在說明矯正鞋墊有沒有用之前，我先分享自己的經驗，我本身不太喜歡穿醫療輔具，因為通常穿不住，曾經買過拇指外翻矯正器、扁平足矯正鞋墊，但是穿一段時間腳反而更痛。 想像一下，足底(足弓)就像地基一樣，如果地基結構不對就會影響整棟建築物。 扁平足因為缺乏「足弓」這個結構，只要久站或走一段路，足底或小腿很容易痠痛，甚至會引發各種疼痛，像是足底筋膜炎、足弓痛、足底痛等，這些我都經歷過。
- 扁平足因為缺乏「足弓」這個結構，只要久站或走一段路，足底或小腿很容易痠痛，甚至會引發各種疼痛，像是足底筋膜炎、足弓痛、足底痛等，這些我都經歷過。
- 由於3/4鞋墊的尺寸無法修剪，如果你的尺寸剛好落在中間，例如你的尺寸是9.5，但鞋墊只有8-9和10-11尺寸的時候，這時候要選擇大的鞋墊尺碼。
- 你可以請復健科、骨科或足踝科醫師，幫你診斷是屬於哪一種足弓型態。
- 而在跑步時，常見的運動傷害，如足底筋膜炎（又稱跑者足Jogger’s heel），可能為足弓塌陷所造成。
- 我本身買過2次矯正鞋墊都是訂製款，因為腳痛被醫生建議才去買鞋墊的，當初我不知道訂製和市售鞋墊哪個好？
- 專業足科矯形師研究超過 500位香港人的腳形，根據研究結果設計出一系列貼合港人所需的Ezped健康鞋墊。
訂做鞋墊要先預約時間評估腳型，當天物理治療師仔細問我的運動傷害病史，還有做下肢生物力學檢測和步態分析，約1個小時評估我的腳並當場加工鞋墊，當天就可以把鞋墊穿回家。 訂做的鞋墊貴很多，如果你有預算考量，我覺得可以先從市售鞋墊開始穿。
足弓墊: 規格
由 帥垚 Great Arch 矯正鞋墊｜足弓鞋墊的健康專家 提供支持。 一般而言，足弓可分為扁平、正常與高弓足3種類型，下面分別說明3者差別，可依照各自足弓特徵判定自己適合哪種足弓墊類型。 如果當初沒有訂做鞋墊的話，我應該會買〈VIONIC法歐尼綠色〉,因為這款鞋墊穿起來合腳且足弓支撐穩固。 它的鞋型是根據大數據腳型所設計的，因此符合大眾的腳型。 我本身買過2次矯正鞋墊都是訂製款，因為腳痛被醫生建議才去買鞋墊的，當初我不知道訂製和市售鞋墊哪個好？ 簡單說「全尺寸鞋墊」用來取代原本的鞋墊，適用於習慣穿同一雙鞋子的人；「3/4鞋墊」因為可直接放置在原本鞋墊上，對於平常須換好幾雙鞋子穿的人來說，使用較方便。
- 鞋墊的吸震能力並非取決於其厚薄，Ezped鞋墊採用Poron物料，可吸收95%的震盪力，遠高於其他吸震物料。
- Ezped專業足弓鞋墊設計時參考超過500位香港人的足形數據，貼合香港人所需，除提供足弓承托外，亦能照顧足部的不同需要，具備吸震、抗菌等要素，其他鞋墊效果未能媲美。
- 市售鞋墊之所以會推薦下面這幾雙，是因為我試過覺得好穿且鞋墊設計吻合腳型，其中「VIONIC法歐尼」足弓支撐比較好且價位較便宜，是比較推薦的的選擇。
- 一般人較少有定期清洗鞋子的習慣，日常走路出汗及新陳代謝會滋生不同的霉菌，容易導致腳臭或細菌感染。
