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不管做了什麼努力都沒有成功瘦下來過,自從吃了好速纖極金版後,體重便迅速順利下降,嚇了我一大跳。 基本上無氧運動強度大,一般依次15~20分鐘就有足夠效用產生。 如果想增加熱量消耗者,可以採間歇式方法,但切記也不要過量,以免身體肌肉受傷。 常見的大家在吃飯後人手一杯的手搖飲,普遍皆使用果糖糖漿,這絕對是導致肥胖造成的其中一大致肥要素!

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