據統計，約47.8%的婦女有經前症候群的困擾，換言之，兩個女性就有一個可能會發生。 依據不同的國家資料，經前症候群盛行率最低的是法國，約12%；最高的則是愛爾蘭，盛行率高達98%(3)(4)。 2.咖啡因、酒精： 過多咖啡因可能導致腹脹和消化問題，同時容易增加子宮肌肉收縮，導致經痛，酒精則可能讓你脫水、頭痛、嘔吐和腸胃不舒服，所以經期間也建議盡量減少攝取，以免你的身體更加難受。 如果試了什麼都沒用，症狀讓你感到很不適，找家庭醫學科或婦科醫師吧！ 除了基本的症狀、身體及用藥狀況外，也有可能需要透過你的血液報告去了解是不是也有其他的疾病問題。
- 有些情況會影響或是惡化這症狀，但也不是導致它的主因，比如：抽菸、壓力過大、不運動、睡眠不足、酗酒、吃太鹹或太甜、吃太多紅肉、憂鬱。
- 接下來醫師可能會開藥，避孕藥能改善頭痛及痙攣，抗憂鬱劑也可能是選項之一。
- 若從中醫經絡的角度來探討肩頸酸痛，最直接的方法就是去了解通往肩頸的經絡有哪些？
- 當天肩頸酸痛改善很多，隔天早上起床之後脖子痛消失，感冒症狀也不那麼明顯。
- 但有些女性在经前的症状比较严重，会影响到正常工作和生活，这就会被称为经前期综合征。
- 如果將經絡平衡指數設定在 -0.25，也就是嚴重虛證(紅色)的機率畫成一張圖(見下圖)。
- 如果人体缺乏足够的钙元素，那么腿部疼痛以及关节肿痛的症状也许更快好转。
然而，膀胱經與脖子習習相關，必須更深入理解為什麼膀胱經虛證會造成肩頸酸痛。 而月經期間，有腰痠背痛的女性，建議可仰臥在床上，用溫水將毛巾打溼，墊於腰間疼痛部位，上面再放一個熱水袋，熱敷約10分鐘，然後分別在腰兩側再熱敷10分鐘；或是用暖暖包貼於肚臍下3寸關元穴，緩解疼痛感。 而許多女性在經期或多或少都有腰痠背痛的現象，這多是因為體弱、肝腎不足、寒氣鬱積所致。 月經來前肩膀酸2025 嚴重時感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，直到月經結束才會逐漸減輕。 平時容易肝氣鬱悶的女生，等月經要來時，肝臟工作又會加重，既要忙下面的月經，又要負責疏通全身氣血，肝的氣血分配不良，就會發生以上症狀。
月經來前肩膀酸: 健康小幫手
建議女性經期前後要多吃補血、補腎的溫性食物，如海蝦、淡菜、牛肉、羊肉、鱔魚等，可輔助「暖腰」降低身體疼痛感。 月經來前肩膀酸 而除了飲食之外，平時也要適度休息、情緒穩定，避免長期、持續而緊張的工作，而充足睡眠也有助緩解痠痛。 月經期間肚子悶痛不適、擔心經血外漏、手腳冰冷等狀況，多數女性在月經期間可能面臨睡眠品質下降，加上荷爾蒙水平的波動，很可能出現難以入睡、易醒以及睡眠不深的問題，建議可以透過6種方式來打造完美睡眠狀態。
另一個檢視的方式是觀察自已是否連續三個月，月經來的前 5 天都會不適。 中醫認為主要是以下兩個臟腑失調了，當然症狀也有可能是複合式的。 但是很多女生服用避孕藥的結果，常常是副作用遠比正面效果來得多，像是變胖、長痘痘等等，搞得女生不太願意長期服用。 3、出现浮肿，一般会一周就会有表现，而且平时也会有水肿现象会在经前期加重，因为浮肿的关系就会导致体重增加。
月經來前肩膀酸: 緩解經前症候群症的3個方法
