2010年7月開始,海洋公園展開廚餘回收計劃,用以製造魚糧,截至2012年11月5日,已收集了186噸廚餘。 購買迪士尼正價門票,KKday和Klook成人門票和小童門票為最低選擇,分別為定價HK$590、HK$449。 香港紅十字會昨日亦通過中國紅十字會總會,向河北省紅十字會捐贈人民幣40萬元,用於河北災區緊急階段救援救助工作,主要為受災群眾購買急需生活物資。 玩家沿著戶外漂流旅程盡情暢玩噴射水槍、倒水桶和拱形噴霧等互動水上設施,而終點的無邊際壯麗海景定必能締造難忘的回憶,非常適合一家大細玩。 工聯會海洋公園門票 於直徑2.7米的漆黑巨型管道中與家人和朋友展開漂流冒險之旅,感受急彎旋轉的刺激快感,讓歡樂笑聲充滿整個管道。 坐在巨型水泡上穿越蜿蜒曲折的地帶,由滑板底部衝上與水平成70度角的巨型大滑板頂端。

  • 亞洲動物天地為全世界首個擁有戶內外兼容的展館之動物展示園區,展出多種來自亞洲不同地區的珍稀動物,如鱷魚、大熊貓和過百條不同品種的金魚。
  • 到2018年11月13日,佔地達3.4萬平方米的海洋公園萬豪酒店開始正式開幕[49]。
  • 此外,海洋公園亦積極進行人工繁殖計劃,除了成功繁殖鯊魚、海獅、海馬,及不同品種的水母之外,公園於2000年以人工受孕方法成功令到樽鼻海豚受孕,兩條小海豚於2001年順利出生。
  • 而酒店優惠適用於 2018 年 3 月 4 日到 17 日(最後退房日為 3 月 18 日), 5 月 6 日到 19 日(最後退房日為 5 月 20 日)。
  • 全世界首個設於主題公園內在隧道行走的雙向登山纜索鐵路系統,於2009年啟用,接載遊客來往海濱樂園及高峰樂園兩地,全程穿越1,300米隧道,只需4分鐘,每列車每小時之載客人次可高達5,000人。
  • 2010年6月,中華鱘館——長江足跡開幕,展出中華鱘與其他珍貴魚類。

貸款產品比較頁面顯示的實際年利率及每月還款額是根據閣下所輸入的資料而作出之估算。 (二) 獲豁免網上預約人士須於進入園區前利用手機掃瞄「安心出行」二維碼,或登記姓名、電話及到訪的日期及時間。 暫時海洋公園在做夏日限定門票優惠,無論海洋公園自己,Klook 及KKday都在做這個優惠,這個優惠在買海洋公園門票時更可享園內現金券優惠。 成人可獲得2張$30園內電子現金券使用;小童則可獲1張$30園內購物電子現金券使用。 每年公園會舉行5個大型特備活動,包括海洋公園高清動物月、海洋公園夏水禮、十月全城哈囉喂以及聖誕及農曆新年的慶祝活動。 此外,海洋公園亦積極進行人工繁殖計劃,除了成功繁殖鯊魚、海獅、海馬,及不同品種的水母之外,公園於2000年以人工受孕方法成功令到樽鼻海豚受孕,兩條小海豚於2001年順利出生。

工聯會海洋公園門票: 海洋公園官網

海洋公園於1972年7月動工,於1977年1月10日[1]開幕,其後政府通過《海洋公園公司條例》使其成為獨立的非牟利機構——海洋公園公司,需要自負盈虧,海洋公園規劃初期為香港水族館。 由於疫情影響,「智紛全年入場證」全新會籍申請、續證、禮券售賣/換領及即日門票升級服務由2020年7月1日起停止,現有會員可繼續享用會員優惠,直至會籍有效期屆滿。 受疫情而影響的「智紛全年入場證」會員,可獲園方延長會籍限期及送上限定餐飲優惠,大家記得登入智紛會員網上帳戶查閱新的會籍有效日期。 海洋公園所有訪客必須提前於網上預約到訪日期,如未有預約,則無法入園遊玩! 成功登記後,系統將即時顯示載有預約二維碼的確認訊息,訪客亦會收到相關確認電郵,入園時須同時出示預約「二維碼」及「登記之門票或智紛全年入場證」。

