它負責維持遠端手腕關節的穩定性與承受及傳導來自手部的壓力，讓手腕在運動時能同時保持穩定度又能活動順暢。 三角纖維軟骨 又稱為”橈骨莖突狹窄性腱鞘炎”或”狹窄性肌腱滑膜炎”，是新產母親手腕痛常見的原因。 三角纖維軟骨2025 其病理是由於外展拇長肌及伸拇短肌反覆動作勞損，或直接創傷所致。
手腕疼痛是現代人常見的問題，會影響人的生活品質及阻礙日常活動。 手腕痛可能的原因包括創傷、過度使用或系統性疾病等，診斷時藉由疼痛位置可初步鑑別疼痛的原因。 了解TFCC損傷的原因、症狀和治療選項對於避免進一步損傷並實現最佳效果至關重要。 三角纖維軟骨複合體(TFCC)由三角纖維軟骨、遠端橈尺韌帶、尺側韌帶及掌尺韌带組成。
三角纖維軟骨: 手腕的黑盒子 ── 三角纖維軟骨複合體（TFCC）損傷
日妞人手一支的dejavu睫毛膏有推出很多款式，其中最受歡迎的正是放肆驚艷纖長色彩睫毛膏，特別精心以黑色為基底色，巧妙融入質感的灰紫與紫紅，特別推出迷濛深邃的「紫墨黑」、性感華麗的「醋栗黑」。 三角纖維軟骨 同時彌補黑色視覺顯短的缺點，豐富的纖長薄膜纖維，密集接續延伸，一刷立刻打造纖長又乾淨睫毛妝感。 三角纖維軟骨 Ettusais這款絕對是你的救星，獨特的美睫梳設計，只要兩步驟就能輕鬆刷出深邃迷人的捲翹濃密感，新密梳刷更能讓纖長纖維緊緊抓附細短睫毛，使其自然延伸增長，根根分明不結塊。
- 常見的受傷原因包括：跌倒手撐地板、拿重物扭傷、使用啞鈴不當受傷、攀岩時手腕姿勢不當、牽機車龍頭不慎扭傷、過度或反覆的使用手腕等。
- 另外還能按壓尺骨中央窩處看看是否會疼痛（fovea sign），及檢查手腕的穩定度（Piano key sign）來判斷TFCC是否異常。
- 纖維軟骨其全名為三角纖維軟骨複合體 (Triangular fibrocartilage complex – TFCC)，是一個複合的結構，常常被形容為手腕的半月板。
- 若須作手術修補者，術後一般會接受約8至12星期物理治療，改善症狀及作鍛練運動，以回復手腕功能。
- 每天需冰敷幾次，每次約15至20分鐘，後期要加入手腕的鍛煉運動。
輕微的 TFCC 損傷，可以使用高濃度葡萄糖水增生療法，透過超音波導引的精準注射，幫助受傷處的修復。 若 TFCC 結構的受損較為嚴重，則可使用自體血小板（PRP）注射，強化修復反應。 如前所述，TFCC是一個位於尺骨和橈骨之間的結構，它對於穩定橈尺關節扮演著重要的角色。 TFCC損傷可能由多種原因引起，而意外跌挫傷，如手掌伸直跌落或直接撞擊手腕，是TFCC損傷的常見原因；從事手腕反覆運動的工作者，也是可能會因過度使用而導致TFCC受到傷害；老年人的退化性問題也可能會導致這疾患。 最後，先天的手腕結構不佳者（Positive ulnar 三角纖維軟骨 variance），也會較常人更容易受傷。
三角纖維軟骨: TFCC 症狀
