如果月經來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內來了兩次。 導致月經提前的原因，可能是黃體機能不全；也可能骨盆腔炎導致子宮出血；在中醫裡，陰虛火旺或肝鬱氣滯，或是脾氣虛、腎氣虛，導致沖脈、任脈兩條經脈無法管束身體的血液，就會形成異常出血。 有月經型偏頭痛情況者，平時並非除了吃藥以外別無他法，胡心瀕醫師表示，藉由良好的生活習慣，是可以透過維護神經系統、保持荷爾蒙穩定，達到減少頭痛的機率。 不論是日班或夜班，平時維持規律的作息，讓荷爾蒙維持在穩定的狀態之中。 培養良好的運動習慣則有助於提升身體機能及抗壓性，血清素濃度也會比較高，頭痛的機會也就相對較低。 營養均衡並適度補充含鈣、鎂、維生素Ｂ、維生素D也有助於穩定神經系統，像是深海魚、香蕉、牛奶、堅果、深色蔬菜、芝麻等都相當有幫助。
主治生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。 功效：按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，缓解便秘，对身体有强壮补益的作用。 月經來按摩2025 海迪斯落網後承認犯案，因為維溫11月13日向他坦承懷孕，月經已經2個月沒來，令他感到恐慌，強烈要求維溫墮胎，但維溫不願答應，令海迪斯萌生殺意。
月經來按摩: 月經來就頭痛 中西醫師：穴位按摩等４招有助改善！
此不包括之前做過子宮刮搔術導致子宮內膜受損，或長期服用避孕藥造成子宮內膜萎縮有關。 月經來按摩 如果月經連續兩個週期延後7天，甚至兩三個月才來一次。 導致月經延後通常有兩個原因，第一種是經血不足：例如，久病或房事頻繁損傷腎氣，或是偏食、過度節食減肥造成脾胃功能虛弱，營養不良，導致月經延後。 第二種排出受阻：多囊性卵巢造成的不排卵，過食寒涼、肥胖、憂鬱，造成濕阻中焦，影響卵巢功能。
吃冰、吃生冷食物或洗冷水澡，「會讓血管暫時收縮」，一兩個小時內，會發現血量較少，但並非持續的狀況，一陣子會恢復。 除了吃藥外，在確定在沒有懷孕的前題下，其實也可以靠一些湯水來達到催經的功效。 中醫師就推薦了兩款催經湯水，大家可以根據個人體質及經期推遲的原因來選擇。
月經來按摩: 月經週期規律，但月經量多
有条件的女性朋友最好选择喝红糖姜水，红糖具有很好的补血作用，姜片则具有驱寒暖宫的作用，非常适合经期女性饮用。 ＊注意：如果有任何不適，還是要尋求正統的醫療途徑，需要仔細詢問相關疾病史或進行檢驗才能夠判定病因，芳療僅能提供症狀的輔助效果。 【關元穴】畏寒、經血量多、疲憊：經期前一星期間，每日溫熱腹部（熱敷袋、吹風機），並以雙向推揉A、B兩點。 不飽和脂肪酸Omega-3，有抗發炎的功效，而這些食物：鮭魚、奇亞籽…等，含有豐富的Omega-3脂肪酸，適量補充有助於緩解難受的經痛。 每天晚上5點-7點，是腎經活絡之時，稍用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右， 月經來按摩 能保養子宮和卵巢。
- 也有一種情況是合併前述狀況，如患者本身就有荷爾蒙引起頭痛的問題，又有氣血不順的問題，多重原因也將使頭痛更加嚴重。
- 但其實生理期來的時候，牛奶、乳酪類食物吃下肚，會破壞礦物質鎂的吸收，容易造成不舒服、經痛的症狀。
- 不過，彭醫師提醒大家切勿自行服用活血化瘀的中藥，用錯有可能會損傷氣血。
- 因為生理期女生易大失血，會流失掉很多鐵質，必須靠適時、適量的補充：牛肉、紅鳳菜…等，並且可以搭配維生素C：奇異果、芭樂…等，能幫助鐵質吸收。
- 第二種排出受阻：多囊性卵巢造成的不排卵，過食寒涼、肥胖、憂鬱，造成濕阻中焦，影響卵巢功能。