部分收益將撥捐香港海洋公園保育基金,體驗Glamping之餘,仲可以支持保育活動。 此外海洋公園亦設立海洋哺乳動物繁殖及研究中心,主要研究海豚繁殖及護理海洋公園內的海豚。 護理員針對研究海豚的聽覺,教導海豚利用聲波辨認不同形狀的模型,此項研究更有助於改進雷達和聲納科技。 2013年3月29日至5月4日,研究中心亦首次對外開放予市民參觀[122][123]。 登山電梯於1984年啟用,連接南朗山至大樹灣入口,電梯總長度達225米,是全香港第二長的戶外扶手電梯系統,電梯系統不受天氣影響。

工聯會海洋公園門票: 海洋公園夏水禮/動夏嘉年華

2009年4月,亞洲動物天地開幕,展出大熊貓、小熊貓、娃娃魚等多種來自亞洲各地的珍貴動物。 同年9月,海洋列車投入服務,每小時運載最多5,000名乘客往返海濱樂園至高峰樂園[45],每程只需三分鐘。 2010年6月,中華鱘館——長江足跡開幕,展出中華鱘與其他珍貴魚類。 西零售大樓則設有兩間特色零售店舖,包括海洋公園首間個人健康及美容商店「悠閒寶庫」,遊人可於此購買多款日常用品。 「水都儷影」為海洋公園第一間攝影沖曬店,遊人可以留下在園中遊玩的美好時光。 此外,海洋公園更與本地設計品牌Chocolate Rain、麥嘜和麥兜、聾貓等合作,推出全新系列產品,包括手挽袋、零錢包、鎖匙扣及時裝。

  • 2010年7月開始,海洋公園展開廚餘回收計劃,用以製造魚糧,截至2012年11月5日,已收集了186噸廚餘。
  • 優惠套票包括:【新】無限FUN入場證、【新】【旅神出DEAL】 夏日優惠門票、【限時優惠】海洋公園 x 海洋公園水上樂園套票及一日標準入場門票。
  • 華人置業董事會主席劉鳴煒在2020年7月獲委任為董事局主席。
  • 2012年6月28日,七彩昇空天地氦氣球因意外下墜,同年8月,園方宣佈即時撤回氦氣球的推廣計劃,並封閉相關設施,以策安全,[93]從營運至撤銷僅5年,也成為了香港海洋公園歷年來服役期最短的遊樂設施。
  • 2015年2月6日:海洋公園接收了一條以前被人發現遭觀光船螺旋槳割傷背部的中華白海豚並對其作出拯救,並為其起名為「Hope」(希望)。
  • 西零售大樓則設有兩間特色零售店舖,包括海洋公園首間個人健康及美容商店「悠閒寶庫」,遊人可於此購買多款日常用品。

2018年12月13日,政府在《財政預算案》撥出3億1,000萬元予海洋公園,現時夢幻水都的湖畔表演,將升級為立體投射燈光匯演,在海洋奇觀外牆有3D Mapping光影投射,明年推出。 2017年2月13日海洋公園宣佈因應南港島綫通車,將於3月17日至4月17日(指定19天)舉行全新夜場活動「Chill Out @ The South」。 活動共三階段,分別以日式清酒、手工啤酒音樂表演及美酒美食為主題,部份日子每晚有太鼓表演或迷你音樂會[48]。 2012年7月13日,冰極天地開幕,讓遊客拜會企鵝、斑海豹及北極狐等極地動物,同時亦標誌着歷時6年的《全新發展計劃》圓滿竣工。 #購買海洋公園門票現時最抵為限時官網優惠,由即日起至2023年6月30日,全日優惠套票成人門票只須HK$360,為正價門票72折,而小童門票亦只須HK$216, 樂悠卡持有人更只需要HK$100。