依照症狀的型態，醫師會對症下藥，新竹馬偕紀念醫院婦產科部主任黃敏照說：「像是頭痛、乳房脹痛、水腫，甚至是憂鬱的情形，可以考慮藥物，包含止痛藥、維他命 月經來前肩膀酸2025 B6、利尿劑等。」通常醫師都會針對患者主訴症狀進行治療。 經前症候群大部分都是在有排卵的時候才會發生，生理期分 2 月經來前肩膀酸 個時期，濾泡期跟黃體期。 在濾泡期，身體會分泌雌激素並堆疊的越來越高，這時候腦下垂體會釋放要排卵的命令，黃體激素就會分泌出來，接著就會排卵，此時，我們體內的黃體就會開製造黃體素，原來的雌激素繼續待在高峰。 例如盆腔下坠感，头痛，腰酸背痛，浮肿，乳胀，烦躁易怒等。
從下圖可以清楚看到，膽經的能量幾乎一年四季都是虛證，天氣愈冷時能量愈弱。 而膀胱經逆勢而行，在冬天的時候能量轉強，夏天能量非常虛弱。 雲端中醫於2021年11月發佈了「經絡平衡指數」，這個數值只要是大於0，就代表是實證，能量或氣血是相對旺盛的。 經絡理論在最初就是被記載於《黃帝內經》，這些經絡的原始名稱，都是有陰陽屬性的，例如膀胱經，其原始名稱就是「足太陽」膀胱經。 其他經絡的名稱依序是有：「手少陽」三焦經、「手太陽」小腸經、「手陽明」大腸經、「足少陽」膽經。
月經來前肩膀酸: 經痛的類型與相關疾病
4.高油脂紅肉： 月經來前肩膀酸2025 月經期間子宮會分泌前列腺素，誘發子宮收縮使經血排出，但高濃度前列腺素則會導致經痛，而豬肉、牛肉等富含油脂的紅肉可能加劇前列腺素濃度，所以建議來潮期間減少食用，等月經之後再吃紅肉補充鐵質。 然而，長期膀胱經虛證的人，一年四季都有可能隨時出現脖子疼痛不舒服。 2021年10月時，就有一位會員回報，有一位女性友人長期脖子緊緊痛痛，去醫院到處檢查都找不出原因。 結果幫她進行經絡檢測超過10次以上，印證她每次都是膀胱經虛證。
- 從圖上可以清楚看到每年到了11月冬天之後機率大增，機率從20%-50%都有可能，這個狀況要持續到隔年3月之後才會緩解。
- 月經前會開始有水腫、腹脹、腰痠、疲倦感，月經來時會虛弱無力、嗜睡，月經血色稀淡。
- 為什麼身邊總有朋友月經來時完全不會經痛（Dysmenorrhea, Menstrual cramp），而你卻痛苦難耐？
- 根據研究發現，稍微有一點偏涼的環境，並且把燈都關上，可以讓身體褪黑激素正常分泌，當然也就更好的進入睡眠，過熱或是過冷的溫度都不易於熟睡。
- 有這種症狀的患者，可以在經期來臨前，有意識地進行一些身體鍛鍊，調整自己的情緒。
- 在炎熱的夏天裡，除了膀胱經之外，其他四條陽經的能量都很強旺，因此將膀胱經能量不足的狀態給掩飾起來了，所以夏天時較不會感到肩頸酸痛。
- 其中，與經前症候群最相關的中樞神經傳導物質則是血清素(8)。
- 生理期前：生理期來前 5-7 天易胸口悶脹、情緒起伏大（包括過度抑鬱，情緒低落）、生理痘、身體水腫。
初春的時候溫度通常還是很低的，所以可以明顯看出經絡與溫度的連動性。 依照雲端中醫許多會的觀察，由於這些陽經實證時是常態，所以通常實證時不會出現肩頸酸痛，而虛證時肩頸酸痛就會非常明顯。 肩頸痠痛幾乎是每個人都有過的經驗，現代醫學稱之為「肩頸綜合症」，造成的原因相當多且複雜，從感冒、落枕，甚至腦中風、心肌梗塞都會肩頸酸痛，這裡所探討的就是一般不明原因的肩頸酸痛。 中醫師吳明珠強調，腰痠背痛屬中醫「筋傷」、「痺證」範圍，與腎有密切關係，可從腎來論治。 月經來前肩膀酸 另如果有腰痛問題者，最好不要吃生冷食物，以及香蕉、橘子、糯米類、酒、麻油、鳳梨、竹筍等，這些食物都容易使病況不易好轉。
月經來前肩膀酸: 月經來之前會白帶增多嗎
