[來源請求]活動一般以群體為主，並輔以眼神接觸及活動參與者之間的互動，使本來自發的大笑轉變成為非自發的大笑。 你可能不知道真正的大笑瑜伽好處並不是在於LY Exercises，而是在結束時的放鬆練習，協助我們的身體正常化且允許放鬆。 大笑瑜伽工作坊2025 香港人常常有工作壓力，而生活常常遇到阻礙和困難，大笑瑜伽能讓你保持正面積極的心態，就算面對困難，都能有效讓你樂觀和積極的渡過困難的時刻。
- 於2017年開始策劃5天的「大笑/愛笑瑜伽發證導師認證課程」 (CLYT)，為業界培訓更多專業Laughter Yoga Professionals。
- 有說法指愛笑瑜伽是由Madan Kataria於1995年所創[2]，而他亦於2002年出版《Laught For No Reason》（《笑不需要理由》）一書講述他的經驗[3]。
- 大笑瑜伽可以通過大笑，令大腦分泌安多酚的生物化學合成物，可讓你身體產生化學反應，令你即時改變個人情緒，更能讓你保持整天都能心情愉快。
- 接著就會，轉換自律神經的開關，讓副交感神經在體內占主導。
- 定時進行瑜伽練習可減輕因工作壓力而引起的肌肉或骨骼不適，並可減少工作受傷的機會。
- 這些先驅者早於1960年代就已有過近似的概念，並加以推廣。
但當處理不當或長時期活在壓力下工作，也可對身體及心理健康產生不良的影響。 大笑瑜伽是一種嶄新和獨特的帶氧運動，這項運動不但能釋放有助減壓的安多酚，更能透過大笑聲音帶動身體進行瑜伽腹式呼吸法，提升身體含氧量。 定時進行瑜伽練習可減輕因工作壓力而引起的肌肉或骨骼不適，並可減少工作受傷的機會。 大笑瑜伽 Laughter Yoga，起源於印度，於1995年由Dr.
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因此，大笑瑜伽被認為，可以使我們感到精神煥發並減輕各種痛苦。 大笑瑜伽工作坊2025 人體中自然殺手細胞(Natural 大笑瑜伽工作坊2025 killer cell,NK細胞)的免疫細胞，就是透過笑來活化的喔！ 也就是說，笑的越開心，NK細胞所發揮的功能就越強大。 相反的，憂鬱、悲傷、滿面愁容的人，自然殺手細胞會變得像蛋黃哥一樣「懶懶的不想動」，懶得出去打仗。 另外，控制笑聲的大腦中樞包括新皮層，大腦邊緣系統和下視丘。
如果幽默感是產生「笑」的條件，而幽默感多與少是因人而異。 大笑瑜伽工作坊2025 幽默感是取決一個人的幸福感、生活滿足感、心理狀態等。 大笑瑜伽可以通過大笑，令大腦分泌安多酚的生物化學合成物，可讓你身體產生化學反應，令你即時改變個人情緒，更能讓你保持整天都能心情愉快。 練習大笑瑜伽，可以提高腦內啡分泌，這種物質可以抑制疼痛。
大笑瑜伽工作坊: 大笑瑜珈的精選影片
當我們笑時，呼吸肌和腹肌運動的很快，因此大量氧氣進入體內，氧氣供應增加。 接著就會，轉換自律神經的開關，讓副交感神經在體內占主導。 Nelson於2014至15年曾為港某大型社福機構策劃了一連串Laughter 大笑瑜伽工作坊2025 Yoga活動和訓練，幫助員工減壓，建立企業快樂文化。 於2017年開始策劃5天的「大笑/愛笑瑜伽發證導師認證課程」 (CLYT)，為業界培訓更多專業Laughter 大笑瑜伽工作坊2025 Yoga Professionals。
