EFSA審查了2012年的安全攝入量，成年人的容許上限為每天100μg（4,000 IU），這與IOM有類似的結論。 在血清中測量兩種維他命D代謝物（稱為25-羥基維生素D或25D）的含量，可以以此確定一個人的維他命D狀況。 另外也要特別留意，過量的補充會有中毒的疑慮，像是異常口渴、眼睛發炎、皮膚瘙癢、厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻等等，都是維生素D中毒的現象。 沒有人知道什麼叫「維生素D正常值」，也就是說，到底什麼是最佳維生素D濃度，還沒有達成共識，而精確的維生素D測量方法，也還在研發中。 雖然因所在地而異，但可以強化維生素D的食品包括牛奶以及植物奶（比如豆奶、燕麥、杏仁以及米奶）、果汁、酸奶、人造黃油、麵粉、植物油、早餐麥片、雞蛋等。
您可以從市場上買到一些已經用乳糖分解酵素處理過的乳製品。 維生素d檢測費用2025 維生素d檢測費用 維他命D缺乏與生長遲緩、骨骼畸形、軟骨病、骨質疏鬆及骨折有關。 最近發現在大部份的組織和細胞都有維他命D的受體，她的角色受到廣泛的注意，維他命D能夠降低許多慢性疾病的風險，包括癌症、自體免疫、傳染性疾病以及心臟血管疾病有關。
維生素d檢測費用: 營養與健康：為什麼應該多吃各種籽實類食品
植物奶被定義為由大豆、杏仁、米以及其他可替代為乳汁的植物來源而製成的飲料。 除非是骨質疏鬆症的老年人，或是有慢性衰竭問題、腸道吸收不良的疾病、副甲狀腺機能亢進、懷孕和哺乳婦女等，否則一般人不用特別進行維生素D的檢查。 市售維生素D主要分為兩種：D2（麥角鈣化醇 Ergocalciferol）、D3（膽鈣化醇 Cholecalciferol），維生素D2是由植物、真菌和酵母製成，維生素D3則是由動物體內合成。 當維生素D以骨化三醇（Calcitriol）或鈣泊三醇（Calcipotriene）的形態存在時，會用於治療特定類型的皮膚乾癬。 乾癬（Psoriasis）、日光性角化症（Actinic keratosis） 及紅斑性狼瘡（Lupus vulgaris） 等皮膚症狀。
一項評論發現，維他命D補充劑可以減少用於抑制輕度至中度哮喘發作頻率類固醇的需要，並且這種補充對日常哮喘症狀沒有影響。 維生素d檢測費用 在一般情況下，維他命D補充劑是並不建議用於治療或預防哮喘。 孕婦維他命D缺乏症可能會導致嬰兒於出生前就出現明顯的骨骼疾病以及出生後骨骼質量受損。 營養性佝僂病（Nutritional rickets）存在於一年四季都有陽光的國家，例如尼日利亞，並且可在不缺乏維他命D症的情況下發生。
維生素d檢測費用: 作用機理
醫學雜誌《柳葉刀The Lancet》上發表一篇研究也顯示，在英國冬季流感盛行時期讓16,000個家庭參與了該項實驗。 結果發現，勤洗手可以降低14%感染各種細菌的風險，並減少20%感染流感病毒的機會。 我們吃的食品含有多種維他命、礦物質及其他幫助保持身體健康的重要營養成份。 在中文，曾经翻为威达敏（陈宰均译）、维生素（高似兰译）、生活素及维他命（音译）。 维生素有“维持生命的营养素”的意思；而维他命被人解释为“唯有它才可以保命”。
- 在台灣，根據全國營養調查發現其中超過66%的民眾是缺乏維生素 D，只有不到2%的民眾體內血清維生素 D 為充足，因此國人在維生素 D 的營養狀況下有極大的改善空間 。
- 大多數試驗的設計都是用以研究維他命D缺乏症的COVID-19感染者 。
- 2014年的一篇評論發現補充劑對癌症風險沒有顯著影響。
- 牠們必須攝取它，或暴露於陽光下才能在皮膚中進行光合作用。
- 抑鬱症 — 維他命D補充劑對於抑鬱症狀的臨床試驗普遍是低質量並沒有顯示整體效果，儘管小群分析顯示，對於具有臨床上明顯的抑鬱症狀或抑鬱障礙的參與者俱有中度療效。
，對於提高血中維生素D濃度，維生素D3比維生素D2表現更好，更容易被身體轉化、吸收度更好，且維持時間更久。 統整53次臨床試驗，共包含91791位受試者，發現維生素 D 和鈣補充劑合併使用，可防止髖關節或任何類型的骨折，但如果只服用維他命 D 是不能預防骨折的 。 卡什曼教授表示，一般來說，大多數富含維生素D的食品是動物食品，植物性食品沒有維生素D。
維生素d檢測費用: 皮膚出現突起紅腫是蟹足腫？了解蟹足腫治療與相關因子
妊娠期和哺乳期女性應適當增加攝入量，以維持正常的血液濃度，特別是在高緯度地區和預產期在春冬季節的孕婦。 根據美國醫學研究所的報告，加拿大衛生部於2012年發布了建議膳食攝入量（RDA）及維他命D的攝入量上限。 維他命D受體的表達會隨年齡增長而降低，研究結果表明維他命D與肌肉力量、質量和功能直接相關，而所有這些都是影響運動員表現的重要因素。 根據台灣國民營養健康調查顯示，近七成台灣成年人缺乏維生素D，即使連日照充足的南部，維生素D濃度也未達標準，女性狀況又比男性嚴重。
