一個具代表性的研究調查了正面態度對健康的影響，從中發現開心快樂的人壽命相對較長。 美國肯塔基大學（University of Kentucky）的研究人員以修女作為研究對象，發表了積極的心態能為身體帶來什麼好處。 一提及健康，我們通常都會想起運動和飲食，但其實還有另一個重要的因素。 擁有快樂對於您整體的健康來說，跟您的飲食習慣和運動量同樣重要。 也就是說，提升快樂指數可以帶來很多益處。
使用 Internet Explorer 可能會阻礙您瀏覽 Chubb.com，某些網頁功能可能無法按預期運作。 我在6月9日出席了精神健康諮詢委員會第25次會議，與主席黃仁龍資深大律師、來自各相關界別的委員，以及各決策局/部門的代表討論精神健康相關的政策和議題。 大腸癌是本港最常見癌症之一，一般可分成結腸癌和直腸癌兩類。 大腸是消化系統的最後部份，包括結腸、直腸和肛門。
保持心境開朗的好處: 健康解「迷」滴酒不沾都可能患肝癌？乙肝帶菌者患肝癌風險高百倍！醫生：高危者宜每半年檢查一次新文章
其後他接受中醫治療約2個多月，服藥、針灸後漸漸改善，目前已臨床康復，終可安睡。 很多人為了睡多一點，或是趕著上班上課，不吃早餐。 保持心境開朗的好處 這裏有個頗好的中文網站參考如何吃幫助情緒的食物。 女士每月週期，荷爾蒙的改變是會影響情緒低一點，在這時候，不勉強自己過份工作，爭取多點休息。 有需要時，要吃止痛藥，便理妥(panadol, 即paracetamol). 人，是由靈、魂（思想，情感）和體所組成。
如果你不吃早餐，你更有可能在早上吃到高糖和脂肪的零食。 保持心境開朗的好處2025 在一個繁忙的早晨，你會很容易忽略早餐好處的重要性，但只需幾分鐘就可以吃一點東西，這對你的一整天帶來十分多的好處，長遠也對健康帶來正面影響。 如果你在離開家門之前沒有時間吃早餐，我們可以有很方法吃早餐，可以在旅途中或在你上班時吃早餐。 聽到自己居住的大廈被圍封，不少人心中即時湧現恐懼及憤怒。
保持心境開朗的好處: 新聞自律規範
一旦察覺自己或他人的情緒有困擾，便須倍加留意，有需要時應向專業人士求助。 營養均衡的飲食是滋養身體基本，幫助對抗壓力。 活力的一天由一頓健康豐富的早餐開始，同時別過度節食，身體需要足夠的熱量支撐我們的日常活動。 多與家人好友聚餐、分享美食也是保持心理健康的好方法。 普遍女性會在45至55歲踏入更年期，屆時身體會開始出現各種生理及心理變化，最常見有月經紊亂、潮熱、失眠、心煩氣躁等。 更年期是女性人生中必經的階段，只要透過適合的方法，可減輕不適症狀影響日常生活。
- 老年抑鬱症是其中一種常見於老年人的精神問題。
- 例如，在目前疫情上，家家戶戶總動員為着口罩而非常忙碌及辛苦地撲到東、撲西，只求能買到口罩給家人用，大家除了感到相當無奈之餘，嘗試轉化成家庭成員原來是可以相當齊心及相愛的。
- 為了更切合現時整體人口老齡化的趨勢，我們特別把參與調查的年齡上限由上次調查的69歲大幅度提升至79歲。
- 李醫師指出，以上述個案患者為例，則不適合外塗潤膚膏，因其皮損情況並非乾燥導致痕癢；而是因體內濕氣，導致滲水、紅腫。
要做到平靜心境，首先要做到對事情不用太上心，因為你愈上心愈令自己緊張，情緒便經常波動。 因此，對任何事也不要過份上心，畢竟很多事是即使上了心也未能夠控制，既然如此又何必讓控制不到的事而影響自己情緒。 懂得平靜心境是相當重要，否則愈急躁愈難成功，當你冷靜下來，才會發現最初以為是大事的問題，其實可能很易解決，只是一時間被情緒遮蓋了雙眼。 保持心境開朗的好處2025 保持心境開朗的好處 因此，保持心境平靜是成為每個都市人的「修煉」。
