緩沖性是全部跑鞋中首屈一指的，這也是這雙鞋最大的賣點和優勢。 長跑鞋 不過，這並不算一款平價跑步鞋，但也不算太貴，價格我們覺得算合理。 長跑鞋 穩定性不僅是由多方面的性能和功能組成的（足弓支撐、彈力回饋、緩震、中底，甚至是全支撐外骨骼），每個人對鞋子的穩定性定義和需求都不一樣。
- Nike Air Zoom Tempo NEXT%在鞋底的部分採用了耐磨橡膠，其前腳掌和後腳掌的位置有明顯的厚度，大大提升了這雙跑鞋的耐用性和抓地力。
- 與 Speedgoat 4 和 Evo Speedgoat 相反，Hoka Speedgoat 5 的鞋面更具靈活性，也更加寬容。
- 平日會行山的人應該對 Hoka One One 系列的鞋也很熟悉，當中多款跑鞋都有做特殊的防水加工， Vibram® Megagrip 鞋底在任何環境中都能提供優良的抓地力，即使下雨天也能穿著進行戶外運動。
- 而在後跟（97.5毫米）上，則寬了驚人的8.7毫米。
- 在市面上成千上萬款跑鞋裡，找到最適合的一款，其實挺困難的，因此我們寫了這篇文章，希望你幫助你找到適合的跑鞋。
鞋子的緩震做得特別好，鞋墊加中底的BioMoGo DNA 全掌緩震技術滿足了扁平足跑者所需的緩震需求，也確保跑步時腳部有全面的穩定性。 而且這雙扁平足跑鞋有很多細節上的設計是提升了整體舒適度，例如鞋領口和鞋舌都有額外的填充和減震材料，設計上也保持了透氣性。 鞋底用的是HPR橡膠，不僅有一流的防滑能力，也能保證鞋底因扁平足承受最大壓力的位置保持耐磨耐用。 喜歡「奶茶色」的男士注意，這款跑鞋是為了響應世界地球日而推出，是一雙的環保鞋款。 GEL-NIMBUS 23跑鞋以舒適性和透氣性為設計理念，採用更柔軟的面料設計，適合長時間跑步。
長跑鞋: 防水跑鞋推薦：ASICS Gore-Tex 系列
Adidas的Ultraboost跑鞋自2015年推出以來大受跑手歡迎，來到全新的Ultraboost 21系列更全方位滿足跑手的需要。 新跑鞋配備了全新研發的 長跑鞋 “Linear Energy Push” Torsion系統，在跑動中讓前腳掌彎曲更小，響應能力更快，助跑手愈跑愈起勁。 另外，優化升級的BOOST中底，更為雙腳提供舒適感、穩定支撐與極佳的回彈緩震。 而翹起的鞋跟可以延緩腳部後跟在跑步時被提拉起後的空氣分離，以及附近的空氣層流，因此可以減少在抬腿時的小腿用力，非常適合要跑數小時的全馬選手。 馬拉松跑步鞋的最大特點就是特別輕，鞋底設計會較軟及富有彈性。 另外，鞋面所採用的面料是透氣及不防水，尤其鞋頭的面料多數採用軟柔尼龍這類面料設計，以保護腳趾。
中底在內底和外底之間，而中底因為位置的原因往往很難被破壞。 有的鞋甚至是完全圍繞中底來設計的，用頂級的中底來抵消其他部位的不足。 這款緩震型跑鞋的設計強調為較重的跑者提供盡可能多的支撐和緩震。 使用PDRB足弓穩定片，為你的腳提供完美的支撐，在足弓部位起了很好的承托作用，適當地分佈腳受到的壓力。 鞋面採用了縫合鞋頭蓋設計，使鞋子整體結構更結實耐用。 長跑鞋 可下降10mm的內底，確保了舒適的柔軟腳感，也提供了相應的緩震。
長跑鞋: 跑鞋推薦：adidas 4DFWD
