首先把南棗、紅棗洗乾淨去核，再剪成一段段，隨後把三棗放入滾水中，煲滾至10分鐘左右或以滾水燜焗15分鐘即成。 胃黏膜最怕硬東西損傷，胃不好的人吃紅棗要去皮。 紅棗能激發胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好別吃紅棗。 三棗茶2025 紅棗黏膩，而孩子的脾胃功能弱，吃多了不易消化，還會降低他們的食慾。 紅棗是一種深受人們喜愛的食品，在中國種植歷史悠久，自古以來就是補血補氣、安神養脾的佳品。 三棗茶味道偏甜，飲用時不宜再加上果乾、蜜餞、蛋糕等甜食，反宜配搭味道較淡或偏咸的小食，例如果仁(合桃、腰果或杏仁等)、三文治或鹹點心等，以達到平衡效果。
- 古代南棗更是進貢皇上的貢品，南棗的味道比紅棗更香甜濃郁、更補血而不燥，同時又有安神、補肝、潤心肺的功效，有秋咳的朋友可以多食用。
- 而經痛原因，則因人而異，多為體虛，寒熱底的人也有可能經痛。
- 1/ 將紫玉淮山、粟米、紅蘿蔔去皮，然後洗淨切件。
- 紅棗被譽為“百果之王”，富含胡蘿蔔素、鉀、鈣等營養素，常常食用有助抗氧化等。
- 1/ 將佛手瓜及紅蘿蔔去皮，然後切小塊；粟子去衣、去鬚，切件，洗淨。
- 此外，紅棗還有以下功效：美容、抗過敏、解毒保肝、養血美顏、健脾、降低膽固醇、升高白細胞等。
- 棗子都有補氣血的功效，但當中以南棗功效最強，其次是紅棗。
其實不是，三棗茶中的蜜棗是由紅棗加工白糖製成所以糖份很高，不少人會選擇以其他材料取代，一於看看下面3款加強變奏版三棗茶推介。 做法： 1/ 將豬骨汆水，青紅蘿蔔及粉葛洗淨切件，南北杏浸水約15分鐘，蜜棗及栗子洗淨備用。
三棗茶: 有些小孩很容易傷風感冒,又易咳嗽,屬敏感咳,久不久便咳一次,咳的時間頗長,又不太肯飲有苦味及有異味的藥茶.今天便推介這味 給大家,供支氣管敏感及氣管敏感,容易咳嗽的小兒作調理.
楊醫師解釋，紅棗確有養血功效，對手腳冰冷、貧血或血氣不足人士確有幫助。 不過，女性若本身濕重黏膩，便不宜多吃，否則濕上加濕。 三棗茶 要知是否濕氣重，可看舌頭，脷胎厚，呈白色代表濕氣重。 註冊中醫師古鎧綸醫師提醒濕氣重和血熱的人士（容易熱氣、喉嚨痛、生暗瘡的人），都不宜食棗。 此外，脾胃虛寒者、牙病患者、糖尿病患者、便秘患者要慎服蜜棗。
好處：綠豆清熱解暑；赤小豆紅色入心，健脾止瀉、利水消腫；加入黑豆後中和綠豆的寒性，這樣不易傷脾胃，而且心腎相交，補腎的同時也有助於養心。 功效： 粉葛的纖維豐富，連湯同吃有助清理腸胃，再配上豬骨煲湯，能健脾化濕，生津止渴，兼清熱去骨火。 青紅蘿蔔粟子煲，清甜又滋潤，非常適合一家大細飲用，是一道入秋的湯水。 其實不是，三棗茶中的蜜棗是由紅棗加工白糖製成，所以糖分很高，不少人會選擇以其他材料取代。
三棗茶: 蜜棗之功效
這時候適合喝上一杯姜棗茶，既能溫中散寒、調和脾胃，驅逐體內寒濕，為秋冬身體打好基礎；又有助於排汗降溫。 三棗茶 功效： 健脾養胃、強筋骨、補腎強腰、含豐富維他命C及E，再加上用有含有大量花青素的紫玉淮山配搭，一個簡單健康素湯，一家大細都適合。
- 紅棗性溫，為女性養血補氣亦無不可，但為減燥熱，一般會先把紅棗去核，才作煲焗沖飲。
- 步驟1： 把材料洗淨後剪段，南、紅棗去核。
- 同時它又俱補氣、化痰止咳及潤肺等功效，至於沖法只要跟平時的三棗茶泡法一樣便可。
- 所謂「不通則痛，不榮則痛。」楊醫師解釋，即體內的經絡不通會引發疼痛，臟腑得不到營養，供血不足也會發出不適的警號。
最後，紅棗對氣血調養大有裨益，還能滋養心臟、寧心安神。 適合加班熬夜、氣血虧虛的人常吃，能補養氣血，養好虧虛的身體。 4/ 所有材料加水，大火煲滾後改細火再煲3小時。 紅棗的食用方法多樣，蒸、燉、煨、煮均可。 最常用的方法是將紅棗煎水服用，將10到30克紅棗洗淨，並用小刀在其表皮劃口，然後加適量的水煮1小時左右即可。 另外，將紅棗做成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯、紅棗粥等也是很不錯的。
