喉嚨痛可單側或雙側發作，就算雙側發作兩邊疼痛程度亦會不一。 一般而言，若熱邪壅塞一邊就有機會造成單邊刺痛情況，而單邊刺痛後也會容易感染另一邊終導致雙側刺痛。 除病毒和細菌誘發的喉嚨痛外，亦有一些是無菌性炎症，而導致出現咽部組織增生和充血水腫，從而引致喉嚨疼痛或喉嚨痕等不適的狀況。 除了少數有危險的喉嚨痛症狀外，大多數的時候，其實可以藉由正確的喝水方式來幫助緩解喉嚨痛。 蔡耀德說明，初期感冒階段時，少量多次飲用白開水，藉由反覆濕潤喉嚨，有助於達到局部緩解效果。 許多人以為喉嚨痛只要吃「消炎藥」就會痊癒，這裡的消炎藥通常指的是抗生素。
- 此外，也可以在奶昔當中加入一些冰沙 ，更能夠緩解喉嚨痛。
- 《黃帝內經》其中一篇重要的篇章為 「四氣調神大論」 ，提示人應如何根據自然的法則而按時去調養身體。
- 流產後兩周內需飲食清淡，避免煎炸、燒烤、辛辣等刺激性食物，亦不宜飲用補藥酒，以防傷口發炎。
- 純正的蜂蜜更有抑菌之效，特別適合喉嚨乾涸的 人，建議可以蜜糖、薄荷沖水喝，可舒緩喉嚨的乾癢。
- 甜食容易令人惹痰也會影響正常聲帶，最好減少進食，尤其聲帶經常有問題、容易聲沙沙的人要留意。
- 另外，沖個熱水涼，浴室的蒸汽能濕潤喉嚨，令喉嚨舒服一點。
- 此外，甜味亦對喉嚨痛有緩解的作用，特別對一些經常覺得口涸、飲極水也覺喉乾的人，吃一點糖份可舒緩。
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喉嚨痛食乜好: 喉嚨痛舒緩方法1. 瘋狂灌水
現在天氣炎熱，喝鹹甘桔水時可加幾塊新鮮薄荷葉，搗碎才喝，透心涼又可舒緩喉嚨痛，比喝凍水更有效。 純正的蜂蜜更有抑菌之效，特別適合喉嚨乾涸的 人，建議可以蜜糖、薄荷沖水喝，可舒緩喉嚨的乾癢。 適合虛熱、實熱，有助養聲，多用來治失音，有清熱、生津、解毒、化痰之效，適合肺胃熱盛所致的咽喉腫痛，或難以把痰咳出來的人，可拍扁靑橄欖，加蜜棗、甘草煲水喝，對虛熱、實熱也有效。 適合經常吸煙、飲酒，需要清肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者，或常捱夜、易上火、排毒能力低的人，或常室外活動、運動量較大，體內水分容易流失的人。 想預防喉嚨痛，馬醫師建議按時調理身體，按時即按四時。
根據 《四氣調神大論》，夏天草木茂盛、枝繁葉茂，是一年之中陽氣最旺盛之時，要夜臥早起，不要厭惡炎熱的太陽，不要長期涼冷氣，則可以保養心臟。 一旦到了秋天，肺氣就會受損，人也會更容易出現時冷時熱的病變。 Hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 不管是用炒香、蒸煮，或是用烤的，紅蘿蔔富含可以讓你增強免疫力的維他命A，可令你減少生病。 而且更重要的是紅蘿蔔因為富含許多天然色素，適量的食用可以讓妳的氣色更紅潤。
喉嚨痛食乜好: 喉嚨痛成因6. 長時間大聲說話
