兒童「瞓捩頸」或影響日後發育，港大醫學院矯形及創傷外科學系指出，一種稱為「枕骨寰樞椎旋轉脫位」（OAARD）的特殊小兒頸椎病，病徵與「瞓捩頸」相似。 小朋友瞓捩頸 研究團隊提醒，若兒童頸部疼痛持續數日至一星期，應及早求醫，如果延遲治理，可能會導致頸部及臉部畸形、頭頸活動幅度永久減少，甚至引起致命的神經損傷。 團隊強烈建議，在未接受適當評估之前，切勿進行任何手法或物理治療，以免情況惡化。 每個動作利用頭部的重量作自然的帶動，不須特別使力，每次可將上述動作進行 3～5 個循環。 小朋友瞓捩頸 此動作可逐漸拉開頸周肌肉，因為不特別用力牽拉，比較不會造成過度拉扯引起的不適。
- 或是冬天蓋上厚被，但頸膊則外露在冷空氣中，令身體和頸膊形成強烈的溫差，導致肌腱恒溫的神經失衡，因此冬天特別易有「」發生。
- 港大醫學院矯形及創傷外科學系名譽臨床助理教授高日藍表示，此病的情況相對較難診斷且無法預防，四分一患者的發病原因不明，呼籲家長或醫務人員如發現兒童出現頸痛、斜頸等徵狀時，都應轉介專科跟進。
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- 此外，患者頸椎若在未復位之前遇到意外碰撞，亦有機會造成生命危險。
- 瞓捩頸 「落枕穴」位於手背食指與中指之間，掌指關節後約1厘米處，按壓「落枕穴」約1至2分鐘，慢慢由輕至重，直至感到痠脹感為止。
- 專家也提醒，落枕並非突然發生，往往是因為肩頸周圍肌肉長期循環不佳、僵硬，加上天氣冷躲被窩、睡眠姿勢不良所導致，可以運用小技巧讓自己紓緩。
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小朋友瞓捩頸: 診斷及治療
現時兩成半AARD患者病因不明，其餘是由上呼吸道感染、接受頭頸外科醫療程序、輕微創傷等引致。 醫管局過去數年每年約有10宗相關個案，當中七成因延遲治療，令兒童由「寰樞椎旋轉脫位」惡化為「枕骨寰樞椎旋轉脫位」。 港大矯形及創傷外科學系系主任兼講座教授張文智提醒，若自行強硬「扭頸」，可能會傷到鄰近關節，有機會傷害神經線。 蕭太的女兒Natalie現年13歲，2018年10月感頸痛及頭部歪向一邊，家庭醫生未發現問題，轉到私院檢查確診，治療後2至3個月復發，需接受頸椎融合手術根治，惟仍需避免撞擊式運動。
歐陽健則說，現時未有醫學文獻證實側睡與髖關節退化之間的關係，認為長者睡覺時反而要擔心壓瘡問題。 他解釋，缺乏活動能力的長者，或因睡覺時不能自行翻身，使身體骨突處如腳跟等因長期受壓而形成壓瘡，故建議長者使用防壓瘡床墊，家人也應每隔3至4小時助長者轉身，減患壓瘡機會。 至於趴睡，歐陽健強調應盡量避免，因有不少文獻指出，趴睡時頸椎被迫長時間擰向一邊，既增加單邊頸椎關節壓迫，又易使兩邊的肌肉張力不平衡，長遠恐致頸痛問題；另外，腰椎關節之間也會增加壓迫，易致腰背痛。 港大醫學院矯形及創傷外科學系系主任兼講座教授張文智提到，AARD及OAARD的病症有約四分一個案的發病原因不明。 他指，醫管局每年約有10宗個案，當中有七成患者因延遲治療，導致由AARD惡化成OAARD。 小朋友瞓捩頸2025 小朋友瞓捩頸2025 他提到，若自行進行手法治療，強行地「扭頸」，可能會導致顱骨異常反脫位，不但傷到鄰近的第一頸椎，更有機會因扭動位不當，導致壓迫神經線，患者嚴重可造成生命危險。
