但由於某些機器需要在較低溫度下運作，因此需於該些工場（例如印刷工場）安裝冷氣機。 一直以來，本署持續採取多項措施改善院所的羈押環境，當中包括院所內空氣流通的情況。 除恆常更換風扇外，亦加裝風力強勁的牛角扇，並按部就班安裝通風效能較佳的新式閘門及窗戶，改善空氣流通。 此外，懲教署已在赤柱監獄約1500個囚室內加裝防自殺設計的滾筒扇。
但原來日本醫生們都認為不同季節都有對應的有益蔬菜，有助維持健康，以夏天為例，有不少蔬菜可助改善因炎熱而引起的疲倦，及減低夏天暴躁的情緒。 所謂不時不食，除了可享受當造蔬菜的美味之外，亦為身體攝取各樣的營養素，增強抵抗力來抵抗季節疾病或紓緩季節帶來的不適。 日本醫學節目《健康原因講多啲》邀請了100位醫生選出5款「夏天有益蔬菜」，講解當中原因及如何烹煮好好保留食物中的營養。 健康原因知多啲 參加者將化身懲教人員，以平板電腦內的智能調查應用程式進行調查任務，挑戰於馬坑監獄裡設置的18個關卡。 陳凱琳早前誕下細仔Carlos，與老公鄭嘉穎四年抱三幸福得令網民羨慕。 健康原因知多啲2025 卡巴金博士和他的太太在2014年所修訂的書裡，分享了作為父母相類似的掙扎，如何運用靜觀於教養孩子上2。
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他們用性帶來的興奮和刺激去減壓，以為可以舒緩情緒，結果令自己泥足深陷，做出違法的性侵犯行為。 懲教署明白公眾擔心性罪行對社會構成的威脅，尤其不少的受害者是兒童或青少年，所以早於二十年前，本署已成立東亞首間住院式治療中心，專為干犯性罪行的在囚人士提供全面的心理評估和治療。 本署的臨床心理學家會以科學實證為基礎，根據海外和本地多年的研究結果，評估他們的再犯風險和治療需要，務求為他們提供適切的心理治療，希望令社會少一個受害人，多一個守法的市民。
- 但並非所有疫苗都需要airlock，亦切勿自行在大氣中抽取空氣入針筒，以免疫苗受污染。
- 除一般醫療保健外，懲教署還將為年長在囚人士安排定期身體檢查和適當的康樂活動。
- 《婚姻（設立婚姻監禮人制度及一般修訂）條例》簡稱（”婚姻修訂條例 健康原因知多啲 ” ）已由2006年3月13日起實施。
- 懲教署的香港懲教學院負責策劃及舉辦各項訓練課程，如複修課程、與職務相關的訓練課程、專業管理訓練和指揮訓練課程等，以加強職員的工作效率及促進其事業發展。
- 除了院所圖書館的書籍外，在囚人士亦可透過親友提供每月合共不多於6本書籍，以滿足閱讀需要。
建議在年度身體檢查中，選擇包括心血管健康檢查的項目──包括三高檢查及靜臥心電圖，監測及追蹤心臟病風險。 如果見到身邊人懷疑出現過敏性休克，首先要即時報警，送他到最近的醫院、診所接受治療。 近年醫學界推出含有腎上腺素的急救筆，由於過敏性休克數分鐘內可以奪命，如果用遲了急救筆，有可能未去到醫院已經失救。
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駐院所醫生會按照在囚人士的身體及精神狀況評估是否適合擔任指定類別的工作。 如果經醫生證明健康欠佳的在囚人士，則可以豁免工作，但是亦可獲得每星期的基本工資。 所有懲教院所均設有24小時運作的醫院或診療室，由衞生署派駐的醫生及擁有護理資格的懲教人員提供醫護服務。 在囚人士如需到公立醫院或專科診所接受診治或覆診，本署會安排該在囚人士到外間就醫。 醫院管理局與衞生署所屬的專科醫生會定期到訪有關院所，為在囚人士提供專科診症和治療服務，當中包括牙科診治。
- 懲教署會與不同的僱主、商業組織和法定機構合作，透過參觀院所及其他交流，增加僱主對在囚人士及更生服務的了解，鼓勵他們為在囚及更生人士提供就業機會。