托倫蒂諾表示，最重要的事情是要補充水分：「水分可以減少黏液的分泌，也可以幫助喉嚨保持濕潤。」她解釋道。 蔡耀德提醒，喉嚨痛不是大病，所以大部分可以藉由專業醫師的協助，不過確實有少部分的喉嚨痛是大病的前兆，所以萬一有太久沒有好的喉嚨痛，建議還是盡速就醫，藉由專業醫師的診治，希望提早發現問題，盡早處理。 蔥具有可抑制發炎的成分，建議使用 4 根切細的蔥白和 500 喉嚨痛食乜好 喉嚨痛食乜好2025 毫升的水熬煮後，撈去蔥白部分引用即可。 至於患病聲沙時，刻意將聲音收細或壓低說話的聲音，或發出「清喉嚨」的聲音，原來都無助復原。 因為講耳語時，聲帶反而會變得更繃緊，容易再受損傷。
胖大海除了可入藥外，也可用來煲糖水，如蓮子百合沙參玉竹雪耳糖水，不單有助紓緩咽喉、養聲外，亦有通便、潤膚、潤肺之效。 中醫在處方中常與麥冬同用，並非治療或紓緩咽部不適的主要藥材，但本品酸甘，能益氣及生津止渴，可治因虛熱而傷陰的汗多、口渴等問題。 胖大海除了可入藥外，也可用來煲糖水，如蓮子百合沙參玉竹雪耳糖水，不單有助舒緩咽喉、養聲外，亦有通便、潤膚、潤肺之效。 中醫在處方中常與麥冬同用，並非治療或舒緩咽部不適的主要藥材，但本品酸甘，能益氣及生津止渴，可治因虛熱而傷陰的汗多、口渴等問題。 常見的布洛芬（Ibuprofen）或撲熱息痛（Paracetamol）等鎮痛成藥都有止痛作用，可用以紓緩喉嚨發炎的不適。
喉嚨痛食乜好: Ozen 生活館 清火養肝安眠茶
建議要少飲咖啡、茶及酒精，這些飲品會吸乾水份，煙草會傷害喉嚨及聲帶也應戒掉。 甜食容易令人惹痰也會影響正常聲帶，最好減少進食，尤其聲帶經常有問題、容易聲沙沙的人要留意。 胃火旺盛的人會有口苦，消化不良，甚至便秘以及牙齦腫痛，在皮膚方面也會容易長出膿皰狀的暗瘡，以及使肌膚變得又油又乾。 香港人喜愛吃煎炸食物，尤其是炸雞、吉烈豬扒、煎釀三寶等酥脆的食物，時不時成為三餐的主食之選，然而大家是否經常在享用油炸食物之後，伴隨的是長痘痘甚至是喉嚨痛？ 那麼在中醫的角度上來看，你便是上火，即熱氣了！
- 阿毛醫師說，鳳梨酵素及來縮酵素都有輔助消炎的功效。
- 除 了焗菊花茶外，也可以菊花、 橄欖、胖大海煲水喝。
- 味甘性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽、化痰止咳，適合經常吸煙、飲酒人仕，不過請注意，羅漢果不適合脾胃虛寒者。
在雞湯裡的洋蔥及大蒜不只可抵抗細菌感染，同時還可幫助清理呼吸道及消化道。 喉嚨不適或乾涸時，可含一塊新鮮的薄荷葉細嚼，味道清新，有醒神之效。 現在天氣炎熱，喝鹹甘桔水時可加幾塊新鮮薄荷葉，搗碎才喝，透心涼又可紓緩喉嚨痛，比喝凍水更有效。 純正的蜂蜜更有抑菌之效，特別適合喉嚨乾涸的 人，建議可以蜜糖、薄荷沖水喝，可紓緩喉嚨的乾癢。 蜂蜜適合所有人食用，覺得喉涸、嘴唇乾、 口腔不夠津液時均可喝蜜糖水或茶。 味甘性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便、養陰之效。
喉嚨痛食乜好: 失聲原因
