投資者置業講求回報率,由於倫敦租金回報一般2至3厘,並不足以抵銷管理費、地租或稅務開支。 相對地,伯明翰租金回報一般有4至6厘,租金可支持一般營運成本。 而且英國的按揭很多時可選擇一種還息不還本的操作,投資者支付首期後,租金收入已足夠作供樓用途,現金流操作更具彈性。

  • 而伯明翰除經濟以外,人文文化亦是吸引人聚居的因素之一。
  • 英國政府會跟據物業的價值以及住宅所在的地區,向每名英國樓的買家印花稅,125,000英鎊以下的物業豁免繳印花稅,而125,000英鎊以上的稅率,由2%-12%不等,首次置業的印花稅與第二層物業以上的印花稅亦有所不同。
  • 根據Zoopla數據指,過去一年打吡平均售價為233,276英鎊(約241萬港元)其中,獨立屋為336,081英鎊(約347萬港元),半獨立屋為200,198英鎊(約207萬港元),公寓為117,495英鎊(約121萬港元)。
  • 此物業項目之出售者所提供之資料,均不構成任何承諾或合約。
  • 這個被視為文化之都的城市,每年均會舉辦不同文化活動,而市內的足球隊,也吸引到不少旅客朝聖。

建議選擇投資地段前,研究該區治安、交通、租務需求,以及附近有沒有大型活化計劃帶動升值等,從中篩選適合自己的投資物業。 伯明翰樓價 英國主要城市(例如:倫敦、伯明翰、曼徹斯特等)房屋供不應求情況相當嚴重,租金增長速度快,因此本地自住買家也陸續入市。 英國樓價指數是投資者的首要評估要點,但2021年英國樓價大漲的原因到底為何? 投資英國房地產前,Fanny建議先了解過去趨勢及未來走向,並要了解3個樓價上升原因,以及2022年樓價走勢穩定的關鍵,這有助掌握樓市狀況。 想要租住的朋友,可以下載應用程式Rightmove,如果想要買樓,可以去「to buy」mark好購買預算,再入google找到你心儀的postcode,Rightmove 就會顯示所有指定區域適合你預算的住所。 你亦可以透過《which?》雜誌了解英國各大城市的評分,樓價、快樂指數、校網等等資料都有包含在內,非常值得想要移民的朋友參考。

伯明翰樓價: 購買英國物業注意事項

伯明翰的市內高等教育體系完善,中小學為”Good”或以上的評分超過300間,市內有6間大學,其中有位居世界排名 87的伯明翰大學 University 伯明翰樓價2025 of Birmingham。 曼徹斯特擁有5所頂尖大學,包括全英國中世界排名最高的八大最著名學府的曼徹斯特大學,因此吸引不少來自世界各地的人才,其中曼徹斯特58%的畢業生選擇繼續留在當地工作,可見當地和國際畢業生亦具有相當高的競爭力。 提起英國第二大城市,大家可能未必能夠第一時間想到伯明罕。 但是,伯明罕過去幾年樓價的升幅絕對不容小覷,按年增長達7.3%,跑贏倫敦,曼徹斯特,利物浦等城市。 值得注意的是,伯明罕的平均呎價仍然處於低位,大有追落後空間。 當地未被「炒家」炒起,以自住客為主,內需帶動樓價上升,當下正是一個最佳的入市時間,黃金城市物業投資播種的良辰吉時。

若果不想乘鐵路外出, 步行5分鐘有巴士站和輕軌電車。 小編為大家Google Map過一次, 基本上由Eccles鐵路站直達曼城市中心Deansgate都只不過是7分鐘, 如果計返之前步行1分鐘的時間, 即是最快8分鐘出市中心。 工作就業理想之外, 項目附近的生活配套都十分方便, 教育資源亦一流。 無論你自住或是租客住, 項目所處的旁邊就是大型商場Queensmere Obervatory Shopping Centre。 而如果有小朋友的話, 當地有好多優質的公私立學校, 最出名一定是伊頓公學。 就算入讀不到伊頓公學, 當地90%的學校的ofsted評級都是「Outstanding」或「Good」的公校。

伯明翰樓價: 英國國民(海外)護照持有人(BNO)可以享有英國的稅務優惠嗎?

