專注力不足過動症兒童與同年齡的兒童相比，活動量比較多，身體經常扭動，不能安坐，常常走來走去或亂跑亂跳，無法安靜地參與活動；當別人說話的時候，他們也愛插咀及說個不停。 阿May憶述，汶軒讀幼稚園時已「坐唔定」、「擔天望地」、「唔知有冇上堂」，於是帶他做評估，確認為「過度活躍症」。 不過因為汶軒較聰明、自理能力也較高，因此在幼稚園時期，阿May並沒有覺得教養上出現很大問題。 不過，到了小學，兒子的行為問題便接踵而來，不時收到學校老師的電話，讓阿May也感到很大壓力。 過度活躍症的小朋友一般會表現出比同齡孩子更高的活動量，難以安靜下來，在需要安坐的環境下也會不停扭動身體、亂跑亂跳、無法安靜參與活動。 他們的自制能力也會較低於同齡孩子，例如回答問題時，他們經常搶着說出答案、打斷別人說話，或者在排隊時會騷擾他人。
舉例說，完成15分鐘功課後，就會給予5分鐘的小休時間。 如果孩子在13分鐘就完成了，這樣的話，就會有7分鐘的小休時間。 但如果孩子超時了的話，父母可以按正常作息時間進行溫習，不用額外懲罰孩子。 當孩子大部份情況下都能在要求時間內完成，父母可以稍為調整指定時間（即例如變成14分鐘）。 但要留意，這個方法需要父母細心觀察並準確的預算時間，如果每一次，孩子都不能在指定時間內完成，這是無法建立其滿足感，並鼓勵他繼續努力的。
坐唔定: 專注力不足有甚麼症狀？
家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個「一」字就用筆在紙上打一個「√」，家長讀完後，統計「一」字的數量，直到孩子記錄的數量與短文中「一」的個數量相同。 文章範例：有一小鳥，牠的家搭在最高的樹枝上，牠的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家裡嘰嘰地叫著，和兩隻老鳥說著話兒，牠們都是覺得非常的快樂。 這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，並為民除害。 另外，家長亦要定時與子女一同做運動，有專家指出，早上散步可以令大腦有充足「熱身」，除此之外，慢性有氧健身運動如跑步、游泳、到郊外遠足等也能促進大腦發展，改善專注力之餘，也能強身健體。
- 專注力不足過動症兒童與同年齡的兒童相比，活動量比較多，身體經常扭動，不能安坐，常常走來走去或亂跑亂跳，無法安靜地參與活動；當別人說話的時候，他們也愛插咀及說個不停。
- 很多家長會在小朋友做功課或者學習的時候去送水果、零食等，在這個過程中其實就無形中養成了小朋友分心的不良習慣，那麼小朋友在做很多事情的時候可能都無法專注。
- 第二組甲：我有一個美麗的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。
- 患有ADHD的兒童的學習表現會隨着年級漸上，課業程度加深而變得更差，因到三、四年級開始，需要較多思考和組織，小朋友便開始無法應付。
- 小朋友在學校所接受到的教育則是跟家庭恰恰相反的，學校的教育思想、方法和目標都是為了培養小朋友的良好習慣，但是家庭教育影響力往往更大，導致在學校的教育效果被抵消，甚至產生負面影響。
- 我們繼續找來 Aureus Academy 的音樂老師 Karen Kung 逐一話你知。
「做完一樣再一樣」，這是很多父母的要求，似乎覺得做人要有始有終。 坐唔定 當然，如果孩子能夠做完一樣再一樣的話，這樣很好。 例如物理考試範圍有10課、化學考試也有10課，這樣的話，我大有可能溫習了物理的1、2課書，就去翻化學的1、2課書。
坐唔定: 1 學習表現
第二組甲：我有一個美麗的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。 坐唔定2025 乙：我有一個美好的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
- 家長要從小養成小朋友能「收拾心情」的好習慣，小朋友的注意力也不易被周圍的環境所分散。
- 第二亦可以增強小朋友的自信心，因為學校會定期安排小朋友參與表演，在表演過後，小朋友的自信心都會大大提升。
- 除此之外，家長應減少在孩子專注於某種活動時出現聲音的騷擾（例如關掉電視機）和視覺的引誘（例如把玩具或文具收好）。
- 香港基督教服務處職業治療師團隊指，家長可按孩子的持久度來決定活動或學習的時間表，當孩子的專注轉弱時，便需讓他休息。