以肉眼可見跟腱部位會呈現內凹，鞋底磨損痕跡則集中在腳部內側。 一般而言，足弓可分為扁平、正常與高弓足3種類型，下面分別說明3者差別，可依照各自特徵判別自身屬於何種足弓類型，找到合適的足弓墊。 市面上足弓鞋墊百百種，必須找到合適足弓的鞋墊，才能夠真正發揮效果，以下整理挑選足弓鞋墊的4大原則，讓想矯正腳型的朋友們參考。 若足弓過低，不僅會影響走路時的受力面積，使後足部呈現「外翻」現象，還會讓膝蓋、脊椎承受更大壓力，長期下來，更可能導致腳部變形，進而使骨盆、脊椎歪斜，其嚴重性不可輕忽。 請您先檢查電腦是否已安裝，如未安裝可點選圖示進行下載。
足弓墊: 足弓型態
鞋墊的吸震能力並非取決於其厚薄，Ezped鞋墊採用Poron物料，可吸收95%的震盪力，遠高於其他吸震物料。 經年使用後Poron只稍微減少，其他鞋墊長時間使用均會出現不同程度的損耗，吸震能力每況愈下。 過高的足弓會使足底的壓力集中於前掌及後跟，使前掌及後跟容易起繭，嚴重時不能持久性走，無法踮腳，站在平地仍感痛楚。 由於大多「高弓足」患者的足底肌肉及筋膜都較為僵硬，因此容易形成後跟內翻及爪狀趾，不能有效吸收地面而來的衝擊力。 加上壓力長期集中在後跟，會令「高弓足」的人士較容易患上足底筋膜炎。 這是因為鞋墊本身的設計是「可以修剪」，因此選定好尺寸範圍後，再修剪成你要的尺寸大小。
而在跑步時，常見的運動傷害，如足底筋膜炎（又稱跑者足Jogger’s heel），可能為足弓塌陷所造成。 雖然訂做鞋墊很貴但我覺得花的值得，因為我每天穿它，現在我的腳背疼痛好了，而我的足底痛雖然還沒痊癒但有漸漸好轉，至少現在雙腳能走更遠了。 由於3/4鞋墊的尺寸無法修剪，如果你的尺寸剛好落在中間，例如你的尺寸是9.5，但鞋墊只有8-9和10-11尺寸的時候，這時候要選擇大的鞋墊尺碼。
足弓墊: 專業鞋墊設計技術
市售鞋墊之所以會推薦下面這幾雙，是因為我試過覺得好穿且鞋墊設計吻合腳型，其中「VIONIC法歐尼」足弓支撐比較好且價位較便宜，是比較推薦的的選擇。 矯正鞋墊的大小是否合腳，是影響矯正效果的重要因素，選購矯正鞋墊時，建議最好親臨現場比對，依據自身鞋子尺寸，確保矯正鞋墊合腳，不會壓迫腳背。 足弓墊 理想的矯形鞋墊系統應以生物力學為基礎，配合足科矯正技術，才能有效承托足弓，矯正步姿及改善腳部肌肉和關節問題。
足弓墊: 健康║鞋款
想改善走路疼痛、足弓塌陷問題，紅崴遠紅外線足弓矯正鞋組能解決你的煩惱！ 採用專業團隊研發符合人體工學的「科技專利鞋墊」，從腳背寬度、足弓弧度到鞋跟高度，皆經由人體力學原理測試，讓你的足部擁有完整防護。 根據不同人士的足弓高度，Ezped有3款不同鞋墊可供選擇。 Ezped專業足弓承托墊適合正常足弓或輕微低足弓人士；另備有高足弓及前掌承托款式。
足弓墊: 足弓墊功效、原理與4種挑選重點為你量身訂做
這時才體會到，矯正鞋墊確實能改善扁平足所引起的疼痛問題，不過前提是要選對鞋墊，至少你要穿得住才能發揮作用。 雖然醫學研究證明矯正鞋墊能改善扁平足的足壓和步態(避免腳外翻)，達到治療和預防傷害的效果，但我就是穿不住有什麼用。 下文為你介紹扁平足如何挑合適的矯正鞋墊，比較訂製和市售的鞋墊，哪一種比較好？ 足弓墊2025 市面上足弓鞋墊種類多樣，厚薄均有，有些人可能誤以為越厚實的設計，避震效果越好，其實，選擇有專利、或經特殊設計的矯正鞋墊，才能讓足弓墊真正發揮吸震作用，且更為穩固。