工聯會海洋公園門票: 海洋公園 X Baby Shark

香港海洋公園依山而建,主要分為高峰樂園及海濱樂園,以纜車和海洋列車連接。 佔地4萬平方呎,位於海濱樂園纜車站旁,於2012年3月15日正式開幕,為遊客展現香港1950至70年代的景緻。 大街區內佈置充滿昔日情懷,包括特別訂造的五十年代老電車201號、雙層巴士、中環天星碼頭鐘樓以及唐樓等。 當中天星碼頭鐘樓更向建造鐘樓銅鐘的英國公司購買銅鐘聲響系統,以便製造出富有懷舊味道的鐘聲。

在建築設計上,除了更改視覺平面設計的元素如顏色、形狀和比例外,亦照顧到傷健人士的需要,好讓他們可以參與新建設內的活動。 兒童王國於1993年7月16日開幕,面積廣達3.5畝,為遊客提供了既新奇又有趣的玩意。 參加「神秘深海之夜」的夜間探險營,遊客可以揭開海洋奇觀的神秘一面,徹夜欣賞魚兒們的奇趣百態。 2013年4月起,海洋公園推出「海洋奇觀水肺潛水體驗」,參加者可潛入巨型魚池,與450個品種、近5,000多尾魚零距離接觸,感受不一樣的賞魚體驗(參加者必須年滿15歲,及為合資格水肺潛水員)。

工聯會海洋公園門票: 入場門票

海洋奇觀旁設有全球首座360度且高達9米的全景水幕,上演結合視聽及煙火效果的雙龍奇緣。 夢幻水都開幕後隨即吸引大量人流,2011年2月5日至7日(農曆辛卯年年初三至五)連續3天均於開園後一小時內向外宣佈即日門票售罄。 90年代初,海洋公園把園內經營多年的「兒童歷奇天地」在原有的結構上重新規劃和設計,增添了各式各樣的遊樂設施,改建成新穎的「兒童王國」。 設計的概念是要建造一條連合不同玩耍空間的遊戲街,各玩耍空間又以其獨特的顏色、形狀、座向等建築令人印象難忘。

工聯會海洋公園門票: 香港文匯網

除主題樂園官方提供的優惠外,其實不少機構及網上旅遊平台亦有提供優惠門票,MoneySmart為大家比較不同網站優惠,及搜集所有優惠代碼,讓大家慳到盡! 《全新發展計劃》的嶄新設施成功地吸引更多遊客,令香港海洋公園於11/12財政年度的營業額15.98億港元,稅前盈利按年增49%至5.054億港元,純利達1.033億港元;入場人數亦創新高,達710萬人次。 其後2012/13年業績,截至2013年6月30日,全年入場人次770萬,按年升9%。 工聯會海洋公園門票2025 公園收入19億元,除息、稅、折舊及撇銷前盈利6.3億元,按年升25%,但淨盈餘由上年度的1.33億元下跌4.3%至1.272億元。

工聯會海洋公園門票: 動物

園區內設有佔地15,000平方呎的零售區,地標是兩座外形如雙臂張開的建築物。 該區某部分的前身是香港海洋公園水上樂園,重建後於於2011年1月27日揭幕,佔地20萬平方呎,主要景點包括全球十大水族館之一的海洋奇觀,以及擁有全球首座360度全景水幕的大型人工湖。 工聯會海洋公園門票 區內的海龍王餐廳是香港第一間在水族館內的餐廳,設有210個座位,遊人將可一邊欣賞壯觀的水底世界,一邊品嚐中、日及西式食物。 隨着近年積極開拓新景點及加入多種國寶級動物,海洋公園於2011年的入場人次突破500萬。 海洋公園水上樂園劃分為5 大主題區域,擁有27 個室內和室外設施,無論是大人還是小朋友都能投入水上樂園體驗。 成功預約人士會即時收預約二維碼及電郵通知,入園時須同時出示預約二維碼、用作登記之門票及身份證明文件方可進場。