- 有電影已經宣佈上映日期，但尚未開始拍攝，而其他電影正在製作中，但尚未確定上映日期。
告訴孩子食飯時間, 可讓孩子可以理解時間還剩多少。 這個餐桌上的「家庭活動」持續40～45分鐘後，當大人都吃完了，就要開始把全部的碗筷都收一收了。 而大人亦盡量避免進食速度過快，要營造一個與小朋友共同進退的氣氛。 Karen老師是香港教育大學一級榮譽畢業生，主修音樂創意藝術及文化，並於University of Saskatchewan進修音樂課程。 她曾於加拿大Montessori Children’s House擔任音樂老師，回港後於天主教聖華學校任職音樂老師。 Karen 現於 Aureus Academy 任教鋼琴、小提琴以及幼兒音樂探索課程。
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在孩子溫習的書房裡、書桌上，有其他玩具或物品會令他們分心嗎？ 玩具當然全部收起，就連文具也應該全放進筆盒內，需要的時候才去拿。 一般人都認為兒童比成年人好動、精力旺盛、易衝動，以及不能持久專心做一件事。 他們認為這些表現很平常，並認為是兒童的特性，待長大了便會好一點。 沒錯，大部分兒童也可能有這些表現，但是假如兒童的專注力只能維持十分短暫的時間、活動量極高、自我控制的能力比同齡小朋友差，表現明顯地與年紀不相符，便可能患上「專注力不足過動症」。 如果你的學生有類此的表現而得不到適當的幫助，他們的成長會遇到很大的困難。
很多家長會在小朋友做功課或者學習的時候去送水果、零食等，在這個過程中其實就無形中養成了小朋友分心的不良習慣，那麼小朋友在做很多事情的時候可能都無法專注。 一些家裡的生活環境也會有一定的影響，比如雜亂無章擺放的物品也會讓小朋友養成不會收納、歸類的習慣，這樣也會對小朋友的專注力有一定的影響。 除了在指定時間後給予小息時間，父母也可以跟孩子來個競賽。 如果孩子在15分鐘內完成，餘下時間就可以一併加進正常休息時間。 如子女的專注力較同齡小朋友弱，且家長運用各種方法亦無助於增強小朋友專注力，則要多留意他們有否出現ADHD特癥。 精神科醫生張漢奇稱，若兒童只在家中出現行為問題，則未必一定是ADHD，因為根據診斷指引，12歲前兒童在最少兩個場合，如家中、學校或其他場合，出現相關症狀才可能是ADHD。
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事實上，小朋友的專注力難以像大人般持久，但隨着年歲增加，只要父母使用適當方法就能夠協助小朋友提升專注力。 雖然父母可以透過上述訓練舒緩子女專注力問題，同時促進親子關係，但家長若沒有相關專業知識，或難以判斷子女現時出現甚麼問題，從而用理論分析對症下藥，為子女提供專業訓練，大大提升專注力。 因此，想有效改善問題，最好還是由專家以理論和經驗分析問題，從而提供切身訓練方法。 數據顯示，在一百個兒童中，大約有四個患有專注力不足過動症(American 坐唔定2025 Psychiatric Association, 1994)，男女的比例大約為六比一。 以現時香港一般學校的人數比例來推算，以30至40人一班為例，每班便可能有一位學生有專注力不足或過度活躍的問題。
坐唔定: 專注力不足過動症（一）特徵、成因和影響
由於他們在家中、在學校和朋輩間也得不到認同，於是比較容易焦慮和沮喪。 坐唔定2025 患有專注力不足過動症的學生，由於專注力較弱、活動量較多，為人衝動，所以難以在課堂上集中精神學習、跟從指示和遵守規則完成習作。 一般學習模式重視專注力、組織力和記憶力，專注力不足過動症學生正好在這幾方面也有缺損，所以他們的學習表現往往因為這些缺損而受影響，未能夠盡展潛能。 坐唔定 專注力不足過動症學生大概可以分為兩大類：「好動與衝動型」和「長期專注力不足型」。 第一類學生比較容易被辨別出，因為他們的表現外在化，例如經常離座、難以安坐工作、常搗亂等。 而長期專注力不足型的學生，因表現比較安靜而難判別，所以教師可能會忽略了他們的問題。
坐唔定: 1 注意力渙散
另一方面，由於專注力不足過度症學生比其他人更不懂得有組織地分析問題，且由於記憶力比較弱，未能夠從以往的經驗中學習和人相處的應有態度，所以與人相處的時候往往未能夠作出適當的反應。 不難想像，專注力不足過動症學生要適應一般的學習模式是何等困難。 無論學生是屬於「好動與衝動型」還是「長期專注力不足型」，他們的症狀都會影響他們的學業，使他們無法安靜和專心地學習 (Dawson, 1995)。 每個人的天性就是喜歡玩的，如果採用注意力遊戲，以小朋友喜歡的方式讓他們在玩的同時又鍛煉他們的專注力，當然是一種很好的方式。
