不困難，不過，有個好幫手，一插一扭，粟米粒自然掉下，打蓉煮湯就最方便省時。
忌廉粟米湯罐頭: 罐頭栗米湯
雖然加水後湯的味道會變淡，但是否不再高鈉，視乎即飲湯平身的鈉含量和飲用份量。 以金寶忌廉蘑菇湯為例，原本的鈉含量為每100 g有773 mg，即使加一倍水後，每100 g仍有386.5 忌廉粟米湯罐頭2025 mg的鈉。 另外，不少人會有錯覺認為加水溝淡湯，鈉就會變少和可以飲更多，但實際上每食用分量的鈉含量還是沒有變，還是攝取了大量的鈉。
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