另外，若會痛經的女性，可以按壓太衝、三陰交、關元、氣海、合谷穴幫助緩解，平時也可以做瑜珈拜月式，有助於改善生理期來時疼痛不適。 女性每個月都避免不了與「大姨媽」相見，大多數人對於月經的來訪早已習以為常，然而卻都深受經痛困擾，此外，經前症候群的症狀也令人感到不適，不過透過月經週期調理就可幫助告別不適症狀。 月經前會開始有水腫、腹脹、腰痠、疲倦感，月經來時會虛弱無力、嗜睡，月經血色稀淡。 更有許多女生抱怨，月經前後的水腫，體重可以差很多，直接變胖1-3 公斤都有可能。 尤其是雙腳、腰圍，腫脹到連穿鞋、穿褲子都變好緊，整個人感到臃腫不舒服。 這些統稱經前症候群（Premenstrual syndrome, 簡稱PMS），它真的很惱人。
月經來前肩膀酸: Heho Topics 健康話題
通常在月經來臨前的7到14天左右就會有症狀出現，在月經來臨的2到3天內，症狀會加重，除了腳部痠痛一些患者還有可能出現水腫、乳脹，乳痛以及腹部疼痛等症狀。 月經來前肩膀酸2025 月經來前肩膀酸 我們的骨盆內含有多個肌肉和神經，就像一個鳥巢網，將子宮、膀胱、腸子等器官固定在骨盆內。 除了最底部的骨盆底肌肉，骨盆內還有許多微小的肌肉，我們很少主動使用它們。 當生理期來臨時，子宮開始收縮，這些周圍的肌肉也受到拉扯。 這些平時不常被使用的小肌肉，突然受到強烈的拉扯和抽筋，因此可能產生不舒適的感覺。
月經來前肩膀酸: 月經來水腫、腰痠等起因可能是肝腎虛！中醫推薦3個穴道按摩＋食補保健方法公開
外漏是很多女性都會擔心的問題，建議使用吸收力較高的夜用款，可以提供更長時間的保護，減少夜間醒來更換的頻率，進而有助於維持較好的睡眠品質。 月經來前肩膀酸 我們都習慣沖泡溫熱黑糖水，黑糖水本身對於經痛是否有效的證據還不明確，目前更傾向可能是溫熱有助血液循環，幫助經血排出，那麼同樣道理，熱敷、增加活動量其實也都同樣能夠增進血液循環，對於改善經痛都有幫助。 從圖上可以清楚看到，不論是手或腳，陽經都幾乎沒有能量，這些通往肩頸的經絡都阻塞了，難怪會出現急性脖子痛、肩膀痛。 月經來前肩膀酸2025 上面清楚提到，肩頸酸痛就是體內主要的陽經能量不足，保暖肩頸部就是改善與預防肩頸痛的關鍵方法。 所謂「頸部寒百病來」，打造暖脖子24小時提案」，表面上看似只有頸部受寒，其實是整個身體陽經受寒，全身陽氣不足，當然百病就來了。
月經來前肩膀酸: 中醫角度
作者介紹：來自台灣，現居於美國，專精內婦兒科，提倡自然醫學養生，食療藥膳、中藥外用、美容美體等，都可以用全天然的草藥和瑜伽滋潤身心靈。 2、在月经前期综合征一般会在月经来潮的前7到14天就会出现，而且经前期的两到三天最严重，而且在月经过后，症状就会消失或者出现明显减轻。 有些妇女乳房涨痛的比较明显，还有一些妇女会出现精神症状。 歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。
月經來前肩膀酸: 健康情報
經前症候群｜很多女士谷M總要面對各種月經前兆腰痛、分泌物增加、腹脹、胸痛、心情差等等問題。 受荷爾蒙影響，經前症候群一般在月經前一周開始，經前兩至三天情況最嚴重， 月經後又會回復正常。 其實這都是經鬱產生的情緒改變，因此令女士受經前綜合症的症狀所影響。 通常女性生理期的腰酸、腰痛、生理期前背痛等往往是因為女性子宮位置附近有肌肉、韌帶與椎間盤，當子宮需要充血腫脹收縮排出經血時，會因牽扯附近的肌肉與韌帶造成生理期腰酸背痛，相當於肌肉拉傷的原理，另外子宮痙攣也會導致腰酸背痛! 而生理期前背痛腰痠是因為子宮開始慢慢充血腫脹，這時人體骨盤會因壓迫而出現瘀血情況，便容易造成月經來臨前的生理期腰酸背痛。 其中，又以經前不悅症(premenstrual dysphoric disorder, PMDD)為最嚴重的表現形式(2)(3)。
