香港氣候潮濕，香港人亦愛好刺身及冷飲，加上生活節奏急促壓力大，這些因素很容易傷肝，令本應暢達的肝氣生發困難，常造成肝氣鬱結及積滯、肝鬰化火等問題，或因氣候潮濕，脾虛濕勝而患上春困病。 做法：取玫瑰花、素馨花各6克，放入壺內先用溫水沖洗一遍，然後沖入開水，待溫後即可飲用。 此茶被稱為「解鬱茶」，因為玫瑰同素馨花一樣，有著疏肝解鬱的作用，同時還可以理氣活血，治療肝胃氣痛、食少嘔惡。 方法：取薰衣草3克，薄荷葉2克放入茶壺中，先倒入適量的開水，將花茶沖洗一遍，然後倒掉洗花茶的水，再用熱開水進行沖泡，靜泡5分鐘後，濾去茶渣，即可飲用。 想要味道更好，可以在茶水溫涼的時候調入一些蜂蜜。 功效：疏肝解鬱、安神除煩材料及做法：合歡花、萱草花及玫瑰花各3克，連同熱水放入杯內10分鐘即可。
- 倘若肝鬱情形嚴重，更可能因此化火、化熱，使口乾、口苦、頭暈目眩等症狀找上門。
- 有破气行痰，散积消痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效。
- 平時生活工作壓力大，經常精神緊張，心理容易受壓抑，人也會變得焦慮不安。
- 所以，想要改善情緒問題，肝臟的調理更是首要關鍵。
- 所以夏季多飲用，不僅能清涼退熱，還能利水消腫，喝出好皮膚。
- 3.不宜喝太多，一杯起兩杯止，否則可引起胃脹、腹瀉。
春天時多做運動出一下汗，身體氣血才能從冬天的潛伏狀能轉化成流動的狀態，健脾化濕。 春分日這天日夜剛好各自平分12小時，這天以後太陽直射位置加快向北半球推移，香港等北半球地區白晝開始長於黑夜，而天氣則趨向暖和、雨量增多。 疏肝解鬱花茶 位處嶺南地區的香港在春分往往乍暖還寒，濃霧繚繞，潮濕難耐，容易使人患上充滿倦意的春困病。 做法：將合歡花、佛手片置沙鍋中煎煮，煮沸約20分鐘後，去渣取汁；將豬肝洗淨，切片，加薑末、鹽等拌勻，略醃片刻，倒入煮沸的藥汁中，再煮1～2沸即可。 適用於上腹隱痛、脅肋不舒、脘腹飽脹、噯氣泛酸者。
疏肝解鬱花茶: 【春分‧花茶】玫瑰菊花疏肝解鬱 春天舒肝好時機
按摩時，力道宜以適度微痛為佳，循序漸進，不可太過使力，否則可能會皮下瘀血，按揉後可以喝少量的水，幫助新陳代謝。 取牡丹花5克、玫瑰花5克、綠萼梅5克泡水喝，氣虛者可加入大棗3～5枚或西洋參9克；眼目乾澀者可加入枸杞子10克、菊花5克。 疏肝解鬱花茶 玫瑰花茶有助於促進血液循環，確保氧氣和營養物質充分供應到各個組織和器官。 血液循環良好對於維持整體健康至關重要。 西洋參入心、肺、腎經，能夠清心火，滋陰。
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疏肝解鬱花茶: 疏肝解鬱 花茶紓春困
由於肝鬱氣滯會影響消化功能，引起便祕，新陳代謝不佳，毒素積聚體內難以排出，誘發各種皮膚問題，因而容易長斑長暗瘡。 假若肝鬱的情況一直持續下去，會導致痛風、內分泌失調、甚至癌症或中風等嚴重疾病。 疏肝解鬱花茶 清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的女性。
香港人生活分秒必爭，到哪兒都焦急緊張的趕，身體和心靈也不能放鬆，也是對主管情志的肝臟的一大束縛。 肝氣難以疏泄，容易一副肝鬱化火的樣子，即笑稱的肝火盛。 若進一步侵犯脾胃，會影響腸胃消化健康，使腹瀉、便祕等問題發生。 倘若肝鬱情形嚴重，更可能因此化火、化熱，使口乾、口苦、頭暈目眩等症狀找上門。
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此茶性質平和，一般可以連續飲三數日，惟極度虛弱人士慎用，若長期飲用最好先咨詢中醫師意見。 彭明慧中醫師說：肝臟是壞情緒的最大受害者，而憤怒更會直接影響肝臟健康。 憤怒的情緒源於自己的內心需求不被滿足又或是現實未符合理想。 情緒是要被看見、被確認的，但我們不能被情緒反過來操控我們，因此必須從情緒中看見自己的需要，從而拆解憤怒情緒。
續將沸水注入，泡15-20分鐘即可趁熱飲用。 氣鬱體質的人平時也可飲用疏肝解鬱的茶，以下介紹陳皮素馨花茶。 疏肝解鬱花茶2025 疏肝解鬱花茶2025 陳皮理氣健脾，可以防止因為氣鬱而影響消化功能，素馨花疏肝健脾，兩者合用，可以有效改善氣鬱體質。
疏肝解鬱花茶: 茉莉花茶功效：清熱、解鬱
適合人士：工作壓力大兼肝氣鬱結的人，可每星期飲2至3次。 如屬寒性體質人士，又有經前胸脹、胸痛的女性，可於經前日子每天飲用。 材料：玫瑰花9克、青皮6克、陳皮6克做法：陳皮、青皮切絲備用，全部材料放入保溫瓶，以熱水沖洗一遍，再加熱水焗1分鐘，聞到花香即可。 功效：疏肝理氣，能緩和壓力情緒導致的胃脹不適。 注意：玫瑰花活血，孕婦及正值月事的女生忌服。 女生愛花，也愛喝花茶，感覺以花入饌必然對身體有益。