- 除以上四類主要餐膳外，懲教署亦會提供其他附屬餐類以配合個別在囚人士的特別需要。
- 懲教署鼓勵在囚人士利用空餘時間閱讀有益身心的書籍，在各懲教院所設立圖書館，為在囚人士提供合適的書籍。
對比該台之前同時段播的節目《夠鐘食晏》1.6點（約10萬觀眾）、《健康原因知多啲》2.6點（約17萬觀眾），成績相差甚遠。 由於變陣節目調動，原本晚上7時的新聞節目提早半小時播，收視反由2點跌至最高0.9點（約6萬觀眾）。 翻查資料，該台7月的周六收視，有節目高達3.8點，大批觀眾流失。 被告供稱當他發現死者死後，感到六神無主，「諗到乜去做」，並想到前妻不能再受打擊，遂萌棄屍念頭。 被告形容棄屍時感到傷心、難過和驚慌，由於他整個人方寸大亂，亦沒有想及風險問題，只有見步行步。
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林伯臉上雖然皺紋滿佈，卻常常堆滿笑容，雖然過着退休生活，但一點也不乏味。 直到一年多前，一向身體健康的林伯忽然因為中風進了醫院，幸好病情不算嚴重，沒有任何生命危險，幾天後便可以由太太和仔女陪同出院。 雖然林伯雙腿不太能使力，需要仔女攙扶行走，但當時所有人，包括林伯在內都抱持樂觀態度，認為是短暫情况，只要定時做物理治療，很快又可以好像以往一樣健步如飛。
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臨床心理學家發現，導致女性犯罪的因素有別於男性，而且女性在囚人士也有獨特的更生需要，例如女性比男性在囚人士更常患上不同種類的情緒病，有更多受虐和創傷經歷，不少更出現自殘傾向。 有見及此，懲教署成立「健心館」，為女性在囚人士提供對性的心理治療，促進她們心理健康及個人成長。 「健心館」除了運用傳統的心理治療來協助參加者「尋找和處理問題」外，亦引入正向心理學，透過協助參加者「尋找自我潛能」來提升治療效果。 「健心館」在心理治療中加入藝術元素，讓參加者透過創作，展現內心情感及想法。 「健心館」亦採用治療社羣的元素，讓參加者互相幫助，建立關係，並在生活中一起實踐在小組所學到的心理技巧。 臨床心理學家繼續發展及完善「健心館」的課程內容，近年引入靜觀訓練和教養子女課程，使更多有不同需要的女性在囚人士受惠。
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此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 恆常運動 – 有助控制體重及腰圍，並可促進血液循環、強化心血管功能及舒緩壓力，配合充足休息，減輕心臟負擔。 握緊拳頭30秒之後手掌皮膚顏色泛白，一旦鬆開拳頭後如果在3秒內手掌馬上恢復為正常的膚色，就代表心臟血管彈性很好，沒有嚴重阻塞的問題。 微絲血管是透過內皮細胞拼湊組合而成，高倉伸幸教授解釋，健康的微血管透過內皮細胞間的隙縫，對細胞傳送氧氣、營養。 若其中一個細胞剝落，便會失去血管壁支撐力，甚至會擴大到其他內皮細胞，導致氧氣、營養從微血管中滲漏，令微絲血管前端無法繼續正常運輸，便會消失成為幽靈血管。
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帶有泡沫或氣泡的渾濁尿液稱為氣尿，這可能是嚴重的健康狀況，包括克隆氏症（慢性腸道炎的一種）、憩室炎、在某些情況下，尿液呈泡沫狀的成因未明。 照肺有結果時，X光片上或會顯示肺部有陰影，令人容易聯想到肺癌。 其實肺花原因有很多，所以肺X光片應該交由醫生判斷，了解不宜自行解讀。 建議大家多吃含葉黃(如菠菜、羽衣甘藍和西蘭花)、黃酮類(如蘋果)及番茄紅素(如番茄、番石榴、杏子及西柚)等食物，有助降減患肺癌的風險。 從上述肺癌症狀可見，胸口作痛、氣促、食慾不振及聲音唦啞等，都是難以察覺的肺癌前兆。