以下整理了目前英國10個租金回報率最高的城市,幫助您掌握增值潛力高的區域。 若要滿足市場需求,在2026年前,伯明翰每年需要新增住宅3,577套住戶。 可是最近規畫的資料表明,目前處於開發階段的私人住宅只約有9,700套,包括在建和已獲得開發許可的住宅,其中包括涉及目前正在施工的5,300套住房。 但需注意的是,並非所有得到許可的開發專案都會最終建成,有些大型方案或要耗費多年時間才能完成。 今次替一個有3名小孩的家庭物色英國樓盤,升學正是他們移英的首要考慮。

  • 食方面當然是豐儉由人,這方面倫敦和其他城市如布萊頓(Brighton)、劍橋(Cambridge)等相差不遠,當然貴有貴食,平有平食,如果真的想省錢,還是有很多經濟餐廳可供選擇。
  • 德意志銀行(Deutsche Bank)、匯豐銀行(HSBC)、普華永道(PWC)等跨國企業都是將辦事處遷至該市的眾多大公司之一。
  • 伯明翰精選樓盤 City Green,鄰近全市最大的國家公園 Sheldon Country Park,讓你隨時盡享綠色休憩空間。
  • 而Kingston區則是較優秀高等的區域,間接方便認識不同社交圈子的朋友和拓闊人脈。
  • 免責聲明:本網頁一切言論並不構成要約、招攬或邀請、誘使、任何不論種類或形式之申述或訂立任何建議及推薦,讀者務請運用個人獨立思考能力自行作出投資決定,如因相關言論招致損失,概與本公司無涉。

據經緯物業的數據指出,伯明翰有多所學府,現時該市有約四成人口為24歲以下,有超過八成學生於畢業六個月內覓得工作,勞動及就業人口均轉趨年輕化。 伯明翰樓價2025 雖然倫敦樓入場費較其他地區貴,但長遠投資前景仍向隆。 根據英國國家統計局數字,倫敦物業去年升值17.4%,遠遠拋離其他地區。

伯明翰樓價: 英國通脹破紀錄 點解仍係買英國樓好時機?

當地租房需求也日益增長,使得伯明翰租房市場有著最高可達7%的月投資回報率,平均租金回報達6.2厘,為英國各城市中最高,較首都倫敦的4厘大幅高出2.2個百分點。 愛丁堡為繼格拉斯哥後蘇格蘭嘅第二大城市,位於蘇格蘭東海岸福斯灣南岸,人口大約有50多萬。 現時愛丁堡主要以金融業為主,係倫敦以外英國最大嘅金融中心。 而科學、商業、教育和藝術方面嘅發展亦都對世界具有影響力。 而樓價方面,平均樓價亦都只需大約250多萬港元,於2019年升幅為全國榜首。

伯明翰樓價: 最新英國移民買樓資訊

項目毗鄰Smithfield大型重建發展區及多功能市中心Arena Central等區域,極具升值潛力。 簡單而言, 伯明翰樓價2025 大家只需要由家門開始步行5分鐘, 鐵路、巴士、醫院、超市、食肆、圖書館、郵局等生活配套都一應俱全, 甚至有一個47萬呎大型購物及休閒中心New Square毗鄰。 而New Square亦是當地2017年正式落成的重點發展項目, 項目內超過40間零售商店、18小時大型超市Tesco Extra和ODEON戲院。

伯明翰樓價: 按揭安排費

隨著買樓及租樓的需求激增,李斯特城的平均樓價在2020年底,已攀升至與曼徹斯特及伯明翰看齊,達到超過20萬英鎊(約HK$2,000,000)。 伯明翰平均樓價比曼徹斯特略高,超過20萬英鎊(約HK$2,000,000),但也比倫敦平均樓價低一半。 截至2020年底,倫敦平均樓價達到49萬英鎊(約HK$4,900,000),與香港相若,而且供應亦不算多,一般香港人初來報到,以鐵路網劃分,能夠在第3區(Zone 3)置業已經很理想,樓價亦算較合理。 另外,英國銀行在審批時,亦會留意供款人開支及債務情況,基本上所有日常開支都會計算在內,買家在申請按揭時可先檢閱一下自己的開支情況,但只有向本地銀行申請英國樓按揭時,才會查閱信貸資料庫(TU),英國銀行按揭就不會查TU。 伯明翰樓價2025 浮息按揭的利率,完全按市場利率而浮動;如果選擇定息按揭,首兩至三年的利率會比較低,但定息期過後的浮動息率一般會較市場浮動息率為高,但兩種按揭平均的APRC,都是大約在3%-4%的水平。 定息與浮息按揭的利率並不一樣,不過大部分一般按揭的利率,與還息不還本的按揭利率大致相同,以銀行所訂的利率+英倫銀行的基準利率作計算,實際利率(APRC)約在2.5%-3.5%左右。

