當其他鍛煉圖標從右側出現時，該人開始騎自行車並慢慢向前彎曲。 据香港《巴士的报》29日报道，香港演员周润发昨日（28日）到香港大学出席活动，与学生分享人生观及视野。 跑步路線2025 跑步路線2025 第一屆「港珠澳大橋香港段半馬拉松」將於2023年11月19日舉行，是港珠澳大橋通車後首次有長跑賽舉行。 田總今日公布賽事詳情，8月14日起開始報名，名額8000人。 跑步路線2025 此路徑人流、車流都不多，一直都是很受歡迎的學車、練跑路線，相對較多馬路的路線安全，住附近又想挑戰跑斜路的話不妨嘗試一下。
今次10條姚潔貞喜愛的香港跑步路線遍佈港九新界，其中新界及離島區佔最多，有7條路線；港島亦有2條路線，九龍區則有貴精不貴多的1條路線給大家，率先為大家介紹新界區。 路程：約9公里需時：約2小時簡介：由鰂魚涌港鐵站步行至英皇道的柏架山道自然徑起步，沿斜路向上進發會經過由紅磚建成的「林邊生物多樣性自然教育中心」。 跑步路線2025 經過教育中心後，會途經公廁及數個觀景台，如有需要可在該等處稍作休息。
跑步路線: 我們歷來最強大的手錶
3）上落波幅比較大，前半程上居多，要留意呼吸節奏，以免橫膈膜抽筋。 4）如果想鍛煉上落斜，適合初學者，沿途整個路段都有補給（除山徑路段）。 路程：約9公里需時：約2小時簡介：於粉嶺港鐵站對面的蓬𤅗仙館停車場出發，沿山徑直上蝴蝶山，途經觀景台及太極園。 沿著山徑前不久後會到達北大刀屻，然後繼續前行會到達山頂位置的大刀屻。 大刀屻往後的路段都以下山路徑為主，完成後將會到達嘉道理農場。
- 當其他鍛煉圖標從右側出現時，該人開始騎自行車並慢慢向前彎曲。
- 不少人都喜歡跑街多過跑運動場及室內緩路徑，可以邊睇吹住風，邊睇風景邊做運動，又不用特別搭車到某個地方才開始。
- 跑友間有句戲言：「不跑梅子林，渣馬等食塵。」就足見梅子林的地位。
- 欣賞日落要留意手機電量，以確保落山時開到電筒照明。
- 今次10條姚潔貞喜愛的香港跑步路線遍佈港九新界，其中新界及離島區佔最多，有7條路線；港島亦有2條路線，九龍區則有貴精不貴多的1條路線給大家，率先為大家介紹新界區。
- 路程：約8.5公里需時：約2小時簡介：由逢吉鄉籃球場附近的山徑入口起步，沿著雞公嶺山路向山上進發，沿途經過雞嘴下及雞頸。
- 如果你們是一個跑團，歡迎使用GoGoVan的包鐘服務，為跑團的成員運送背囊。
加上此路線路徑平坦，斜坡不多，對於跑街新手來說亦算容易應付。 此路線沿途景色優美，路徑亦相對平坦，一邊跑一邊吹住海風，十分舒適。 此路線需要跑經馬路，大家做運動的同時都要小心路面安全啊。 雖然啟德舊機場已經遷拆，但卻為愛跑人士提供一條新的跑步路線。 除了能一邊懷緬舊機場的點滴外，也可以吹著海風看沿途的美景。
跑步路線: 運動
盂蘭勝會是嚴肅的宗教活動，考察時要絕對尊重主會及參與者。 2）盂蘭勝會日期有的跟農曆，有的跟新曆，亦有不定期舉行，宜每年預先收集時間表。 3）市區中盂蘭跑路線需要橫過不少馬路，要注意安全。 4）不要11點後跑，非因會碰到壞人或遇「污糟嘢」，因為盂蘭場所內的活動最遲晚上９時至10時完結。 小貼士：1）補水位置包括復興號士多（去程5公里 / 回程15公里）、勝記士多（去程6.5公里 / 回程13.5公里）、布袋澳士多（10公里）。
- 在疫情下，難以飛往外地，來坪洲遊玩兼跑步的確是一個好選擇。
- 啟德郵輪碼頭屬近年非常熱門的街跑路線，路面廣闊，遇上好天氣時更可遠眺維港景色。
- 此路線由沙田運動場出發，沿城門河一直跑至吐露港。
- 香港目前新市鎮的規劃已很完善，以將軍澳區為例，除了設有單車徑外，海濱已預留空間予市民散步或跑步。