小朋友瞓捩頸: 脊椎腫瘤手術權威介紹
家長應盡量避免小朋友趴睡，長期趴睡會為小朋友頸部產生額外壓力，容易導致頸椎輕微錯位，加上習慣趴睡便很難糾正，長大後頸部就更容易出現問題。 小朋友瞓捩頸 而且記憶棉擁有慢回彈的特性，可更有效支撐頭部，減少頸痛和瞓捩頸情況，亦較易舒緩疲勞。 不過記憶棉不能使用洗衣機清洗，加上枕頭硬度會隨使用時間或溫度而改變。 躺下時頭部應完全枕在枕頭上以維持頸椎的自然弧度，加上早睡早起，作息定時，才能有優質的睡眠。 其中一個原因是睡姿不當，因此注意睡眠姿勢，對預防瞓捩頸極為重要。
- 他提到，若自行施行手法治療，強硬地「扭頸」，可能會傷到鄰近關節以及神經線。
- 其實刮痧與拔罐的目的都是為了讓表層的血管擴張，達到局部氣血疏通或放鬆筋膜的作用，但不當使用久而久之會有反效果。
- 港大醫學院矯形及創傷外科學系名譽臨床助理教授高日藍指出，相關病症四分一個案不能確定病因，有部分個案是因為上呼吸道感染或接受頭頸外科醫程程序而致。
- 最後，別以為落枕無致命的危險，疼痛和功能障礙也是暫時的，就輕忽不理！
- 一般來說，當溫度低，我們睡覺時便會蓋上厚厚的被，以達至保暖的效果。
黃新家醫師告訴大家一個簡單辨別方式：正躺時，枕頭的高度剛好與手的拳頭差不多高；側躺時，枕頭高度與肩膀呈現水平一直線，只要符合以上兩點，就算是適合自己的枕頭。 每次穴位按壓約 1 小朋友瞓捩頸2025 至 小朋友瞓捩頸2025 小朋友瞓捩頸2025 2 分鐘，力量由輕而重，感到有明顯的痠脹感為宜。 養生達人及健康網站網主杜淑貞指出，「瞓捩頸」的原因或與三焦經堵塞有關。 中醫常說：「不通則痛。」當三焦經氣血不暢通、經絡運行受阻，肩頸就會感覺痠痛。
小朋友瞓捩頸: 兒童「瞓捩頸」勿輕視 可致頸面畸形
專家提醒家長及前線醫護人員，應盡快轉介患者至專科醫生診治，並強烈建議在未接受適當評估前，切勿施行任何手法或物理治療，以免情況惡化。 偶而發作的瞓捩頸症狀大多會於 2 – 3 天內慢慢減少，如無明顯受傷，解決方法可用暖水袋熱敷繃緊部位，並於過程中保持清醒，每次 小朋友瞓捩頸 15 分鐘，每天 2 次，並謹記熱度適中，避免溫度過高及時間過長燙傷皮膚。 如果瞓捩頸的症狀沒有改善，或者發作的頻率增加，以及發作時的徵狀越來越強烈，都是身體要求我們正視頸椎問題的訊號，應向脊醫求診，了解成因以作出合適治療，避免問題惡化。 大多是早上起來，發現頸部一邊十分僵硬痛楚，沒事一側的頸項也無法活動自如，苦不堪言。
一、矯正的睡姿分為平睡， 側睡， 俯臥睡和在傘車或者推車裡面睡。 指寶寶的背部貼緊床面(建議使用有一定硬度的床墊， 太軟不適合糾正)， 瞓捩頸睡姿 可以參考以下兩種情況。 胎兒一旦有了運動的能力， 除了睡覺以外的時間， 都有可能在媽媽肚中翻滾、轉來轉去， 甚至拳打腳踢。 四、平時， 在傘車或者推車裡面睡， 這個方法適合六個月以上並且會坐的寶寶在戶外睡著時使用， 平時不建議讓寶寶睡在車裡， 時間久了會影響寶寶的脊柱發育。 此時是健側臉朝下， 最好是在健側臉下放一個小枕頭(魚果麻麻用的是蕎麥殼枕)， 瞓捩頸睡姿 家長也可以將普通毛巾折三次後使用。 這裡要強調， 俯臥睡時家長一定要注意寶寶的鼻孔不要被枕頭或者毛巾堵住， 小朋友瞓捩頸 避免窒息的情況發生。
小朋友瞓捩頸: 落枕的原因6成因為姿勢不良