伯明翰樓價: 移民特集 2020

市面上有一些機構,專門從事英國等地的海外置業,是銀行以外申請海外置業按揭貸款的渠道。 不過可提供的利率及按揭成數,不同公司會有很大差別,特別是若海外物業欠缺擔保的情況下,低成數高息的個案亦屢見不鮮,在選擇這些第三方的按揭公司時,一定要留意清楚按揭成數、收費、利率及條款。 倫敦一度受追捧,其中一個原因相信是其為歐洲金融中心,是商業活動的集中地。 位於英國中部West Midlands的伯明翰(Birmingham),是僅次於倫敦的商務中心,有著多樣且全面的產業結構,吸引大量投資。

伯明翰樓價: 伯明翰僅次於倫敦的最大經濟體

預計計劃將每年為英國經濟貢獻21億英鎊;整體實現340億英鎊經濟增長及創造5萬個工作崗位,將伯明翰打造為全球最宜居城市首20名之一。 除有價格優勢外,當然要配合交通、經濟發展等因素,才夠力撐起樓市。 益博睿預測,伯明翰的經濟擴張趨勢還未結束,今後10年將超過西米德蘭茲所有其他地區的發展水平;預計至2028年,伯明翰的增加值總額將上升25.5%,增速將超過該地區所有其他城市。 伯明翰樓價2025 此外,去年底伯明翰獲選為2022年英聯邦運動會的新主辦城市,此舉將進一步促進其經濟增長。

伯明翰樓價: 全球樓價升逾5%

距離倫敦約兩個多小時車程,離其他渡假熱點如Cornwall、Dorset、Cotswold及威爾斯等等亦近,屬於地理位置不錯的一個城市。 本人已查閱貴公司的 私隱政策和 收集個人資料聲明,並同意貴公司使用本人於此所填寫的個人資料作直接促銷。 可以在facebook、instagram、youtube等各大社群媒體上關注我們,獲取最新最熱的文章、專欄及影片。

伯明翰樓價: 英國置業|4百幾呎236萬起享湖畔美景 伯明翰市中心15分鐘生活圈

與香港一樣,承造按揭同樣要進行估價,每間銀行的估價不同,會直接影響貸款的審批結果及按揭成數。 簡單而言,在香港這類海外地區,大多透過各海外或英國地產代理不時來港舉辦的展銷會,作為購入英國一手樓的途徑。 此大規模優化城市計劃將發展新商業金融區重新規劃當地的住宅、商業空間和基礎設施,提供逾6.5萬平方米新型公共空間和28公里的步行及單車路線,並為5,000多個新房屋提供新的休閒和娛樂設施。 萊坊執行董事和國際投資部主管王美嫺表示,相對其他英國城市,如今的伯明翰可說是一塊瑰寶,卻多年來一直被市場忽視,然而,近年因受惠於政府城市規畫及基建的配合,終漸漸受到注視。

伯明翰樓價: 伯明翰住邊好4大推介! Birmingham好區由英國香港人話你知!

由於疫情受控,買家有更明確的計劃為置業打算,英國日後樓盤需求將會更大,而以上種種因素將為2021年樓市發展打好基石。 但大家可能問專才為什麼不直接到倫敦居住和工作, 投資者為何不直接投資倫敦, 而要選擇斯勞呢? 舉個例子, 斯勞乘鐵路直達倫敦的站點是帕丁頓, 如果根據英國房地產網頁Foxton的調查顯示, 2020年斯勞平均樓價是帕丁頓樓價的20%, 但客觀整個倫敦樓價而言, 斯勞樓價都仍然是倫敦樓價的55%。 當大家見到這個差距, 相信也會明白為什麼那麼多專才移居斯勞生活。 Harrow區作為倫敦頂級校網區,優質教育資訊從幼兒到高等教育全面覆蓋,名校雲集,每年孕育無數學界精英。