足弓墊: 產品單張
除了文章中介紹的品之外，也可以參考以下其他熱門主題文章。 可以多方參考其他品牌款式，絕對提供您最有人氣的商品，歡迎繼續延伸閱讀。 除了足弓、腳背偏高，腳趾也可能異常彎曲，腳背看起來會稍有凸起。
足弓墊: 鞋子需要穿大一號嗎？
合理選擇矯正鞋及訂造矯正鞋墊可承托體重壓力，改善高足弓；但若高足弓症狀越發嚴重，甚至影響站立及行走時，應考慮手術治療。 需達致承托足弓及平均分散足部壓力的效果，鞋墊需使用堅硬物料製造。 而且，穩固的承托墊能紓緩足底筋膜的繃緊感，有助改善步行及站立姿勢，對於足部結構的健康尤關重要。 一般人較少有定期清洗鞋子的習慣，日常走路出汗及新陳代謝會滋生不同的霉菌，容易導致腳臭或細菌感染。 Ezped鞋墊採用X-static®銀纖維面墊，能在一小時內減少99.9%的細菌，有效分散熱力及防臭，而且銀纖維的耐用性高，適合不同人士使用。 為了讓腳部可以順利行走，許多人會將足弓墊放置在鞋子底部，讓腳部維持正常的足弓高度，用以矯正原先歪斜或不合腳的足部。
足弓墊: 產品優點
有些人會有矯正鞋墊越軟越好的迷思，但其實這是錯誤的觀念，矯正鞋墊如果太軟，反而會降低腳部的支撐力，甚至加劇足弓塌陷症狀。 因此，挑選材質軟硬度適中的足弓墊，是想矯正腳形時較佳的選擇。 需求和價格考量 進一步看每一個不同廠牌的商品額外提供哪些功能是自己需要的，價格是否因為這些功能而波動，做一點功課有時候可以買到更優惠的價格。 先天性原因多為足部骨骼發育問題，造成足底或小腿肌肉痙攣或不平衡，例如馬蹄內翻足。 後天原因如糖尿足或長時間穿著過小的鞋等，也會引起足底筋膜萎縮，使足弓異常過高。 [版權] 2023 帥垚 Great Arch 矯正鞋墊｜足弓鞋墊的健康專家。
足弓墊: 足弓矯正鞋墊挑選原則2：材質軟硬度適中
足弓是腳内側的凹陷位置，正常的足弓約佔腳寬度的一半，能夠承托行走時的體重，於活動時吸收震盪、分散壓力，保持身體平衡。 足弓墊 高足弓和扁平足一樣，會影響足部避震能力，亦因走路時趾骨落地角度過於垂直，令足部韌帶受壓，腳跟容易向外翻。 足弓墊2025 Ezped專業足弓鞋墊設計時參考超過500位香港人的足形數據，貼合香港人所需，除提供足弓承托外，亦能照顧足部的不同需要，具備吸震、抗菌等要素，其他鞋墊效果未能媲美。
足弓墊: 高足弓
高足弓的作用力在腳掌外側，如若發現自己鞋跟外側蝕得更快、走路重心不穩、容易拐到腳，足弓就可能過高。 下層為專利申請支撐墊，「高彈性」材料，加強鞋底中段穩定性，不易變形，有效提升吸震耐力，減輕足部壓力。 市面上足弓鞋墊百百種，必須找到合適足弓的鞋墊，才能夠真正發揮效果，小編整理以下挑選足弓墊原則，讓想舒緩足部壓力的朋友們參考。 因腳型足弓問題，走路時常感到腳板刺痛不適，甚至出現膝蓋、腰部痠疼，不少人會使用「足弓墊」來緩解痠疼困擾。 而我自己穿過後的心得是，如果你只有扁平足的問題，可以直接買市售的扁平足鞋墊即可。 足弓墊2025 如果你的腳還有其他問題，例如有長短腳、拇指外翻等，訂製鞋墊可以解決比較複雜的足部結構問題。