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這些黏黏的納豆菌發酵物「納豆基酶」，使得黃豆中難以溶解的蛋白質變得容易，還因此產生胺基酸，讓腸胃得以順利消化吸收；而且它還有十分優異的溶血栓作用，能降低心血管疾病的罹患機率。 健康原因知多啲2025 經發酵後的納豆，還含有一般黃豆中少見的脂溶性維生素K2，它能形成骨鈣蛋白質，好讓骨頭與鈣質的結合更加緊密， 增加骨質密度，因此多吃納豆還有預防骨質疏鬆的效果。 血管也是一樣，隨著年齡的增加，血管的彈性會變差，當血流通過時，血管調節就不好，因此產生心血管疾病。 【早安健康／徐慧茵（中醫學博士）】與更年期婦女常出現的「烘熱汗出」，同屬心血管神經失調的病症，還有心悸、胸悶、高血壓、冠心病等。 以上兩個個案，皆發現有壓力大，導致睡覺時會磨牙、常咬緊牙關等情形，讓顳顎關節處長期摩擦，進而引發炎症反應，被稱為「美人病」的原因為這類病人因為疼痛常出現托腮的動作而來。
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科技輔助的治療模式是指傳統心理治療以外，加上虛擬實境訓練及在平板電腦應用的互動及多媒體數碼心理治療計劃「智遊心間」。 具療效的體育運動，則包括透過智能單車訓練幫助男性在囚人士發掘潛能及減壓。 以電子遊戲及桌面遊戲為主的活動式治療，以及行動為本的治療模式旨在將所學的心理技巧在日常生活中實踐。 健康原因知多啲2025 懲教署會與不同的僱主、商業組織和法定機構合作，透過參觀院所及其他交流，增加僱主對在囚人士及更生服務的了解，鼓勵他們為在囚及更生人士提供就業機會。 懲教署一直呼籲公眾及僱主包容、接納和公平僱用更生人士，幫助他們獲釋後重新融入社會。
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懲教署致力為在囚人士提供一個穩妥、安全、人道、合適及健康的羈管環境，並根據香港法例第234A章《監獄規則》，確保所有在囚人士獲得適切的醫療服務。 所有懲教院所都設有診療設施，並由衞生署派駐的醫生及有護理資格的懲教人員提供廿四小時的基本醫療服務。 此外，醫院管理局及衞生署的專科醫生亦會定期到訪懲教院所，為在囚人士提供專科診症及治療服務。 「健心館」於 2011 年正式啟用，位於羅湖懲教所，為受中度至嚴重情緒及心理困擾的女性在囚人士，提供多元化和針對性心理治療。
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當中只有3個課程要求中三學歷、12個課程要求小六學歷、其餘的課程均沒有最低學歷要求。 所有學歷要求均為培訓機構如僱員再培訓局及職業訓練局等的指定入學標準，與公衆人士的標準一致。 根據《監獄規則》第47條，在囚人士可以接收或寄出信件，而數量不限。 定罪在囚人士每星期可寄出一封由公費支付信封、信紙及郵費的信件。 如欲寄出更多信件，則可用由工作賺取的工資購買信紙、信封、及郵票。 懲教署會向在囚人士提供衣服、被鋪、毛巾、肥皂、牙刷、牙膏、梳、廁紙等日用品，另外，在囚人士亦可以保留探訪者帶來的認可交來物品，包括濕紙巾、潤唇膏、牙線、期刊、練習簿和原子筆等，當中部分物品須獲事先批准。