工聯會海洋公園門票: 海洋公園水上樂園|門票優惠

有見電力消耗佔了公園當中8成的總碳排量,2012年,海洋公園計劃投資逾5千萬港元以推動於未來10年逐步推行的環境保護計劃,期望於10年內可以節省7千萬港元電力費用、減少1成總碳排量及減少2成半人均碳排放。 1998年後,由於受到亞洲金融風暴影響,加上遊客認為公園欠缺新鮮感,而且鎮園之寶殺人鯨海威病逝,海洋公園開始出現虧損。 雖然1999年香港海洋公園獲得中國大陸有關部門同意引入兩隻大熊貓,但是亦未能夠提升入場人次。 因應2019冠狀病毒病疫情引起的公共衛生與安全考慮,該園經歷四次閉園,第一次由2020年1月26日起休業[7],6月13日重開,7月14日再因第三波疫情轉趨嚴重而暫時關閉[8],至9月18日再次恢復開放[9]。 12月2日起因第四波疫情爆發再次關閉[10],2021年2月18日重開。 2022年1月6日再次因變種肺炎肆虐而關閉,直至2022年4月21日重開[11]。

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於2007年開放,遊客可乘直徑達22米的七彩氦氣球升上120米高空,可居高臨下飽覽一望無際的港島南區美景,同場還有小丑、雜技人和魔術師表演。 2012年6月28日,七彩昇空天地氦氣球因意外下墜,同年8月,園方宣佈即時撤回氦氣球的推廣計劃,並封閉相關設施,以策安全,[93]從營運至撤銷僅5年,也成為了香港海洋公園歷年來服役期最短的遊樂設施。 工聯會海洋公園門票2025 於2011年12月5日正式開幕,佔地逾22.28萬平方呎,位於海洋列車高峰站旁,乘扶手電梯上一層,以盛大的嘉年華作為園區主題,設有5個全新機動遊戲及其他攤位遊戲。 在1982至1984年間,賽馬會再次撥款2.4億港元進行公園第二期發展工程,先後興建水上樂園、登山電梯、百鳥居、紅鸛池及孔雀花園等設施。

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另外海洋公園一直以來積極研究其獨有的昆蟲、魚類、鳥類和哺乳類動物。 在動物的人工繁殖計劃方面,海洋公園已成功繁殖鯊魚、樽鼻海豚、海獅、海馬、企鵝、森蚺、紅掌狨猴、侏狨,及不同品種的水母,並成功繁殖珍貴品種的雀鳥。 2022年7月1日起,為配合富麗敦海洋公園酒店、大樹灣碼頭於同月18日試業,樂園重開新建的大樹灣入口及登山電梯。 太空摩天輪(Space 工聯會海洋公園門票2025 Wheel)於1984年4月14日隨海洋公園擴建部分啟用,[94]摩天輪會快速地轉圈,先旋轉繞圈,車艙會因離心力而傾斜,再慢慢的垂直,令到遊人感受到離心力。

工聯會海洋公園門票: Trip.com – 香港海洋公園優惠電子門票

摩天輪直徑17米,高度20米,太空艙數目有20個,旅程時間約2分鐘[95]。 太空摩天輪於2015年初關閉並清拆,完結26年的任務,現址為圓形帳篷形狀的貨倉。 綠野花園於1990年開幕,設多個設施(恐龍徑、恐龍館、金魚大觀園、蝴蝶館、熱帶溫室、馬會百週年紀念花園)。 外型如毛蟲的蝴蝶屋(亦稱蝴蝶館)匯集了數千隻色彩繽紛的蝴蝶,亦成功繁殖了瀕臨絕種的黃扇蝶。