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有電影已經宣佈上映日期，但尚未開始拍攝，而其他電影正在製作中，但尚未確定上映日期。 仔細聽下面幾組句子中的甲、乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。 第一組甲：樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。 乙：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。
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他強調，盡早接受適當治療可以減低ADHD對兒童帶來的影響，讓他們可以正常生活和發展。 香港基督教服務處職業治療師團隊指，家長可按孩子的持久度來決定活動或學習的時間表，當孩子的專注轉弱時，便需讓他休息。 TOPick根據香港基督教服務處職業治療師團隊的資料，列出不同年齡人士的專注力持久度，以及如何培養小朋友專注力；亦據張醫生的訪問，剖析患有ADHD兒童的症狀和治療方法。 隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。 這種方法能高度培養注意力的集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。
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患有專注力不足過動症的兒童的自制力十分薄弱，容易衝動，說話往往衝口而出，或搶著說話而打斷別人的談話。 所謂專注力不足過動症(attention deficit hyperactivity disorder，簡稱ADHD) 是指兒童的專注力和自制能力比一般兒童弱、活動量比較高，引致發展上的障礙。 學習樂器有許多好處，例如訓練小朋友的協調能力，例如學習鋼琴會用到左手和右手，有時候還會用到腳，對於小朋友的腦部發展有很大的幫助。
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他們不會在課堂亂跑亂動，反而是常常發呆、老是做不完功課、而且組織力薄弱、經常遺失自己物品等 (Lahey et al., 1988)。 而事實上，有更大部分專注力不足過動症的學生是「混合型」的，即包括了「好動與衝動型」和「長期專注力不足型」，換句話說，他們既過度活躍，也專注力不足。 協康會教育心理學家徐詩茹博士表示，專注力的概念是，在需要時是否能在不受干預下，集中精神地完成任務。 幼兒的專注力難以持久，容易分心，相信很多父母都會見怪不怪。 一般3 至4 歲的學前兒童，專注力只有15 分鐘左右；隨着大腦的前額葉發展，一般小一學生的專注力，會提升至約20 至25 分鐘。 除了將時間斬件外，父母也可以嘗試將功課斬件。
坐唔定: 3 行為及情緒問題
讓他明白坐定定食飯才能夠得到大人的注意同讚賞。 當家長過少的關注小朋友或者忽視小朋友的話，小朋友就會想在他們面前設法誇大自己的動作去吸引別人的注意，即使被罵他們也希望被關注，他們覺得自己行為能控制父母的反應，這種情況令小朋友覺得很有趣。 例如課堂頭10分鐘會有一些熱身的練習，然後會以一些小朋友喜歡的流行兒歌，例如Baby Shark，提升他們的學習興趣，然後再回到課程其他學習環節當中，令小朋友可以保持專注完成課堂。 坐唔定 小朋友在學習樂器之前，可以先參加音樂探索課程。 課程是度身訂造的，年紀較細的小朋友，未必可以長時期專注聆聽老師的指導，課程編排亦會就着他們的程度，每一個環節的時間會相對較短。 學習音樂，除了可以令小朋友的 portfolio 「更好睇」，對於他們的腦部與情智發展也有很多正面的影響，不如一齊了解下。
聽上去很不可思議，但我卻覺得有助我延長溫習時間。 坐唔定2025 當你發現孩子做中文作業出現疲態，可以試試叫他計計數，可能會有意想不到的效果。 小朋友上課時經常發呆「遊魂」，做功課拖拖拉拉，實在讓不少父母感到頭痛，甚至有家長會子女到精神科醫生求診，判斷是否患上ADHD。
