落枕與睡眠姿勢不良所引起，也可能是因為長期坐姿、站姿不正確，加上睡覺時頸部處於溫差大的環境，及感冒引起頸部周圍的肌肉發炎所造成。 葛根，味甘辛，有解肌升陽的功效，可以使肩部的陽氣充足，近年還常用於血液循環差而引起的肩頸疼痛，偏頭痛。 按風池穴能讓肌肉放鬆，也能使眼睛明亮，緩解經常看手機和電腦導致的眼睛乾澀、痠痛。 因為血液上到頭部、眼睛，會經過「風池穴」，如果血液循環好了，供給頭腦和眼睛的血液就充足，視力就不容易退化。
就診前可先坐下休息 5 分鐘，使身體放鬆，情緒穩定，療效更佳，亦可避免暈針情況。 一個星期後複診，蔡先生自覺右肩膀疼痛大為減輕，西藥減少為只服用1次，右肩已經能夠完全上舉。 他說自己因為糖尿病免疫力下降，之前常常氣虛病懨懨，搭配內服中藥調理後，感覺氣色精神好很多，對接下來的左肩關節的激痛點鬆解治療充滿期待。 年，每隔一段時間就會去推拿按摩，但都只是暫時舒緩，很快肩頸緊繃感又全部回來，十分困擾。
中醫針灸治肩頸僵硬: 低頭族頸部痠疼、手麻要當心 醫：頸椎間盤突出年輕化
脈診時發現呂先生脈沈，鼻音重，腹緊，經詢問得知他長期鼻過敏，給予中藥葛根湯加白朮附子內服調理。 他表示，中醫對於肩頸痠痛的病症認為可能與風寒濕邪有關，風寒溼邪會造成肩頸的僵硬與緊繃；身體長期操勞或急性外傷也可能造成肩頸痠痛。 長期的肩頸肌肉緊繃常會因為肌肉的不正常收縮而造成索狀物，這種現象稱之為筋結。 中醫在碰到此類問題時，一樣會使用「經之所過，病之所治」的觀念，可透過頸部後側的兩條重要經絡，督脈和手太陽小腸經來做治療。
- 病人因擔心手術的風險性而選擇復健，但效果不盡理想，痠痛及頭痛仍如影隨形，每天需服用止痛藥來控制疼痛，不但影響工作，生活及睡眠品質也大受干擾，導致個性變得易怒暴躁。
- 沈佩諠提醒，生活上需注意正確坐姿，避免彎腰駝背頭頸部前傾姿勢，加上保持規律運動、不熬夜，避免長時間固定姿勢都能幫助改善肩頸痠痛。
- 另外有時手臂痛並一定是手臂受傷，而是身體轉移性的痛楚，例如左手臂疼痛無法高舉，加上胸口也出現痛楚，便有機會患上心臟疾病，女士需要多加注意。
- 預防反覆落枕的發生，落枕發生的24小時以內，最好給予局部冷敷、消腫鎮痛，約冰敷半天左右，每次敷約10~15分鐘，中間休息一下；等24小時以後腫脹緩解，改用熱毛巾或熱水袋進行局部熱敷，促進血液循環，幫助緩解疼痛。
- 葛根，味甘辛，有解肌升陽的功效，可以使肩部的陽氣充足，近年還常用於血液循環差而引起的肩頸疼痛，偏頭痛。
- 提醒民眾，若長期出現肌肉、肩頸痠痛不已時，不只有針灸、推拿、復健等單一選擇，還可以結合這些專業醫療資源，有效解決擾人的筋骨痠痛。
同時減少全身壓痛點數量與疼痛程度、減少無助感和無希望感、改善睡眠並減少疲勞，以及減少疾病對日常生活的影響。 以上適用於中度疼痛以下的病人（疼痛指數≤6分/滿分10分）。 因此纖維肌痛症的患者傾向不動的生活型態，更易將注意力放在疼痛上，聚焦疼痛讓病人變得更不想活動，久而久之造成失能。 松井秀嘉表示，造成肩頸僵硬疲勞最主要的原因之一，就是「長時間維持低頭的姿勢」。
中醫針灸治肩頸僵硬: 健康網》台灣人10大傷腎壞習慣！ 冠軍是「這行為」：不改恐洗腎
