前者能够诱导新血管形成和肌腱组织再生，有文献指出，其对跟痛症的有效改善率超过50%；后者则是从患者的血液中提取富血小板血浆进行局部注射。 针对足跟部短期疼痛较为剧烈的患者，“局部封闭”也是一个不错的选择，但不建议长期使用。 許多患有足跟痛的中老年患者，在經X光片檢查後，發現有跟骨骨刺形成，一些醫者，把它歸咎於跟骨痛的原因。 但經我幾十年之臨床觀察研究，發現跟骨骨刺與跟部疼痛，並無直接關聯。
这周反正状态还不错，右侧膝盖，偶尔走路时间长了会疼痛，但是不严重，也很快就能够恢复。 脚底酸胀的毛病，好像也神奇的不再困扰我了。 走路时间很长的情况下，诸如今天走了至少6km，也没有以前明显的脚底酸胀的症状了。 05月份，吃了1个月中药，然后酸胀基本就没了。 吃中药前，一直有反复，休息时间多了，就好点，经常走路或者站立，状态就差点。 取穴：足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間凹陷處。
足跟痛中醫治療: 預防腳跟痛2.減少長時間行路和站立
首先想要預防腳跟痛，便要選擇適合的鞋子和鞋墊，能夠包複整個足部，而且鞋底要有減壓緩衝的氣墊或矽膠墊，增加足跟吸震能力，這樣便可以避免足部承受過多的壓力，減少腳跟痛的情況。 第二要減少長時間行路和站立，而適時讓腳部得到休息也很重要，如果工作上需要經常站立，便可以每1小時休息一下，儘量讓足部有足夠的休息，避免過度地刺激足底筋膜，就可能減少腳跟痛的機會。 第三是控制體重，人體約有6成的體重會直接壓在腳跟處，如果體重過高，便會使腳跟承受過大的壓力，增加腳跟痛出現的機會，因此保持適當的體重很重要！ 另外減少對足部衝擊的運動例如是排球、籃球。
- 肾亏导致身体孱弱，外伤致使气血不行、经络不舒，加之寒湿入侵，由此致病。
- 產後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。
- 休息时炎性物质又再产生及积存在此，故再次着地还会疼痛。
- 而冬病夏治，意指一些以虛及寒本質為主的疾病，在夏季病情相對緩解，此時如積極治療，能補助陽氣、祛除積寒，以預防或減少發作甚至根除疾病。
- 許多患有足跟痛的中老年患者，在經X光片檢查後，發現有跟骨骨刺形成，一些醫者，把它歸咎於跟骨痛的原因。
此期應避免長期站立，長期行走，抬高足跟可以減輕足跟負荷。 穿軟底、後跟部墊一軟而圓型墊，圓墊中央凹陷，高度約2～3釐米高，這樣使全身重心前移，減少足跟部受壓，減肥治療。 平足症引起足跟痛是由於足弓減少或消失，足跟骨向前傾倒，則在長期行走時疼痛出現，故應在足底中央墊一軟墊，軟墊高度2～3釐米，並使內側高外側低，中央高前後側逐漸變平，呈斜坡狀。
足跟痛中醫治療: 脂肪肝要點保養？
中年以後，肝血腎精漸虧，腎陽不足，致筋骨失養，更兼長期站立或行走於硬地，跟骨結節部遭受牽拉，氣血受阻，更兼風寒濕邪內侵而成。 本病雖不會致殘，但日久因跟部疼痛而影響行走，影響日常生活，對中老年患者的工作則影響較大，為難治之病之一。 從中醫的角度，腎主腰腳，足跟痛是因為腎虛及過度勞損，導致局部氣血壅滯，不通則痛。
- 針刀治療足跟痛症3~5min, 術中有輕微酸脹感, 一般患者都能耐受, 術後保持局部乾燥清潔48h即可。
- 吃中药前，一直有反复，休息时间多了，就好点，经常走路或者站立，状态就差点。
- 还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
- 治疗：局部封闭治疗，如果局部封闭治疗无效，需要手术治疗。
- 當女士腳底疼痛很嚴重時，可能需要尋求醫生的專業治療，經醫生診斷，如有需要便有機會處方口服的止痛藥，例如是非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），能夠即時舒緩到足部的痛楚。
- 產後本身腎氣虛弱，沖任受損，百脈空虛，氣血兩虧，如果再經常赤腳使足跟外露，或經常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，使產後本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，氣血失于溫養而不流暢，就很容易導致足跟痛。
- 足跟過度使用勞損、承受過多衝擊力，導致發炎增厚鈣化，從而產生疼痛反應。