還有有扁平足的人士，因為過度內旋的關係，在腳著地的時候，往往很容易因為衝擊力而受傷或感到疼痛。 因此緩震能力也是要看重的一點，不是要極大量的緩震，而是要適當的緩震。 長跑鞋 有適當緩震避震功能的跑鞋能減少你腳跟、脛骨、腳趾、腳踝甚至膝蓋受到的衝擊力。 因為將衝擊力有效吸收和分散了，大大減少因為內旋帶來的影響和受傷的機率。
- 這類鞋適合高足弓或者正常足弓的跑者，扁平足的跑者可能應該避免穿這類型的跑步鞋。
- 品牌全新的Endorphin Pro 2跑鞋設計像賽車的衝線旗幟，非常型格。
- 靈感取材自全國關注的日本道路接力賽的 Ekiden 版，藍綠色調令人立即聯想到日本子彈火車車頭，2020 年 1 月 2 日甫推出已售罄。
- 希望你能在上方的5款跑步鞋中找到適合你的跑步鞋，當然我們也有介紹其他的鞋子像是舉重鞋和適合去健身房的綜合訓練鞋，有興趣可以點擊下方的鏈接查看這些文章哦。
- 腳掌利用 FF BLAST+ 輕彈中底科技，令運動鞋更有回彈力。
- Adidas將TPU（熱克塑性聚氨酯）拆成數以千計的微型能量膠囊，再將這些膠囊結合起來作為中底，而這些膠囊擁有強韌的回彈和避震效果，每個小膠囊都能在運動中有效的擠壓、膨脹和反彈，而釋放出能量。
- 全新鞋款與上一代相比，其鞋踭設計更能推進雙腳向前，帶來3倍以上的向前推動力。
GO RUN Pulse有別於現今大行其道那種既厚又軟的中底，跑鞋四平八穩亦具保護性，足以應付日常訓練，更有助鍛煉腳掌肌肉與基本功，適合長跑初哥，或以跑步減肥的初階跑手。 MAGIC SPEED是ASICS旗艦「神鞋」META SPEED的「梯隊」，練習及比賽兩用。 到了MAGIC SPEED 長跑鞋2025 2，品牌修正不少第一代的問題；相隔大約一年，終於能夠比較三代製成品，我會用「脫胎換骨」形容ASICS MAGIC SPEED 3的整體表現。 體重直接影響跑步時雙腳承受的衝擊力，跑手越重，膝蓋、腳腕等位置承受的壓力越大，因此跑鞋需要更好的氣墊、厚底，幫助卸力避震，減輕關節日積月累的壓力與損傷。 這款跑步鞋結合高性能和可持續性發展，足以證明品牌可將這項技術應用到其他產品的生產線中。
長跑鞋: Nike 跑鞋推薦：勝者之鞋
這款鞋是800系列中的穩定/支撐型跑鞋，非常適合扁平足和腳過度內旋的跑者。 這雙鞋子提供的穩定性和支撐性，都很適合大重量的跑者。 比較重的跑者，需要在不同地面都有額外的保護，鞋子優秀的緩震和柔軟舒適的腳感，有效防止在長時間跑步時腳部的疲勞和疼痛。 而腳跟和前掌部位的GEL緩震技術增加了鞋子整體的避震能力，Asics的DuoMax增加了更多的支撐和穩定性。
測試顯示，「Nike Zoom Structure 18」及「Mizuno Wave Inspire 11」的效果最好，消委會均評為效果「非常顯著」。 消委會指，具有支援足踝內旋功能的跑步鞋可減低因跑步引致膝蓋勞損及足底筋膜炎的機會。 長跑鞋2025 能量回饋（彈力回饋）可以很好地判斷鞋子能在你跑步時起到多大的作用。 能量回饋本質上是一個概念，即鞋子可以將你的腳 “反彈 “起來，為每一步提供額外的能量。 最常見的透氣材料是網布，網布舒適，也很有彈性，但在穩定性方面有所欠缺。
長跑鞋: 足弓部位支撐