肩胛骨與脊椎中間附近的肌肉沾粘(菱形肌、後上鋸肌），就是中醫的膏肓穴，也是經常出現肩頸酸痛的原因。位於頸部的「斜角肌」也很不容易放鬆，可自行尋找肌肉沾粘位置。 位於肩部最高處，大椎穴和肩峰連線的中點，透過輕柔慢按肩井穴，可以緩解工作壓力、解除肩頸僵硬。 平常可用熱毛巾溫敷後頸與肩膀，當毛巾變冷再換熱毛巾持續溫敷；洗澡時以蓮蓬頭對肩井穴沖淋熱水數分鐘，有助通經活絡，改善肩頸僵硬等症狀。
脖子出現酸痛的原因很多，現代醫學認為落枕是一種急性的頸部肌肉拉傷，通常主要原因是「枕頭」或「睡姿」有問題所造成。 中醫針灸治肩頸僵硬 中醫針灸治肩頸僵硬2025 就中醫學理來看，肌肉痠痛主要是受到風、寒、濕、熱之邪或勞損所引起的，統稱為「痹症」，會造成氣血痹阻不通，而引起關節疼痛、肌肉痠痛、肌肉疲勞、甚至麻木、活動障礙等症狀。 為避免昏厥，患者不應在飢餓、過飽、緊張、暴怒、通宵後、飲酒後、運動後或過度疲勞時接受針灸治療，並建議先排空膀胱，穿著鬆身衣物，方便針灸治療。
中醫針灸治肩頸僵硬: 睡不好可能與睡姿與寢具選擇有關 醫師這樣建議
過去常見於年齡40至60歲的男性居多，因長時間使用3C產品，早已經出現病人年齡層下降、女性病人增加的趨勢，李小姐就是典型的案例。 中醫針灸治肩頸僵硬 奇美醫學中心中醫部骨傷科主任任東輝指出，這種因長期生活緊張、姿勢不良和氣血筋骨活動失調而引起的慢性頑固性痠痛，在中醫屬於勞損的範圍。 黃詩偉說，痠疼痛為長期工作或者姿勢不良造成的氣血循環障礙或者神經壓迫。
中醫針灸治肩頸僵硬: 中醫針灸或傷科手法治療肩頸痠痛
、中草藥薰洗：除了直接以熱敷袋或藥草包接觸肌膚外，中醫也有使用中草藥薰洗的治療方式，能兼顧「熱療」及「中藥的藥物效果」。 值得一提的是，醫師在進行針灸治療過程中，患者也有許多需要配合之處，例如應盡量保持身體放鬆，勿移動或翻身，以減少疼痛，若突然打噴嚏、咳嗽或突發地震，只要姿勢改變，就可能會發生危險。 提升肩頸肌肉筋膜的舒展程度，也是中醫針灸常用的動氣療法。 長時間固定同一姿勢使用電腦來辦公，容易造成肩頸、腰背肌群過度使用而開始僵硬 …
中醫針灸治肩頸僵硬: 舒緩手臂痛1.郄門穴
在治療手臂痛時，醫生一般會採用局部藥物注射、藥物治療、物理治療和熱敷等方法舒緩痛楚。 中醫針灸治肩頸僵硬 中醫針灸治肩頸僵硬2025 先把身體坐直在椅子上面，背部要挺直，肩膀慢慢地向上縮，聳肩數秒後便放下肩膀回到起始動作。 聳肩這個動作可以幫助放鬆肩部肌肉，改善頸部肌肉因緊張而收縮，還有手臂痛等的問題。
中醫針灸治肩頸僵硬: 健康學
已經看過中西醫骨科民俗療法推拿等，效果均不理想，一直有在服用西藥肌肉鬆弛劑和消炎藥，早晚2次，對激痛點鬆解療法抱著一試的心態。 肩頸疼痛是針灸科臨床常遇見的症狀之一，其臨床的主要表現為兩側肩頸部僵硬，常合. 香港註冊中醫主理，治療各種內外婦兒科皮膚腸胃、筋骨疾病。 中醫治病講求整體治療，固本培元，以中藥、針灸或推拿手法，幫助求診者恢愎人體正氣，解決各種病痛問題。 想要預防手臂痛，便要減少進行一些重複性的動作，對於搬運工人、待應等經常運用到手腕的工種而言，建議在工作時配戴手肘護具，給手肘較好的保護，減少手臂肌肉的勞損，這樣便可以大大減低手臂痛的機會。 唐佑任醫師進一步表示，據目前臨床統計，周邊神經變病的病人，經過超音波定位系統、針灸電療，在每周1次(共4到6次)的療程後，麻痺與疼痛感約可緩解8成。