除了直接撞擊，有些肩友也常出現手腕疼痛的情況，都可能是「三角纖維軟骨複合體」損傷，三角纖維軟骨複合體可說是手腕的緩衝墊，功能是做為穩定手腕關節以及傳導手部力量。 超音波導引注射是近年來的新技術，能夠有效提升注射準確度，具體的治療範圍包含三角纖維軟骨及周圍複合體的所有結構：遠端橈尺關節韌帶、尺側副韌帶、尺側伸腕肌腱、尺骨月骨韌帶、尺骨三角骨韌帶、三角韌帶、類半月板組織。 TFCC 三角纖維軟骨 較為人所知的功能是擔任「避震器」傳遞力量，通過手腕的力量大約有 20% 會由 三角纖維軟骨2025 TFCC 所承擔，但這只是冰山表面的一角，更重要的是潛藏在水面下的，負責維持遠端橈尺骨關節以及尺側小腕骨穩定性的功能，這些功能由此複合體內的韌帶組織來負責。 三角纖維軟骨複合體（triangular fibrocartilage complex, 以下均簡稱為 TFCC）損傷是手腕在靠小指那側（尺側）的疼痛最常見的原因。
長期勞損則是因前臂和腕部反復旋轉過度，使軟骨長期受到牽扯而產生退化磨損甚至破裂。 運動時暖身活動準備不充分，前臂與腕關節柔韌度較差，也是造成受傷的常見原因。 另外，復健科醫師會運用超音波檢查進行精準的超音波導引注射，針對受傷處直接進行注射可幫助受傷組織加快修復，一般會利用高濃度葡萄糖水或自體血小板血漿(PRP)進行增生治療，能對患者的疼痛症狀、關節活動度及功能都有明顯的改善。
三角纖維軟骨: 手腕疼痛 三角纖維軟骨複合體 (TFCC)
它能減低肌肉繃緊所引致的疼痛與增加肌腱及關節的柔軟度及活動幅度，手腕靜態伸展能安全且有效地伸展肌肉肌腱。 同時會以肌肉骨骼超音波檢查三角纖維軟骨綜合體，確認韌帶及軟骨是否有破損；若肌肉骨骼超音波無法百分之百確認狀況時，可能會安排核磁共振檢查（MRI）。 在不痛的前提下，先從等長收縮開始，特別是做伸腕及旋前的強化，2周後再開始由輕而重，做些自由重量訓練。
TFCC位置正正於前臂尺骨末端，功能除傳遞握物重量外，其實亦提供前臂尺骨及橈骨關節的穩定性，及連接前臂尺骨至手腕骨。 如果手腕沒有了三角纖維軟骨如此精細的結構，這肯定大大減低手腕的負重能力、穩定性及靈活性。 三角纖維軟骨位置，正正於前臂尺骨末端，功能除傳遞握物重量外，其實亦提供前臂尺骨及橈骨關節的穩定性，及連接前臂尺骨至手腕骨。 手腕是經常使用的關節，工作、生活、健身，若出現非正確的姿勢，造成施力有誤進而導致損傷，種種原因都可能使手腕的軟組織傷害及發炎而引起疼痛不適，若發覺有卡卡、緊繃、痠痛都是警訊，千萬別忽略它 ! 本文帶您了解腕部常見的三角纖維軟骨受傷相關症狀、應對治療、復健怎麼做以及推薦合適的治療方式及醫院。 三角纖維軟骨2025 急性受傷最常因為跌倒後用手腕撐地或突然猛力扭轉而撕裂三角纖維軟骨，嚴重時甚至會令手腕關節脫位。
三角纖維軟骨: 三角纖維軟骨損傷怎麼辦？
人體前臂的骨骼由橈骨和尺骨兩根骨頭組成，尺骨的長度在末端一般來說比橈骨要來的短，不像橈骨和手腕的小骨頭們有直接接觸而形成關節，因此在尺骨和手腕的小骨頭之間就有一些軟組織填塞在這個空間內，以彌補骨頭長度的差距。 這些軟組織就是所謂的 TFCC，其組成包含一個類似膝關節半月板的「三角纖維軟骨」，還有許多的韌帶組織。 三角纖維軟骨複合體損傷後，一般會建議給予完全的休息與保護4～6週，在急性期應暫停手腕活動，特别是手腕旋轉活動，合併使用尺側手腕副木或肌貼貼紮 (圖7)固定。
三角纖維軟骨: 走一步 痛一步 關節老了有救嗎？