就是大笑瑜伽前後的臉部表情，導致的血壓和情緒變化，即使實際上沒有真正笑過，所獲得的效果，也和發自內心發笑相同。 《運動視界》是一個「為了帶給喜愛運動的朋友們收穫與感動而存在的組織、平台與社群」，希望讓大家每天能樂在其中，一起發掘，專屬於你的運動見解。 大笑瑜伽工作坊2025 因為，我們就是在維持交感神經和副交感神經的平衡之間，度過每一個日常。 大笑瑜伽工作坊 患有心臟病、疝氣、嚴重痔瘡、癲癇、嚴重的背痛、三個月內動過任何大手術、子宮切除術、懷孕、流行性感冒、肺結病、青光眼，以及身體有任何不舒服的人士。
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大笑瑜伽（Laughter Yoga 又名愛笑瑜伽）是一種新興的減壓運動，當中結合了笑的活動。 這項運動透過小組互動、不同的身體動作和眼神交流讓參加者達至真實而具感染地大笑，從而快速把身體、心理及情緒上的壓力回復平衡。 大笑瑜伽工作坊2025 長期分享大笑瑜伽，能提升大笑瑜伽領袖的快樂感、幸福感以及身心社交健康。 大笑瑜伽工作坊 我們在日常生活時均會遇到工作壓力，壓力可以是前進的動力，使人積極向前邁進。
Madan Kataria醫生所創立，是一種帶氧運動。 大笑瑜伽是一種「用笑來做的運動」，結合「大笑」和「瑜伽式呼吸」，可集體進行，讓大家透過簡單動作，發揮想像力投入不同情境，無須幽默、搞笑或講笑話，讓你純粹以哈哈大笑舒展身體，為身體和腦部帶來更多氧氣和能量，有助減壓，讓你感到更活力健康。 大笑瑜伽工作坊2025 Laughter 大笑瑜伽工作坊 Yoga(簡稱LY)起源於印度，於1995年由Dr. LY是一種獨特的概念，無需任何理由也可以大笑，即不需要你幽默、搞笑或講笑話。
大笑瑜伽工作坊: 大笑瑜伽工作坊
社會工作碩士，師承Laughter Yoga創辦人Dr. 心理的影響，有很多觀點認為，大笑瑜伽對情緒有很大變化，練習大笑瑜伽讓我們感到快樂，變得輕鬆、容易放鬆。 簽署《約章》的機構可獲安排參與增值活動，費用全免。
大笑瑜伽工作坊: 大笑瑜伽的歷史
其中，下視丘特別具有控制自律神經，也就是交感神經和副交感神經的功能。 LY發展至今已有30年歷史，全球超過100個國家推行LY，包括有社福機構、學校、醫院、安老院舍和不同企業。 在香港無論在什麼行業、身份都有競爭性及競爭力高的城市，所以人們都比較容易造成壓力、情緒緊繃。
大笑瑜伽工作坊: 大笑瑜伽的好處（The Benefits Of Laughter Yoga)
但当处理不当或长时期活在压力下工作，也可对身体及心理健康产生不良的影响。 大笑瑜伽是一种崭新和独特的带氧运动，这项运动不但能释放有助减压的安多酚，更能透过大笑声音带动身体进行瑜伽腹式呼吸法，提升身体含氧量。 定时进行瑜伽练习可减轻因工作压力而引起的肌肉或骨骼不适，并可减少工作受伤的机会。 大笑瑜伽工作坊 出席率達100%及通過考核(實務試)，可即日獲發由印度大笑瑜伽大學 大笑瑜伽工作坊 (Laughter Yoga International)簽發之國際認可大笑瑜伽領袖認證，證書永久有效。
大笑瑜伽工作坊: 精神健康急救訓練證書基礎課程
任何希望運用大笑瑜伽在義務工作或是個人快樂感提升方面之人士。 練習大笑瑜伽，必須要放下自我防護的面具與包袱，與朋友們一起大笑，這樣的練習方式，能夠達到自我釋放的感覺。 能夠更輕鬆地表達，自己內心的感受，而不是假裝表面的快樂。 印度醫生Madan Kataria由於生活不愉快，而獨自一人研究文獻、研究快樂，由1995年創研大笑瑜伽。
大笑瑜伽工作坊: 國際認可愛笑瑜伽領袖認證課程