三棗茶: 三棗茶食譜2. 無花果取代蜜棗
蜜棗可潤肺、補氣血又益脾強腎，難怪常用蜜棗煲湯，加了它後，湯水特別清甜。 不過糖尿病患者或便秘人士就最好少食為妙。 古代時，南棗更是進貢皇上的貢品，南棗的味道比紅棗更香甜濃郁、更補血而不燥，同時又有安神、補肝、潤心肺的功效，有秋咳的朋友可以多食用。 原來將紅棗、南棗同埋蜜棗一齊煲，除左對補氣血更有效用之外，因為棗類都有抗過敏作用，所以對氣管敏感而引致容易咳嗽都會有調理作用。 補益得來不會太燥火，所以對好啱小朋友飲用。 做法：
註冊中醫師古鎧綸醫師表示，紅棗和南棗都有治療的功效，尤其適合血虛人士，常見徵狀為面青口唇白，易頭暈、眼花、易倦，有時會手腳冰凍，女士則會月經周期不穩定或月經量少。 另外，因血虛而引起的失眠人士也適宜服用。 三棗，即是紅棗、南棗和蜜棗，三劍合壁用來焗茶，既可補充氣血，又可養顏暖身，特別適合手腳冰冷人士。
三棗茶: 紅棗薑糖水 滋補治經痛
不少長輩都會以蜜棗放在湯水中，讓湯水更為清甜，但要注意的是蜜棗其實是紅棗切絲後加入白糖而成，雖然具有生津潤燥的功效，但由於吸收了大量白糖，所以也有機會增加體內濕熱。 如果怕蜜棗的糖份高影響健康的話，製作下列「三棗茶」時可以用無花果取代，無花果的甜味來自天然的果糖，沒有經過加工精製。 三棗茶 古代南棗更是進貢皇上的貢品，南棗的味道比紅棗更香甜濃郁、更補血而不燥，同時又有安神、補肝、潤心肺的功效，有秋咳的朋友可以多食用。
三棗茶: 麥超常博士 註冊中醫師，並獲得以下專業資格：
經期後5-12日多飲用，對女性的身體特別好，不但補血，更能令面色紅潤。 南棗健脾益胃、補氣血的效力最佳而藥性平和；而蜜棗的健脾益胃、補氣血最弱，而糖分最高；紅棗性溫，對怕冷、四肢冰冷、面色蒼白經痛者最好。 結合以上三種棗的優缺點，三棗茶適合長期手腳冰冷、怕冷、來經前後腰痠背痛、喜飲熱飲、面色蒼白、舌淡白的經痛女士。 三棗茶宜月經後的第二日至五日時連續飲用三日，下月再重覆，可飲至症狀緩解為止。 需要留意的是，此茶飲不可在經期前或經期中飲用，因補益滋膩之品會令月經瘀滯不通。 經期後5-12日多飲用，對女性的身體特別好，不但可補血更令我們面色紅潤起來。
三棗茶: 做法: 紅棗切片,去核;南棗切片;蜜棗切開;將全部材料放入煲內,用3碗水煮成約半小時即可飲用.
除了補血外交，原來三棗茶還有其他功效，常常捱夜及煙酒過多的人士，可多飲用補補肝。 而最近轉季有氣管敏感的朋友，也不妨多飲用作舒緩。 三棗茶有補益氣血、養血潤燥、養顏的功效，尤其適合氣血不足的人士飲用，常見症狀包括容易手腳冰冷、面色不佳、工作用神過度、容易疲倦、失眠、女性來經時見頭暈或腹部隱隱作痛等。
三棗茶: 功效
椰棗產自中東、福建等地區，它營養豐富，又富含天然的果糖，而果糖令血糖生成指數較蜜棗低，所以糖尿病人士可以它代替。 同時它又俱補氣、化痰止咳及潤肺等功效，至於沖法只要跟平時的三棗茶泡法一樣便可。 紅棗、南棗一直被視為補血、養生的恩物，但世上多達過百種的棗類，到底哪一種才適合我們呢？ 三棗茶又是否一定只可以由紅棗、南棗及蜜棗泡成呢？
三棗茶: 紅棗玫瑰杞子茶 疏肝明目解鬱躁
1/ 將佛手瓜及紅蘿蔔去皮，然後切小塊；粟子去衣、去鬚，切件，洗淨。 三棗茶2025 2/ 栗子浸熱水去衣，洗淨；蜜棗、南北克泡水，瀝乾。 3/ 將所有材料放入煲內，以中火煲滾，加蓋。 4/ 以文火煲約1小時，熄火，焗約30分鐘；放適量鹽調味，即成。 「三棗茶」是女生恩物，即使不是寒底，都很適合女生在每月經期後飲用，可以補血養顏，抗氣管敏感，常喝面色紅潤，補益而不會太燥火。 愛錫自己，由照顧自己的經期開始，保養好身體，自然由內靚到外。
三棗茶: 無花果取代蜜棗
