最近一、二十年來，打鼾的人口快速增加，年齡層也降低，但是從動物演化的歷史來看，人體的結構要出現一些變化，至少要幾百年甚至幾千年，所以很難從結構異常這個觀點來解釋為什麼現代打鼾的族群快速增加。 此外，很少有人在清醒的時候會發生打鼾和睡眠呼吸中止，但是很多打鼾族一躺下去睡覺，不到三分鐘就鼾聲大作，為什麼短短兩、三分鐘的時間就會有這麼巨大的改變呢？ 鼻鼾患者或睡眠窒息症患者不少都會自行購入一些紓緩鼻鼾的小物件，如止鼻鼾貼、鼻鼾鼻托等，希望可以輕鬆解決或改善鼻鼾問題，可惜有醫生指，這些針對擴張鼻腔的小工具可能作用不大，除非鼻鼾患者只是單純的鼻腔狹窄或鼻腔阻塞。 然而，射頻消融術並不適合所有有鼻鼾問題的人士，由肥胖引起的睡眠窒息症因呼吸道多處都被脂肪阻塞，難以利用手術一一清除，故此無利於此手術。 當您從基礎醫學的角度去看打鼾和睡眠呼吸中止的問題時，您會赫然發現，其實絕大部分打鼾和睡眠呼吸中止是一個功能性的問題，只有很少數的患者是真正結構上出問題。 鼻鼾及睡眠窒息症常見的困擾及疾病有：記憶力下降、早上頭痛、性功能減退、失眠、情緒暴躁或抑鬱、高血壓、糖尿病、心臟病、中風及猝死等。
- 我個人在這兩年處理打鼾和睡眠呼吸中止的臨床經驗也發現，只要單純閉上嘴巴經由鼻腔呼吸，打鼾就能改善至少六成，如果再強化呼吸道的功能，至少九成以上的打鼾可以獲得改善。
- 如果患者有双侧扁桃体肥大、悬雍垂肥厚、软腭后塌肥厚等口咽腔狭窄表现，建议做扁桃体切除手术、悬雍垂腭咽成形术等，对打鼾短期效果也非常好。
- 當鼻腔呼吸道受阻、或口腔中某些器官肥大或肌肉鬆弛時，就會下墜並令呼吸道變窄，而當上呼吸道受阻塞，空氣流過振盪咽部軟組織時就會發出鼻鼾聲。
- 睡眠呼吸機是眾多鼻鼾及睡眠窒息症患者的選擇，睡眠呼吸機分為正壓及負壓兩種，正壓呼吸機是從鼻鼾夾患者戴著的鼻罩送出正氣壓到呼吸道，吹開阻塞呼吸道的軟組織（如吊鐘及鬆弛下垂的肌肉），令呼吸道回復順暢。
- 最近一、二十年來，打鼾的人口快速增加，年齡層也降低，但是從動物演化的歷史來看，人體的結構要出現一些變化，至少要幾百年甚至幾千年，所以很難從結構異常這個觀點來解釋為什麼現代打鼾的族群快速增加。
- 有研究亦證實，房間裏的塵蟎也會令鼻鼾加劇，尤其是長期沒有清洗的舊枕頭，最容易積聚塵蟎。
- 開始療程前，治療師會清楚講解Fotona 4D 鼻鼾槍療程儀器的用法和原理，然後在客人的口腔上測試，看看客人會否有不適，順利後正式進入療程部份。
透過儀器監測病人睡眠時的心跳、呼吸血含氧量、呼吸停頓次數和長度，分析是否屬於睡眠窒息症，及屬於輕度、中度或嚴重睡眠窒息。 另一方面，鼻鼾問題亦可以其他入侵性手術治療，包括懸壅垂顎咽整形術、顎骨矯形手術、鼻中隔成型術、扁桃腺切除術及腺樣體切除術。 若長時間受頻密且嘈吵的鼻鼾困擾，導致自己或身邊人長期於日間感到疲倦而影響生活或工作，又或是在睡覺時主觀地感到呼吸困難，身邊人亦洞察到你在睡覺時有呼吸停頓，即建議盡早求醫。 完成療程後，顧問會立即跟進，詢問客人的感受以及療程後反應，亦會提供良好睡眠的方法，有需要再預約下一次療程。
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但是如果從呼吸生理以及解剖的基礎醫學角度進一步去思考，睡覺時這些人的口咽部管徑變狹窄甚至完全堵塞的原因，而不是只注意狹窄或堵塞的表面現象時，您就會有截然不同的看法與處理方式。 和咽喉情況一樣，人體用鼻呼吸時，空氣會經過鼻腔，再通過氣道進入肺部。 如果鼻腔結構出現異常，如鼻中隔彎曲、下鼻甲肥大、鼻瓣塌陷、長出鼻息肉等，都會導致鼻道受阻，空氣經過時可能碰觸到相關軟組織，同樣形成鼻鼾問題。 如果咽喉結構出現異常，包括軟齶肥大、吊鐘肥大、舌頭肥大、扁桃腺增生等，阻擋着氣道，空氣無法暢順地通過，就有機會因碰撞到相關軟組織而產生震動，最後發出鼻鼾聲。
