冬瓜能清熱、生津止渴、利尿消腫。 赤小豆有消腫利尿健脾胃的作用，薏米同樣健脾清熱、排水利尿，更有美白作用，加入紅棗除了補氣補血，味道更香甜。 選用蒸煮排骨粒, 肉味更易滲入湯水中, 先把排骨粒汆水洗淨 2. 燒一鍋水, 未水滾加入排骨粒, 粟子, 淮山, 薑片同煲
先用猛火煮沸，再改用文火煲 1-2 小時，之後加鹽調味佐膳。 夏天若長時間在室外活動，身體水分容易流失，中醫指這狀況為體津受損。 急性體津兩傷的症狀，包括身熱神昏、心煩口渴、體倦少氣及精神不振等。 粉葛能發汗退熱、生津止渴，清熱下火、養陰生津。 同時有滋補身體、強身健體、抗衰老、降血壓、降血糖、降血脂，對於調節三高，具一定舒緩作用。 常喝粉葛湯還可以增加皮膚彈性和滋潤皮膚。
清熱去濕: 夏天湯水做法：
冰品會造成「脾胃虛寒」，因為冰冷食物進入腸胃之後，會讓血管收縮。 而當血管收縮會導致血流量減少，最終造成腸胃蠕動減慢。 清熱去濕2025詳盡懶人包!內含清熱去濕絕密資料 冰冷的食品會令腸胃蠕動減慢，導致體內濕氣無法正常代謝。
在消暑湯水中，最常見的材料是消暑利濕、健脾生陽、散瘀止血功效的荷葉；消暑解熱、可去煩躁、化痰止咳、消除病瘡及疹子的冬瓜。 其次就是「三豆」，即是赤小豆、扁豆及綠豆。 赤小豆本身味甘、酸，性平，可去水腫及利水滲濕的作用。 清熱去濕5大優點2025!（震驚真相） 清熱去濕11大著數2025!（小編推薦） 扁豆則味甘，微溫，能和中化濕，補脾止瀉。
清熱去濕: 赤小豆水去濕食譜
這裡列出15種「淸熱燥濕藥」：藥性寒涼，偏於苦燥，有清熱化濕的作用，主要用於治濕熱。 計有黃芩、黃連、黃柏、龍膽草、苦參、秦皮、白鮮皮。 清熱去濕15大優點2025!（小編推薦） 現代發現中藥的清熱藥中經常具有以下7種功效：抗病原微生物、抗細菌毒素、解熱、抗發炎、抗凝血、促進細胞免疫、保肝利膽。
3. 待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘 4. 清熱去濕6大好處2025!（震驚真相） 然後轉慢火加蓋煲多一個鐘
清熱去濕: 苦瓜黃豆排骨湯 材料
例如：苦瓜、芥菜、芹菜、苦茶等苦味食物，特別是夏季時令的苦瓜、芹菜等，更是容易取得的清熱、降火好食材。 清熱去濕11大著數2025!（震驚真相） 黃瓜荷葉粟米鬚素湯對健脾同祛濕好有幫助。 飲落個瓜味更重，而且仲好清甜，飲完之後身體無咁滾熱。 於個別人仕體質不同，所以大家記得煲之前了解自己，如有疑問，請先向註冊中醫查詢。
- 做法：所有材料清洗乾淨，加入適量冷水及綠豆，煮至綠豆開花，再加入萆薢、銀花煮上15分鐘即可。
- 新陳代謝，意思是說將體內的廢物經呼吸、排尿、排便或體內分解等方法清除，然後體內再合成細胞各個部分，維持生命。
- 夏天若長時間在室外活動，身體水分容易流失，中醫指這狀況為體津受損。
- 其次就是「三豆」，即是赤小豆、扁豆及綠豆。
- 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。
- 每次取 10 克，放入保溫杯中，以沸水冲泡，蓋後焗半小時，慢慢飲用。
- 凍水下陳腎，水滾後將所有材料放入（新鮮白菜最後15分鐘落），中小火煲2小時，熄火下鹽便可。
- 生薏米有去濕作用，兼能排毒美顏，配合老鴨的營養，便可發揮消暑健脾的功效。