月經來前肩膀酸: 生理期頭痛、肩頸痛、易怒！中醫：純天然撇步快速緩解
大部分年齡約 20 至 40 歲的女性都有經前症候群，生過小孩也一樣，產後憂鬱或是家族成員中有過憂鬱症的病史的都有可能。 多數女性每個月通常都會有至少一種徵兆，但也不是每個女性都一樣，這也會受你的年齡增長而有所改變。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 2021年12月時，某位會員因為由於花費過多，想要多賺點外快，因此就加入了UberEats 成為外送員，由於他以前都是坐捷運，不曾騎過機車，因此穿的少少的，也沒有保護肩頸就四處送餐，一天下來到了晚上肩頸極度酸痛。 位於小腿前外側（膝蓋側的凹位），對下人水隻手指下的位置，按壓足三里能夠幫助有效的提高身體免疫力，調理脾胃健康，舒經活絡，用以作日常保健和養生最好不過。
月經來前肩膀酸: 感冒，外感傷寒時
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。 避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。 月經來前肩膀酸2025 以圓肉、紅棗、蓮蓮、酸棗仁加瘦肉煲湯，由於棗仁都有寧心安神功效 ，加上紅棗能健脾補血，女士要學會此食譜了。 研究亦證實，中度至重度的經前症候群與健康相關生活品質降低有關，也與工作效率降低、缺席率增加以及就醫次數增加相關(6)(7)。 在晚間減少咖啡因和糖分攝取，同時減少辛辣或是刺激的飲食，像是進補類的湯品、酒精、麻辣食材等等，建議睡前也少攝取過多液體，減少夜間醒來。 根據研究發現，稍微有一點偏涼的環境，並且把燈都關上，可以讓身體褪黑激素正常分泌，當然也就更好的進入睡眠，過熱或是過冷的溫度都不易於熟睡。
月經來前肩膀酸: 生理期腰酸吃什麼？
本地一項調查發現，每10名婦女中，就有超過6名在經期前有一些經前緊張綜合症的症狀；其中約有3-8名婦女認為自己的症狀很嚴重。 月經來前肩膀酸 月经期提前出现腰酸背痛腿抽筋等现象，可能就是因为过度疲劳导致的。 主要是有些人平时过度操劳，没有休息的时间，每天都要工作12个小时左右，那么就会导致腰酸痛的表现。 尤其是对于很多上班族，需要停留在同个办公室太长时间，那么身体就会出现僵硬的情况。 因此家长在面对这些情况的时候，要及时补充，不要拖延太长时间。
月經來前肩膀酸: 經痛怎麼辦？認識經痛原因症狀與舒緩5招
雖然經前症候群很常見，但至今醫師也不全然知道造成的原因，只能說這跟你經期時的身體化學變化有關。 有些情況會影響或是惡化這症狀，但也不是導致它的主因，比如：抽菸、壓力過大、不運動、睡眠不足、酗酒、吃太鹹或太甜、吃太多紅肉、憂鬱。 引起這種症狀的原因是月經來臨前人體雌激素孕激素比值升高。 月經來前肩膀酸2025 雌激素的增多或者過度分泌會導致女性體內水鈉瀦留面發生頭痛，水腫的症狀。