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鼻鼾槍討論區: 醫生的睡眠窒息症測試
而情況不算嚴重的人，醫生會採用配合個人需要的牙膠，把下顎固定在較前位置，防止下垂的肌肉阻礙呼吸道。 不過只有少數的睡眠窒息症患者適合利用射頻治療，此類病人的窒息情況較輕微及阻窒的位置較少。 而由肥胖引起的睡眠窒息症則難以利用手術治療，因為這些患者的呼吸道多處都被脂肪阻塞，難以利用手術一一清除阻塞的組織。 肥胖的睡眠窒息症患者需要減肥及睡覺時配戴正氣壓呼吸機，以減少鼻鼾和窒息的情況。 鼻鼾槍討論區2025 這也是為什麼很多打鼾者最後會被迫與另一半分房、分床睡覺的原因，因為另一半長期處於失眠的情形，進而影響其身心健康，同時也進一步影響到夫妻的感情。 鼻鼾槍討論區 有研究指出，80%鼻鼾人士接受2次 Fotona 4D 鼻鼾救星療程之後，認同鼻鼾情況已得到改善。
- 鼻鼾除了是健康警號，也十分影響家人作息，尤其身邊人，每晚被類似轟隆的聲音轟炸，睡眠質素直線下降，甚至影響夫妻關係。
- 平日懶於保養皮膚，沒有每天塗抹補濕成分的護膚品，皮膚一但變得乾燥，便會失去彈性和支撐肌底的能力，或者塗抹護膚品時過度用力，都會拉扯到面部的肌肉，長久會加深法令紋、虎紋的形成。
- 而情況不算嚴重的人，醫生會採用配合個人需要的牙膠，把下顎固定在較前位置，防止下垂的肌肉阻礙呼吸道。
- 若以改善日常生活習慣以及運用各種輔助工具仍未能改善鼻鼾問題，手術便有機會是醫生所選用的治療方法，手術治療亦適合對連續正氣壓睡眠機治療有抗拒的患者。
- 幾乎都會回答說，他(她)的嘴巴張開，好想將他(她)的嘴巴捏起來閉上去。
- 食藥署指出，目前僅核准正壓呼吸器為唯一緩解打鼾的醫療器材，其餘止鼾產品為一般商品，且未向食藥署申請醫療器材許可證，也未通過官方正式驗證，建議患者仍應尋求正規治療。
所以保持身體健康，戒煙戒酒做運動，對鼻鼾和睡眠窒息症都有幫助。 鼻鼾與肥胖的關係密不可分，因為當人體頸部脂肪過多，呼吸道就會變得狹窄，加上睡眠的睡姿，仰睡時吊鐘和舌頭會因地心吸力滑向咽喉方向，從而阻塞呼吸道，使吸入的空氣無法順利通過，又令打鼻鼾的機會增加。 患有睡眠窒息症的人士每小時呼吸次數暫停5次以上，由於不能完全進入睡眠狀態，所以即使睡很長時間也得不到充足的休息。 長時間受睡眠窒息症所困擾可能導致慢性缺氧，令血液變得黏稠、血管容易閉塞，容易患上高血壓，有醫生斷言若沒有儘早處理睡眠窒息症，遲早都會得到高血壓，亦言有病人換了3、4隻高血壓藥亦未能降血壓，因為其源頭出自睡眠窒息症。 而長期低氧血症有機會令心臟增大，如合併感染更可發展為心力衰竭及呼吸衰竭，具有致命的危險，嚴重鼻鼾患者絕不應輕視睡眠窒息症潛藏的危機。 根據研究顯示，由於上呼吸道結構及荷爾蒙有所不同，因此男性較女性更易有鼻鼾問題。
鼻鼾槍討論區: 療程前準備
睡眠呼吸機是眾多鼻鼾及睡眠窒息症患者的選擇，睡眠呼吸機分為正壓及負壓兩種，正壓呼吸機是從鼻鼾夾患者戴著的鼻罩送出正氣壓到呼吸道，吹開阻塞呼吸道的軟組織（如吊鐘及鬆弛下垂的肌肉），令呼吸道回復順暢。 鼻鼾槍討論區 而負壓呼吸機則是口含著儀器，儀器會輸出負壓空氣防止舌頭及下顎後移，從而改善鼻鼾及睡眠窒息症。 鼻鼾是睡眠窒息症的其中一個病徵，鼻鼾患者並非一定患上睡眠窒息症。