对于女性来说，按摩往往拥有奇效，不仅帮助舒筋活络，还能让身体放松焕发活力光彩。 以色列官員證實，他們正利用一套新的高科技測量軟體來追蹤加薩走廊內的人口流動，並適時發布疏散通知。 據了解，這項系統結合了行動電話、空中監測、本地消息來源和人工智慧來進行更新，顯示加薩全境的人口集中情況。 以色列對哈瑪斯發動全面攻擊後，造成加薩走廊近1萬5900人喪命，其中大部分是婦女與孩童。 以色列官員4日承認，加薩走廊每1個哈瑪斯戰士陣亡就有約2位平民喪命，目前以軍正試圖透過高科技地圖來避免更多平民死於砲火之下。
月經來按摩: 月經週期超過28～30天表示「經期遲到、週期過長」
週期過長的原因很多：壓力過大、飲食習慣改變、卵巢囊腫、更年期前兆、荷爾蒙失調和其他病症（腹瀉）等都可能影響。 （若每個月很規律，都是超過30~38日的週期，不一定是不正常）。 若整個月經週期經血量大，且超過七天以上，而且常覺得頭暈、貧血，此種經血過多，可能的原因有器質性疾病如子宮肌瘤、子宮內膜異位症所導致；也可能與避孕藥、避孕器或與內分泌異常所造成的無排卵等因素有關。 從中醫的角度看，通常是因為氣虛、血熱或血瘀，導致過多血液從子宮流出。 莊雅淳醫師表示，首先，經痛的原因可能為原發性經痛或續發性經痛。 月經來按摩2025 月經來按摩 原發性經痛指的是經期間，因子宮內膜脫落，體內需分泌前列腺液，使子宮收縮，因而導致不舒服；續發性經痛和子宮的病變有關，例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤或感染。
- 一般來說，根據原因而用藥治療就不會引起副作用或產生依賴性。
- 如果月經連續兩個週期延後7天，甚至兩三個月才來一次。
- 若月經經血量明顯少於以往，或是經期不到2天就結束了，就是月經過少。
- 藥局所能購買的普拿疼雖是一種選擇，但未必就一定能改善情況，較嚴重者也會有需要用到處方籤的時候。
- 除此之外，疏肝行氣、清肝火的藥材也有利於改善，其效果如同西醫的止痛藥，對於不想吃西藥的民眾可以是一種選擇。
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。 其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。 正式行經期間更要多吃容易消化、富含多元營養素的食物，以利於營養的補充，例如，黃豆、毛豆、芝麻、葡萄、櫻桃、紅鳳菜等。 动作要领：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，或先顺时针方向，再逆时针方向揉三阴交，持续10—15分钟。 医理：命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。
月經來按摩: 渣男友射後不理！19歲女大生懷孕 吐「月經沒來」遭滅口棄屍
也許大家會想說把牛奶加熱，熱熱的喝，經痛就不會來找碴。 但其實生理期來的時候，牛奶、乳酪類食物吃下肚，會破壞礦物質鎂的吸收，容易造成不舒服、經痛的症狀。 3、女性在月经期间盆腔会充血，所以大部分女性在月经期间都会出现腰部酸痛的情况，如果背部大力的按摩敲打的话，会加重盆腔充血，从而加重腰部的不适症状，因此在月经期间最好是不要做背部按摩。 2、在月经期间不能够做背部按摩，主要是会导致月经量过多，月经时间延长等不正常的情况出现，除此之外，还有足疗也不适合月经期间做，因此女性应该要多了解这方面的常识，如果出现有不适症状，应适当的休息。 1、女性在来月经期间，子宫内膜上的小血管都是处于开放的状态，如果在这时候进行背部按摩，可能会增强全身的血液循环，会使得阴道出血量增多，所以女性在月经期间最好是不要做背部按摩。 出身中醫世家，專注研究中醫婦科及皮膚科的專病治療，對月經病、多囊卵巢症、不孕、婦科腫瘤、痤瘡、濕疹、脫髮治療等有豐富經驗，擁有多年中醫美容經驗，對面部美容、埋線、針灸減肥豐胸等甚有心得。
