其中甜湯難免會加糖，不過它們家的甜湯基本上都沒有很甜，像是中午喝的這碗黑木耳，你幾乎感覺不到它過份的甜度，這一點超加分。 月子餐黑店 它們家相較之下，優點就是菜色非常精緻，而且常常可以吃到不同配菜，像是粥、米粉、我還記得有次還有超精緻的素料捲，味道鹹淡適中，油膩不重這一點很加分。 至於午晚餐仲有下午茶，大家可以參考以下集結左幾十款坐月可以食既菜式，每餐揀2-3款都有排你煮！ 近年開始興飲滴雞精，真係好方便，因為之前兩胎都係每日用新鮮雞去熬雞汁，除左費時之外，亦難免會買到有激素既雞，所以今次直接就買呢個老協珍常溫版熬雞精，唔洗佔用冰箱位置，因為坐月每日飲2-4包，都唔洗怕冰箱冇位。
盈悅坊致力讓每位媽媽都能在這特殊時期獲得最好的照顧。 月子工房-愉媽媽按照媽媽的喜好選擇食材，以「低鹽、低油」作為膳食原則，讓媽媽在坐月期間吃得健康又開心，身體恢復得更快。 月子餐黑店2025 月子餐每日新鮮送到府上，讓專人跟進身體狀況，加上調配的專屬湯水。
月子餐黑店: 坐月餐單｜產後月子餐食譜50款！三孩之母私房推薦簡易配搭
另外想餵母乳的媽媽可以選擇用木瓜、花生或通草配搭章魚、蓮藕來煲湯，有催乳的效果。 順產媽媽在十二朝惡露完結後就可以開始進補，即BB出生的第12天，特別是港人媽媽最愛的進補「薑醋」。 月子餐黑店2025 順產媽媽在十二朝前可以喝點清燉雞湯補身，同時可以陳皮代替薑片。 首階段休養期以排惡露髒血為主，不宜立即進補，以清淡為佳；待惡露清退後的階段才可開始按體質補身，以補氣養血、活血化瘀、更可生乳通乳、補腎氣。 反而由於海鮮富含蛋白質，在月子餐加入高蛋白質食物可以加速剖腹產或順產傷口復原，而且醫生亦表示只要保持傷口清潔乾淨，吃海鮮導致發炎機會不高。 月子餐黑店2025 產婦生產後會出現氣血兩虛，容易視力模糊、眼花和怕光的情況。
- 不管是熱量、營養素，這些他們都有特別請營養師調整過，如果吃到比較特別口味的食材也不用擔心營養攝取不足，也算是月子餐蠻另類的新鮮特色。
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- 除了義大利麵，其它還有一些季節蔬菜，今天喝到的是薑汁燉蓮藕，薑的味道算濃，但明顯可以感受甜度有降低一些，加了紅棗可是更滋補。
- 如果不幸經歷人工流產，可以在2周內多補充蛋白質，可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類和豆類製品等。
茶味奶黃月餅口味有兩種：桂花烏龍茶味奶黃月餅 及炭焙烏龍茶味月餅，都是香港常聞到的香氣。 相較於其它家，我覺得這家的口味會比較重一些，油膩感也比較多，不過倒是不會讓人有過多的負擔感，適合平常吃重口味的媽咪們。 月子餐黑店2025 月子餐黑店2025 不管是熱量、營養素，這些他們都有特別請營養師調整過，如果吃到比較特別口味的食材也不用擔心營養攝取不足，也算是月子餐蠻另類的新鮮特色。
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生產後，媽媽每天都要忙著照顧嬰兒，容易休息不足和精神緊張。 在湯中加入百合又或者用百合來炒菜，可以幫助產婦清心安神、抗抑鬱，同時提升睡眠質素，不過風寒咳嗽和脾胃虛弱人士則少食為妙。 產婦在坐月期間容易因為臥床太久而出現肢體或關節疼痛的問題，食用桑寄生有強筋骨，治腰膝酸痛和筋骨無力的作用，同時亦對乳汁分泌有幫助。
通常孕婦在懷孕後期，就會開始分泌少量初乳，產後身體受到泌乳激素影響，奶量就會增加！ 沒錯，產後飲食宜清淡而富有營養為主，太過補身的食物反而會引致偏熱症狀，如發燒、火氣大、盜汗、排便不順等，滋補過度更加有可能令剖腹產或順產傷口發炎！ 坐月期間盡量以少量多餐形式，進食容易消化的溫熱食物，例如雞肉、魚湯、蒸蛋、排骨湯等富含蛋白質食物，助傷口癒合。 月子餐黑店 Sage將今年的中秋月餅主題訂為《我們的書 OUR HK BOOK》，主旨是「把回憶放在香港製造」為設計理念，刻劃香港的點滴，封面設計的月亮完全承載住香港獨有味道。