如果有興趣的是一手樓樓花,可以到樓盤代理的展銷會內參考示範單位或模型,親自去看會預算會好些;不過購買現樓及二手樓就有些困難,由於疫情所限,想到當地實地考察樓盤不太可能,只好靠當地代理提供的樓盤照片作比較。 免責聲明:拾捌堂刊載的所有投資相關文章及綜合各媒體資訊的內容,只可作參考用途。 我們盡力提供準確的資訊但並不保證絕對無誤,資訊如有錯漏而令閣下蒙受損失,本公司概不負責。 市場每秒在變,讀者在投資決定前應審慎主動分析市場最新資訊,並一定要以個人獨立思考並自行作出投資決定,如因本文相關建議或資料招致損失,概與拾捌堂、編輯、記者及相關作者無關,本公司旗下網站或社交平台對因報導資訊內容所帶來之一切損概不負責。 本地年輕人口上漲,加上伯明翰樓價仍處於低水位,自然吸引人入市。

伯明翰樓價: 英國置業|倫敦樓價、物價堅離地 居英港人被迫搬至「歐洲最年輕城市」?

▲ EsquireHK.com要去英國買磚頭投資或移民,講到有錢就一定買倫敦樓,但倫敦樓幾貴大家都知,那買倫敦周邊的樓而又交通方便可以隨時入到省城的也是好選擇。 以下,就讓我給大家介紹幾個鄰近倫敦的地鎮,樓價較易入口而值得投資的地段,看看是否值得考慮。 平均租金及樓盤價格可以作為參考和比較不同區的價格高低,而每區實際租金樓價範圍可高可低,視乎房屋的交通方便、大小、新舊等等因素而定。

伯明翰樓價: 伯明翰政府勵精圖治,自2010年起啟動「大城市計劃」(Big City Plan),透過大型基建願景、高科技城市規劃,為未來20年成就世界一流城市繪製藍圖,多間大型企業陸續進駐,英國滙豐將總部設於當地,亦包括德銀、BBC,甚至英國稅局等。

區內的Altrincham及Sale共有14間視學評分達「Outstanding」的中小學,曼徹斯特區內設3間大學,當中曼徹斯特大學(University of Manchester)更是英國排名第6的大學。 伯明翰擁有全英國最繁忙的三大機場之一,未來市內交通亦見優勢,正在興建的高鐵有望於數年後落成通車,屆時由伯明翰往首都倫敦,火車車程由現時1.5小時,大為縮減至僅約50分鐘,有助加速旅遊業及經濟發展。 是次KPMC Networks推介的EAST & GREEN全新發展項目,亦有着種種投資優勢,該公司Danny表示,樓盤位於伯明翰市中心東面地區Digbeth,該區被泰晤士報評為「全英國最時尚地區」以及「伯明翰最佳居住地」。 Digbeth在當地人眼中,一直以來都屬於配套成熟的優越地區。

伯明翰樓價: Second In 機會成功率有幾高? 第二次面試3大注意專家立即教你!

【特約報道】英國伯明翰向來是被人低估的「潛力股」,但當地過去5年經濟增長高達19.8%,前景其實非常明朗。 坐落該市的全新住宅項目Westminster Works,入場費只需168萬港元,呎價更低至3,200港元,可說是難得一見的「上車之選」。 先不說環境只談實際價錢, 只要小編為大家分享一下曼徹斯特現時1房單位的平均價錢便會知道項目的吸引之處。 一般而言, 曼徹斯特1房樓花都要£25-30萬, 而之前十分熱捧的科技園Media City, 1房樓花都要£17-18萬。 所以價錢方面絕對是無得輸, 加上當區現時租金回報可高達6厘, 一般租予白領白人居住。 而就2020年開始到2021年1月, 當區樓價升值16%。

伯明翰樓價: 英國投資移民入門必看!倫敦近郊7大城鎮推介

項目位處斯勞鐵路站旁, 而勞斯鐵路站到倫敦只需17分鐘。 若以現時£850租金回報為例, 租金年回報可達5.5厘, 甚至6厘。 隨著新高鐵HS2及兩個新建車站即將落成,伯明翰和倫敦之間的行車時間將大大縮短至45分鐘。 伯明翰市政府近幾年亦大力擴建市中心交通鐵路,提高城市效率。 話雖如此,但伯明翰房產市場的投資機遇卻遠遠拋離倫敦,不但樓價及租金最近幾年一直維持高升幅,而且入場門檻亦相對較低,樓價僅倫敦平均的三分之一,為何最危險的城市,會有如此好的投資機遇? 上期專欄中,筆者提及過2022年睇好英澳等傳統移民國家樓價,全年更睇升5%至7%。