工聯會海洋公園門票: 海洋公園水上樂園|7大必玩設施

將你由離地20米的高空,以45°向下急速俯衝,讓你體驗快被拋離甲板的忘我快感。 2018年6月,行政長官林鄭月娥委任任期即將屆滿的孔令成及劉鳴煒續任海洋公園的董事局正副主席,[30]商務及經濟發展局發新聞稿讚揚海洋公園董事局的成員,使海洋公園繼續發展為世界級的旅遊景點。 工聯會同時會發起「河北加油」籌款活動,呼籲工聯會屬會會員及市民支持,發揮香港與內地同胞守望相助、血濃於水的精神,積極捐贈善款到工聯會免稅慈善戶口「工聯會救災慈善基金」支援災區。 另外公園官方網頁亦增設「保育知多少」[124]部份,講解自然保育的重要性以及與生活息息相關的保育議題,同時介紹了多種珍貴動物的有趣資料和面對的生態威脅,藉以推廣動物保育及愛護自然的訊息。

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2020年5月中旬,香港海洋公園請求政府投入54億元的運營成本,直至5月下旬,立法會同意撥款54億港元,以維持該公園1年營運。 WeWa銀聯卡在主題樂園 (包括海洋公園及迪士尼) 簽賬均可獲高達4%現金回贈,此外,在旅遊商戶、戲院及卡拉OK簽賬,同樣可獲4%回贈,堪稱娛樂消費必備。 聲明﹕MoneyHero致力確保網站提供的資訊是最新及最準確。 MoneyHero網站顯示的金融產品及服務資訊僅供參考,並非提供建議。

工聯會海洋公園門票: 門票優惠2.三人同行高達8折!

為配合《全新定位策略發展計劃》及因應創科產業發展,位於威威天地的蛙蛙跳於2020年閉園期間被改建為高科技體驗館「探索號R」,於2021年7月開幕,入場費為港幣$120元。 另外,機動遊戲翻天覆地在啟用的初期亦屬於海洋天地的一部份(2010年11月至2011年12月),並已於2011年12月動感天地開幕而改屬後者。 因應樂園《全新定位策略發展計劃》,日式公園怡庭已於2021年11月被夷為平地。 香港海洋公園(英語:Ocean Park Hong Kong)位於香港香港島黃竹坑黃竹坑道180號,佔地逾91.5公頃,是一座集海陸動物、機動遊戲、運動及歷奇設施的度假區。

工聯會海洋公園門票: 海洋公園開運大團拜/新春開運來

2002年4月開始,超動感影院改稱「威威至激之旅」[92],影片內容主要為海洋公園的吉祥物帶領遊客在公園四周遊覽,影片播放時亦有噴水的效果;另外,在十月全城哈囉喂活動進行期間,影院亦會播放驚悚片以配合活動的氣氛。 為配合園區內的翻新工程,影院於2007年7月關閉,改建為澳洲歷奇展館, 2023年起改建為樹懶與好友。

區內的大娛樂戲院設有富懷舊色彩的裝飾,內裏並設約100個座位,2012年4月(高清動物月)期間在此放映動畫《花果山探索之旅》。 戲院曾被改建成澳洲主題動物展館「澳洲歷奇」並於2015年3月24日開幕,及後於2021年萬聖節後關閉。 香港老大街內有多個懷舊攤位遊戲,遊戲型式及獎品充滿懷舊香港風格,包括擲飛標、擲錢幣等遊戲。 此外,香港老大街亦提供70多款經典街頭小食,讓遊人重溫兒時回憶。 2011年1月27日,海洋公園全新正門入口海洋廣場和海濱樂園的矚目景點夢幻水都揭幕,而大樹灣的出入口正式關閉。 夢幻水都設有樓高3層的世界級水族館海洋奇觀,是全東亞最大型的水族館,擁有全世界最大的水族館圓頂天窗,讓遊客可以從多角度觀賞逾400個品種、共5,000條的魚類。