訶子可用來入藥，或簡單焗水飲亦可，虛熱的人也可食用。 咽喉痛是一种最常见的病症，它多发于一年中的寒冷季节，感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染甚至心肌梗死均可引起咽喉痛。 此外，气候干燥、喝水少、过度疲劳或某些物质过敏，也可以发生一时性划永久性咽喉疼痛。 治疗咽喉痛除了常规的方法外，患者还需注重日常的饮食，以免饮食不当造成病情感染。 多吃含含维生素A、B1、B2、C及钙的食物，有利于消除喉咙发炎。 喉嚨痛食乜好2025 李醫生說：「現代科學證明麥蘆卡蜂蜜對於治療感染非常有效，對於細菌感染或者病毒感染都非常有效，像是感冒，或者是鏈球菌感染等都有治療效果。
喉嚨痛食乜好: 喉嚨痛吃什麼舒緩？10款食療＋中醫拆解3大喉嚨發炎一直不好原因＋迷思
最好就能維持清淡、均衡、健康的飲食，避免不良的生活習慣，如吸煙和喝酒。 黃醫師建議氣虛的朋友可多進食益氣健脾的食物，可考慮使用北芪和太子參等藥材來煲成湯水，黃醫師更特意為大家帶來兩大簡易氣管敏感湯水推介，讓大家可試試跟著做。 如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。 黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。 只是別以為單純「喉嚨痛」是小事而忽略，有時候扁桃腺腫得太大，阻礙鼻子的呼吸暢通，嚴重的可能腫大到阻塞上呼吸道，使病人呼吸困難甚至窒息。
喉嚨痛食乜好: 喉嚨痛舒緩方法3. 增加空氣的濕度
本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 喉嚨痛食乜好2025 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。 本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。 Cigna 不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。
喉嚨痛食乜好: 紓緩喉嚨痕癢必學｜2款氣管敏感湯水食療食譜+戒口食物及穴位一覽
尚膳房 清肝湯有雞骨草丶夏枯草丶沙參丶麥冬丶黑靈芝丶薏苡仁丶海竹等保健材料，有助清肝利濕丶清熱解毒丶益胃生津。 清肝湯煮法簡單，只需先將所有藥材洗淨後用適量清水浸泡30分鐘，豬腱或瘦肉汆水備用；再將所有藥材放入煲內，用武火煮沸，煮沸後加入豬腱或瘦肉，轉用文火，再煮約2小時，最後加入適量食鹽調味，即可飲用。 Ozen生活館竹蔗茅根湯可潤肺化痰以及清熱下火，湯包含竹䉀乾、海底椰乾、紅蘿蔔乾、茅根、葛根、蜜棗，煮法簡單，將1公升水大火煲滾，放入所有材料，水滾後轉細火；煲1小時，加冰糖調味即可。 喉嚨痛食乜好2025 尤加利精油（Eucalyptus oil）：尤加利精油是天然的抗菌劑，同時有很好的穿透性及附著性。 正確做法是：在溫水中滴入兩滴尤加利精油，吸入蒸汽，可以有效潤喉及舒解鼻塞。 除此之外，還有更多可以舒緩喉嚨痛的精油（七種天然植物精油 有效緩解焦慮）。
喉嚨痛食乜好: 喉嚨痛成因4. 乾燥環境