《健康原因就在X》節目中，專家教大家做一套運動改善宮寒，每天只需做3分鐘，便可消除子宮寒涼，有效減輕經痛不適。 一般大棗味甘性溫，入脾、胃二經，有補脾和胃，益氣生津，養血安神，調和營衛的功效，可補五臟、治虛損、解藥毒。 紅棗常常出現在不同的補品及湯料中，它可紓緩血虛、失眠、更年期煩躁等的問題，達到補血滋陰效果。 平日也有不少人愛用紅棗泡水飲用，如果怕燥熱可事先把紅棗核除去。 椰棗產自中東、福建等地區，營養豐富，又富含天然的果糖，而果糖令血糖生成指數較蜜棗低，所以糖尿病患者可以它代替。 除了補血外，原來三棗茶還有其他功效，常常捱夜及煙酒過多的人士，可多飲用補補肝。
三棗茶: 三棗茶材料：
女士月經後氣血不足，可以喝三棗茶益氣養血。 此茶飲亦適合孕婦坐月、肺氣較弱的人士飲用，加上三棗茶味道較甜，連小朋友也喜歡。 三棗茶有滋陰補氣作用，適合容易手腳冰冷、氣血不足者，經期前後飲用效果顯注，有效令面色保持紅潤有光澤。 三棗茶 不過，由於三棗均有糖分，不適合糖尿病人士，而椰棗非傳統中藥，中醫對這種材料沒有太多研究，不確定是否可取代蜜棗的功效。 健福堂註冊中醫師廖瑾璞指出，紅棗、南棗、蜜棗三種棗合用有健脾益胃、補氣血、養血安神、潤肺生津、滋陰潤燥的功效。
三棗茶: 紅棗抗疲勞 大葉大學研究證實
紅棗一次吃太多，輕易助長體內溼氣，讓人有腹脹、胃脹不愜意的感覺。 脾胃不好的人，天天吃三四枚紅棗即可，脾胃好的人也儘量控制在10枚以內。 紅棗歸脾、胃、心經，對於脾胃虛弱、食少便溏、疲倦乏力的人來說尤為相宜。
不妨把綠豆湯換成“三豆湯”，即為綠豆、赤小豆、黑豆。 這是出自宋代的《類編朱氏集驗醫方》的古方，流傳已久，葯食同源，既能消暑養心，又不傷脾胃。 三棗茶2025 現代研究表明，紅棗中含有糖、澱粉、蛋白質、脂肪、有機酸、蘆丁、皂甙類、黃酮類，維生素B、C、P，胡蘿蔔素以及多種微量元素。
三棗茶的糖份較高，故糖尿病患者或肥胖人士應避免飲用，如果怕蜜棗太甜，可用無花果或椰棗代替。 若脾胃功能減弱，出現胃口差、反胃嘔吐、消化緩慢、胃脹胃痛等，或感冒發熱期間亦不宜飲用。 想知道三棗茶是否適合自己的體質，請諮詢註冊中醫師。 紅棗、南棗及蜜棗都各自有不同的好處，而三棗加起來就簡直是神級補品。
紅棗，性味甘平，可補益脾胃，養血安神，適用於脾胃氣虛所致的飲食納少，久瀉，婦女臟躁，以及貧血，血小板減少性紫癜和緩和或減輕藥物的副作用，便正氣不受損耗等等。 浸腳時可用水溫約攝氏35-40度的熱水，從雙足至小腿位置浸泡約15-20分鐘即可，同時可加入生薑、粗鹽、艾葉等浸腳。 南棗味香濃而沒有酸味，它性質較平和、而且補而不燥、膩滯性比黑棗相對低，它比紅棗補血健脾的功效較高外，還有滋補肝腎、潤肺止咳功效、補五臟、治虛損功效。 楊醫師謂玫瑰有活血功效，也可疏肝解鬱，煩躁易鬧脾氣的有舒緩作用。 但若經血流量多的女士則不宜喝太多，以免造成破血情況，可於月經前飲用較佳。
三棗茶: 南棗比紅棗在補氣血方面功效更佳
把食材洗淨，放入保温壺，加入滾水沖洗，沖洗後倒去清水，再加入滾水，焗約15分鐘即可飲用。 三棗茶2025 雖然常飲三棗茶有其養生保健的功效，但並非人人適合。 如果素體較燥熱，出現口乾舌燥、小便黃、大便乾結，甚至便秘等，則不宜飲用三棗茶或應減少紅棗的份量。
三棗茶: ~ 小貼士: 將三棗切片煮較容易出味.此茶有補血養顏功效,常服能令面色紅潤.適合上班一族將材料放入真空壼中沖泡飲用.
蜜棗方面，補氣血功效最弱，一般用作煲湯食療，有潤燥的功效，大部份人均適合食用，中老年人、青少年、女性尤其宜食用蜜棗。 做法： 1/ 將紫玉淮山、粟米、紅蘿蔔去皮，然後洗淨切件。 3/ 先將清水㷛滾，然後將所有材料放入煲內，大火煲15分鐘，轉文火煲1個半小時，如需要可加鹽調味。 今日就為大家推介4款栗子湯水，益氣活血、補腎強筋。 據李時珍《本草綱目》記載：棗有補中益氣、滋補、潤心肺、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅等功效。