保持心境開朗的好處: 朋友不只是吃喝玩樂
大約50-60%服食抗抑鬱藥的長者病情都有改善。 現時市面有多種抗抑鬱藥，所以醫生不難找到合適的處方。 保持心境開朗的好處 抗抑鬱藥有助提高腦部兩種與情緒功能有關的化學物質，這兩種物質包括－血清素（又名5HT）及腎上腺素。 抗抑鬱藥讓他們在腦內的份量回復平衡，減少失衡所引致的抑鬱徵狀。
保持心境開朗的好處: 避免患上腦血管病
可惜因為很多人覺得年老被各種健康及生活問題影響到心情不愉快，抑鬱是正常不過的事，所以很多時都不能及早被發現，以致錯失了治療的機會。 其實老年抑鬱症有可靠的治療方法，若果你留意到自己的情緒長期低落，如持績了一至兩星期，甚至對你的日常生活造成影響，你必須盡快尋求協助。 可是，你要知道，由於有些人的身世背景和生活環境的緣故，叫他們微笑是不容易的。 即使他們對鄰居充滿善意，也根本不習慣對人微笑。 例如，傳統的日本男性在任何時候都必須保持冷靜沉著，沉默寡言。 另外，有些人可能本身的性格十分害羞，要向別人微笑就難上加難。
保持心境開朗的好處: 保持好心情的方法：「決定一個人心情的，不在環境，而在於心境。」
所謂的「建構技巧」，意味著我們有辦法從事一些未獲得幸福感之前做不到的事情。 在台灣，有三位研究人員在十二天裡針對兩百多名實驗對象做研究，向他們描述各種類型的衝突，並記下他們對於衝突的看法。 第一組人看的是會讓他們感到害怕的短片，第二組人看的是會讓他們激發正向情緒的影片，第三組人則看了一部平淡的影片，既不會引發負面情緒、也不會激起他們的正向情緒。 當你回到家後，你的伴侶一開口就跟你說隔壁鄰居又越界把雪鏟到了你們家這邊，要求你馬上去處理這件事。
保持心境開朗的好處: 飲食以清淡補腎為主 改善停經、失眠問題
天然和有機化妝品認證也可能有助於您進入該領域。 認證是您建立對品牌的信任、展示您的承諾和可持續管理的方式，從而從一開始就排除了洗綠的嫌疑。 1992年，世界心理衛生聯盟訂定每年的10月10日是世界精神衛生日（又稱世界心理健康日），致力提升大眾對心理健康的關注，這項活動開始時並不起眼。
保持心境開朗的好處: 保持心情樂觀開朗 可能有助降低疾病死亡率
由於抗抑鬱藥除了能控制病情，亦能避免病情復發，所以醫生會在病情好轉後仍吩咐患者繼續服藥。 在沒有任何指示前，患者不可停止服藥，因為突然停藥會使病情惡化。 保持心境開朗的好處2025 而患者不用擔心，抗抑鬱藥是不會令人上癮的。 如果患者一向健康良好，及是第一次患上抑鬱症的話，你可能只需要在康復後繼係服藥大約十二個月。
保持心境開朗的好處: 生活與休閒
唔想百病纏身、被病毒感染，除了接種疫苗，保護自己、家人及為社區築起防疫屛障外，恆常運動、保持心境開朗同樣重要。 她建議可多與親人或好友相聚、多聆聽和尊重對方的想法、讚美和欣賞對方、主動以言行表達關懷，同時避免批評或指責他人。 另外，她鼓勵大家培養熱心助人的習慣，幫助有需要的人士，改善對方的處境同時，還可增加自己滿足和快樂感。 她指日常生活中亦可施予幫助，例如攙扶或讓座給有需要的人、主動關心長者、捐款或捐贈物資或做義工，關懷弱勢社群。 保持心境開朗不僅可以促進精神健康，對健康亦有裨益。 衞生署健康促進處臨床心理學家廖嘉懿表示，保持快樂心境有很多好處，包括增加工作動力、促進人際關係，甚至可增強免疫力，減低患病風險，建議大家可調節一些想法及行為，主動尋求快樂。