維生素d檢測費用: 治療佝僂病和軟骨症
此外，針對纖維肌痛 患者的研究中，發現有焦慮和抑鬱症症狀的人普遍缺乏維生素 D 。 維生素d檢測費用2025 這一強化食品技術在工業發達國家已經使用了80多年，在發展中國家也越來越普遍。 許多研究營養不良的微營養素專家們認為，這是解決全球範圍內維生素D不足的最佳途徑。 卡什曼教授表示，科學家們認為即使輕度缺乏維生素D也會增加罹患心血管疾病、糖尿病、某些癌症、傳染病甚至一些炎症的風險。
維生素d檢測費用: 皮膚合成
但是有些專家稱，健康的人無需補充維生素D——這裏指的是大部分人。 也就是說，並不像有些人所以為的人人都需要服用，其實健康的人用不著補充維生素D來預防疾病。 根據市場研究諮詢公司英敏特（Mintel）的調查，英國三分之一的成年人服用維生素補充劑量；他們認為維生素D具有此類療效。 自然界中維他命D的合成取決於紫外線輻射的存在，以及隨後在肝臟和腎臟中的活化。 許多動物從7-脫氫膽固醇合成維他命D3，許多真菌從麥角固醇合成維生素D2。
維生素d檢測費用: 癌症
在美國和其他國家或地區，牛奶和植物奶的替代品都富含維生素D，而許多早餐穀物也是如此。 維生素 D 近年來越來越被重視，因為它影響著全身上下各種的生理機能，然而全球卻普遍有維生素 D 不足的問題。 在台灣，根據全國營養調查發現其中超過66%的民眾是缺乏維生素 D，只有不到2%的民眾體內血清維生素 D 為充足，因此國人在維生素 D 的營養狀況下有極大的改善空間 。
維生素d檢測費用: 維生素D是否有助於抵抗新冠病毒？
在丹佛，同一緯度的紫外線強度比海平面強20％，在1920年代後期，近500名兒童中有近三分之二患有輕度的佝僂病。 20世紀美國飲食中的動物性蛋白比例增加加上牛奶的消耗量增加，強化相對維他命D含量較少的情況下，佝僂病病例的數字急劇下降。 維生素d檢測費用2025 同樣，在美國和加拿大，維他命D強化牛奶、嬰兒補充劑和維他命補充劑已消除大多數佝僂病兒童所患有的脂肪吸收不良。 但由於維生素D為脂溶性，還是應該避免長期過量服用。 建議在新的理論支持出現以前，預備終身服用者，每天的預防保健補充量不超過2,000國際單位（治療劑量除外）。
維生素d檢測費用: 新冠疫情與日常飲食 有關維生素D的六大重點
對於用戶根據網站內容所做的診斷，BBC均不承擔責任。 對於文中所列涉外網站的內容，BBC概不負責，且不宣傳該類網站中提到或推薦的任何商品或服務。 一項綜合分析指出，要揭示維生素D與死亡率之間的關聯，還需要做更多研究。 在加拿大，建議成年人服用15微克維生素D，一日兩次攝入維生素D強化奶或豆乳，生牛乳和人造黃油必須依法添加維生素D以強化功效。 維生素d檢測費用 維他命D2（麥角鈣化醇）和維他命D3（膽鈣化醇）具有如上所述的相似作用機理。 維他命D2產生的代謝物於英文名稱上有時以「er-」或「ergo」作為為前綴來命名，使其與基於D3的配對物作區分。
維生素d檢測費用: 維生素D的食物來源
很多發表的研究顯示，終身鈣攝入量不足與低骨密度及骨折的高發生率相關。 全國營養狀況調查顯示，大多數美國人沒有攝入促進骨骼生長與保持健康骨骼所需的足夠鈣量。 欲瞭解您在人生不同階段需要的鈣量，請閱讀以下「建議的鈣攝入量」表格（毫克為單位）。 發現沒有證據支持或反對服用維他命D補充劑為專門預防或治療COVID-19。 這兩個組織都提出了一些建議，而這些建議是應繼續適用先前出於其他原因而補充維他命D建議（如骨骼和肌肉健康）。 兩個組織都指出，由於COVID-19大流行期間的日照量較低，可能有更多的人需要補充劑，而英國國民保健署（NHS）已為COVID-19高危人群免費提供每天維他命D補充劑。
維生素d檢測費用: 維生素D抗抑鬱
她說，之所以出現維生素D缺乏，是因為英國嬰幼兒維生素D補充劑方案落實不到位，沒有受到監管。 2012年，英國政府首席衛生官戴維斯（Sally Davies）寫信給家庭醫生，敦促他們向所有可能會維生素D攝取量不足者建議補充維生素D。 信中提到，在英國「相當大比例」的人口可能維生素D水平不足。 然而，研究人員還沒有就此展開具體的隨機對照實驗，因此維生素D賴以提高這兩種激素作用的機制還不得而知。
維生素d檢測費用: 研究：維生素D可防感冒 常補充最有效
每一种维生素通常会产生多种反应，因此大多数维生素都有多种功能。 随着分析科学和医学技术的进步，越来越多的维生素被發现，人们开始用字母来区别不同的维生素，出现了维生素A、维生素B1等名称（在汉语中，曾经使用维生素甲、维生素乙这样的说法，但现在已经基本不再被使用）。 另一種經常討論的症狀是季節性情緒紊亂（SAD），這是因季節因素致使接觸日光縮短而引起的情緒問題。 維生素d檢測費用 麥角固醇向維他命D2的轉化遵循相似的過程，透過光解形成維生素原D2，因而會異構化成維生素D2。