本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。 自己動手通淋巴減肥15大分析2025!（震驚真相） 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。 Cigna 不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。
纖體公司會與你共同擬定減磅目標或吋數，例如一段時間之內可減5至6磅，接下來若提供免費試做纖體療程的體驗或以優惠價購買單次試做，就會進入試做纖體療程的體驗，做完後傾談購買完整療程的組合、次數及價錢。 張續說，導致淋巴堵塞的可能性很多，包括肌肉不平衡、關節錯位等，而一般人有堵塞問題，多因長期運動量不足及坐着不動，使淋巴流動不良而積聚在淋巴管。 自己動手通淋巴減肥2025詳細介紹!內含自己動手通淋巴減肥絕密資料 此時按摩淋巴可有助循環，改善輕微水腫，「但難做到坊間聲稱可用手推走5至6公斤的效果」。
自己動手通淋巴減肥: 纖體公司購買減肥療程的流程
由香港醫生所創辦的跨國醫美集團，擁有逾19年減肥纖體經驗的香港上市美容公司Perfect Medical 明白，即使參加了我們的皇牌 S6 溶脂修形療程，但日常生活持續大吃大喝，能躺絕不坐、能坐絕不站的話，也難以減肥纖體成功。 S6溶脂修形療程採用新一代的纖體科技，是非入侵性的療程，不需打針吃藥，不會損害身體且沒有副作用，低能量生物激光會深入肌底，用熱力誘發脂肪細胞膜溶解並利用真空抽吸裝置促進脂肪酸排走，助你的減肥大業一臂之力！ Perfect Medical 絕不硬銷、明碼實價，求美者可放心進行網上預約試做免費療程，我們將有專人為你誠意跟進。 常聽說「通淋巴」可瘦身，聲稱只要按壓鎖骨、大腿內側等位置，就可去除身體的「廢物」，輕鬆達至瘦面、瘦腿效果。 但有註冊物理治療師表示，若因長期運動量不足等，導致淋巴流動不良積聚而致水腫，按摩淋巴有助循環，改善輕微水腫，惟對因脂肪積聚引致的肥胖作用不大，認為應直接做運動、控制飲食等更實際。 張解釋，淋巴系統是體內一套循環系統，當由身體的水份、養份、廢物等所組成的「組織液」排至該系統時，該液體即為「淋巴」，會通過淋巴管在全身流動，協助排走毒素。
- 以 160 公分的女孩為例，23.2～25.6的範圍內都算是標準的手臂。
- 大家經常提及的水腫問題，本身與淋巴系統無關，它多見於腎功能出現問題、心臟衰竭、靜脈閉塞及蛋白質不足 的人士，出現不適及有懷疑症狀，應盡快求診。
- 腋下的淋巴結是肩頸淋巴液聚集處，經過按摩後讓循環變好，排出體內廢物。
- 減肥常見藥物如西布曲明已被政府列為「禁藥」，而來歷不明、美容院不肯透露完整成分的減肥藥亦最好不要入口，以免損害身體。
- 日本人氣經絡治療師朝井麗華曾經出書《不想生病就揉腋下》，說明腋下對健康十分重要。
張續說，導致淋巴堵塞的可能性很多，包括肌肉不平衡、關節錯位等，而一般人有堵塞問題，多因長期運動量不足及坐著不動，使淋巴流動不良而積聚在淋巴管。 耳鼻喉科專科醫生何的煒就曾解釋，脂肪本身不會積聚於淋巴系統，故即使淋巴液流動緩慢，也不會導致肥胖。 至於淋巴阻塞的部位腫脹如「橙皮」，外觀較明顯，患者或需利用特別按摩手法紓緩腫脹，惟必須由專業治療師進行。 大家經常提及的水腫問題，本身與淋巴系統無關，它多見於腎功能出現問題、心臟衰竭、靜脈閉塞及蛋白質不足 的人士，出現不適及有懷疑症狀，應盡快求診。 被以上長篇大論所嚇怕了，即使想纖體減肥也不敢找纖體公司？
自己動手通淋巴減肥: 按摩淋巴可瘦身？ 專家：只改善水腫