保持心境開朗的好處: 發現好物
維生素B6：維生素B6有助提高人體免疫力，可預防皮膚癌、腎石等。 保持心境開朗的好處2025 男士一天需要大約兩毫克的維生素B6，大約相當於兩根香蕉的含量。 含維生素B6較多的食物還有雞肉、肝臟、馬鈴薯、梨等。
保持心境開朗的好處: 心態對抗疫情 保持心境開朗自然百毒不侵
由專業醫藥記者採訪、編寫大眾關心的健康議題、衛教內容，讓民眾獲得正確的健康養生知識。 隨身攜帶一個小瓶子，將你最喜歡的精油混合在一些甜杏仁油和水中，然後在需要提神的時候將這種混合物噴在手腕上。 在您家中使用燃燒器散發您喜愛的氣味，並提升您的心情。 沒有什麼比總是遵循同樣的日常慣例更讓你的心情沮喪。 做一道你從未吃過的菜，也許來自你從未去過的國家的菜色。 可能性是無窮無盡的，它們都會讓您的臉上洋溢著笑容，並提升您的心情。
例如自己的思想可以改變，別人的思想，就不是我們可以改變。 保持心境開朗的好處 保持心境開朗的好處2025 過去的不可以改變，現在的可以享受，將來的可以塑造。 寒流來襲時，突然接觸到冰冷的馬桶座墊而被嚇一跳的感覺，是許多人的共同經驗。 HCG免治貼心暖座功能，一坐下就好溫暖，搭載瞬熱式溫感水洗利用陶瓷瞬間加熱技術有效節能30％，不會因持續加熱浪費能源，也不會為了節能而忽冷忽熱，使用流動活水更為乾淨衛生。 讓你在使用馬桶的時候，不管是肌膚接觸到的地方，或者是心裡的感受，都是恰到好處的最佳溫度。
在協商開始之前，一半的人被告知要錄製對話的卡帶錄音機無法正常運作，需要五分鐘才能修好。 在等待的過程裡，研究人員給予他們一堆漫畫，要求他們分成兩類：一類是他們覺得有趣的漫畫，另一類是不那麼有趣的作品。 研究人員還給了他們一本筆記寫重點，並告訴他們實驗結束後可以把筆記本帶走。 每個人也有一個令自己平靜的興趣或方法，例如做瑜珈、聽歌、看書等等，所以當你發現自己情緒起伏大，開始坐立不安時，可能就要依靠那些方法。 相信作你的朋友，一定不只是得玩樂的一面，也要互相扶持成為你的力量。
保持心境開朗的好處: 心境開朗 笑對人生
我們不僅會變得更加精明、更理智，社交能力也會隨之提升。 主辦這項實驗的研究人員知道，這份意想不到的禮物能夠讓這些醫生沐浴在幸福當中。 這不是指傳統、令人通體舒暢的沐浴，而是指他們的大腦會分泌「多巴胺」。 保持心境開朗的好處2025 在活動裡，這些學生會拿到一份患者的病史，並得做出正確診斷。
結果發現，那些心情愉悅的人遠比另外一半的人有更高的比例達成共識。 而且，快樂的學生不會輕易陷入毫無意義的爭論當中，他們發現雙方更容易達成彼此都滿意的協議。 現在的人讀書很多，但總教不了我們如何開心。
研究指出，當被問及什麼會令人快樂時，金錢的影響力遠遠不及擁有健康和良好的人際關係。 這反映身心健康是得到快樂極為重要的因素。 此抗疫錦囊將提到「中醫養生」之道，簡單而言就是順應自然，系統安排人們的生活方式︒養生的內容可歸納為以下四個範疇：四季養生、調神養生、生活飲食養生、運動養生. 主席，民政局十分關注市民的健康，鼓勵市民多做運動，政府每年投入超過65億元於體育發展，當中54億元用於推展普及體育。 此外，政府亦全力推展「體育及康樂設施五年計劃」，並預留了200億元展開26個重點項目，以增加和改善康體設施。 現時有不少組織及機構均有向長期病患者及其家屬或照顧者提供各類型的服務和支援，有需要時可向就近的長者中心查詢。