坐唔定: 專注力UP訓練2：數字傳真
小朋友在學校所接受到的教育則是跟家庭恰恰相反的，學校的教育思想、方法和目標都是為了培養小朋友的良好習慣，但是家庭教育影響力往往更大，導致在學校的教育效果被抵消，甚至產生負面影響。 從子女消閒娛樂着手，也能改善專注力問題，特別是平日要減少子女收看電視的時間，因為有研究指出，電視節目畫面變化快，會對兒童和青少年專注力造成負擔，長遠而言會損害其注意力和吸收資訊能力。 要提升專注力，謹記要讓子女規律作息，皆因日本有研究指出，若兒童2歲時就寢冒間晚於晚上11點，或者作息不規律者，8歲時出現專注力問題機會率高出1.62倍，可見休息時間對專注力會有所影響。 專注力訓練主要對象為兒童和青少年，或者需要接受特殊教育的人士，例如自閉症、過度活躍、讀寫障礙患者等。 但專注力訓練不是兒童或青少年的專利，成年人同樣可以接受訓練，特別是年少時錯過治療專注力問題的人士，亦可以接受訓練改善問題。
另外有些小朋友，學習樂器之前性格會比較內向，不喜歡或不擅長與人溝通。 在學習樂器之後，他們的性格也會有微妙的轉變，例如他們會學習到利用樂器、利用音樂去表達自己的情緒，學習到用一個舒服的感覺去表達自己的情感。 有了大仔嘅專注力不足經驗，我同Claire爸爸特別緊張Claire BB專注力問題。
坐唔定: 專注力UP訓練4：詞語思維
而家長需要做的則是在小朋友遊戲的時候去鼓勵他們，這樣他們才會願意以及有動力的去不斷地嘗試和挑戰，最終獲得信心以及鍛煉耐心和專注力。 家長應給予孩子適當的關注，例如小朋友做對了就要給予鼓勵。 但家長也要堅持原則，不可以輕易妥協，不能因為小朋友持續哭鬧，而屈服而他們不合理的要求，否則他們會覺得「萬試萬靈」。 家長要表達出這些不合理的要求是左右不了家長的的反應，他們自然會失去興趣。 張醫生表示，用於治療ADHD的藥物屬於中樞神經刺激劑，目的是令腦內物質恢復平衡，有些小朋友用藥後變得有心機上堂和做功課，成績可以有突飛猛進的改變。
從小開始，我哋就跟以下呢4個小方法，咁多年功效真係唔錯，Claire係學習方面亦較為優勝。 外部干擾是影響專注力的其中一大要素，所以子女應付眼前目標前，要先排除環境干擾因素，例如電視、智能手機、遊戲機等，以培養子女的專注力。 坐唔定 另外，有患者被誤解是單純欠缺耐性、懶散和欠條理，未有及早求醫治療，所以有專注力不足症狀患者真實數字有可能遠高於現時數據。
坐唔定: 生活環境
最近的證據顯示，這類患者腦部的某些部位的神經活躍異於常人，部分案例更顯示這些中樞神經系統的異常問題與遺傳有關。 由此看來，這類兒童在家庭和學校的情緒適應問題，不一定是因為父母師長教導不當所至。 由於不少家長在家中對小朋友長期過度溺愛，滿足小朋友的全部需求，這樣對於小朋友的教育理念的不重視，慢慢就會養成小朋友隨心所欲、注意力不集中、不專注等習慣。
專注力不足過度症經常與其他行為情緒問題一起出現。 這些學生的不專心、具破壞性、不成熟、容易激怒別人的行為自然為他們的成長帶來痛苦和挫敗。 在學校，他們很容易出現操行問題；在家庭，他們容易與家人發生衝突。
坐唔定: 專注力不足過動症的特徵
父拍手喊：「香港站的港鐵就要開喇。」大家一齊拍手喊：「開去邊？」父拍手喊：「柴灣」，於是，當柴灣站的兒子要馬上講：「柴灣的地鐵就要開喇。」大家又齊拍手喊：「開去邊？」兒子拍手喊：「銅鑼灣」。 這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。 一般情形下，兒童的活動量比成年人多，父母很多時候也因而忽略了專注力不足過動症兒童在這方面的特徵。 入學後由於有比較多規矩和限制，他們的這個特徵便比較容易被辨別出來。
坐唔定: 服務評價
專注力不足嘅小朋友有個特質，就係「想做就做，毫無紀律」，所以要靠父母幫忙，為佢哋設計輕鬆嘅日程表，訂落計劃，等小朋友知道今天有乜嘢要做，學習分配時間，咁就可以更圓滿完成每個task。 如果孩子能明白什麼是腦圖，可以教他們邊溫習、邊畫腦圖以協助記億。 坐唔定 即使孩子未能掌握腦圖的概念，也可以叫他們一邊溫習，一邊寫在紙上，這樣也可以滿足他們邊溫習邊把玩的推動力。 除了腦圖或邊習邊寫，畫圖也可以協助孩子記憶，特別是形態誇張或特別的圖畫。 下次見到孩子在溫習時畫畫，可先別斥責他們，而是將精力放在繪畫跟書本內容有關的，溫習效果可能有所提升。