按淋巴位置時是不是按得愈大力、感到痛楚就有淋巴排毒效果？ 去到腋下後，可以輕微再往胸部方向推揉，重複動作約2分鐘後換邊。 理想的女性手臂的粗細應該介乎身高（cm）×0.145～0.16之間。 而測量的方式則是先將手臂平舉，將量尺在上臂部最粗的部位繞一圈測量，便是正確的數字。 以 160 自己動手通淋巴減肥10大分析2025!專家建議咁做… 公分的女孩為例，23.2～25.6的範圍內都算是標準的手臂。 形成保護膜同時調整紊亂失序的平衡機能，喚醒柔嫩、緊緻且具透明感的美肌。
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自己動手通淋巴減肥: 淋巴不通的問題
對於有美容師稱「推淋巴」時感痛楚是正常，反映有淋巴堵塞情況，聲稱「痛一痛就好」。 張均源表示，美容院與推拿或有另一套方法及理論，不便評論。 他認為，如有人按摩淋巴時痛楚難耐，可能是因施力太大，也有機會是身體出毛病，宜盡快求醫。
- 不過想成功排走毒素，必需先確認淋巴結和淋巴線位置，再藉按摩手法舒緩問題。
- 若合約中並無清楚白紙黑字列明其纖體公司給予的纖體承諾，解釋權或歸該公司所在，即使客人覺得纖體無效也難以追回款項，亦有不少纖體公司會用「山寨機」或次等機器取代宣傳中的儀器為客人進行療程。
- 水分佔人體的7成，排走大量水分後看來減磅成功，但其實體脂率一直維持沒有下跌，千萬別被纖體公司偷換了概念，單純的體重下降並不是真正的纖體。
- 常聽說「通淋巴」可瘦身，聲稱只要按壓鎖骨、大腿內側等位置，就可去除身體的「廢物」，輕鬆達至瘦面、瘦腿效果。
- 當空氣中的海洋氣息漸漸濃厚，音樂的音量亦逐步調高，按摩的力度也隨之增強，加上使用冷熱交替的按摩技巧，令受壓的肌肉能夠放鬆及舒展。
物理治療師張均源認為，用手按摩積聚在淋巴管的淋巴，有助淋巴系統的循環，可改善淋巴堵塞引致的輕微腫脹、水腫，但不會因此可推走體內的脂肪。 1.以次充好：海報上宣傳的是原廠機，但實際上卻只用類似儀器及「山寨機」所取代，或只以口述形式推銷客人，沒有相關知識的客人容易受騙；2. 自己動手通淋巴減肥6大著數2025!專家建議咁做… 減肥針成分安全及功效成疑：卵磷脂被至少2個國家禁止用作消脂用途，而不少美容院購入或自行調配的減肥針中常見含有卵磷脂，而注射成分複雜的針劑可能引起全身性過敏或血栓，令器官組織壞死，後果可以十分嚴重；3. 操作不當易損傷身體：纖體儀器輸出的熱力或電流過大容易灼傷皮膚甚至真皮層，很多美容院的纖體師沒有接受任何專業培訓及考核，一個操作不當就會構成你的陰影；4. 減少水分與減脂無關：通淋巴、草本按摩等減走水分雖令體重極速減輕，但體脂率仍不變，減肥纖體所追求的是體脂率下降；5.
自己動手通淋巴減肥: 專家：每天做 5 分鐘淋巴按摩
其中熱石按摩更是對女生非常好，它能吸走身體濕氣，促進經絡通暢及血液循環，並能消除水腫及毒素呢。 如果想預約的話，記得要先做網上預約，皆因網上付款的價格比店內即場付款優惠得多，大概HK$300就能享受120分鐘的療程。 淋巴人體的內在循環系統，由淋巴管、淋巴液與淋巴核組成，整個系統走經我們身體每個角落而連接淋巴的部位包括頸部、胸部、腋窩、腹部及腹股溝等。 淋巴系統的功能是，當血液輸送養分及氧氣至我們身體各器官時，淋巴會收集當中所產生的毒素以及透過代謝而形成的廢物，將其過濾淨化，並通過排泄渠道排出體外，從而維持身體的機能正常運作。 大基數肥胖者應將纖體療程視為輔助，主動減脂增肌才是正事。
自己動手通淋巴減肥: 健康醫思一點通