中醫針灸治肩頸僵硬: 中醫針灸治肩頸僵硬的PTT 評價、討論一次看
特別適合用於因工作、家務、而長期勞損、低頭令血液循環差而引起的肩頸疼痛、肩頸僵硬等症狀。 中醫治療長期姿勢不良造成的肩頸痠痛，大多會透過針灸或是傷科手法，透過伸展或牽拉局部緊繃的肌肉，將緊繃的肌群放鬆，對於無力的肌群給予強化訓練，對歪斜偏差的椎體加以矯正復位。 中醫針灸治肩頸僵硬 此外，平時也建議使用1把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛。 中醫針灸治肩頸僵硬 脊椎暨疼痛治療中心、神經外科主任林志隆表示，以西醫的觀點而言，中風後肩疼痛的患者，常伴隨複雜性局部疼痛症候群，當肢體受傷後，會沿著原始受傷部位，朝遠端出現局部疼痛的症狀。 除了慢性疼痛外，還伴隨感覺、運動、自主神經等障礙，初期會透過藥物、復健、中醫針灸治療，若是治療超過6個月，肩膀依舊疼痛且僵硬，才會進一步考慮外科介入。
中醫針灸治肩頸僵硬: 健康網》7旬婦打針吃藥仍血糖飆 「清淡」早餐竟是元凶
[NOWnews今日新聞]土耳其規模7.8強震造成死傷無數，台灣在第一時間就組成特搜隊，深入現場支援，一名與台灣深有淵源達30年的土耳其教授葉瑪思（YilmazKeskin），恰好在土耳其探親，便立即… 黃詩偉指出，小針刀作用在軟組織可以用來鬆解沾黏、降低關節內壓力、減低張力、增加關節活動角度。 對於一般常見的肌腱炎、神經痛或療效不佳的長期痠痛、頑固性疼痛有特殊療效。 難治性肩頸痛，必須累積多年之功力才得以形成 像這種難治性的的脖子疼痛，除了要去風、去寒、去瘀之外，還要揉開各種肌肉間的沾粘，不是只有處理脖子附近，還要從內心去放鬆，肌肉才會真正放鬆，絕對是一項大工程。 肩頸過度僵硬還會影響氣血流通，引發頭痛、頭暈、睡眠不佳、精神不振、心慌、胸悶、失眠、眼矇，還影嚮血壓。 3.年老體衰或長期熬夜，耗傷肝腎導致肝腎虧虛；中醫認為肝主筋、腎主骨，導致筋骨皆不能得到原有營養，肩頸活動不利。
中醫針灸治肩頸僵硬: 改善肩頸痠痛的1個中藥方劑清單
我們的方向清晰，從今到永遠，誓要把最有效的中醫針灸療法、最有品質的中藥服務予廣大的患者，令患者們可以更快更有效地回復健康，這是我們的使命及目標。 舉凡上班長時間使用電腦，閒暇之餘上網、追劇、滑手機的習慣，都可能導致頸項及上背肌群的過度使用，引起肩頸僵硬及酸痛等症狀。 中醫治療脖子痛已經有千年以上的臨床經驗，因此多數人在臨時出現落枕時，都會尋求中醫穴道按摩這類療法，由於改善效果一直不錯，所以值得信任。
中醫針灸治肩頸僵硬: 長期照護