黃新家醫師說明，症狀輕微的落枕，通常多休息、做好頸部的保暖就能緩解，平時執行肩頸部的伸展運動可減少再發機會；但若痛到脖子無法轉動時，建議尋求治療。 西醫治療方式通常是給與消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，同時配合熱敷、電療等溫熱療法，幫助頸部肌肉放鬆，有時也會利用牽引等復健方式進行治療。 小朋友瞓捩頸 一般落枕會在一周內慢慢復元，如果症狀沒有改善或愈來愈強烈，請求醫作進一步檢查。 對於坊間有人稱，長者側睡容易造成髖骨關節痛等，黃華邦認為髖骨關節痛或是骨質疏鬆徵兆，並非側睡後造成的後果。
小朋友瞓捩頸: 兒童頸痛未必「瞓捩頸」 或患頸椎脫位
預防方面，在天氣寒冷時可考慮開暖爐或暖氣，另外亦可穿樽領衣服睡覺。 夏天冷氣則不要溫度太低，冷風亦不適宜直接吹向身體，室溫保持在攝氏廿三至廿五度便可，減少因低溫引發落的機會。 本文僅為作者善意傳播信息之目的，並非本網站之立場，用戶請自行判斷內容之真實性。 瞓捩頸 「落枕穴」位於手背食指與中指之間，掌指關節後約1厘米處，按壓「落枕穴」約1至2分鐘，慢慢由輕至重，直至感到痠脹感為止。 如果瞓捩頸問題持續，又無法靠自己舒緩瞓捩頸，便要向醫生求醫，脊醫、物理治療師、中醫或跌打也能為你解決瞓捩頸引起的肩頸痛問題。 後伸運動：雙腳站立與肩同寬，雙手弧口打開置放於身後髂骨，姆指相對，再緩緩向後伸軀體，並將頸部後仰，做3～5個循環。
小朋友瞓捩頸: 兒童持續「瞓捩頸」恐患特殊頸椎病
落枕的病徵除了頸部感覺痠痛外，還會令頸部不能活動，嚴重的個案甚至可以有頭痛、無力、手部麻痹、頸椎錯位或頭部向一邊傾側不能動彈，痛苦非常。 瞓捩頸 大部分瞓捩頸也沒有特別的原因，不過若枕頭高度不適中，是會比較容易導致它的發生。 值得注意的是，黃新家醫師提醒，落枕須與頸椎神經壓迫區別，頸椎神經壓迫除了疼痛之外，往往會合併手麻的表現。 有些患者將長期反覆的頸部疼痛，誤以為落枕而拖延就醫，結果耽誤診治時間。 矯形及創傷外科學系系主任兼講座教授張文智提到，相關病症四分一個案不能確定病因。 過去數年，醫管局每年約有10宗個案，而他近期接觸的個案中，有七成因為延遲治療，令兒童由「寰樞椎旋轉脫位」，惡化為「枕骨寰樞椎旋轉脫位」。
小朋友瞓捩頸: 落枕的預防
對此，的確有研究指出，認為右側睡可降低心率和血壓，所以建議有心臟疾病或心衰竭的人，採取右側睡的姿勢。 別小看睡覺姿勢，若睡姿不良，除了會腰痠背痛、體力和專注力變差，也可能容易變胖，甚至提高罹患高血壓（Hypertension）、慢性病和抑鬱症（Depression，又稱憂鬱症）的風險。 瞓捩頸睡姿 小朋友瞓捩頸2025 以下介紹側睡、仰睡和趴睡這三大類睡姿中，常見的各種睡姿、優缺點與顯露的個性特質。 紫外線會造成皺紋，平日出街如果束了馬尾，就要注意後頸的防曬功夫，回家後記得以卸妝產品卸去防曬，卸妝時亦要記得由下往上溫柔地擦抹，防止過度拉扯頸部，令頸紋加深。 小朋友瞓捩頸2025 「瞓矮頸/落枕」成因是睡覺時頸部著涼，使用過低或過高枕頭或睡眠姿勢不正確，一般約2至3天就會自然痊癒。
小朋友瞓捩頸: 放鬆下顎8大優勢