纖維軟骨中的膠原纖維束形成有規律、走向不同的多層網絡，軟骨細胞位於膠原纖維之間的空隙處[1][4]。 將患側手手肘伸直，掌心朝下或朝上，另一手將患側手腕往下彎曲，維持10秒鐘，反覆做10次，每日做三回。 三角纖維軟骨 網頁的內容作為大眾了解中醫及物理治療處理疾病的原理，增加公衆對針灸處理痛症的信心。 纖維軟骨組織早期是緻密結締組織，後來（將轉化為纖維軟骨組織的）緻密結締組織中成纖維細胞分化為軟骨細胞，形成纖維軟骨組織。 纖維軟骨組織本身受到破壞後，緻密結締組織會替代此處的纖維軟骨[5]。
三角纖維軟骨: 手腕小指側好痛痛，原來是三角纖維軟骨損傷
但當損傷已無法被藥物及物理等保守治療帶來改善時，請與您的主治醫師討論，可以使用增生療法或是進一步考慮手術來進行三角纖維軟骨的修復，而手術的方法通常會採用微創腕關節鏡修補手術。 大家可以透過簡單方式來自我檢測手腕是否為三角纖維軟骨受傷，以另一隻手直接壓看看手腕尺側的的凹槽處，如測試中有感覺疼痛，可能就是複合體有損傷囉！ TFCC 損傷的診斷黃金標準是核磁共振或關節鏡，目前對於 TFCC 損傷嚴重程度的分級，也是以這兩種影像檢查的結果來決定。 此外，透過超音波的動態檢查，也可幫助判斷腕關節是否有因為 TFCC 受傷所導致的關節不穩定。 三角纖維軟骨2025 三角纖維軟骨複合體的範圍不大，就在前臂與手腕交接的尺側一小塊，但卻很重要。
三角纖維軟骨: 沒有骨折，手腕卻好痛？醫：恐是「三角纖維軟骨損傷」教你2招判斷
手腕由尺橈遠端、纖維軟骨、八塊腕骨及近端掌指組成，容許手腕作前屈、後伸、內收、外展、內旋及外旋動作。 腕橈關節負責手腕屈伸，及尺屈橈屈的動作，而遠端尺橈關節作前臂外內旋動作。 三角纖維軟骨 手腕腕骨包括舟骨、月骨、三角骨、豆骨、大多角骨、小多角骨、頭狀骨及鉤狀骨，並排列成遠近兩排腕骨。 三角纖維軟骨2025 遠端腕骨排列緊密，活動較小；近端活動幅度較大，以協助手腕屈伸動作。 三角纖維軟骨複合體（TFCC）是位於手腕尾指一側的軟骨盤及韌帶結構，是手腕疼痛原因中最常被忽略的一員。
三角纖維軟骨: 三角纖維軟骨嚴重受傷治療
症狀見手腕外側撓骨莖突處局部腫脹及明確壓痛，皮膚時有發熱感及拇指動作稍大時，則手腕痛增，嚴重時更半夜痛醒，影響睡眠。 三角纖維軟骨損傷是造成手腕痠痛的原因之一，但有時會被當作是扭傷而忽略了適當的治療，久了之後可能導致手腕關節炎等病變，若有這方面的困擾，及早治療絕對是不二法門。 在日常生活中許多動作都會需要用到它，像是打羽毛球、網球這類的運動方式，都是讓手腕呈現旋前及過度伸張的姿勢。 當三角纖維軟骨複合體出現狀況，會連擰乾毛巾或是轉開瓶蓋都心有餘而力不足，甚至在轉動時會出現「喀喀」，覺得手腕鬆鬆的感覺。
三角纖維軟骨: 三角纤维软骨定义
有一些其他的疾病也可能導致類似的症狀，例如骨折、關節炎、腱鞘炎等。 因此，診斷TFCC損傷除了臨床評估，影像學的檢查，包括X光、MRI或CT或關節鏡等都可以幫助我們更確定病因。 理學檢查的部分可以利用 TFCC compression test，該測試需要將手腕呈過度伸張以及尺偏姿勢，將手腕往前臂方向擠壓，看有無引發尺側手腕疼痛。 另外還能按壓尺骨中央窩處看看是否會疼痛（fovea sign），及檢查手腕的穩定度（Piano key sign）來判斷TFCC是否異常。 輕微的患者通常經過近一個月的修復，回復情況在復診確認後可以漸漸重回正常活動，後續仍會建議減少過度活動以及矯正錯誤姿勢，並視情況做腕部基礎訓練-屈曲伸直之牽拉運動。 病人會抱怨手腕尺側的疼痛，用手支撐重量時疼痛，手腕活動時有關節聲響，手腕拿東西時覺得無力。