區內住了不少日本人及其他亞裔,於購物、餐飲方面容易找到來自亞洲的選擇。 Ealing區內有大片綠化空間,而且被人稱為倫敦最安全的自治市,於一項2015年進行的調查,九成半居民認為Ealing的社區令人感到安全。 再者,大城市規劃重點是擴大市中心地域,加速周邊區域發展,鄰近伯明翰中心地帶的Digbeth就是好例子。 伯明翰推行大城市規劃藍圖,市內的圖書館及城市公園等康樂配套設施已陸續落成,其他市中心的重點設施如大型客運車站、鐵路站優化等,也進行得如火如荼,令市中心地帶的配套更見優越。

伯明翰樓價: 延伸閱讀 : 英國移民全攻略

Derek續指伯明翰的房屋供應十分不足,當地政府預計未來10年的人口會達到124萬,現時人口110萬,現時每年約有千多間供應,但是每年需要大約2500間才足夠。 跟據最新數據顯示,大曼徹斯特人口有約275萬,伯明翰則有約263萬人口。 而在2030年,伯明翰與曼徹斯特的人口分別會預計上升到293萬和280萬。

根據英國土地註冊處數據,截至2021年6月,伯明翰平均樓價僅為倫敦市的28% 伯明翰樓價2025 (伯明翰平均樓價為206,197英鎊;倫敦市平均樓價為729,879英鎊)。 上期專欄中筆者提及過2022年睇好英澳等傳統移民國家樓價,全年更睇升5%至7%。 英國移民成熱潮,不少港人都選擇移居英國生活,雖說倫敦是首都,但生活物價指數高,樓價亦同樣高昂,促使不少人搬離倫敦,選擇遷往新興的一線城市。

本公司建議準買家於決定購買有關物業前先參閱有關物業的買賣資料,包括但不限於有關物業的買賣合約、價目表、物業面積資料及認購須知等文件,並自行向銀行查詢有關按揭事宜。 本公司不對任何資料的準確性作出明示或隱含的保證,客戶宜向獨立法律或相關專業人士諮詢意見。 伯明翰地理位置優越,屬英國的中心點,離倫敦並不遠,僅約1.5小時的火車車程,有英格蘭心臟地帶之稱。 預計在2026年HS2高鐵通車後,屆時只需49分鐘便可直達倫敦。 HS2連接倫敦,伯明翰,里茲,曼徹斯特和謝菲爾德等城市。

伯明翰樓價: 伯明翰市中心現樓The Axium 26餘萬英鎊入場

加上剛才說到的市中心日常設施, 將來極具旺中帶靜的生活優勢。 雖然伯明翰市中心區頗適合作房地產投資,但如想自住則可能風險較高,不大適合一家大細有老有幼,反觀城市外圍有幾個地區,無論是治安或校區等都非常好,可作考慮,且看下回分解。 其中之一當然是租務需求強大,租盤供不應求,不少大型基建如HS2及市區更新的大型項目正進行得如火如荼。 但每個城市皆有其治安很好的區域,普遍與地區房產價錢,及學校質素所掛鈎,越貴越安全,校區亦如是。 英國伯明翰作為英國三大城市之一,全市約108萬人,連同外圍則合共約300萬人,百明翰是英國其中一個大城市,伯明翰治安良好,所以Birmingham好區好住是當地人公認的,而伯明翰亦評為英國宜居城市之一。

該市亦有各發展計劃推動經濟例如Northern Gateway Regeneration Plan、NOMA、Great Jackson Framework。 其中Northern Gateway Regeneration Plan是上市公司香港遠東發展 與曼徹斯特市議會合作的重建項目。 投資額達10億英鎊(約108億港元),發展期為10年。

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屯景大廈5大優勢2025!(震驚真相)