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Cinci表示，預防春困，可從飲食入手，例如多吃清淡、易消化的食品，戒煙酒、油膩、甜、辛辣及生冷飲食，早上切忌空肚飲果汁，也不要以沙律充當早餐和午餐。 疏肝解鬱花茶2025 另外，每天喝一杯屬性平和的米水，亦有助強化脾胃。 在中醫學上，「春困」不是一種病，只是人體不適應季節轉變而呈現的狀態。 由於春季的天氣潮濕，一旦空氣中的水氣過多，就會聚濕，我們稍不留神，隨時感染「外濕」。 當外邪入侵胃腑，可令胃臟功能失常，引發嘔吐等徵狀。 取牡丹花5克、玫瑰花5克、綠萼梅5克泡水喝,氣虛者可加入大棗3～5枚或西洋參9克;眼目乾澀者可加入枸杞子10克、菊花5克。
疏肝解鬱花茶: 人士必飲：
其中胎菊屬於杭白菊未開放的花蕾，是杭白菊中的上品。 中醫認為它可以平肝明目、清熱解毒，適合經常休息不足的打工仔服用。 而茉莉花有助行氣提神、解鬱、清熱等功效，適合體質偏熱的人士飲用。 百合花可潤肺清火、安神，適合在夏天睡眠質素差人士飲用。 功效：行氣解鬱、活血止痛，有助減壓調經做法：乾玫瑰花6至10克，連同熱水放入杯內，焗5分鐘即可。
疏肝解鬱花茶: 玫瑰花茶功效話你知:
意思是春天時，睡到天亮也不察覺、不願醒，你最近有沒有類似的徵狀呢？ 焗法：將薰衣草，茉莉花和迷迭香一同放入杯中，用沸水先泡一炮，然後倒去，以作沖洗。 續將沸水注入泡焗5分鐘後，加入檸檬汁調均，即可飲用。 做法：玫瑰花、杞子和葡萄乾用熱水浸泡，然後倒去，以作清洗。 續加入開水泡焗10分鐘後，加入牛奶，最後加蜂蜜調味便可。
疏肝解鬱花茶: 資訊
註冊中醫陳婷曾指出，不少都市人面對沉重的壓力、急促的生活節奏，引致有肝氣鬱結的問題。 「不時有病人問，有沒有簡單易做、有助日常紓緩壓力的飲品，我通常推介玫瑰花茶。」註冊中醫陳婷說，生活壓力大、節奏急促，不少人有肝氣鬱結證。 陳婷指，肝氣鬱結跟情緒、壓力大有關係，影響臟腑失調。
疏肝解鬱花茶: 健康生活
足三里穴位於小腿前外側，腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。 反覆的用拇指按摩5分鐘，先按住不動，接著緩緩使力，再迅速放開，讓足三里穴有酸脹、發熱的感覺才可以。 或者運用捶打的方式，一般用拳捶打2至3分鐘即可，同時配合均勻呼吸，效果更好。 梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。
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香港的濕熱氣候常使人患上春困病, 變得頭昏欲睡, 生產力大減。 做法：先將瘦肉汆水，再將材料洗淨，一起放入約2L水中，大火煲滾後轉中火，煲約1.5小時，剩約1L放溫，即完成這款紓緩脾虛濕重的春分湯水。 古時解作在庭園大步的散步走動，對於現倒即以運動活動陽氣，有助肝氣在春天的順暢疏泄。
疏肝解鬱花茶: 玫瑰花茶
肝主疏泄，肝氣鬱結會導致脾虛，肝鬱脾虛會大大減弱消化功能，引起消化不良、胃痛胃脹、食欲下降、甚至腹瀉等症狀出現。 此外，女生更會出現胸脹（月經前尤其明顯）、月經失調和經痛，而且容易出現黃褐斑和暗瘡。 平時生活工作壓力大，經常精神緊張，心理容易受壓抑，人也會變得焦慮不安。 加上情緒不穩易怒，會導致肝氣不順，肝氣鬱結的情況。
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功效：疏肝解鬱，可紓緩精神壓力、經常嘆氣等徵狀。 疏肝解鬱花茶2025 疏肝解鬱花茶 材料：桂花約1茶匙、青檸2~3片、冰糖適量做法：桂花放入保溫瓶，以熱水沖洗一遍，再加入熱水焗1分鐘，聞到花香後，放入青檸片及冰糖即可飲用。 功效：桂花的香氣可振奮精神，亦有助紓緩頭痛及精神緊張。
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主治梅核氣，肝胃氣痛，食慾不振頭暈，瘰癧。 合歡花有寧神作用，主要是治鬱結胸悶、失眠健忘、滋陰補陽、眼疾、神經衰弱等功效。 肝火旺盛的人容易肝鬱，表現出來就是脾氣不好，很煩躁，這對身體和社交都有很大影響。 疏肝解鬱花茶 現代人工作忙碌，時常加班、熬夜、睡不好，隔天又一直惡性循環。 適量的飲用玫瑰花茶可以幫助消除疲勞、緩解緊繃的生活步調，讓心情平和下來。
此外，月經量過多的女性在經期最好不要飲用。 陳玫妃中醫師指出，事實上中醫認為，導致人體出現憂鬱感受，最重要的元凶就是—肝氣鬱結！ 當肝氣鬱結問題未獲得改善，肝氣不能條達，便會影響人體氣血運暢，導致陰陽失衡，出現失眠問題。 良好的消化和充足的氣血是保持身體健康的關鍵。 飲用玫瑰花茶可以調理肝臟和胃部功能，改善消化不良等問題。