三角纖維軟骨: 三角纖維軟骨PRP注射治療研究結果
纖維軟骨（Fibrocartilage）是三種軟骨組織中的一種[註 1]，由軟骨細胞與細胞外基質組成[1]。 澄清醫院骨科治療團隊秉持專業、求新求變、精進向前的理念，造福更多病患，提供病患進行諮詢、評估與施作，並與醫學中心具有同等級的高品質服務。 CitylifeMiyakoLoveNeal-804是商務和觀光旅客前往都島的理想下榻之處。
三角纖維軟骨: 什麼是「三角纖維軟骨」？
每天需冰敷幾次，每次約15至20分鐘，後期要加入手腕的鍛煉運動。 三角纖維軟骨 非類固醇抗炎藥(NSAIDs)或類固醇注射可有效治療局部組織發炎。 若撕裂嚴重，適合的固定方式或甚腕關節鏡縫合治療仍有良好效果。
也就是當跌倒時用手腕撐地，或是猛力扭轉，會使三角纖維軟骨複合體產生撕裂，甚至造成遠端橈尺關節脫位的一種常見外傷疾病。 嚴重的三角纖維軟骨複合體損傷，例如合併韌帶或軟骨撕裂，會在急性期大約4-6週後開始復健運動，若是較輕微的扭拉傷則可提早，請跟你的復健科醫師討論。 三角纖維軟骨複合體受傷後，透過擠壓測試 (如下圖) 會出現外側手腕痛，透過超音波及核磁共振都可以檢測三角纖維軟骨的受損，但是只有在超音波檢查下，能夠搭配動作檢測看到受傷鬆弛的組織。
三角纖維軟骨: 關節鏡手腕韌帶修補手術(手外科暨肢體顯微重建)
因為它的結構較為複雜，且傳統治療的療效較差，因此被稱做手腕的黑盒子（black box）。 三角纖維軟骨 甘博士建議持續兩周或以上的患者切忌冰敷，以免血液循環減慢導致炎症反覆。 患者宜多休息，不能過度用力活動，減少負握重物，忌不必要的伸展運動及腕部運動。 在急性期過後，則可開始進行肌力訓練與伸展運動，需注意所有運動過程都不應伴隨任何疼痛，適當的動作調整，可避免不良的動作產生導致三角纖維軟骨複合體繼續受傷。 急性期若有嚴重紅腫發炎等症狀，則可使用口服止痛消炎藥改善發炎腫痛。
三角纖維軟骨: 手腕及掌指痛
在急性期（剛發生，非常疼痛時），就跟這位肩友一樣，會先固定腕部避免手腕旋轉活動，使用止痛藥物讓疼痛感降低，之後再以物理治療的方式，促進軔帶軟組織修捕，若是保守治療無效，那就得考慮內視鏡手術了。 其實手腕痛的原因很多，肌腱炎、媽媽手都有可能，今天我們來講一個其實很常見，但可能因為名字沒有辨識度，所以知名度比較低的疾病：「三角纖維軟骨損傷」。 當TFCC受傷嚴重、關節已經不穩定時，或保守治療無效，即應該考慮手術。 目前多是以關節鏡取代開放手術、在關節鏡下可以進行清創 (例如關節盤中央破損) 三角纖維軟骨2025 及修補 (例如周邊韌帶損傷，關節盤脫位)手術。