雖然屯門位處新界西北邊緣,但不論區內、外的交通配套均十分完善。 除了有屋苑提供的邨巴路線(尖沙咀和灣仔線),鄰近亦有許多巴士線,前往機場、銅鑼灣、觀塘、旺角及荃灣等九龍港島各地,亦設有小巴專線和港鐵接駁巴士,十分齊全。 屋苑距離輕鐵站只是相隔一條馬路,可以往返屯門、天水圍和元朗各站。 自 屯景大廈 2020 年屯赤隧道開通後,屯門前往機場時間更是大大縮短,有利於在機場工作的市民。 隨著屯馬線的落成,以及未來的屯門南線,相信往返屯門及港九新界的交通將會更加便利,有助帶動區內發展,升值潛力極高。 屯門區議會是香港的區議會之一,共有32名議員,其中直選議員31名,當然議員1名。 新化老街先前因路邊違停嚴重造成交通事故頻繁,今年3月15日實施科技執法取締路邊臨停超過3分鐘車輛,但上路不到1個月罰單破千張,有店家每天下貨停車竟收到近10張罰單,還有民眾買午餐就收到違停900元罰單,導致店家生意一落千丈,當地商家林立,臨停上下貨需求大,4月4日暫緩實施至今。 新化老街施姓業者表示,科技執法取消店家生意恢復當然是好事,呼籲大家盡量守法,交通安全還是最重要。 由於清政府與大英帝國簽訂《展拓香港界址專條》,屯門納入英國殖民地範圍內。…

中国上海邮政编码10大著數2025!(持續更新)

由于原川沙支行、南汇支行员工合并至浦东分行和运营中心,员工上班路途遥远,浦东分行、运营中心需采购班车接送员工上下班,故申请对班车项目开展采购。 “102008”为2008年奥运会北京会场专用,于2007年8月1日正式公布启用,于2008年9月30日停止使用。 对于上海而言,自由贸易试验区获批推行,获得机会的不仅是贸易领域,对于航运、金融等方面均有“牵一发而动全身”的作用。 上海地铁6号线和上海地铁10号线连通外高桥保税区,上海地铁2号线直通浦东机场综合保税区,上海地铁16号线直达临港新城。 截至2019年底,已有58家商业银行、财务公司和证券公司等金融机构直接接入自由贸易账户监测管理信息系统,开立自由贸易账户13.1万个,通过自由贸易账户获得本外币境外融资总额折合人民币1.7万亿元。 人民币跨境使用和外汇管理创新进一步深化。 信件在传递过程中,一般要经过两次分拣处理。 首都机场使用“100621”。 我国目前采用的邮政编码为“四级六码”制。 投标人应具有良好的银行资信和商业信誉。 保证其投标文件中的全部内容均为真实、有效的。 我国于1974年开始研制我国的邮政编码,经过5年左右的时间,拟定出“全国邮政编码试行方案”,于1978年在辽宁、上海、江苏等省市进行试点。…

右側乳癌7大分析2025!專家建議咁做…

可以止痛藥治療,或選擇較合適的胸罩以減輕不適感。 許多女性在接受乳房切除手術後,可能面對許多心理困擾,認為自己失去魅力。 此時身為伴侶,可以試著在一旁給予鼓勵,並試著諒解患者手術後的不安。 把日期定在日曆手冊中,在邊上貼上提醒的紙條,以加強這個新習慣。 乳腺癌手术后,在医护人员指导下,进行有步骤的患肢系统训练是防治疗水肿最有效的方法。 ※ 本平台非長照服務機構,不包含長服法中定義之提供身心失能持續已達或預期達六個月以上者相關之照顧服務。 但是,若是有一個月忘記了,不要放棄,下個月再開始。 許多人一開始耳聞乳癌相關基因BRCA1、BRCA2,是因為好萊塢女星安潔莉納裘莉,由於母親因爲卵巢癌過世,且自己接受基因檢測後,也發現自己的BRCA1基因有突變,於是進行預防性的雙側乳房切除手術。 乳房痛不等於罹患乳癌,罹患乳癌的人也很少表現乳房痛,至少乳房痛很少是乳癌表現的唯一症狀。 乳癌的4大症狀還是以「乳房摸到硬塊」、「腋下摸到硬塊」、「乳頭出現異常分泌物」、和「皮膚出現變化」為主。 這部分比較容易發生在有運動習慣的女生身上,像是沒有穿運動內衣就進行激烈運動,可能拉傷肌肉,或是重訓時,因為沒調整到適合自己的重量,導致肌肉拉傷或扭傷。…