月經來按摩: 「月經失調 」推薦芳療配方▼
也有一種情況是合併前述狀況，如患者本身就有荷爾蒙引起頭痛的問題，又有氣血不順的問題，多重原因也將使頭痛更加嚴重。 月經來按摩 因此若有頭痛情況建議還是經過醫師檢查釐清狀況為佳，以便查明原因。 不過也有許多女性是本來就有偏頭痛的情況，也就是在經期還沒來之前就有其他偏頭痛的情形，有時和經期重疊，使患者誤以為是受荷爾蒙波動影響。
月經來按摩: 健康醫療網
雌激素和黃體素有週期性的波動，經期前濃度會降低，腦部血管容易出現收縮的情形，便容易有頭痛的情況出現，常見持續至經期第二天。 莊雅淳醫師表示，有些人排卵期不準，例如：多囊性卵巢患者、過度減重、運動的人，都可能造成月經週期不正常。 而卵子成熟後可在輸卵管存活24小時，精子則可存活3-5天，有些人月經期間和排卵期會出現重疊的情況，尤其月經週期短的人，當月經還沒結束，可能已經開始排卵，加上精子可存活日子久，就有可能懷孕。 因此月經期間內射還是有可能導致懷孕，不論如何都應做好安全措施。
月經來按摩: 月經遲來怎麼辦？中醫師揭露亂經原因，2招「催經穴位按摩」＋自製「催經湯」調整體質不再亂經
如果月經遲遲不來，卻沒有懷孕的話，那麼原因多與壓力、飲食生冷、受寒等因素有關。 「壓力會令氣血鬱結，血流不順；生冷食物或身體受寒則會影響子宮收縮及瘀血問題，形成宮寒血瘀的體質。」除此之外，經期遲也有可能與某些婦科疾病，例如多囊卵巢症等有關，所以大家也應該養成記錄經期日子的習慣。 月經來按摩 月經來按摩2025 推拿或按摩筋絡、穴道，反而會血液加速流動導致經血大增？ 莊雅淳醫師表示，適度、普通的按摩是可以的，但避免按摩骨盆腔部位，因為可能會刺激到子宮，增加經期間的不適感。 月經來按摩 鄭為仁中醫師表示，「身上也有緩解經痛的穴道，例如：三陰交、血海，因此要看是按哪一個部位。」但是按摩經脈會造成經血大增嗎？
月經來按摩: 經痛怎麼辦？6種緩解「生理痛」的食物+一定要避免的地雷食物公開，這樣調理飲食就能舒緩經痛
一般來說，根據原因而用藥治療就不會引起副作用或產生依賴性。 不過，彭醫師提醒大家切勿自行服用活血化瘀的中藥，用錯有機會損傷氣血。 催經是不少人在月經遲來時都有的習慣，大多靠吃中藥或西藥，但會否對身體造成影響，或身體會否對藥產生依賴性呢？ 對此，彭醫師表示西藥的「催經藥」是荷爾蒙藥，利用荷爾蒙藥升高與降低來刺激子宮內膜剝落，令月經來潮；而在中藥之中其實並沒有正式的「催經藥」。 若是十幾歲初經來潮頭二年，或是接近更年期的月經不規律，如果沒有其他症狀，屬於正常現象，不需要治療。
月經來按摩: 月經遲來可以吃藥催經嗎？
緩解月經型偏頭痛，許多民眾會以藥物改善，但有時也未見好轉，對此胡心瀕醫師指出還是得視嚴重程度。 藥局所能購買的普拿疼雖是一種選擇，但未必就一定能改善情況，較嚴重者也會有需要用到處方籤的時候。 而自行用藥容易超過上限，雖不易有藥物成癮的情況，但有肝、腎損傷的風險。 月經來按摩2025 建議應先透過專業醫師檢查了解狀況後，再視情況用藥為佳。
月經來按摩: 經痛舒緩食物：補充礦物質鎂
印尼西爪哇省打橫市發生一起悲劇，一名女大生意外懷孕，向男友坦承「月經2個月沒來」，未料男友不願負責，馬上要求她墮胎，而她拒絕後便遭男友殺害棄屍，直到遺體被清潔工發現才揭開男友的犯行。 49歲的女事主接受網紅專訪，她在訪問中沒有透露姓名，與現年66歲因腦溢血失去工作能力的病夫，住在本港離島坪洲的一個700呎村屋單位。 【血海穴】經血中含血塊或煩躁時：逆時針按壓位於大腿內側髕骨上方3指處，搭配使用2滴檸檬精質按壓解瘀血。 「緩解疼痛」精油配方：調和1湯匙（10毫升）昆士蘭堅果油或瓊崖海棠油＋15滴龍蒿＋20滴羅馬洋甘菊。 （１）感到冰冷：泡熱水澡（加入1把灰鹽，增加礦物質），熱水袋或以吹風機吹熱腹部，這些方法都可以催經、緩和疼痛。 抗氧化食物不僅養顏美容、抗老化，還可以減緩經痛帶來的不舒適感，像是：藍莓、玉米筍、花椰菜、紅薯、茄子…等。