相反，假如膀胱經附近肌肉經常緊張痙攣，必定氣血阻塞不暢，會較容易受寒，一旦受寒，寒氣容易滯留經脈，不易排出，形成反覆感冒的狀況。 陳先生的問題源於頸部附近的肌肉韌帶長期緊繃，因此，針灸處方以頸項局部取穴為主，常取選擇風池穴、完骨穴及頸部的華佗夾脊穴放鬆局部緊張肌肉，再依據病症部位的經絡走向特點，配以特定穴位。 中醫針灸治肩頸僵硬2025 患者因此求助於中醫師，經針灸與舒筋手法治療3周，以及衛教正確姿勢後，頸部痠痛感已經大幅減輕；手臂到手指的麻痛感及側邊頭痛皆已消失，再也不需服止痛藥，心情也逐漸舒展開來，重拾良好的生活品質。 中醫針灸治肩頸僵硬 電腦工作者，因必須長時間雙手操作鍵盤滑鼠，肩膀會一直不自覺聳起，頸部前伸，導致肌肉緊繃而僵硬酸痛。 肩關節長年累月的慢性損傷或姿勢不良等，超過肩部肌肉、肌腱等軟組織的耐受範圍，逐漸形成肩關節周圍軟組織的無菌性炎症、黏連和攣縮，致使肩部疼痛和功能障礙。
中醫針灸治肩頸僵硬: 健康解「迷」渣馬賽前健康準備！中醫：按摩穴位可放鬆心情！天氣濕熱宜飲這款飲品健脾、去濕、強肌新文章
經過右肩頸的激痛點鬆解治療，呂先生認為十年右肩痠痛鬆解六成，感嘆「這次肩膀是真的輕鬆了！」更發現鼻過敏也改善了；而且，雖然最近天氣溫差大，也沒有出現打噴嚏、流鼻水等現象。 電腦工程師呂先生，因為職業的關係，需要長時間打電腦，肩頸僵硬、疼痛一直如影隨行，至今已超過10年，平時常需要利用推拿、按摩來舒解。 中醫針灸治肩頸僵硬 十年來呂先生嘗試過各種中西醫治療及民俗療法，但往往只能起到暫時舒緩的作用，肩頸緊繃感很快又會全部跑回來，十分惱人。
中醫針灸治肩頸僵硬: 中醫針灸治肩頸僵硬詳解
針灸後局部穴位可能會疼痛，在中醫稱為遺針感，多見於肌肉受到刺激後，還處於緊繃狀態，肌肉的緊繃壓到周圍小神經就會有疼痛感，基本上1-2天或1周後可自行散退，可自行熱敷舒緩疼痛。 另外，在處理有黏連的地方，醫師會透過針刺手法鬆開黏連，因局部組織修復亦會見痛感，為正常現象。 透過穴位刺激，如腹部針灸配合電針儀微電流刺激，可疏通經絡氣血，調整五臟六腑功能，刺激肌肉活動，幫助身體代謝毒素及祛濕，降低食欲，配合均衡飲食，可有效控制體重，達到修身減肥的功效。 李維哲表示，「頸椎症候群」症狀，就是中醫所謂的「痺證」，是因為長時間的慢性勞損、外傷或體弱，導致氣血運行失常，經脈痺阻不通，進而誘發肢體筋骨出現疼痛及麻木的症狀。 針對這樣的肩頸僵硬不適，建議各位要適時伸展肩頸部肌肉，固定姿勢30分鐘後就要前後左右拉伸頸部肌肉（千萬不要用甩的！），另外肩膀也要前轉轉、後轉轉，放鬆肩胛部的深處肌群。
〔健康頻道／綜合報導〕在這個人手智慧型手機的年代，滿街都是低頭族，尤其上班時間握著滑鼠，下班後低頭觀看手機平板的影片，造成許多患者肩頸僵硬與痠痛。 中醫師提醒，切勿維持一個動作太久，也可以做伸展操緩和一下，並適時按摩肩頸，更能提高工作效率。 陳小姐背部膏肓痛已經二十年，平日偶有不適感，每當勞累或天氣轉變時，疼痛就會劇烈發作，曾經用熱敷、推拿、電療、針灸等方式治療，但過了一段時間又會再度發作，始終無法根治。 林太太膝蓋疼痛多年，無法蹲下，每次上、下樓梯，膝關節就會疼痛。 賴先生長年肩頸僵硬痠痛，常常按摩、刮痧也只能稍微緩解，一、兩日之後又會發作。 有研究指頸椎問題有年輕化的趨勢，很多人因為長期對著電腦工作；天天低頭玩手機。