足底筋膜炎發病緩慢，晨起下床或半夜起來如廁，或休息後開始走動，足跟下疼痛厲害難忍。 肥胖中年女性患者多 根據病因、病理及發病部位之別，在臨床上分為三型。 足跟痛中醫治療2025 I型：後跟型，發病部位及疼痛局限於足跟部，主要見於跟骨滑囊炎、後跟腱止點撕裂傷、跟骨骨骺炎等。
足跟痛中醫治療: 發病機制
先用雙手撐向牆，雙腳一前一後地站成弓箭步，腳跟痛的那一邊腳要在身體後方。 把該動作維持15秒，接著換另一隻腳進行相同的動作。 醫生在進行診斷腳跟痛的情況時，一般會檢查女士行走和站立時的情況，另外會觸碰患處，看看是否有明顯痛感，從而找出痛楚的部位和成因。
足跟痛中醫治療: 腳跟痛成因7.自然退化
簡單而言，形成足跟痛的中醫原因是「寒」和「血虛」。 對於寒的形成，一方面是由於天氣寒冷，另一方面則由於本身陽氣不足、或起居不慎而招致身體虛寒，兩者加在一起從而發病。 足跟痛在天氣寒冷的冬季容易發生，如在溫暖天氣室溫過低亦容易出現足跟痛。 此外如果不注意下肢保暖，如赤足行走，在睡覺時沒有蓋好足部，沐浴後沒有抹乾足部，沒有及時換掉濕透的鞋襪，都容易令局部因為感受寒濕而影響經絡氣血運行不暢。
足跟痛中醫治療: 中醫看足跟痛
手术仅需跟腱旁2个7mm的切口就可以完成，术中用刨削刀清除跟骨后滑囊和炎性组织，用磨钻切除跟骨后上方骨赘。 术后患者佩戴3-4周支具，按照康复计划训练10周左右就可以恢复。 足跟痛中醫治療2025 拇指、食指捏耳部跟反射区l～2分钟，以感觉酸胀为宜。 此法有行气通络、活血止痛的功效，可用于治疗跟骨骨刺，足跟肿胀、疼痛等症。 症状提示：足跟痛的起病较为缓慢，多为一侧疼痛。
足跟痛中醫治療: 腳踭痛 中醫教你快速辨別足跟痛與筋膜炎
特別是足部，包括足後跟，一旦受涼，在以後的日子裡就會出現疼痛。 產後足跟痛是虛症，不是外傷，也不屬於骨刺所致。 足跟痛中醫治療 這種產後病，以腎虛為主，產後穿高跟鞋，經常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。 根據經絡迴圈路線，足跟屬腎經迴圈的範圍。 產後本身腎氣虛弱，沖任受損，百脈空虛，氣血兩虧，如果再經常赤腳使足跟外露，或經常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，使產後本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，氣血失于溫養而不流暢，就很容易導致足跟痛。
足跟痛中醫治療: 症狀
並隨證配以氣海、足三里、申脈、照海、崑崙、阿是穴等, 加用中藥熏洗及電針的配合。 結果顯示, 該療法較對照組的西藥封閉治療效果顯著。 天灸藥貼屬溫熱性質，對皮膚有一定刺激性，部份人在接受天灸療法後，貼藥處的皮膚或會有輕微紅腫、灼熱感、瘙癢、脫屑，甚至留有輕微色素沉著、疤痕及出現水泡，此乃正常表現。 色素沉著和疤痕，過後隨時間可慢慢消退。 先天性：1.足副舟骨、足舟骨结节过大，胫后肌附着处软弱；2.第2骨较短，其他跖骨承受重力过多，促使足弓扁平；3.足跗骨间软骨性或纤维性联合，常见有跟距、跟骨及跗骨间等联合均可导致平足症。 足跟痛中醫治療2025 诊断标准：1、跟骨以晨间下地负重时最明显，并有明显的静息痛或静息时跟骨酸胀感；2、跟骨压痛广泛，无固定压痛点；3、发病早期患肢抬高休息可使跟痛减轻或消失；4、患者多为中老年人。
足跟痛中醫治療: 治療方法
不過一些較大衝擊力的運動，例如是排球、籃球，在運動之前，便需要妥善熱身，而且運動後也同樣要拉筋，儘量減少對於腳部的負擔。 最後一個動作可以訓練足部的小肌肉，使腳底擁有更好的肌耐力來支撐足弓，減少足底筋膜的負荷和腳跟痛的情況。 而做法也很容易，只需把一塊毛巾放在雙腳下，練習用腳趾抓起毛巾即可。 把小腿平躺著，腳板微微懸空，輕輕地扭動腳踝，以放鬆腳踝的肌肉和跟腱。 除此之外，醫生可能會進行問診，了解病人的病歷、曾患的疾病和舊患、曾經進行過的運動，還有甚麼情況腳跟痛是最嚴重。
足跟痛中醫治療: 治疗足跟痛有哪些方法
通常是病人叙述有脚跟疼痛，通过拍X光片发现足底… 足跟痛消除法：雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。 每天做200次，分2回進行，3個月可見效。 2021年1月份，我就换了个当地县城的中医院。
足跟痛中醫治療: 腳跟痛治療方法2.藥物治療