有助改善睡眠、頭暈頭痛及面部膚色暗啞的問題，同時可預防肩周炎及肩頸疼痛，並促進腦部循環，能預防腦退化症。 可利用不同的按摩工具，例如按摩滾輪，以胳肢窩下方為起點，往上臂來回推。 如果沒有按摩工具，則可以試試屈曲手指，以手指骨當作滾輪按摩。 這種spa有點像一般所知的「刮砂」，因應個人情況治療完身體會出現不同深淺的紅印，大 約維持兩至三日左右便會自然褪去。 治療師按摩時亦會講解身體的狀況，同時亦會因應需要而調整力度。
自己動手通淋巴減肥: 健康「膚」識
平時可多按摩承泣穴、頰車穴、下關穴和風池穴等位置，促進氣血循環，改善水腫，促進臉部肌肉收縮產生拉提下垂肌膚的效果，進而瘦臉和淡化細紋。 淋巴系統是一個由很多細管組成的循環系統，就好像河流系統般貫穿全身。 它負責水份回流，同時也是人體免疫系統的一部分，用作抵抗疾病和感染。 系統中的淋巴管，負責運送清澈的液體即淋巴液，當中包含了俗稱「白血球」的淋巴球，負責進攻沿途經過的細菌、病原體、癌細胞，透過血液與體內其他的廢料一併過濾出去。 利用品牌設計的拉提及緊緻塗抺秘技，先平滑臉龐，促進肌膚吸收，然後以打圈動作，強化肌肉。
自己動手通淋巴減肥: 健康大晒下雨天必學5大室內晾衫秘技！日本節目教靠窗晾衫非最好？快速乾衣小物推介！同場：洗衫無噏味貼士
這款按摩力度不會過大，對於想嘗試通淋巴但又怕痛的人士十分適合。 自己動手通淋巴減肥2025詳細攻略!專家建議咁做… 淋巴循環系統正常會自動發揮排毒功能，但都市人生活繁忙，作息不定、睡眠不足、缺乏運動、愛吃濃味食物、長時間久坐或站立⋯⋯種種不良生活習慣會影響新陳代謝，令身體毒素積聚，加重水腫、膚色暗啞粗糙等問題。 大家要減肥，始終需要靠控制飲食及多做運動，來維持正常體重，預防肥胖及相關的健康問題。 信諾尊尚醫療保為你提供全方位住院保險，全面覆蓋住院及膳食、手術費用、主診醫生、專科診治，每年賠償額高達港幣$5,000萬，更可享「入院免按金、出院免找數」住院安排。 註冊物理治療師張均源便曾指出，淋巴堵塞有幾個原因，包括肌肉不平衡、關節錯位，或因長期運動不足及坐著不動，令淋巴流動不良及積聚在淋巴管。 至於醫學界分析則指出，曾接受手術、進行電療，都會影響淋巴系統的運作。
自己動手通淋巴減肥: 醫療及健康保險
日本人氣經絡治療師朝井麗華曾經出書《不想生病就揉腋下》，說明腋下對健康十分重要。 同時有99%的人也有「腋下淋巴阻塞」問題，如果缺乏按壓腋下，腋下周圍的淋巴液和血液流通便會堵塞，導致肌肉僵硬。 嚴重的話，肌肉僵硬可延伸到脖子、手臂、後臂及內臟部位，令到血液循環變差，出現水腫問題。 腋下的淋巴結是肩頸淋巴液聚集處，經過按摩後讓循環變好，排出體內廢物。
自己動手通淋巴減肥: 需要協助處理索償？
治療師亦會因應需要而加重或減輕按摩力道，按摩時亦會在淋巴腫脹的部位來回按摩，以達到通淋巴的作用。 由甫踏進房間開始，已經感受到特別的官感效果，以有趣的體驗開展按摩療程。 絲柏有利循環系統，增加新陳代謝；天竺葵、檸檬能刺激淋巴系統，促進毒素及多餘水分排出體外；綠花白千層刺激細胞組織生長，淡化表層橙皮紋；可可巴、葵花籽等質地順滑、快速滲透的基礎油，將香薰成分帶到肌膚底層。 要注意的是，淋巴在受到細菌入侵，發炎或有腫瘤時才有機會造成淋巴堵塞，而淋巴水腫只會出現在癌病康復者身上，正常人其實並沒有通淋巴的需要，所以別過分盲目相信坊間一些標榜通淋巴排毒的美容療程。 如果淋巴腫脹情況持續的話，單靠按摩是不能根治問題的，必須尋求醫生治療。 求美者在購買纖體療程之前，宜先做一做「功課」看看該纖體機構的治療師、纖體師有否專業資格或「光牌」。
自己動手通淋巴減肥: 淋巴排毒按摩療程