Vaporfly 3當然是擁有全掌式碳纖維鞋底墊片，提供堅固推進力，配合Nike ZoomX 泡綿，帶來更出色回彈效能，為鞋跟到鞋頭提供出色能量回傳效果。 除此之外，也進一步提升輕量化的放果，中底形狀經精心設計，可減輕鞋身重量，加上全新窩夫格紋外底底紋搭配鏤空設計，可減輕重量之餘，也能駕馭各種地面，讓腳步更穩定。 這雙全新推出的adidas 4DFWD跑鞋結合多年來跑手們的步態週期數據及獨特的3D打印技術，研發出4D中底技術以調整網格中底，並在承托及吸震方面帶來更精準定位的設計。 全新鞋款與上一代相比，其鞋踭設計更能推進雙腳向前，帶來3倍以上的向前推動力。 另外，新鞋款更減少了11%重量及提升了23%緩震性，除了更輕盈外，亦擁有更強的回彈力。
長跑鞋: adidas 跑鞋推薦：運動科技代表作 ALPHAEDGE 4D
聖家堂是由加泰隆尼亞建築大師高第（Antoni Gaudí）所設計。 在設計之初，高第便決定將建造18座巨大的紡錘形塔樓，以此來代表不同的聖經人物。 長跑鞋2025 其中包含了12名使徒、4位福音書作者、聖母瑪利亞與耶穌等人。 至於扁平足是怎麼造成的，以及如何知道自己有扁平足，我們在這篇文章有說到，如果你想知道，請點進藍色字進入另一篇我們之前寫到的文章。 对于竞速跑鞋，是很多人熟知超级飞马 2：搭载着ZoomX 泡棉 加上了 React 。
長跑鞋: 慢跑鞋推薦：Nike Pegasus Turbo Next Nature 跑鞋 $1,299
此外，Air 長跑鞋 Zoom Alphafly Next%適的外底設計是根據數百位跑者的運動數據而設，可於鞋頭至鞋跟位置施加抓地效能，讓每跑一步都更穩定，也適用於10K、半馬與全馬的馬拉松賽事。 ASICS Gel-Venture 6跑鞋是一款非常可靠的戶外跑鞋，專為在不平整、粗糙的戶外地面進行越野跑或一些其他運動而設計的，提供了絕佳的保護和支撐。 鞋底采用十分耐磨的ASICS AHAR橡膠，這種橡膠即使在應付粗糙、不平或有點碎石的地面，也不會有很明顯的磨損。 並且鞋底的溝紋提供了非常好的抓地力，在面對任何地面情況跑步時都能保持腳部穩定，不會打滑。
長跑鞋: 慢跑鞋推薦品牌
ADIZERO最新的高級戰鞋ADIOS PRO 3，中底極之誇張，由 2 層適應性 LightstrikePRO 泡膠組成，賦予極強的緩衝效能。 HOKA ONE ONE跑鞋以高效防緩跑鞋及輕盈見稱，不少腳部曾有傷患的跑者，都認為HOKA ONE ONE跑鞋的緩震效果佳，所以作為日常訓練跑鞋也是非常不錯的選擇。 而HOKA ONE ONE從緩跑鞋到碳板跑鞋都有，如BONDI、CLIFTON以至越野跑大熱的Speedgoat，都是熱門選擇，最緊要是選對用途。 聖家堂的建造工程從1882年開始，而設計的高第則於1926年離世。 在其過世之前，聖家堂只有完成10至15%的進度，包含一個側廊、一個地穴和一部分的後殿牆。 後來因為1930年代西班牙內戰，不僅建設進度遭到中斷，就連部分已經建造好的區域也遭到摧毀。
長跑鞋: 防水跑鞋推薦：ASICS GEL-Trabuco 10 GTX 跑鞋 $1,090
每個人的需求都不一樣，想一想自己的需求是哪一個再來做選擇的動作我認為會比較好一點。 籃球鞋：為應付頻密的跳躍動作，鞋底應有多層軟墊/氣墊，提供足夠的減震功能。 鞋身近腳踝領位置比較高，包裹整個足踝關節，減低足踝關節扭傷的機會。