俗話說腳是人體的「第二個心臟」，擁有健康的足部，才能確保身體循環運作正常。 有些人是因為先天遺傳，導致跟骨和距骨的黏合有異，或因韌帶鬆弛，讓足弓低於常人；後天則可能是因走路姿勢、鞋子不合腳等原因導致。 你是否因為足弓墊產品種類繁多讓您在挑選時遲遲無法下決定？ 價格和功能間的差異在哪也很難快速看出差異，您可以依據以下的步驟一步步過濾出適合您的商品 1. 檢視符合自己的規格型號 通常同類型的產品功能都不會有太大的差別，購買前要先確定符合自己的型號，甚或空間大小等因素都需要考量進去。 足弓墊 專業足弓鞋墊設計時參考超過500位香港人的足形數據，貼合香港人所需，除提供足弓承托外，亦能照顧足部的不同需要，具備吸震、抗菌等要素，其他鞋墊效果未能媲美。
足弓墊: 足弓墊產品總覽
它可以代偿部分足弓的作用，但是最好还是在症状稳定之后，进行康复训练，进行足弓恢复的练习。 足腱牽拉器（拉筋板）可在舒緩腳底抽筋的同時鍛煉足弓力量，調校好踏面斜度，就能拉展腿部筋腱和韌帶，減輕抽筋疼痛並增強足弓。 而足弓可減少代謝能量消耗一說，普遍解釋也是因被動彈力取代主動肌肉的工作，可儲存反作用力回饋至下一個步伐。 可惜那家客製化鞋墊商目前只有台北門市，對不是台北人來說，會比較不方便。 如果你想要鞋墊商的聯繫資訊，可以下方留言，我會私訊你商家的聯絡資訊。
足弓墊: 足弓墊 看更多內容
這次我穿的矯正鞋墊之所以沒有適應不良的問題，主要和鞋墊軟硬度有關。 鞋墊因材質組成不同，軟硬度也會有所不同，可分為「全硬度」、「中等硬度」。 你可以請復健科、骨科或足踝科醫師，幫你診斷是屬於哪一種足弓型態。 足弓墊 或者賣矯正鞋墊的商家，也會提供一個簡單儀器來檢測你的足弓型態。 高足弓：當足弓指數小於 0.21 就是高弓足，此時跟腱部位會呈現向外凹折型態，鞋底磨損集中在外側。 低足弓：若足弓指數大於 0.28 即為足弓塌陷，也就是俗稱的扁平足。
每款鞋墊均能提供足弓承托，減少足底筋膜張力，有效減少走路時足底的磨擦、減少水泡形成及足底紅腫的風險。 專業足科矯形師研究超過 足弓墊2025 500位香港人的腳形，根據研究結果設計出一系列貼合港人所需的Ezped健康鞋墊。 Ezped足弓承托墊包括一層特薄 (1.5-2mm) 而柔韌的尼龍合成纖維，有效承托足部，平均分散足部壓力，紓緩足底筋膜的繃緊。 而且鞋墊面層為Poron及X-Static物料，發揮吸震、殺菌及散熱之功能。 高足弓適合鞋墊柔軟、吸震能力較好的鞋子，但市面上的現成鞋墊未必能承托較高的足弓，可選用頂級Duflex避震物料製造的矯正拖鞋，減少足部負擔，以便針對性改善扁平足。 高足弓和扁平足的治療方法相似，患者宜多做伸展小腿及足弓肌肉的運動，舒緩疼痛疲勞。
為了找到合適的鞋墊，這次我先做功課研究，並一家一家的試穿，才終於買到理想中的鞋墊，下文與你分享如何找出適合扁平足的鞋墊。 正常足弓：根據足弓儀器測定，正常人的足弓指數介於 足弓墊2025 0.21 足弓墊 至 0.28 之間。 若以肉眼觀察，足部跟腱會呈現垂直狀態，鞋底磨損痕跡平均分布於腳掌與腳底。