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如在囚人士在服刑期間作出違反院所紀律的行為，院所監督可按照法例作出懲罰，當中包括取消在囚人士的減刑。 健康原因知多啲2025 他們被囚禁的日數會因此而變相增加，所以一般在囚人士都稱之為「加監」。 一般而言，「最遲釋放日期」是以在囚人士被法庭判決的刑期減去相關的還押期而計算所得的日期。 根據法例，在囚人士可因勤奮及行為良好而獲得減刑，一般為法庭判決的刑期的三分之一。 「最早釋放日期」通常指在囚人士被判刑後需要接受羈管的實際期間而計算所得的日期，計算時會將法庭判決的刑期減去在囚人士得到的減刑，再減去相關的還押期。 不過，越來越多研究已經告訴大家，堅果類在降低血脂，減少心血管疾病的發生，確實有很顯著的功效。
亦有研究顯示，抑鬱症可能持續地影響中風生還者的自理能力和社交生活，更對照顧者造成心理困擾。 健康原因知多啲2025 健康原因知多啲2025 中風加抑鬱——研究發現，約31%中風生還者患有抑鬱症，影響自理能力和社交生活。 這時候，感覺生活像泄了氣的氣球，無論做任何事也無法將它填滿。
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根據《中華人民共和國國籍法》，中華人民共和國不承認中國公民具有雙重國籍。 除非中國公民已申請變更國籍／退出中國國籍，以及其申請已獲批准，否則他仍是中國公民。 另外，為鼓勵青少年在囚人士透過探訪，維繫和增進與家人的良好關係，協助他們更生，本署批准他們每月可以接受額外2 次探訪而不需事先申請。 但靜觀認知治療的內容重點集中於低落情緒和負面思想，參加者學習如何注意到這些慣性思維、情緒反應、行為模式，學習有意識地以一個不加批判的心，好奇的態度去了解及接納當下的身體、情緒、思想和行為反應。 靜觀減壓課程及靜觀認知治療亦被應用於處理焦慮症如廣泛焦慮症及其他心理困擾的病人上，結果顯示兩者均能有效緩解焦慮徵狀，提升精神健康及改善壓力處理5。
健康原因知多啲: 服務流程
他找來3位男女接受一星期的實驗，靠運動、飲食雙管齊下，結果證實體內微絲血管的數量增加了一半以上。 肺花影響呼吸，身體含氧量不足，容易令人感到疲倦，嚴重的肺部疾病更有致命風險！ 【明報專訊】2016年，香港有598宗卵巢癌新症，死亡人數229。
指1999年的研究顯示，潰瘍性結腸炎（一種腸病）是造成綠色尿液的成因之一，腸道吸收了通常會過濾掉的綠色食用色素，但此情況較為罕見。 假如尿液顏色是橙色，而大便顏色同樣是橙色的，可能是膽管、肝臟的問題或患成人黃疸。 正常尿液應帶有黃色色素，當身體有充夠水分，尿液是淺黃色，接近透明無色；倘若身體沒有充足的水分、有其他身體問題的話，尿液會呈其他顏色。 就以林伯為例，經過兩個月抗抑鬱藥和心理治療，雙管齊下的努力後，林伯願意吃、睡得熟，慢慢重拾正面積極態度，也不再抗拒做練習，經過持之以恆的努力，現在終於可以靠一己之力站起來，並且行動自如。
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由於心臟衰竭會導致下肢腫脹，患者會因水腫而使體重突然上升，故長者可以多加留意。 陳良貴也提醒，因心臟連接肺部，如果心臟泵血能力差，血液會倒流回肺部，形成水腫，若患者發現平躺時會特別難受，則是心衰竭較晚期的典型徵狀。 如果要花5秒以上才能恢復原來的膚色的話，就代表血管彈性可能不好，就要當心是不是有動脈阻塞或硬化的情況。
在持續靜觀的練習下，父母的腦部結構及腦神經活動在不斷的變化，感同身受及慈愛的心會被慢慢培養出來，父母被自己情緒和思想所困也自然會減少，原本擁有的智慧，便能在管教上發揮。 健康原因知多啲 因此，學習靜觀教養，不能纸上談兵，父母需要實際嘗試，而且不是一朝半天便能掌握，是需要透過一點一滴慢慢培養而來的，像鍛練肌肉一樣。 洪致偉表示，如喝飲品時會「濁親」、進食時會「鯁親」、吞嚥時痛楚或不順暢、覺得喉嚨「有嚿嘢」、進食時聲沙或咳嗽或「落唔到格」、有火燒心或胃酸倒流等問題，都應該求診，排除腦神經疾病或中風等疾病。