長跑鞋: 特別版 NEXT% 跑鞋
不少人都有每天跑步的習慣，每天都會穿的跑步鞋當然不能隨意亂選，多個運動品牌如 Nike、Hoka、ASICS、Under Armour 都有推出功能性及時尚外型兼備的跑鞋。 不論是想找慢跑鞋、防水跑鞋、扁平足跑鞋、新手及專業跑鞋，各式各樣款式都一應俱全。 New Balance著名的緩震中底技術Fresh Foam一直都深受跑手喜愛，加上鞋面使用柔軟彈性的針織面料設計，為跑手帶來360度輕盈、舒適的跑感。 另外，跑鞋更採用Ultra Heel技術設計，讓跑手舒適地緊貼腳跟位置，帶來貼身承托。 鞋底大致上可分為中底和外底兩個部分，前者主要提供避震、回彈功能，後者則有助加強耐磨與抓地防滑能力。
長跑鞋: 跑鞋推薦：New Balance Fresh Foam X 880
很多人都認為日常出門的波鞋也可穿來跑步，其實跑步鞋的功能性比想像中更多。 選擇時可針對具有減震緩衝效果、柔軟度較高、鞋身輕巧、透氣鞋面布料、氣墊支撐等多種功能的跑鞋。 最新上架的跑鞋是NORTH FACE的VECTIV ENDURIS 3。 這對是越野跑鞋，內藏3D TPU板，雖然碳纖製造，但回彈力依然有驚喜。 人人的腳形各有不同，即使大家的尺碼一樣，也不一定適合穿同一款鞋。 例如亞洲人很常有扁平足問題，跑步時足弓位置必須擁有足夠的承托，不然雙腳以致膝蓋均會收到強烈震盪而埋下受傷隱患，或者令趾外翻問題惡化等，因此跑手必須選擇中底位置微凸的承托型跑鞋。
長跑鞋: New Balance 提升速度跑鞋推薦：FuelCell Rebel
加固的後踵護片和後跟護套很好的講腳跟保持在適當的位置。 趾盒相比很多鞋子比加寬，這更有利於舒適度和腳掌用力。 為扁平足而設的 ASICS Gel-Kayano 29 跑鞋，備有外部腳跟穩定器可支撐後足及承托雙腳。 加上 FF Blast™ Plus 緩衝墊改良中底及中底內角的 Litetruss™ 穩定功能，避免跑步時足部過度內旋。 亞洲人很多都患有扁平足問題，即足弓太低或沒有足弓，不論長期走路或跑步都可能會造成腳部承受過多壓力。 扁平足跑手容易出現過度內旋的情形，選跑鞋時要以支撐機能為主，穩定緩衝及穩固中底都可為足弓提供支撐。
New Balance是今年在跑鞋界最出色也最流行的品牌之一。 他們生產的頂級跑鞋，幾乎覆蓋了你能想到的每一種跑步類型，腳的條件，從支撐型跑鞋到緩震型跑鞋。 長跑鞋2025 長跑鞋 這款New Balance 860v11跑鞋就是其中一款最好的扁平足跑鞋，比V10更加出色，提供了出色的緩震效果。
市面上有針對各種腳型而設計的跑鞋，各有各的構造和賣點，不同構造的跑鞋可以帶給你完全不一樣的跑步體驗。 Adidas Supernova的中底結合了兩種的泡棉這讓緩震的效果非常不錯，也不會有過軟的現象。 比起許多慢跑鞋來說Adidas Supernova是比較親民平價的。 長跑鞋 Ultra 長跑鞋 boost 21定為為訓練鞋款，Ultra boost從以前就一雙不錯的慢跑鞋。 再者這雙的外型也可以放在休閒鞋的定位，不管是以慢跑或休閒來說這雙都是非常推薦的。 另外，具減震功能的跑步鞋可減少跑步時對關節的壓力和勞損。