“有些人常穿的鞋子不合适，或者跑步姿势不正确、热身时长不足而造成运动损伤，也会引起足跟痛。 足跟痛中醫治療 足跟痛的原因是由于长期行走，站立时间过久，鞋底比较薄比较硬所导致。 而足跟痛屬慢性損傷者，可選擇中藥熱敷袋或中藥外洗，宜祛風通絡止痛，藥用川烏、草烏、透骨草、乳香、沒藥、當歸、紅花、桂枝、麻黃、威靈仙、艾葉等，每晚暖敷或外洗十至十五分鐘。 5、久治無效的足跟痛可行跟骨砧孔減壓術。
基於上述緣由,放鬆梨狀肌獲得了非常滿意的療效。 證實解除腰部或臀部神經壓迫可有效緩解足跟疼痛，由此可體會到治病求本，從解除源頭病損以治療局部病變。 從中醫學認識，認為足跟疼痛多是由於肝腎不足, 氣血虧虛, 不能濡養筋骨, 長期勞損, 風寒雜至, 凝滯血脈, 血不榮筋所致。 而痛證一般分類為虛或實，虛證者一般喜溫喜按，疼痛局部或者牽涉身體部位，病程較長發病慢反覆發作；而實證者則相反惡熱拒按，發病急病程較短，局部疼痛為主，消除局部病灶後，復發率反而不高。 而由於足跟痛患者以拒按為主，因此，足跟痛分為實證或因虛至實兩大類別。 同時，足跟痛屬於痹症的一種，由於肝腎不足, 氣血虧虛，筋骨失養；足部為人體之下部，屬陰，易受寒濕之邪，凝滯血脈, 血不榮筋，氣血瘀滯，經絡不通，不通則痛，不榮則痛，不鬆則痛。
足跟痛中醫治療: 改善腳跟痛3.轉動腳踝
拇指按揉承山穴50次，以感觉酸胀为宜。 按摩此穴不仅可以通过振奋膀胱经的阳气，将体内湿气排出，还可以促进腿部血液循环，快速缓解肿胀、麻木、疼痛等足跟痛症状。 足跟痛是由足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的足跟底部局限性疼痛，是一种常见病痛，多见于40～60岁的中老年人。 足跟痛的直接诱因是中老年人长期负重行走导致足部各组织挤压受损。 此外，平時要注意穿着合適的鞋履，若鞋後跟過高或過薄，在高低不平的路行走或上落，容易使跖腱膜疲勞，使足弓彈性變小，令足跟部容易損傷，若反覆損傷，可引發足跟痛症。 最后，艾亮提醒顽固性跟痛症患者：当长期保守治疗仍然效果不佳时，应及时咨询骨科医生做详细检查，需要考虑采取筋膜松解、神经减压等手术治疗方式。
往往是一側足跟發炎起病，繼而累及另一側。 取穴：足內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處為商丘穴位所在之處。 足跟痛中醫治療2025 功效：用於治療腹脹、腹瀉、便秘、黃疸、足踝痛等。
足跟痛中醫治療: 腳跟痛有甚麼成因？
不少人在出現上述困擾時都會求助西醫，得出的診斷往往是患上「筋膜炎」，醫生給予止痛藥和消炎藥膏給病人自行使用，病情嚴重的病者會轉介接受物理治療。 西醫認為這種足跟痛的原因是由於足踝和足底的筋膜及軟組織發生非感染性炎症，影響局部軟組織腫脹，血管擴張，白血球被激活並轉移到病灶，釋放炎症因子。 炎症因子可刺激神經末鞘引起疼痛和一系列免疫反應，待這些免疫反應消失，炎症也隨之消除，疼痛便可逐步緩解，過程可需要一段時間。
跟骨骨骺骨軟骨病發生於9歲左右的男孩，跟 腱用力時疼痛及局部壓痛。 距骨下關節炎常發生於跟骨骨折後，如保守治療無效，應行跟距關節融合術。 4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛；跟墊痛常見於老年人，跟墊彈力下降，整個足跟下方都有壓痛。
足跟痛是中老年人的一種常見病，尤以女性為多見。 肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。 發生原因是過度使用、承受過多衝擊力而導致發炎增厚鈣化，因而產生疼痛反應。
足跟痛中醫治療: 腳跟痛診斷方法
(中醫藥pharmnetcomcn)：此法最為多用。 取28-30號0.5-1.5寸毫針，在病灶或穴區邊緣皮區刺入，針尖可呈15-45度角斜向中心，每針距離宜依據症情相隔0.5-3釐米；進針深度，在0.3-1寸之間，以得氣為佳。 在圍刺的同時，亦可在病灶中心刺入1-3針，進針可略淺，留針時間相同。
《黃帝內經》有云「寒者熱之， 虛者補之」，是中醫治療虛證、寒證的重要原則。 春天陽氣漸增，夏天陽氣盛極，利用天時，最適宜補養人體的陽氣，這就是中醫春夏養陽的概念。 而冬病夏治，意指一些以虛及寒本質為主的疾病，在夏季病情相對緩解，此時如積極治療，能補助陽氣、祛除積寒，以預防或減少發作甚至根除疾病。 足跟痛中醫治療2025 三伏天灸，正正是春夏養陽及冬病夏治體現。