不過，如果以上非手術性治療經過3-6個月都還未痊癒，並合併有關節不穩和手腕無力等情形，則須由醫師進一步評估是否安排腕關節鏡手術。 對於輕微撕裂或勞損者，傷患軟骨有機會能自行修復，非手術治療例如物理治療或針灸，亦有良好促進療效。 但假如症狀持續，並嚴重影響日常生活者，建議看西醫作進一步檢查。 三角纖維軟骨2025 若須作手術修補者，術後一般會接受約8至12星期物理治療，改善症狀及作鍛練運動，以回復手腕功能。 此外，患者亦要改變用手習慣，康復期內減少推門、扭毛巾等動作，及適當鍛練前臂肌肉。
三角纖維軟骨: Replies to “手腕疼痛 三角纖維軟骨複合體 (TFCC)”
了解TFCC的解剖和功能，對於準確診斷和有效治療計劃至關重要。 患者如果出現任何手腕疼痛或不適，尤其是尺側手腕疼痛，應尋求醫療幫助。 通過遵循個性化治療計劃，患者可以減輕疼痛、改善功能並防止進一步損傷。
可能是所謂三角纖維軟骨複合體受傷了，三角纖維軟骨是手腕處的軟組織結構，是由韌帶群與軟骨組織共同彙集的複合體，而此複合體位於手腕關節的小指側，而它的作用主要是控制手腕關節轉動的滑順及穩定性，因此如有損傷會降低手腕關節處的穩定，進而導致手腕不適的感受。 過去如果 TFCC 受傷導致腕關節不穩定，或雖是穩定的腕關節但保守治療（如：復健、護具固定 … 等）後復原情況仍不理想，就會建議手術治療。 現在，再生注射的發展提供了 TFCC 損傷的另一個治療選擇。
醫師檢查時會發現 TFCC 處有壓痛，且前臂做旋前（手心轉為朝下）或旋後（手心轉為朝上）的動作時，手腕尺側會有拉扯的疼痛。 手握裝滿水的寶特瓶，掌心朝下，將手腕往上翹起，維持10秒後放鬆休息，反覆做10次，每日做三回，若有產生疼痛或其他的不適感就要停止休息。 在傷後6~8週，可運用彈力繩幫助訓練前臂旋前肌群及手腕伸肌肌群。
三角纖維軟骨: 三角纖維軟骨複合體損傷 (TFCC)
三角纖維軟骨複合體的主要作用是穩定遠端的橈尺關節 ( RadioUlnar 三角纖維軟骨 Joint, RUJ)，當橈尺關節穩定後，手部出力時，力量才能穩定平均的經腕部向上傳導，手腕才能支撐出力並做出旋轉的動作。 手腕常常在轉到某個角度時因為疼痛而無法使力，擰毛巾或是開罐頭都會疼痛; 起身時也無法用手腕支撐或是端重物，手腕外側疼痛，最常見的原因就是三角纖維軟骨複合體 (TFCC) 受傷。 若發現有腕骨關節錯位導致手腕三角纖維軟骨發炎，則可透過中醫正骨手法矯正，讓受壓組織得到舒緩，解決因部分組織被卡壓而出現的軟骨反覆發炎，從根源入手。 三角纖維軟骨 手握裝滿水的寶特瓶，掌心朝上，將手腕往上屈曲，維持10秒後放鬆休息，手腕放鬆時，不要過度往下，回到水平位置即可，反覆做10次，每日做三回，若有產生疼痛或其他的不適感就要停止休息。 因此，在球拍運動的握拍姿勢就十分重要，以羽毛球握拍為例，正確的握拍方式 (圖2)就像我們要握手或握菜刀一樣，虎口和球拍框的內側成一直線，手掌小魚際肌在準備揮拍時靠在球拍握把，揮拍時可用小肌肉群吸震，而不是直接讓球拍握把撞擊手腕中間的腕骨。
經由觸診、理學檢查、超音波檢查後，找出最可能受傷的組織，利用超音波導引，將增生的藥劑打在TFCC 受傷的組織上(可能為關節盤、韌帶)。 手術後依照醫師囑咐休息、復健、自我訓練，便能在術後 3-4 個月恢復到接近與術前相同的手腕活動角度與力量，術前的疼痛與無力感也能有大大改善。 常見的受傷原因包括：跌倒手撐地板、拿重物扭傷、使用啞鈴不當受傷、攀岩時手腕姿勢不當、牽機車龍頭不慎扭傷、過度或反覆的使用手腕等。 臨床治療方面，甘博士首先需透過手腕關節磁力共振MRI以排除手腕三角纖維軟骨撕裂等嚴重問題。 若是三角纖維軟骨部分撕裂或三角纖維軟骨創傷性關節炎，一般透過針灸和中藥，便可迅速治瘉。 伸展運動是把目標肌肉及肌腱拉長，讓肌肉內的肌肉纖維伸展、利用牽張反射放鬆肌肉。