鼻鼾槍討論區: 影響鼻鼾聲的因素
鼻鼾槍效果 這就是為什麼很多打鼾者都不認為自己的睡眠品質不好，因為他們常說：「我很好入睡，一躺下去，不到三分鐘就睡著了。」但是對於枕邊人而言，可就慘了，因為枕邊人尚未睡著，就聽到身旁鼾聲大作，而難以入眠。 我個人在這兩年處理打鼾和睡眠呼吸中止的臨床經驗也發現，只要單純閉上嘴巴經由鼻腔呼吸，打鼾就能改善至少六成，如果再強化呼吸道的功能，至少九成以上的打鼾可以獲得改善。 當我從呼吸生理以及解剖的基礎醫學角度重新思考為什麼睡覺時會發生打鼾和睡眠呼吸中止的問題時，才發現其實這主要是一個功能性的問題，而它發生的真正核心關鍵很簡單，就是張開嘴巴呼吸。
鼻鼾槍討論區: 討論區
你可以使用愛普沃斯嗜睡量表，根據自己日常活動中的嗜睡程度評分，測試患上睡眠窒息症的風險。 鼻鼾槍效果 另外，如果你張開口發現完全看不見吊鐘，就代表口腔軟組織可能阻塞上呼吸道，加上睡眠中鼻鼾聲巨大的話，患上睡眠窒息症的機會也會增加。 坊間有林林總總以護髮、防脫髮、生髮作噱頭的產品，當中包括內服中西藥物、維他命丸、營養補充劑，也有外塗的生髮水、養髮水等等。
鼻鼾槍討論區: 手術價錢比較
其實現時醫治鼻鼾和睡眠窒息症的方法，都是治標不治本的，即使用手術切除阻塞部分，手術的成功率平均只有50%，最多可能也只能改善70%，因為部份患者的問題難以單靠手術根治，只能舒緩病情。 例如一般鼻鼾問題都是因為老化和肥胖引致，不少個案顯示只要恆常加強運動，鼻鼾情況已經有改善，所以好好鍛練身體， 鼻鼾槍討論區2025 戒掉不良習慣，才是最佳的保養之道。 看了很多楼的回答，有些是道听途说，有些是打广告，有些是试用过记录心路历程，有些是门外汉。 我也希望没有去医院就诊的朋友不会因为看到一些答案而对止鼾器望而生畏，或是随手淘宝买个神器，或是自己直接购买呼吸机而不经过任何前期检测。
鼻鼾槍討論區: 療程後專業團隊跟進
鼻鼾槍效果 无论它是什么样子，归根结底，就是在监测到佩戴者鼾声较大时，会产生微电流刺激相关肌肉进行睡眠干扰，类似你推动一下打呼噜的人他也会呼噜变小一点。
鼻鼾槍討論區: 鼻鼾槍效果: 醫生的睡眠窒息症測試
实验证明，Fotona Nightlase 无痛祛鼻鼾疗程能有效改善鼻鼾问题，让病人重获一个优质的夜间休息时间，效果令人满意。 近年脫髮問題有年輕化趨勢， 有人早在二、三十歲就出現脫髮問題，加上現代人越來越注重外表儀容，坊間生髮中心多如雨後春筍，形形色色的生髮療程令人花多眼亂。 鼻鼾槍效果 Beauty Kingdom搜尋了市場上常見的生髮方法及療程，為大家逐一分析。 長庚醫院睡眠中心調查更發現，四成四成年男性和一成四的成年女性，每天打鼾。
鼻鼾槍討論區: 咽喉結構異常
新型鐳射治療方法「夜靜」利用高重複率激光於口咽部的粘膜組織作出光熱效應，溫和加熱口腔內軟組織至緊縮，以減輕睡眠時打鼾幅度、聲響及呼吸暫停的情況。 平日懶於保養皮膚，沒有每天塗抹補濕成分的護膚品，皮膚一但變得乾燥，便會失去彈性和支撐肌底的能力，或者塗抹護膚品時過度用力，都會拉扯到面部的肌肉，長久會加深法令紋、虎紋的形成。 同時不要忽視紫外線所帶來的傷害，紫外線會傷害皮膚的抵禦屏障，加速皮膚老化，日常沒有做足防曬工作，也是誘發皺紋形成的因素。 隨著年齡增長，肌膚會自然流失膠原蛋白，造成蘋果肌下垂、面部輪廓鬆弛，當皮膚組織失去膠原蛋白的支撐，兩邊鼻翼及嘴角附近的皮膚便很容易下陷，在笑起來時形成兩度如「八」字的虎紋。 鼻鼾槍效果 鼻鼾槍討論區2025 另外常處於空氣污染環境當中，都會讓肌膚中的自由基增生，使皮膚加速老化、失去彈性，令到皺紋形成。 有研究亦證實，房間裏的塵蟎也會令鼻鼾加劇，尤其是長期沒有清洗的舊枕頭，最容易積聚塵蟎。