月經來按摩: 健康飲食
相信女孩們都知道，生理期就是不能吃冰冰涼涼的食物，例如：冰淇淋、冰沙…等，尤其是汽水，因為女生在生理期的時候會大量失血，需要補鐵，而大部分的汽水都含有磷酸鹽，會讓鐵質更難以吸收。 月經來按摩 OL們習慣每天一大早就來一杯咖啡，當作上班時的提神飲料，甚至早上一杯不夠，下午還要再買一杯。 但生理期時喝含咖啡因的飲料，心情容易差，變得煩躁、易怒，還會影響到乳房，會有脹痛的症狀。 月經來按摩 因此，一定要切記，經期來少喝或不喝茶類、咖啡、能量飲料…等含咖啡因的飲品。 功效：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，是治疗胃肠疾病的重要穴位。
例如許多民眾因為長期低頭滑手機，使得肩頸僵硬、血液不順，無法順利運送至腦部產生頭痛。 不少女性在月經來臨前都會有頭痛的情況，其往往不僅帶來嚴重不適，更影響生活。 遇到這樣的情況大多數人在看醫生後會以藥物改善，不過其實透過穴位按摩、營養攝取等方式，也有助於改善這樣的情況。 另有一說是，經期快結束時，從事性行為，會讓經血排得更乾淨？ 除了吃藥外，在確定並非懷孕的前題下，其實也可以靠一些湯水來達到催經的功效。
月經來按摩: 中醫師推薦催經湯水1. 氣滯血瘀型：玫瑰合歡茶
一般人會想說，生理期就是要多吃甜食，來緩解經痛，但別急著塞滿甜食攻佔你的胃！ 攝取過量的含糖飲料或食物，會讓體內的維生素B群損耗，身體會更覺得不舒服，精神狀況也會變差。 要注意的是，比較少人知道「椰子」性寒，不只腸胃不好的人要少喝，當經期來也建議不要吃，也不要喝椰子汁。 按摩時可以使用當歸益母草按摩精油配方或牡荊生理保養按摩精油配方，按摩時可搭配具有溫熱效果的按摩工具(如：暖暖石)，同時也要注意平日的飲食、保暖、作息以及情緒調節。
女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆。 上述穴位有助於改善，按壓時可用按摩棒或大拇指，以畫圓圈或點按的方式揉按約五分鐘的時間，一天約３～４組即可。 功效：经常按摩三阴交，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
月經來按摩: 經痛別碰的6種食物：冰涼食物
中藥不是荷爾蒙藥，必須根據患者月經推遲的原因來處方，像是氣血鬱結的人會給她開化瘀的中藥；濕氣積聚的人會開方化痰去濕的中藥來達到「催經」的功效。 「壓力會讓氣血凝聚，血流不順；生冷食物和身體遮量會影響子宮收縮及瘀血問題，形成子宮血瘀的體質。」除此之外，經期延遲也有可能與某些婦科疾病，例如多囊卵巢症等有關，所以大家也要養成記錄經期的習慣。 中醫芳療權威李淳廉博士表示，找出讓自己月經不規則的原因，調配適合的精油按摩配方，並輔以正確的穴位按壓，持之以恆，不吃藥，也能讓你的大姨媽每月順順來，順順走。
她表示，和丈夫在深圳經朋友介紹認識這位港夫，對方年齡大她17年，當時丈夫沒有錢，只在港從事物業管理，月薪約兩萬多元。 「調經」精油配方：1湯匙（10毫升）昆士蘭堅果油或瓊崖海棠油＋10滴快樂鼠尾草（注意使用禁忌）＋15滴甜茴香。 我們的身體製造紅血球，會需要蛋白質，而紅血球足夠時，就會攜帶氧氣，有助於減少疲勞感。 因此，含有大豆異黃酮的豆漿、豆腐…等黃豆製品，對女生來說是很好的蛋白質來源，而且脂肪含量低，適時補充能避免身體疲憊。