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薑可以能刺激子宮收縮，食物加入少量薑片有助產後排出惡露，不至於造成血崩。 雖然薑有行血的功效，但薑亦分為老薑、生薑和嫩薑，一般月子餐都會使用嫩薑，不太容易造成血崩。 血崩成因可能是產婦子宮收縮不良，或者胎盤組織及胎膜剝落得不夠乾淨，才有可能造成大量出血。 月子餐黑店2025 要幫助產後媽媽補回元氣，改善食慾不振，促進傷口癒合，淮山是坐月不能缺少的食材，無論是清炒，煮粥，還是煲湯都非常適合。 黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸，除了補腎黑髮，黑芝麻含鐵量亦相當高，有助產婦坐月補充鐵質，幫助產婦養血，減少產後疲勞、頭暈眼花、脫髮和便秘的情況。
坐月的每週調補重點都不同，《港月子2》針對坐月期間分了四大階段，健脾祛濕、益氣養胃 ; 通乳上奶、清排惡露 ; 滋補氣血、養陰潤燥 ; 月子餐黑店2025 固本培元、補腎陰陽等。 月子餐黑店2025 以產婦在不同階段缺什麼補什麼的概念，再加上原創食譜搭配所需食材。 產後媽媽只要照著食譜吃，便能補充坐月期間所需的各種營養，把媽媽的體質調整到最佳狀態。
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另外黑芝麻有助促進乳汁分泌，所以十分適合坐月媽媽食用。 建議產後媽媽們將黑芝麻炒熟後磨成粉，早晚各吃一湯匙，又或者加入熱水焗食。 每位媽媽體質都有所不同，寒底熱底、剖腹產、順產、是否餵母乳等都需要不同餐單及飲食計劃。 根據中醫師建議訂造個人餐單，嚴選食材及烹煮手法，即使同期只有一位客人適用的食材，也會每日新鮮烹飪。 紫金堂坐月組合，提供每日早午晚各有一個功能性調理包，只需10分鐘即可DIY完成月子餐，配合月子水、溫潤紅棗茶、月內止渴飲及月內養生茶。 祖祖媽月子私房菜，設多種月子餐選擇：「月子輕量餐」、「幫輕媽媽月子餐」、「中醫月子餐」、「有機中醫月子餐」等。
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有港媽向GOtrip編輯表示：「其實喺香港好難搵到陪月，同埋就算平時搵陪月返屋企，都要額外畀其他生活開支費用。」捏指一算，其實價錢亦需六萬左右，與麗豪酒店「悅子．悅美」坐月住宿計劃最低價格相若。 月子餐黑店 如果產婦身體燥熱，但手腳冰冷，可以在月子餐單適量加入嫩薑，增進血液循環，幫助消水腫。 產婦在產後第12日「小滿月」，待惡露乾淨後可以開始吃薑醋。 我們的團隊為客戶提供專業的一站式並多元化的市場營銷宣傳解決方案, 務求將您的消息和產品與服務發送給貴公司的目標受眾… 大部份都是使用季節時蔬，搭配肉品、海鮮，就算是白飯也會增添一些像是地瓜、紅豆、腰果等等的食材，讓白飯吃起來也不會那麼單調而無聊。 不管是提袋亦或裡面的食材，完完全全呈現一種高質感路線，這也是這次在「艾爾維爾國際產後護理之家」吃到菜色最最最多的一間。
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不得不說，「皇太后頂級月子膳食」算是我自己很推薦又很喜歡的一家，就連挑嘴的洪先生有時候跟著一塊吃的時候，也一直頻頻稱讚。 月子餐黑店2025 茶品也是提供每天不一樣，主要在發奶、調整身體、補元氣這三種地方著手，保溫杯功效也不錯，收到的時候，喝起來還是熱的。 月子餐黑店 月子餐黑店2025 港媽分享經歷，奶奶在自己第一胎時曾堅稱會報讀陪月班，誰料奶奶難忍寂寞日日出街，最後還是需要自己親力親為。
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基本上每餐就是三菜一飯，其它搭配茶飲、甜湯及補湯，而茶飲也蠻常更換的，像是紅棗茶、養肝茶、止渴茶等等，份量也給得大器，一口氣就可以喝到足足兩大包。 基本上魚類、蔬菜幾乎是少不了，而且「富寀養生餐」感覺比較少用白飯，比較常見的有紅豆飯、糙白飯、松子飯等等，豐富性可是多更多。 除了義大利麵，其它還有一些季節蔬菜，今天喝到的是薑汁燉蓮藕，薑的味道算濃，但明顯可以感受甜度有降低一些，加了紅棗可是更滋補。 由於我一起身冇咩胃口，所以通常我早餐就飲呢3樣野，我叫佢做上奶3寶😂熱鮮奶、滴雞精、魚湯，就成早上的坐月餐單。