鼻鼾槍討論區: 睡眠呼吸機
爆鼾發生於當鼻腔、咽喉等上呼吸道部位被完全阻塞，大腦內負責呼吸的中樞神經系統警覺到缺氧的危機時，呼吸道瓣膜瞬間打開的空氣爆裂聲，此鼾聲來得十分突然，聲浪劇烈尖銳且十分響亮。 鼻鼾槍即射頻消融術，原理是利用低溫射頻把阻塞上呼吸道的軟組織加熱，軟組織受熱後會硬化，最後會收縮及形成痂痕，軟組織的體積便會因而縮小，從而擴張呼吸道。 非藥物性的「內服類」和「噴劑類」止鼻鼾產品勻以草本成分為主，主要是一些有降低微絲血管充血、舒緩緊張及抗炎安神作用的草本植物。 鼻鼾槍效果 鄧博文提醒，不宜自行選用有藥物成分的產品，也要注意有沒類固醇及血管收縮劑等長期使用會對身體造成負面影響的成分。 比較草本「內服類」和「噴劑類」產品，則以噴劑教為直接，也由於大部分患者病因在喉部，所以亦以喉部噴劑較為直接。 就是诊断为OSAHS的患者，对于确定别的治疗手段是否有效，都是以呼吸机治疗为参考标准的。
鼻鼾槍討論區: 打鼾是否一定要開刀
若鼻鼾聲突然中止10秒或以上，並且沒有呼吸，當呼吸及鼻鼾聲再度響起時聲量加大，而且日常生活中經常快速陷入昏睡，便極有可能是睡眠窒息症的警號，建議盡快進尋找專業人士進行睡眠測試以斷定這種鼻鼾情況是否為睡眠窒息症。 睡眠窒息症（Sleep Apnea Syndrome, SAS）指病人在睡眠中呼吸暫時停止超過10秒以上，而每7小時睡眠可出現30次（或每小時出現5次）以上的呼吸暫停。 鼻鼾的因素眾多，包括遺傳性結構問題如扁桃腺肥大、「吊鐘」肥大等，亦有肌肉鬆弛、年紀漸長、肥胖、鼻敏感、吸煙、懷孕、睡姿影響、感冒或極度疲勞等原因。 當口腔中某些器官肥大或肌肉鬆弛時，就會下墜並令呼吸道變窄，而當上呼吸道受阻塞，空氣流過振盪咽部軟組織時就會發出鼻鼾聲。 鼻鼾槍討論區2025 鼻鼾槍討論區 鼻鼾槍效果 肥大的口腔組織或喉道肌肉鬆弛下垂，就會壓迫呼吸道令其變窄，空氣流過咽部軟組織時會發出鼻鼾聲。 以鼻呼吸膠紙封著嘴巴，睡覺時就只能用鼻腔呼吸，有助減緩鼻鼾情況。
鼻鼾槍討論區: 睡眠內視鏡
我个人感觉呼吸机佩戴有点影响睡眠，所以都是患者尝试过其他非手术治疗的最后一种选择。 男性的呼吸道先天性較為寬大，而且喉頭位於偏下方位置，所以比女性有較大的氣流空間，增加空氣振動的頻率及強度，令男性發出鼻鼾的聲量和頻率較女性高。 鼻鼾槍討論區 同時，因女性荷爾蒙包括雌激素（Estrogen）及黃體酮（Progesterone）有助減少上呼吸道倒塌，因此女性較少出現鼻鼾問題。 此手術既簡單又快捷，一般以局部麻醉或低劑量的全身麻醉進行，減低麻醉藥對身體的創傷及藥物敏感的機會。 同時，射頻消融術所造成的痛楚極少，康復速度亦因創傷性低而較快，往往數天便可痊癒，約 4 至 鼻鼾槍討論區2025 6 星期後消融的組織會收縮及形成痂痕，呼吸道隨之擴大，改善鼻鼾問題。
80% Fotona 4D 鼻鼾槍的用家，使用2次後認同鼻鼾情況得到改善！ 睡覺時有鼻鼾，這是由於呼吸時，空氣未能暢順地通過喉嚨，在受阻的情況下，繼而發出聲音。 睡前可沖個熱水浴，讓喉嚨變得寬鬆點，並且在淋浴的同時，用鹽水灌清鼻腔，確保鼻腔暢通無阻，會有助於改善鼻鼾。 鼻鼾槍效果 追蹤睡眠狀況，睡眠窒息症篩檢，改善睡眠健康，可配合APP, 追蹤血氧飽和度、心跳、血流灌注指數及身體移動的情況。 過程中客人不會感覺任何痛楚，只有微暖感覺，僅需數分鐘即可完成。