3.雞腳沖洗淨原隻滾水飛水。 4.所有材料放入2公升滾水中，煲1小時即成。 另外，由於現代都會人常有通宵熬夜、生活不規律、菸酒不斷，以及飲食不節，經常吃肥厚味膩、煎炸燒烤、辛辣刺激等食物的不良生活、飲食習慣。 【材料】老黃瓜1個、玉米1條、生熟薏仁40克、花豆40克、米豆40克、無花果乾3粒、豬腱子肉300克、水2.5公升、米酒適量、鹽適量。
清熱去濕: 延伸閱讀：踢走「 冷氣病 」 夏天防中招
6. 湯煲預備約3公升水，水滾後將全部材料掉晒落去，中火煲15分鐘後轉小火煲2小時，完成 有新湯飲好開心。 粉葛：止渴除煩、清熱、去骨火
清熱去濕: 消暑去水腫：冬瓜
冬瓜味甘、微涼，可以清熱利尿、降暑解火，非常適合夏天食用。 荷葉可以擴張血管、消除水腫、清熱解暑、降火氣、改善循環、降血壓，不論是拿來泡茶或衝煮，都有其一定的功效。 同時，荷葉也是夏天消暑的應時食材之一。 生熟薏米先浸1小時；無花果略沖洗後切開一半，容易啲出味；雪梨去芯切件 2. 煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
清熱去濕: 冬瓜薏米扁豆豬展湯 做法
奇異果含豐富維他命 C，具抗氧化功效。 魚腥草有植物抗生素之稱， 有清熱， 抗炎， 排水利尿， 通淋巴等功效。 對流行性感冒， 金黃葡萄球菌等病毒， 口腔潰瘍也有抑制作用， 能提高自身免疫力。
清熱去濕: 清熱解毒去濕湯水做法：
夏日炎炎，最好當然飲袪濕湯同清熱解毒嘅湯。 清熱去濕2025必看介紹!專家建議咁做… 袪濕湯建議大家飲薏米豬骨冬瓜湯 清熱去濕2025全攻略!（小編貼心推薦） ，而清熱解毒又點少得苦瓜呢？ 不要以為用苦瓜煲湯就苦過廿四味啊。 其實只要好好處理，啖湯就會又甘又鮮味。 另外，苦瓜有助降血糖、清除體內濕熱毒、改善體內的脂肪平衡，多吃能提高人體免疫功能，紓緩夏天高溫所引起不適。 有清解暑濕、利水消腫的功效。
清熱去濕: 冬瓜薏米鮑魚骨湯 做法
好動的孩子都熱得汗流浹背，大家都覺得四肢浮腫、疲倦，長輩教落這時候最適合煲這湯。 材料（2-4人分量）：麥冬9克、山藥20克、五指毛桃30克、茯苓15克、薏仁20克、陳皮6克、可加瘦肉半斤。 做法：9碗水浸材料20分鐘，以大火煮滾，轉細火煲1至1.5小時，加入少許鹽調味。 功效︰健脾養胃，紓緩水腫，適合日常保健。 腰果、粟子、赤小豆、扁豆浸洗淨，備用。 老黃瓜洗淨切開，留皮，刮去瓜瓤，再切件。
清熱去濕: 清熱祛濕解毒：老黃瓜
【作法】1.老黃瓜洗淨切開，一分為二，刮囊並切塊；玉米洗淨切塊。 2.生熟薏仁、米豆、花豆及無花果洗淨。 清熱去濕12大分析2025!（小編貼心推薦） 3.冷水連豬腱子肉一同煲滾，大火汆燙幾分鐘後盛起，其間加少許的油。 4.所有材料加冷水放進鍋中，以大火滾10分鐘後，轉中小火煲1.5小時，最後加少許鹽調味即可。
清熱去濕: 做法：
新陳代謝，意思是說將體內的廢物經呼吸、排尿、排便或體內分解等方法清除，然後體內再合成細胞各個部分，維持生命。 這些體內的廢物，若未能適當清除，假以時日堆積在身體，便會形成「毒」。 清熱去濕2025必看介紹!（震驚真相） 中醫師在四診合參的基礎上，找出你的體質，以及了解發病機理及病位，透過中藥、拔罐、針灸均可以解除熱氣的症狀，並從根本長期調治，讓身體回復穩態平衡。 【方法】將苦瓜上端切開，去瓤，裝入綠茶，掛於通風處。 清熱去濕15大優勢2025!（小編推薦） 陰乾後，將外部洗淨，擦乾，連同茶葉切碎，混匀。