《黃帝內經》其中一篇重要的篇章為 「四氣調神大論」 ，提示人應如何根據自然的法則而按時去調養身體。 喉嚨痛是新冠肺炎的病癥之一，所以一但有喉嚨痛時，難免會人心惶惶。 現在疫情第三度大爆發，當然必需要提高警覺，但卻更需要認清自己身體，以免自亂陣腳，自己嚇自己。 喉嚨痛食乜好 今次註冊中醫師馬穎林就為大家拆解喉嚨痛，以及提供有關喉嚨痛的食療食譜，好讓大家防患於未然。 味甘性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽、化痰止咳，適合經常吸煙、飲酒人仕，不過請注意，羅漢果不適合脾胃虛寒者。 不少人確診時出現喉嚨痛等不適症狀，育有三孩的營養師李杏榆（Annie）亦不例外，她今年2月確診，經過10日居家隔離後轉陰性，她分享10種簡單食材紓緩喉嚨痛症。
喉嚨痛食乜好: 喉嚨痛成因2. 細菌、病毒感染
但如果未能及時清熱，加上沒有戒口，熱盛太過就會出現發燒情況。 當然也要注意以溫和、清淡飲食為主，麻辣鍋、太辛辣刺激、油膩的食物都要暫時避免；另外像是室內有開冷氣或暖氣時，環境比較乾燥，可能導致喉嚨黏膜不適，也需要留意環境濕度調節。 快感冒時，「喉嚨痛」是最常先出現的症狀之一，會經由食物或牙刷上的細菌感染而引起喉嚨發炎，發炎後產生的喉嚨腫痛，容易影響人的食慾及心情。 由於肺主皮毛，如果肺火旺盛會出現咳嗽胸痛、咽乾疼痛、口鼻乾燥、潮熱盜汗等症狀，並影響着人體的呼吸系統、腎臟、肝臟的位置。
喉嚨痛食乜好: 飲食營養
但若伴隨其他症狀（如患傷風感冒），或喉嚨痛長期不康復，會建議求診找出病因，對症治療，不要只靠喉片。 要留意的是喉糖內有添加糖份，或會因不知不覺多吃而攝取過多糖份。 另外，若痰多也不宜多食喉糖，免得惹痰生濕，而誘發和加重咳嗽。 喉嚨痛食乜好2025 從事的職業需要多講話（如接線生、教師、推銷員），或忽然過度用聲（如大聲高歌、大叫大喊），而造成聲帶發炎。 喉嚨痛食乜好 小孩時常大叫大喊，若一旦叫破喉嚨，會對聲帶做成傷害，而引起喉嚨痛、聲沙失聲或令聲帶長結節（俗稱長繭）的情況。
日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。 坊間有很多急救聲帶發炎的方法，例如進食喉糖，以滋潤聲帶。 李醫生就指出，原來聲帶位於人體的氣道內，正常情況下，食物包括喉糖的藥效，都較難到達聲帶位置。 換言之，食喉糖只能紓緩喉嚨痛等不適，對聲沙或失聲未必有效。 到底鹽水可以紓緩喉嚨痛是民間傳說還是真有其事？
這些食物也會導致胃食道逆流，會加劇喉嚨痛的症狀。 辛辣食物，像是含有辣椒的醬汁以及調味料也會刺激喉嚨，因為這些食物會刺激喉嚨內壁。 「如果是容易過敏或者胃食道逆流的人，攝取乳製品或者番茄也會增加黏液的產生。」托倫蒂諾補充道。 她也建議趁早尋求醫生的幫助，找出喉嚨痛的成因。
喉嚨痛食乜好: 紓緩喉嚨痛中藥5. 胖大海
如果本身體質較弱，海鮮方面亦要戒口，特別是蝦和蟹，另外亦建議把海鮮煮熟再進食。 魚生和生蠔等未熟海鮮，亦有機會令氣管敏感情況惡化。 因此許多民眾，在初期發現已經有「喉嚨痛」時，即早看醫生了解究竟是什麼疾病，避免病情惡化。 一杯溫熱的蜂蜜水可助緩減喉嚨痛，天然的蜂蜜能預防呼吸道感染及咳嗽，但注意一歲以下兒童及糖尿病者不宜使用。