路程：約8.5公里需時：約2小時簡介：由逢吉鄉籃球場附近的山徑入口起步，沿著雞公嶺山路向山上進發，沿途經過雞嘴下及雞頸。 到達雞公嶺後，往大羅天頂進發，然後經過龍潭山後便開始下山路徑。 沿著下山路徑前行，便會到達龍潭古廟，並開始進入村路及蕉徑，向著粉錦公路方向前進，到達公路後便完成。 這條距離台北最近的絕美海岸跑步路線，只要開車上高速公路一下就可到達，下班後驅車前去還有機會迎著夕陽向前奔跑，這也是台灣知名長跑選手吳文騫最喜歡的練跑路線。
跑步路線: 港島區跑步路線: 山頂盧吉道
不過附近沒有免費的行李寄存位置，跑友或需預備較輕便的行裝。 跑步路線 跑步路線2025 石硤尾是香港早期發展地區，我們從石硤尾公園出發，走過大坑西邨、南山邨，盡是香港草根情懷；拐進達之路，跑向又一居，是另一番光景，最終轉入香港城市大學返回石硤尾公園。 ＊＊＊ 電池表現視乎網絡結構、訊號強度、功能選擇以及話音與使用模式而定。 電池表現視乎裝置設定、使用模式及操作環境等因素而定。 △GPS/AGPS連接須配合網絡及數據服務, 網絡供應商可能會就相關服務另作收費。 而連接時間將視乎使用環境及天氣等不同因素而有所影響。
跑步練長課，很多人會選青山公路，但青山公路歷史你又知幾多？ 青山公路是新界第二條公路，是現時香港最長的公路，1911年動工，1920年通車，由深水埗至上水分為22段，全長53公里，這條公路至今已有百年歷史。 至於荃灣西至屯門一段則屬熱門長課路段，有上下坡，難度只在長度，其實全程風景怡人，更有海景伴隨，跑起來人會更有動力。
跑步路線: 中環摩天輪至維園 夜遊維港
應繼續步行或慢跑3至5分鐘，逐步降低運動強度，在心血管逐漸適應後才停下休息。 此外，跑步後肌肉會變得較為繃緊，應輕鬆進行緩和運動 ，維持血液循環暢順，帶走肌肉乳酸，肌肉便不會酸痛。 可在深呼吸和慢步至呼吸暢順後，再做5至10分鐘的伸展運動，以加強肌肉的柔軟度，這樣才可正式完成一節訓練。 雖然話隨時隨地都可以跑步，不過如果跑步路線有特色，點都會跑得開心啲、輕鬆啲。 以推動市民參與康樂活動為宗旨的康文署，專誠喺網站推薦市民跑步地，當然對於各位經驗跑手嚟講，佢哋推薦嘅路線連熱身都未必夠皮，不過呢啲路線對一般市民就非常實用，所以不妨參考一下。
跑步路線: 香港跑步路線1：將軍澳海濱公園
一般來說，運動場的全天候人造跑道（在沒有運動會和其他預訂安排時，跑道將開放供緩步跑之用），以及公園內的緩跑徑和步行徑均是理想的跑步場地。 以下建議的跑步地點只供參考，每個人都可因應自己的需要和興趣，在居住或工作地點尋找自己喜愛的跑步徑。 HNR 跑步團隊，每星期三同大家一齊跑勻全港，用跑步嘅方式發掘香港各處靚景。 十多個月來，我哋嘅足跡遍及香港、九龍、新界，用多角度認識香港。 這次精選了大家一齊跑過的10條路線，作為這個階段的總結。 第1步 開啟程式會自動將地圖定位在目前所在位置。
跑步路線: 港島區
我們親自測試香港島、九龍和新界的跑步路線，為大家介紹。 早前已介紹香港島和新界路線，今次「01跑手」Maverick與大家跑到九龍。 最後一條路線，不得不介紹香港知名景點太平山頂，同樣是不少跑友晨跑之選。 居高臨下，遊人都會慕名而來俯瞰香港作為「東方之珠」的美景。 這條路線的特色除了位處山頂，更有不少樹蔭，滿眼綠色景物，跑起來十分舒適，從盧吉道圍繞山頂跑一圈只有3.5公里。 更因為有不少富豪名人居於附近，故在這裡跑步也有機會與明星名人相遇。
跑步路線: 路線：蓬𤅗仙館停車場 >> 蝴蝶山 >> 北大刀屻 >> 大刀屻 >> 嘉道理農場
由前身為皇后碼頭的中環9號碼頭出發，跑往灣仔香港會議展覽中心，到達金紫荊廣場後折返，全程路況平坦，來回加起來也只有3公里，適合lunch time想過「跑步癮」又不想太辛苦的上班族。 如果並非新界人，九龍區首選路線會介紹尖沙咀海傍，同樣有海風伴隨。 尖沙咀區除了是名店林立的旅遊必到處，海傍也是遊人必到地方，因為可以欣賞到聞名國際的維多利亞港景色。