如肝氣不順常用薄荷、川芎、鬱金；有便秘情況則用玫瑰花等。 雖在停經前難以達到一勞永逸，但許多患者在經過這樣的調理下，經過約半年的時間，可達約一至兩年的舒緩。 月經來按摩2025 从中医的理论来看：“腰为肾之府”，腰部是肾脏所在的重要部位，做好腰部的保健事项实则就相当于对肾脏起到一定的滋养调节。 但是，女性的特殊生理性，几乎每一个月都会经历一次月经，而这也会使得大多数的女性腰部出现强烈的酸痛等症状，令女性感到十分的痛苦。 但其後因3年疫情未能來港，要由丈夫的姊姊代為照顧，女事主每月給與5千元至6千元，給家姑作為照顧費用。 大姨妈期间女性朋友还应该多喝热水，热水可以起到促进子宫血液循环，解除子宫痉挛性收缩等作用，进而达到缓解不适感的目的。
月經來按摩: 經痛舒緩運動：貓牛式
若腹部悶痛則可選擇吃些薑類的食物，例如：魚肉湯、黑糖薑茶或是一些薑料理等。 切記千萬別吃生冷類食物和刺激性強的食物，像是冰品和酒精、炸物等等均要避免。 月經來按摩2025 月經來按摩2025 譬如，可以多吃豆類、雞胸肉、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢、減少骨盆充血。
網上流傳說多吃一些補氣血的食物，像是紅棗、生薑、紅糖，就有催經的效果。 彭醫師提醒大家要根據每個人的體質和月經延遲的原因來選擇，像是紅棗和紅糖有補氣血、健脾胃的功效；生薑則能散寒祛濕，比較適合氣血不足、脾胃虛弱有子宮寒冷的人。 不過如果月經前容易上火，有痘痘、口乾咽痛或身體燥熱等症狀的人就不適合吃這些了。 一般人「月經週期」大約是26-35天左右，會因各人體質而異，但大約會有個平均數，當偶爾出現短於14天，或是超過60天，則表示荷爾蒙的分泌出了問題。 月經來按摩2025 一般月經不規律大部的原因，可能因為生活習慣突然改變，或情緒壓力、勞累、劇烈運動、過度減重導致內分泌失調，在中醫裡主要關係到的肝、脾、腎三個經脈功能失常，其中以肝鬱為最主要病因。
民間流傳「牛奶中的鈣質會影響鐵質吸收，導致經血排出異常。」莊雅淳醫師表示，喝牛奶對於鐵質吸收其實不會造成影響，另一方面，牛奶富含色胺酸，可以幫助睡眠、放鬆神經，緩解月經的不適。 鄭為仁中醫師也認為沒有相關性，不過，在中醫的角度上，羊奶會比牛奶好，因為羊奶性溫，牛奶性涼。 不過如果經前容易上火，有暗瘡、口乾咽痛、身熱等症狀的人就不適合服用了。 胡心瀕醫師建議，有月經型偏頭痛的朋友，平時可以適度的做穴位按摩，讓相關穴位的血管、肌肉不至於如此緊繃，有助於氣血順暢，降低頭痛發生的機率，也較容易改善頭痛的情況。 藝文風澤中醫診所院長胡心瀕中西醫醫師指出，月經型偏頭痛主要是因為荷爾蒙改變所致。
常按此穴可增进食欲、帮助消化，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。 因為生理期女生易大失血，會流失掉很多鐵質，必須靠適時、適量的補充：牛肉、紅鳳菜…等，並且可以搭配維生素C：奇異果、芭樂…等，能幫助鐵質吸收。 月經來按摩2025 另外，紫米、黑米也富含鐵，適量攝取有助於改善經痛、預防貧血。
月經來按摩: 食物營養
以下中醫師就推介了兩款催經湯水，大家可以根據個人體質及經期推遲的原因來選擇。 足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 而多数情况下，女性都会选择通过对腰部进行捶打、按摩来起到缓解腰痛的作用，但是这样虽然能在一定程度上缓解腰酸，但是却对健康留下隐患。 来大姨妈期间是可以按摩腰部的，但要注意方式，女性可以用手掌从上至下轻推腰部，也可以按顺时针或逆时针方向轻推腰部，这样可以使局部肌肉放松，同时达到缓解腰部不适感的目的。 因为，女性大姨妈期间出现腰酸腰痛多是因为子宫痉挛性收缩导致的，所以女性朋友切忌捶打腰部或是用力拍腰部，以防强烈的震动影响到子宫。