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介紹一下我的坐月餐單，本身食量不算大，但為餵飽bb同身體，所以每日都要有均衡飲食，一日5-6餐，以少食多餐為主 。 月子餐黑店 如果不幸經歷人工流產，可以在2周內多補充蛋白質，可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類和豆類製品等。 同時，由於坐小月時身體會變得較虛弱，且易出汗，應補充水分和攝取更多維他命C、維他命B1、維他命B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止便秘。
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我必需老實說，在吃的這幾家月子餐中，「津田生機頂級月子餐」的早餐算是樣式比較豐富的，不過它就是比較傳統，不像其它會提供義大利麵、三明治還是麵線等等，也比較適合平常喜歡吃中式餐點的媽咪們。 頂級全面月子套餐主要以蒸、煮、燉方式烹調，為了讓媽媽有新意，良月推出全港首創「Fusion菜科學化月子餐」，中西合璧菜式配合情緒食療，豐富餐單加上營養調理，補充足夠營養。 月子餐黑店 月子餐會奉送燉湯、下午茶與宵夜，保證每日使用有機食材新鮮製造。 月子餐黑店 盈悅坊為媽媽們度身訂做月子餐，嚴選少油少鹽食材，為香港首間結合中醫的月子餐公司。 盈悅坊配合媽媽的飲食偏好及當前身體狀況作出適當餐單設計，收費已包括中醫1次產前會診、2次產後問診服務診金及每天運費。
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紫金堂提供全面的產後調理方案，針對母乳媽媽身體所需，中醫傳統配合西方營養學概念，用中西合壁的科學調理媽媽產後身體。 適逢中秋佳節，今年度香港桔梗 @eastwoodhealth 冠名贊助推出「低糖茉莉白蓮蓉蛋黃迷你月餅」，現正式於apps上預售訂購，數量只做7000盒，售完即止。 而流心奶黃已在8月初截單，黃白蓮蓉月餅截單亦逼近，是次收益扣除成本以及預留稅務後，餘款將會全數轉交予兩位的家人以及為中大手足之設計費用。 月子餐黑店2025 今年中秋節2021逸東軒以環保概念，推出可循環再用的月餅禮盒，實行月餅盒都可以變做首飾箱！ 55折早鳥優惠一推出更是秒殺搶購一空，今次於7月尾前預訂65折中秋節月餅禮盒可以話係最後召集。
相信不少的新手媽媽和陪月員都困惑坐月到底該吃什麼、或有什麼是禁忌食品，避免因吃錯對身體造成反效果。 新手爸爸一般對嬰兒沐浴經驗較少，通常會雞手鴨腳，不知從可入手。 而媽媽在坐月期間亦不宜濕水，所以祖祖媽現嶄新推出月子餐 + 嬰兒沐浴，使新手父母可以由我們的祖祖媽陪月員幫忙煮月子餐外，亦可放心將嬰兒沐浴問題解決之餘，更可教導新手父母應如何為嬰兒沐浴。 進入第三個階段，產婦飲食需要促進新陳代謝，月子餐單食物要有利尿、活血和通便的功效，同時要補氣養血，讓身體器官和乳汁分泌恢復正常。 產後第一週的坐月食譜非常重要，第1至7天主要以利水消腫、排凈惡露、平補氣血、預防產後虛脫為重點。 產後飲食盡量清淡，可以吃點肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時蔬一起炒，達至營養均衡。
產婦可以適量食用麻油雞、糯米粥、紅豆湯、杜仲養身茶、荔枝殼茶、桂圓枸杞茶、花生豬腳湯、以及水果。 進入第二階段，產婦在排出惡露後，傷口大致上已癒合，月子餐菜式應以增強骨質和腰腎功能、收縮子宮、恢復骨盆、調理氣血為重點。 專業的主廚團隊精心選用無激素星級靚雞及新鮮瓜菜作為主要食材，食用人參中藥飼料配方的幼雞含低脂肪與高骨膠原，絕無添加色素及激素。 月子餐黑店 此外，持牌中央廚房均採用日本權威OSC水機過濾食水，細緻安全每一步。 膳心由7月初已開售，師傅及媽媽們精心打造每款月餅，養活數十個家庭，更延續蘋果日報慈善基金的善心，維持中秋節派餅活動。 在「艾爾維爾國際產後護理之家」，如果你要更換月子餐，通常在前一天就要先提醒櫃檯，然後會從中午開始換餐。