「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。 所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。 求美者需要注意的是，除了含有藥劑或釋出電離輻射的醫療儀器之外，本港暫時沒有法例規管纖體儀器的銷售，再者，纖體公司所給予的纖體承諾並不等同於轄下聘請醫生所給予的承諾。 自己動手通淋巴減肥好唔好2025!（震驚真相） 若合約中並無清楚白紙黑字列明其纖體公司給予的纖體承諾，解釋權或歸該公司所在，即使客人覺得纖體無效也難以追回款項，亦有不少纖體公司會用「山寨機」或次等機器取代宣傳中的儀器為客人進行療程。
自己動手通淋巴減肥: 趕走手臂bye-bye肉！日本 5 分鐘淋巴按摩操
戒慎減肥療程一再「加碼」：當用家發現纖體效果不如理想，或會聽從顧問「富經驗的專業建議」，再加購通淋巴療程、營養師指導飲食課堂等，致使投放的金額愈來愈大；4. 自己動手通淋巴減肥2025詳細攻略!（持續更新） 先確定信用卡分期付款可以免息：「免息分期付款」要獲該金融機構批核，可能要收取利息或手續費，因此在付款之前必須先問清楚發卡機構；5. 不要把簽合約當成「逃跑手段」或「下訂金」：在確定自己想要、需要及經濟能力可以負擔之前，不要隨便簽署合約及付出金錢，不然日後維權及追討款項將會十分困難。 纖體公司顧問會在量度身體指數後指出客人體脂率高、新陳代謝率低及水腫等問題，並介紹兩項或以上的纖體療程組合，若客人覺得價錢太貴才會拆開分售原先推介的組合，或游說客人以優惠價、試做價購入單次療程。 而且亦可能具隱藏收費，像療程必須配合使用的用品，例如減肥膏、香薰肚燭或草本精油等要單次購買，另外亦有當天才生效的限時優惠價錢，催使客人盡快下訂金留位。
自己動手通淋巴減肥: 健康生活
有西醫、物理治療師就指出所謂的通淋巴，對減肥、改善體重問題沒有效用，一般人也毋須通淋巴，大眾切勿存有誤解。 號稱用上「天然草本精華」、「天然精油」的纖體療程大受歡迎，這是因為求美者在減肥時的第一選擇都不是吃藥，而是追求對身體沒有殘留性、副作用最少的纖體商品。 減肥常見藥物如西布曲明已被政府列為「禁藥」，而來歷不明、美容院不肯透露完整成分的減肥藥亦最好不要入口，以免損害身體。
自己動手通淋巴減肥: 通淋巴按摩淋巴結位置2. 腋下
除了血液循環系統之外，其實我們的身體還有淋巴循環系統，由淋巴（又稱淋巴液）、淋巴管、淋巴結及淋巴組織等組成。 在正常情況下，淋巴循環系統會自動把積聚於身體的水分及廢物排走，還能發揮免疫作用，在人體擔當着非常重要的角色。 透過由按摩引流的方法，可以幫助囤積在手臂的老廢物質排出來瘦身，讓手臂回復美好的線條。 同時這個按摩操可以增強代謝、消水腫、讓肌肉變緊實，每天看電視時按一按，很容易便可以趕走手臂bye-bye肉了～做按摩時，可以加點身體乳液或按摩油，避免拉傷皮膚。 自己動手通淋巴減肥2025詳細攻略!專家建議咁做… 這款spa能夠針對個人體質及需要，更有效解決每個人不同的問題。 整個療程都在靜恬的環境中進行，當中熱石按摩透過溫度令身體肌肉放鬆，做後感覺輕鬆。
自己動手通淋巴減肥: 香港單車節開鑼！重點訓練核心、大腿肌肉有計！物理治療師教5組動作訓練大腿肌肉協調性