所以如果一個人在炎熱的夏天，待在只有10度C的冷氣房，依然可以讓這些陽經轉變成為虛證，進而出現肩頸酸痛，不相信的人只要自己運用經絡檢測即可實驗及驗證。 當一個人通往肩膀的經絡嚴重虛證時，就很容易出現肩頸酸痛。 如果將經絡平衡指數設定在 -0.25，也就是嚴重虛證(紅色)的機率畫成一張圖(見下圖)。 月經來前肩膀酸 從大量現代人經絡數據看來，由於督脈並沒有進行檢測，在其他5條經絡中，除了腳部的膽經與膀胱經之外，多數人的手三陽經(三焦經、小腸經、大腸經)在一年四季都是實證，能量是相對強旺的。 若從中醫經絡的角度來探討肩頸酸痛，最直接的方法就是去了解通往肩頸的經絡有哪些？
有些患者有水肿，还会有头痛下肢沉重，留鼻涕，便秘，腹胀等。 在乳房中有一些小结节，触之会感觉疼痛，在月经过之后，就会感觉到轻松，但是下次月经来前又会重新出现胀痛现象。 如果是既往配带宫内节育器的女性，在月经期，节育器可能会刺激子宫收缩，并且收缩比较强烈，也可能引起经期的腹部或者腰部疼痛，可以选择口服前列腺素合成酶抑制剂，比如布洛芬胶囊、萘普生胶囊等等。 如果是佩戴节育器的女性，腰腹部疼痛严重，可以考虑取出节育器。
此外，鈣的調節失衡亦有可能與腹脹感等症狀表現相關(9)。 患有經前症候群的女性，會在月經週期的黃體期開始時，出現各種週期性反覆發作的生理、情緒、行為及認知等症狀，並在月經開始後的濾泡期症狀會消失，如附圖(2)。 “She’s PMSing” — 大概是小編從國中校園開始時不時就會聽到的句子。 約有 8 成的女性除了經期時會忍受的各種疼痛外，PMS (Premenstrual Syndrome) 又稱經前症候群 ，也會在月經前的一至兩週拜訪你，類似小姨媽的概念。 經前症候群會對你的生理、心理甚至行為上帶來改變，但她並不會一直伴隨著你，只要大姨媽一來，小姨媽也就跟著打道回府，可能下次再來探望你。 月經前會有敏感易怒、胸脹、腹悶、冒痘痘等，月經來時可能出現腹痛、煩躁，血色深且血塊多。
受女性荷爾蒙影響，女性於生理期前後大多有肌膚狀況、情緒低落或其他生理不適的情形發生，而個人日常飲食習慣與月經期間的症狀息息相關，因此了解月經週期，並配合各時期補充所需的營養素，是與「大姨媽」和平共處的重要課題。 經前症候群通常出現在月經來前7-10天，但依照體質不同有些人只有2-3天，這段期間女性對身心內外壓力都特別敏感，容易出現嚴重程度不同的經前症候群症狀。 但，經前症候群通常會在「經期開始」就會立即舒緩，或是在部分情況經期開始後仍然會再持續二到三天。 不少女生只要月經快來了，情緒就變得異常敏感，很容易因為一些小事而煩躁、生氣或難過，或是覺得全身提不起勁，甚至感到頭痛或腰痛，渾身不舒服；事實上，這些症狀很可能都是「經前症候群」的表現。 為什麼身邊總有朋友月經來時完全不會經痛（Dysmenorrhea, Menstrual cramp），而你卻痛苦難耐？
平時容易肝氣鬱悶的女生，等月經要來時，肝臟工作又會加重，既要忙下面的月經，又要負責疏通全身氣血，肝的氣血分配不良，就會發生以下症狀。 更有許多女生抱怨，月經前後的水腫，體重可以差很多，直接變胖 1-3 公斤都有可能。 經前症候群指在月經到來前3~10天，出現焦慮、躁動等情緒性變化，或是頭痛、乳房疼痛及胸部脹痛等生理症狀；屬於身心症的一種，英文為Premenstrual Syndrome，簡稱PMS。 在經期來臨的時間，建議最好不要熬夜，並且保持每晚相同的入睡和醒來時間，有助於穩定生理時鐘，讓身體狀況不會因為過度疲勞，而讓身體更加不舒服。 月經來前肩膀酸2025 想必是眾多女孩共同的心聲，為了幫助女孩們更好的度過月經，營養師將介紹月經快來吃什麼、月經來不能吃什麼的月經前中後飲食建議，最後針對月經沒來吃什麼也將提出改善方法。