兒童出現頸痛，家長一般會以為是孩子「瞓捩頸」，或長期對著電腦引致而忽略嚴重性。 若兒童的頸痛持續數日至一周，有可能是一種特殊小兒頸椎病，若不及早治理，可能導致頸部及面部畸形，甚至引致會致命的神經損傷。 小朋友瞓捩頸2025 小朋友瞓捩頸 港大矯形及創傷外科學系系主任兼講座教授張文智指出，AARD屬兒童脊柱畸形，70％病人屬12歲以下。 張解釋，頸椎的第一、二節如果脫位，患者旋轉頭部的能力便會受阻，如果長期脫位，頸骨便會發生結構性變化，由於兒童骨骼較柔軟，因此容易受此病影響。 小朋友瞓捩頸2025 張說AARD較罕見，很多醫生未必認識此病，建議家長若發現孩子頸痛、無法扭動頸部，持續數日至一周，應盡快向骨科醫生求醫。 人的首兩節頸椎（寰椎和樞椎）負責頸部轉動，一旦脫位將無法配合活動，構成AARD，病徵像落枕，患者可能頸痛、頸或頭部傾側、頸部肌肉疼痛等。
小朋友瞓捩頸: A. 睡姿不當，枕頭過高或過低
這兩個動作特別適合現代人工因長時間固定的坐姿，導致前胸及腹部筋膜的緊繃，有助於身體前方的伸展。 「瞓捩頸」雖然沒有致命的危險，有時不用治療也可以自癒，但症狀稍嚴重或反覆發作者，若得不到及時的處理，當心頸椎退化提早來報到。 專業資格：香港註冊脊醫、香港註冊物理治療師、美國西省大學脊骨神經科博士、香港理工大學物理治療(榮譽)學士、香港浸會大學物理治療師針灸專業進修文憑。 專注範圍包括頭痛，頭暈，頸痛腰痛，椎間盤 小朋友瞓捩頸2025 突出，脊柱側彎，坐骨神經痛，肩周炎，孕婦背痛，學童脊骨保健，足底筋膜炎等等。
小朋友瞓捩頸: 診斷需要高度警惕
此外，經常使用手機的低頭族，亦可能因頸椎弧度減少而難以受力，以致也較易出現因神經反射而引起的瞓捩頸症狀。 小朋友瞓捩頸 許多人誤以為落枕只是小毛病，但其實頻頻落枕是頸椎長期勞損的警號，代表頸椎周邊的韌帶已經鬆弛，失去維護頸椎關節穩定的功能，必須盡快接受治療。 瞓捩頸 長期睡姿不正確會令頸椎勞損，繼而可使頸脊髓或頸神經因受壓迫而引發身體出現許多不適症狀，甚至可導致頸椎錯位、椎間隙變窄、頸椎正常弧度改變等慢性頸椎毛病。 小孩有時或因落枕（瞓捩頸）致頸痛，但若痛症持續，家長需留意他們是否患「寰樞椎旋轉脫位」（AARD）。 小朋友瞓捩頸 【大公報訊】記者鍾怡報道：港大醫學院新發現一種稱為枕骨寰樞椎旋轉脫位（OAARD）的特殊小兒頸椎病，若未能及早治療，可能會導致患者頸部及面部畸形，甚至引起致命性神經損傷。
小朋友瞓捩頸: 疼痛持續二星期 趁早就醫
如果反覆發生落枕脖子痛，或是疼痛沒有辦法透過上述2種方式緩解，建議儘快尋求專業的醫療協助，透過超聲波清楚的檢查軟組織（肌肉、筋膜、神經等）問題，只有找出造成疼痛的源頭並加以治療。 專家也提醒，落枕並非突然發生，往往是因為肩頸周圍肌肉長期循環不佳、僵硬，加上天氣冷躲被窩、睡眠姿勢不良所導致，可以運用小技巧讓自己紓緩。 最後，別以為落枕無致命的危險，疼痛和功能障礙也是暫時的，就輕忽不理！ 所以，民眾應避免讓非專業人員，或對解剖構造不清楚者按壓頸側，以免引起不適。 當兒童出現頸痛、斜頸或者瞓捩頸，父母或會帶小朋友睇跌打或物理治療，不過如果是寰樞椎旋轉脫位(AARD)甚或「枕骨寰樞椎旋轉脫位」(OAARD)的兒童脊柱畸形問題，不當治隨時加劇病情，甚至引起致命神經損傷。
小朋友瞓捩頸: 小孩「瞓捩頸」勿輕視 持續或患罕見頸疾
瞓捩頸睡姿 小朋友瞓捩頸 但同樣不能使用洗衣機清洗以及不可晾曬，因為在高溫下曝曬會令乳膠變質，影響枕頭結構。 而側臥者可選擇較高一些的枕頭，簡單方法是量度耳朵至肩膀的闊度，然後找相若的枕頭高度試睡。 頭部出力往右邊側彎，右手用力頂住，讓頸部肌肉使力對抗，但頭部不側偏。