LY其實是一種帶氧運動，結合了「大笑」和「瑜珈式呼吸」，並透過一班人一起進行的活動，令你身體和腦部有更多氧氣，使你感到更加充滿活力和健康。 大笑瑜伽(Laughter Yoga)，是一種新興的減壓運動，結合了笑、瑜伽的傳統呼吸及拍打穴位按摩等技巧。 大笑瑜伽是由一位印度家庭醫生Madan Kataria於1995年所創，Madan Kataria本身是一位不太快樂的人，於是自行搜查文獻，研究快樂的方法，發現大笑可以幫助人快樂，於是推動大笑瑜伽。 大笑瑜伽工作坊 據說剛開始只有5個人在孟買的一個公園裡練習，到現在已經有超過百個國家/地區都有大笑瑜伽的活動推廣。 根據研究資料，一個成年人一年平均僅笑15次，而一個小孩平均一年笑450次，原因是一個成年人受到的了個人、家庭、社會等等的壓力和束縛枷鎖，而不容易笑、不容易獲取快樂。 透過大笑瑜伽（Laughter Yoga)，進行的「假笑」也能夠讓大腦產生安多酚、使人們快樂，因為大腦不會分辨真、假笑。所以笑，而產生的快樂，是不需要天生具備極高的幽默感，透過一些大笑、身體行動就能讓人產生快樂。
大笑瑜伽工作坊: 大笑瑜伽課程
愛笑瑜伽由印度的一位家庭醫生Madan Kataria普及，並且將這個運動的先驅者所作的現代化及簡化[1]。 這些先驅者早於1960年代就已有過近似的概念，並加以推廣。 有說法指愛笑瑜伽是由Madan Kataria於1995年所創[2]，而他亦於2002年出版《Laught 大笑瑜伽工作坊 For No Reason》（《笑不需要理由》）一書講述他的經驗[3]。 現時，愛笑瑜伽活動已普及至53個國家[4]，在全世界成立了約5,000個愛笑瑜伽的會所、當中單單在美國就有約200個[5]。 愛笑瑜伽的概念認為自發的大笑與偶發的非自發大笑無論在生理或心理上都有相似的效益。 有精神科醫生指出，笑能令腦部釋出內啡肽，可抗衡人體緊張時分泌的荷爾蒙皮質醇，達致減壓的效果。
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練習大笑瑜伽的人們說：「笑聲令他們感到快樂」，其實變得輕鬆和容易放鬆的原因是因為，笑聲對副交感神經的影響。 通過大笑瑜伽，副交感神經變得佔優勢，同時讓血清素的分泌增加，因此，大笑瑜伽被認為能幫助身心穩定，並且對減輕壓力非常有效。 當需要大量氧氣（例如，人處於活動狀態或感到壓力時）時，交感神經會根據下視丘的指示，透過升高血壓或提高呼吸頻率向身體提供氧氣。
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根據報告，香港的開心指數只有6.61分，開心指數低代表人們平均都比較情緒化、缺少快樂元素和幸福感。 大笑是一種帶有渲染性的正面能量，可以幫助人與人之間快速建立關係、改善人際關係。 大笑瑜伽工作坊 大笑瑜伽工作坊 如果一個人，為人正面、常常面帶笑容，更能吸引其他想與你成為朋友。
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活動分為四類：「到會式」工作坊、講座或網上講座、正向心理諮詢服務、精神健康急救訓練證書基礎課程。 大笑瑜伽的好處當然多不勝數，能夠對一個公司企業的不同部門員工撮合一起，透過參與大笑瑜伽能有效降低新舊、不同部門員工之間的距離、陌生感，以大笑作為工具，然一班人在參與大笑瑜伽過程，就能不知不覺混熟在一起。 大笑瑜伽（Laughter Yoga；Hasyayoga），又稱為愛笑瑜伽，是一種新興的減壓運動，當中結合了持久及刻意的去笑的活動、瑜伽的傳統呼吸及拍打穴位按摩等技巧。 大笑瑜伽可以減低個人壓力，持續及積極進行大笑瑜伽的運動，能增增強個人免疫系統，有效地減少生病的機會率，讓身體長期都能保持健康。 我们在日常生活时均会遇到工作压力，压力可以是前进的动力，使人积极向前迈进。