跑步路線: 路線：筲箕灣配水庫遊樂場 >> 康柏郊遊徑 >> 柏架山道 >> 金督馳馬徑 >> 寶馬山道
元朗南生圍風景優美，除了吸引市民、情侶郊遊「打卡」，同樣吸引跑友，路況平坦、一片綠油油景物。 跑友練習，除了住所附近的路線，不妨趁住假日走遠一點，發掘不一樣的香港，來一次跑步打卡之旅。 除了這5條跑友親身練跑後私心推介的路線，文尾還有「彩蛋」。 康樂及文化事務署在各分區有多個康樂場地均適合跑步。
跑步路線: 跑步郊遊打卡｜跑友私心推介路線 開揚無敵海景 輕鬆上山睇日落
跑山有別於一般路跑，其路線由不同且複雜的地型組成，如鋪滿沙石的山徑或大小不一的石級樓梯等。 因此，合適的跑山裝備是必須，以便應付多變的路段。 而且它們更能減低受傷風險，亦可大大提升運動表現。 屋企附近有跑步徑當然最方便，但筆者附近完全沒有跑步徑，有時亦會特地去鄰近的跑步徑。 跨區跑步少不免有會帶袋，其實康文署的體育場地都可以借用儲物櫃，不妨挑選體育館附近的跑步徑。 然而，你在地圖上找不着她的位置；這天，我們用雙腳一步一步跑過去。
跑步路線: 青山公路 荃灣公園 > 汀九 (來回)
曹聲揚不單是4屆香港拳王，還是南華會拳擊部總教練。 這條路線與南華會會址相近，他們從樂活道出發，經長長的斜坡，跑到跑步聖地寶雲道。 寶雲道全程3公里，來回就是6公里，可通往跑馬地、銅鑼灣、灣仔和中環。 「01跑手」Maverick結伴不同跑手或跑團，一起親身走到不同路線，希望跑勻全香港。 這篇文章集結4條跑步路線，由港島東的西灣河，介紹到港島西的數碼港，連結全港島。
路程：約7公里需時：約1.5小時簡介：乘搭巴士到達東熹苑後，並於附近的筲箕灣配水庫遊樂場起步。 由公園旁的石梯級進入康柏郊遊徑，前進約2公里後會到達柏架山道，沿著柏架山道繼續前進會到達大風坳涼亭。 經過涼亭後繼續前進，就會進入金督馳馬徑，沿著金督馳馬徑前行會到達終點寶馬山道。 位於山頂的盧吉道，以平地為主，是不少人假日的跑步路線。 圍盧吉道跑一圈，全長3.5公里，慢跑的話大約半小時就可完成一圈。 筆者最喜歡這條路線有不少樹蔭，而且前半部分的盧吉道有很多位置都能看見維港景色，更有動力再跑多一圈！
飛鵝山這條路線正好針對斜路訓練，提升大家的跑步能力。 潔貞推介大家坐個船去離島走一圈，在坪洲環島跑一圈大約只有6.8公里。 跑步路線 這個島上有香港三級歷史建築物勝利灰窰廠遺址，也有龍母廟、仙姊廟等，是一個可以做運動之餘，同時認識香港人物歷史的好地方，這個隱世小島上更有餐廳和小店，方便補給。 在疫情下，難以飛往外地，來坪洲遊玩兼跑步的確是一個好選擇。 不過，潔貞提提大家假日時會有不少遊人，加上小島小街路面不算寬闊，跑步時記緊留意路面情況，以免與人碰撞。
跑步路線: [18區跑步路線] 西貢區 將軍澳一圈 (12公里)
剛入門長跑的你，可以考慮只跑城門河或吐露港，減低身體負擔。
跑步路線: 路線4：獅子山下城中鄉 體驗另類鄰里文化
路程：約5公里需時：約1小時簡介：可於黃大仙港鐵站附近乘搭小巴去法藏寺，下車後步行一小段到達法藏寺後並可以開始起跑。 沿斜路向山上跑後會到達獅子亭，如有需要可於獅子亭附近的士多進行補給或上洗手間。 經過獅子亭後，會進入麥理浩徑第五段，並往回歸亭進發。
跑步路線: 運動追蹤 – 緊貼你的健身之旅
將軍澳海濱公園劃分了緩步徑和單車徑，對岸就是港島東，可飽覽對岸優美景色。 公園內種植了不少植物，是個休憩好去處，更成為受歡迎的跑步路徑之一。 大家可以選擇以九龍灣運動場作起點，一路跑到啟德郵輪碼頭，全長約10公里，對於跑街新手來說，此路段勝在路線平坦，相對不算辛苦。 小貼士：1）路線較多轉彎位和馬路，看地圖或橫過馬路要注意安全。 2）上到青衣自然徑，如果天氣好，可以飽覽整個葵青區和青馬大橋。 欣賞日落要留意手機電量，以確保落山時開到電筒照明。