適合經常吸煙、飲酒，需要清肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者，或常捱夜、易上火、排毒能力低的人，或室外活 動、運動量較大，體內水份容易流失的人。 比起用柳橙汁當成基底，用水加入一整顆橘子或柳橙會更好，這些食物具有可以調節胰島素的纖維，也可以補充一天的維他命C。 針對滑胎（反復自然流產三次或以上）的問題，中醫主張「預培其損」、「防重於治」的治療原則。 一般而言，孕前治療以補腎健脾為主，根據個人體質及臨床症狀，加以清熱、活血、理氣、消癥等法，為孕後的臟腑氣血打好基礎。 而孕後需採取安胎治療，基本原則重在補腎健脾、益氣養血固沖，從而達到固胎、養胎之功。 可見，中醫「治未病」的思想貫徹於滑胎的防治始終。
喉嚨痛食乜好: 喉嚨痛舒緩食療1. 蜂蜜
有研究指出原來用鹽水對抗喉嚨痛是真的，用鹽水漱口真的具有不錯的止痛效果，雖然沒有治療效果，但對於減輕疼痛絕對有幫助。 但要留意如果你是高血壓或腎臟有問題的人，就絕不建議這個做法，因為在鹽水漱口時候，難免會有部份鹽水被吞入。 細菌或病毒入侵黏膜，而造成局部紅腫疼痛，即急性咽喉炎，若情況反覆則遷延為慢性咽喉炎。 喉嚨痛食乜好2025 長期吸煙者，煙霧為火熱之氣，會薰灼喉嚨及氣管，易生痰，也或會造成慢性咽炎。 如果是感冒引起的喉嚨痛會引起一系列症狀，當中包括流鼻水和發燒。 若是吃辛辣食物多，而引起的肺胃熱盛造成的咽喉痛，只要能及時清熱，就不會引起發燒。
喉嚨痛食乜好: 喉嚨痛舒緩方法5. 熱敷喉嚨
洋甘菊使人心情放鬆和鎮靜, 改善睡眠質素, 紓緩焦慮情緒, 喉嚨痛食乜好2025 同時也有益偏頭痛。 綠茶好處多多, 具改善大腦功能、保持心臟健康、降低膽固醇等功效。 豐富的兒茶素有很強的抗氧化功能, 抗衰老, 常飲用綠茶可改善皮膚的彈性。
鼠尾草有最優秀紓緩喉嚨痛良方之美譽，它有消炎的功效，並從古代以來都被當作止痛以及治療潰養的天然草本。 喉嚨痛食乜好2025 將一撮鼠尾草放在杯裏沖泡來喝，或是撒在熱呼呼的雞湯裏面一起喝下去。 喉嚨痛食乜好2025 喉嚨痛食乜好 天氣乾燥及用口呼吸都是喉嚨痛成因之一，可以於室內使用放濕機，提高空氣濕度，改善乾燥環境，紓緩喉嚨痛。 如家中沒有放濕機，亦可在睡前放1盆熱水於睡房，讓水蒸氣在室內揮發及流通，增加空氣濕度。
如喝後身體不適，例如喉嚨痛、腹痛等，應停止飲用。 建議先向專業中醫師咨詢最適合自己的食材配伍，以免出現不良反應。 流產後兩周內需飲食清淡，避免煎炸、燒烤、辛辣等刺激性食物，亦不宜飲用補藥酒，以防傷口發炎。 其次，女士身心都需要時間調適，所以避免過度勞累和劇烈運動，盡量休息忌熬夜晚睡。
喉嚨痛食乜好: 喉嚨痛｜確診後喉嚨痛如刀割吃甚麼？ 5款易入口食物有助減少刺激
喉嚨可以透過熱敷來止痛，以熱水袋、熱毛巾敷住頸部，可以促進血液循環，緩解喉嚨疼痛不適。 利用洋甘菊濕敷喉嚨，止痛效果更佳，首先將1湯匙洋甘菊花加入1大杯熱開水中浸泡5分鐘，過濾後將乾淨的毛巾浸在花茶內，擰乾水份後直接敷在頸部，直到毛巾冷卻，可視乎情況重複熱敷。 蛋本來就非常滑順容易吞嚥，但炒蛋會更可口好吃。 此外，李醫生說，蛋富含礦物質，像是鋅，鐵質，以及硒，也富含維他命D 以及維他命B12，可以抗感染，也就是對抗造成喉嚨痛的元兇。