其實，經痛與否及嚴重程度，並無確切原因，一般認為與個人體質有關；雖然我們很難避免經痛的發生，但有不少有效舒緩經痛的方法可以試試，以下將介紹經痛的原因、症狀和緩解方法。 婦女可以在月經前2至4天的每個晚上，將熱敷放在腹部和腰背上，每次約10至15分鐘，這可以促進腰背區域的血液循環，並緩解過度緊張的肌肉。 月經來前肩膀酸 這是因為在原本已經繃緊的腰背肌肉受到子宮收縮引起的反射性疼痛影響下，腰痛的感覺增加了好幾倍。
在炎熱的夏天裡，除了膀胱經之外，其他四條陽經的能量都很強旺，因此將膀胱經能量不足的狀態給掩飾起來了，所以夏天時較不會感到肩頸酸痛。 月經來前肩膀酸2025 同時，由於濕氣屬於「陰邪」，許多會員發現就算是夏天遇到颱風天，或陰雨天氣時，也會讓陽經能量低下，這時候也容易出現肩頸酸痛，可進階參考這篇文章。 基於上述，這種經絡能量變化的趨勢，是依照溫度而呈現正相關的。
月經來前肩膀酸: 生理期愛愛不會懷孕？破解迷思女生必知
只要拿起針灸銅人，仔細觀察肩膀、脖子的位置，就可清楚以看到6條經絡：膀胱經、膽經、三焦經、大腸經、小腸經、督脈，其中還包含其經八脈(陽蹺脈、陽維脈)。 特別是平時壓力比較大，情緒容易激動，急躁緊張的患者也非常容易出現經前期綜合徵。 月經來前肩膀酸2025 如果人体缺乏足够的钙元素，那么腿部疼痛以及关节肿痛的症状也许更快好转。 但有些人面对这些症状的时候，一直都不了解这些不同的物质对人体的作用，也不知道要怎么样保证充足的吸收，所以感到很困惑。 和女人相伴長達40 多個年頭的月經大姨媽，一輩子大約會報到480 個月（次），流血累計可長達3360 天，看到這個數字很驚訝吧？
月經來前肩膀酸: 月經來腰痠原因
生理期結束後，身體將陳舊的陰血排出體外，這時是人體屬於比較虛弱的狀態，如果平時體力不佳或有貧血傾向，可多吃以紅肉類為主的補血食材，像是牛肉、鴨肉、豬肝類等，這些食物具有補性，較虛弱者可以食用。 因正值月經來臨，子宮將身體內陳舊的內膜瘀血排出，這時候會有疼痛的症狀，若平時怕冷，可以吃像是薑母茶的薑類食物，另外喝熱巧克力、紅豆湯也可以，但切記不要太溫燥，避免口破口乾、大便變硬或是失眠睡不著。 月經來前肩膀酸2025 此外，若生理期前比較容易情緒緊張，可沖泡花草茶飲來舒緩情緒，像是薰衣草茶可以放鬆心情、緩解壓力，玫瑰花茶也能幫助氣血循環、緩解壓力，中藥材中的柴胡、薄荷、枳殼、白芍、香附也有和緩情緒的功能。 目前經前症候群會發生原因其實還不清楚，可以從很多方面剖析，不過，從女性荷爾蒙的觀點來看，最主要的原因是女性賀爾蒙「雌激素」、「黃體素」在體內的起伏，造成患者的適應不良。
月經來前肩膀酸: 月經好皮膚又靚又健康！中醫教你正確月經調理、經期注意事項、運動和飲食
中醫師指出，不少女性在月經來潮前後常會伴有腰痠背痛的感覺，於是多採用捶打腰背來緩解腰背痠痛。 事實上，這種做法幫助不大，且弊多於利，建議可採熱敷或食用藥膳，藉由食療緩解症狀。 有些人在月经期前就出现了腰酸疼痛的症状，所以对很多家庭来说都是特别着急的，害怕这些症状继续恶化，影响个人的内分泌健康水平。 下面介绍的就是月期前肩膀酸痛的各种诱发原因，当然如果对这方面感兴趣，都是可以参考下面的内容，了解各种腰部酸痛原因，让自己的生理周期始终保持稳定的状态。 生理期前：生理期來前 月經來前肩膀酸 5-7 天易胸口悶脹、情緒起伏大（包括過度抑鬱，情緒低落）、生理痘、身體水腫。 生理期間：生理痛、腹部悶脹不適、水腫、拉肚子、噁心、嘔吐，腰痠、頭痛。