健康原因知多啲: 預防心血管疾病NG吃法
在囚人士進入院所羈押後，家庭的日常事務都不能親自處理，例如繳交水電煤費、替子女處理學校事宜等等。 在囚人士往往需要親友帶文件給他們簽署或者在囚人士簽署授權書授權親友代為辦理。 在囚人士如果遇有這般情況而需要簽署文件，他們可以透過更生事務組職員向院所申請，而院所管方可酌情處理，批准在囚人士在探訪時簽署文件（包括支票在內），簽署後由其親友將文件帶走。 健康原因知多啲 如在囚人士在過往一個月內無接受過配偶、子女、父母或兄弟姊妹的探訪，而期間亦無打電話給上述家人，該在囚人士可以打一次10分鐘電話給境外的配偶、子女、父母或兄弟姊妹。 為提升成年在囚人士的就業能力，本署會安排他們參加外間培訓機構（例如僱員再培訓局、建造業議會、職業訓練局、製衣業訓練局等）所舉辦的訓練課程及工藝測試，以獲取職業技能認可資格。 現時本署每年開辦多項市場導向的職業訓練課程，協助在囚人士在離開懲教院所後的就業做好準備。
健康原因知多啲: 香港島
本署轄下的分類及編級委員會負責決定在囚人士服刑的懲教院所。 在考慮是否將一名在囚人士轉到另一個院所時，本署會因應院所運作、保安因素以及在囚人士的健康和精神狀況等綜合因素作出決定。 健康原因知多啲 根據法例，任何在海外國家服刑的香港居民都可以申請移交返港服刑。
高血脂症則是指血液中的脂質，包括膽固醇、三酸甘油酯、磷酯、脂酸等一種或多種脂質成分濃度高於正常值，是動脈粥樣硬化發病的主要因素。 尤其在更年期及更年期後代謝減緩，身材變胖，高血脂常相伴而出。 平時飲食節制，運動增加是本病的預防，平時宜理脾、化痰、活血、降脂為主。 除了利用運動來預防與減緩相關病症外，食療也是很不錯的方式。 對於高血壓，中藥的六味地黃丸加龍骨、牡蠣、夜交籐、懷牛膝、真珠母等都有不錯的效果。 而以人參、麥門冬、五味子、黃耆水煎而成的加味生脈飲，對於心力不足、胸悶的人，有很好的改善效果。
為了增加健康油脂的攝取量，衛生署飲食指南甚至建議堅果類食材應每天食用約一湯匙的份量。 內分泌不穩定、精神容易緊張、食鹽過多、吸菸、活動少、體重超過正常，與高血壓的發生相關，尤以遺傳因素更為密切。 有外國研究指，憋氣可令注射時減低痛感，亦有外國指引推薦打針時改變呼吸方法，如咳嗽或憋氣減輕痛楚。 不過，呼氣亦可令肌肉放鬆，相較憋氣令肌肉繃緊，或可減輕注射時痛楚。 若擔心注射疫苗時疼痛，建議避看注射過程，或聽歌分散注意力。 以流感針為例，多數用肌肉注射；惟若接種者正服用薄血藥或其他抗凝血藥，肌肉注射可能會令微絲血管爆裂滲血，嚴重更會「半隻手臂都瘀晒」，則會改用皮下方式注射疫苗。
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本署亦為外籍在囚人士安排廣東話學習班和提供自學教材，以提高他們的廣東話能力。 根據香港法例234A章《監獄規則》第39條，在懲教院所工作的在囚人士，可按由懲教署署長批准的工資率獲發工資。 向在囚人士發放工資的主要目的是以工資作爲鼓勵，使他們透過從事有用的工作來建立良好的工作習慣，以及學習職業技能，從而協助他們獲釋後重新融入社會。 健康原因知多啲2025 在囚人士可選擇把不超過九成的工資用於購買認可小賣物品或其他核准用途，而餘下最少一成的工資則必須儲存起來，直至強制性儲蓄累積至500元爲止。 除此之外，在囚人士如需尋求社會福利署或非政府機構的協助，更生事務組職員會安排有關轉介。 為了讓警衛犬隊內達到退役年齡或因健康問題經獸醫診斷為不適合工作的犬隻可以頤養天年，本署的《領養警衛犬計劃》為有愛心的公眾人士，提供一個領養相關犬隻的渠道。