不當使用纖體儀器如超聲波、光學能量等可能會導致身體皮膚灼傷、起水泡、出現白斑甚至其他更嚴重且不可逆的傷害。 自己動手通淋巴減肥2025詳細攻略!專家建議咁做… 入侵性的纖體療程如注射混合型減肥針，聲稱具多重功效，除了溶脂更可以全身美白及為皮膚補濕等，但有醫生表示現時未能證明美容院自行調配或購入的減肥針具聲稱的脂肪分解功效及安全可靠，而減肥針中常見的消脂藥物—卵磷脂已被英國及巴西禁止用以消脂用途。 注射成分不明的針劑或讓未曾完全消毒的器械插入血管、把精華帶入淺層皮下的二氧化碳噴射，均可能引起全身性過敏或誘發血栓，其後果不堪設想。 防止腋下淋巴結堵塞可預防胸部疾病，並改善胸部脹痛，促進新陳代謝以有效排毒，因而，增強免疫力，更可以改善副乳問題。 由泰國技師主理，利用品牌純天然香薰精油配合按摩，令身體吸收精油的精華份子，修復肌膚同時舒展肌肉疲勞。 柑橘精油對粉刺、疤痕、妊娠紋特別有效，亦能提神醒腦；香橙精油含豐富維他命A、B及C和天然果酸，幫助身體排走毒素；肉豆蔻精油有抗菌作用，能分解脂肪，刺激血液循環及滋潤肌膚。
自己動手通淋巴減肥: 香港高質小眾按摩店推介
減肥除了勤做運動，遵從減肥餐單外，亦有人會選擇以疏通淋巴的方法，以改善肩頸痛等身體不同的問題。 香港人大多生活忙碌，睡眠不足、長時間久坐工作、飲食不均衡等，當體內循環不好很有可能令身體毒素積聚，淋巴亦很容易變得腫脹，加重水腫、臉色暗啞、肌肉痠痛等問題，因此不少人愛定時通淋巴。 自己動手通淋巴減肥12大優點2025!內含自己動手通淋巴減肥絕密資料 其實說通淋巴可以減肥這個說法是不正確的，一來正常一個健康的身體無需要特別去「通淋巴」，二來若想透過淋巴按摩來瘦磅數是不可能的。 按摩可以加速血液循環，更多是改善水腫問題，雖然視覺上可能有「瘦」了的效果，但實際上是沒有減掉脂肪的。
自己動手通淋巴減肥: 按摩油你用對了嗎？編輯精選 9 瓶通淋巴、去水腫按摩油推介
而平日所說的「通淋巴」，即是用手按摩積聚在淋巴管的淋巴，以改善堵塞引致的腫脹、水腫，卻無法「推走」因脂肪層增厚而引致的肥胖問題。 張指，近年有研究稱「手推淋巴」有助減少皮下脂肪，此法在大髀位置尤其見效，但該研究參與者僅約數十人，要待更多科研實證。 由於按摩有效放鬆緊繃的肌肉，同時可以加速血液循環，有效紓緩水腫問題，肌肉得到放鬆，身體自然更感輕盈，所以容易令人覺得「真的有排毒效果啊！」。 另外別以為愈大力按淋巴位置愈好，不少人在進行淋巴按摩時會忍痛完成，甚至按到周身瘀，但其實專業的的淋巴按摩是只會輕推皮膚的，並不會大力按壓造成痛楚，在按摩時感到有輕微痠麻感覺已足夠了。 坊間美容院或按摩院有不少通淋巴、按摩淋巴的療程，標榜可以透過推按淋巴的動作，達到消脂減肥、體重下降的功效。
這款spa利用燈光效果及獨特的音樂，帶你進行恍如水手一樣的海上之旅。 整個療程包括15分鐘諮詢及70分鐘深度按摩，當中包括定點按壓，及以冷凍啫喱紓緩疲勞。 當空氣中的海洋氣息漸漸濃厚，音樂的音量亦逐步調高，按摩的力度也隨之增強，加上使用冷熱交替的按摩技巧，令受壓的肌肉能夠放鬆及舒展。 特別為橙皮肌膚而開發的按摩油，有助疏通細胞間隙液，暢通淋巴，緊緻肌膚。 配合白樺葉、迷迭香及金雀花等精華，促進肌膚新陳代謝，幫助收緊肌膚、提升彈性。
自己動手通淋巴減肥: 淋巴位置在哪裡？
一般而言可以針對淋巴線較集中的部位進行按摩通淋巴，按摩時力度不用過大，先在相應位置這塗上潤膚液或按摩精油，以輕柔的力度由下至上按摩。 排水身體護理油含有 100% 純植物萃取，包括金雀花、天竺葵和牛膝草，有助於排除毒素，雕塑身型，預防身體浮腫。 另外，同場加映腹部的去水腫淋巴按摩，常常坐辦公室的OL，沒有養成運動習慣，腹部與腸部就會水腫而消化力差，透過以下4個按摩步驟，喚醒腹部藏器的意識，就可以幫助擁有平坦的小腹。 紀錄身材體態的數字後，職員就會與你討論想減走的磅數/公斤及想纖體的部位。 每間美容院的纖體標準都未必一樣，有一些會以身體部位的吋數作為指標、亦有以降低體脂或減磅數字作為纖體瘦身成功的指標。 這次在屯門COZi店的全新Bodhi Herbal Spa，在開始按摩前會先進行Foot Ritual，從雙腿開始放鬆。