三角纖維軟骨: 三角纖維軟骨受傷手腕痛，PRP 治療有效嗎？
三角纖維軟骨複合可以出現在手經常負重的人士，在過往臨床診症中，曾見此病症發生在裝修師傅、廚房清潔人員、高爾夫球愛好者，甚至經常健身人士身上，或不小心跌倒時用手撑扶的傷者。 三角纖維軟骨 復健科醫師會先評估是否是三角軟骨損傷，以及是否合併其他疾病，例如板機指、媽媽手或肌腱拉傷，這幾個常見的手腕手指疾病的危險動作都類似，像是重複的手腕及手指承重旋轉彎曲，因此確實可能同時不只一個病灶。 三角纖維軟骨的全名是三角纖維軟骨複合體（triangular fibrocartilage complex），位於手腕的靠小指側，由一群韌帶及纖維軟骨所組成，包括尺側韌帶、遠端橈尺骨韌帶、掌尺韌帶、三角纖維軟骨等，因此稱為「複合體」。
等長收縮的運動是指在關節靜止的狀態下收縮肌肉，避免活動到尚未痊癒的手腕關節但又能使關節附近的肌群獲得少量的肌力訓練。 當天，張小姐就接受了治療，雖然張小姐很擔心做完治療後會不會隔天無法上班，所幸在接受吳醫師以及醫護人員的專業治療後，當下就覺得手腕的疼痛感減輕不少，剛打完的2-3天還是會隱隱作痛，但是修復期過後第3天就舒服多了，後續總共做了5次的治療，手腕終於可以正常的使用。 25歲張小姐從大學時期就在餐飲業工作到現在，在剛開始工作的第一年就因為右手腕施力不當受傷了，去看了骨科跟復健科，也做治療了，雖然狀況有改善，但是後來因為畢業後工作的負擔更重了，也就沒有時間繼續治療。 三角纖維軟骨2025 腱鞘囊腫可見手腕背側軟性突起，體積時而大小改變，按之疼痛。 為關節囊或腱鞘腫脹物，起病與手腕長期過度屈伸動作引致勞損手關。
三角纖維軟骨: 常見手腕及手痛原因
小指、無名指、中指自然併攏，食指和中指微微分開，大拇指的內側和食指貼在球拍握把上的寬面上將球拍握住。 而錯誤的握拍姿勢 三角纖維軟骨 (圖3)往往會發生在手腕過度彎曲或使用錯誤的力學姿勢擊球進一步造成手腕損傷。 手腕痛成因常見成因有重複性勞損(RSI)、運動創傷、婦女產後媽媽手、骨折後遺症、風濕科疾病，甚或為頸椎病症狀。 手痛如無適時治療，更易演變為慢性痛症，影響日常動作及生活質素。 手部關節講求靈活性，所以治療目的是協助手部回復動作輕巧，以應付日常生活繁複的操作，握工具等，例如用鉸剪、槌等動作。
直到某天，張小姐因為趕著要上班，所以牽機車時施力不當，竟然聽到左手啪~~的一聲，心想骨頭是不是斷掉了，但是手腕除了有點痛且還可以動，於是不理會就趕著去上班了，結果在上班的時候，因為要一直搬重物，手就越來越使不上力了。 我在臨床上針對該病必選的針灸穴位有：外關穴、養老穴、腕骨穴及陽谷穴。 三角纖維軟骨2025 其他選穴則會依照病患手部使用型態，在張力較大之肌群選穴治療。 再者就是外傷，像是跌倒時手掌撐地或手腕突然急速扭轉 (例如籃球、柔道等運動、車禍外傷、搬重物拉扯)。