即日起至2023年9月30日期間,憑指定日間門票於遊園當日加付指定金額,即可升級至「無限FUN入場證」。 工聯會海洋公園門票 工聯會海洋公園門票 從以上比較表格看來,KLOOK和萬豪酒店套票優惠沒有太大分別,均有一晚住宿、  10個「狂歡夏日」 工聯會海洋公園門票2025 活動代幣以及沒有海洋公園套票。 KLOOK贏萬豪酒店套票少少,KLOOK比萬豪酒店多$400餐飲消費額、早餐及有免費泊車。 香港海洋公園學院於2004年成立,每年為約40,000名學生舉辦超過35項環繞6個課題的核心課程,讓他們深入了解大熊貓及小熊貓、海豚和海獅、鳥類、魚類或植物等習性和生態知識。 海洋公園亦有推出多項優惠回饋社群,並向慈善機構捐贈物資,以及推行各類關懷社區的活動。

工聯會海洋公園門票: 海洋公園水上樂園|交通及前往方法

為確保顧客能保持社交距離,除豁免人士外,所有顧客需於進園前憑入場票於海洋公園官方網站預約每組人的進園時間,最多8位顧客為一組。 預約後顧客會收到有二維碼的確認訊息,入園時須同時出示預約二維碼及登記之門票或智紛全年入場證。 海洋公園新一季「無限FUN入場證」可由購證日起至2023年9月30日期間無限次入園暢玩。 「無限FUN入場證」持有人享有總值HK$420園內消費及遊戲優惠券。

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指癌細胞出現在輸送乳汁的乳管壁中,不過癌細胞尚未穿透乳管壁及擴散至其他乳房組織,大約佔整體乳癌約20%。 患者如果及早發現,有助阻止癌細胞擴散,防止演變成更具侵略性的乳癌。 本人同意所提交之個人資料會交予香港綜合腫瘤中心作聯絡及跟進用途。 乳癌肺癌 如日後有合適或同類產品/服務、活動或由醫護人員提供的最新專業健康及癌症資訊,本人同意香港綜合腫瘤中心可以電郵通知本人。 化學治療的副作用化學治療的副作用取決於藥物之種類及劑量,每個人對藥物的反應也不一定一樣。 近年醫學界相繼發現EGFR、ALK、ROS1、HER2、BRAF等靶點 ,並研發出對應的標靶藥物,並有顯著功效。 其次分別是肺癌、結直腸癌、前列腺癌、胃癌、肝癌、宮頸癌、食管癌、甲狀腺癌和膀胱癌。 張益誠解釋,肺癌危險因子眾多,例如,個人體質、生活型態及環境因素,其中又以家族史、吸菸或接觸二手菸、空氣污染及致癌物的暴露最為關鍵。 與乳癌有關的荷爾蒙包括雌激素(Oestrogen)及黃體酮素(Progesterone),這兩種女性荷爾蒙都會刺激乳癌腫瘤加速生長,以及依附在癌細胞上,令癌細胞不斷增生。 罹患乳癌,已令人沮喪,如果又接連2次確診肺腺癌,這可就讓人難以置信,癌症中獎率怎會如此高!…

香港區親子好去處8大分析2025!(持續更新)

遊戲室內有攀爬架,可以鍛鍊小朋友膽量和協助小朋友多方面,包括肌肉和大腦等方面的發展。 另外還有磁石配對、七彩繩網、組合冰屋等項目,適合不同年齡層的小朋友。 香港區親子好去處 而且,每節開放時間之後,場地都會進行15分鐘情節,所以家長也不用過於擔心衛生清潔問題。 中意靜態活動嘅家庭亦可以係海濱長廊嘅休憩草地野餐同欣賞日落,共享天倫。 區域內設有草坪和渠桶,恍似節目《天線得得B》的場景一樣,小朋友可以在此肆意爬行放電。 另外,長廊亦設有不少打卡位,包括近灣仔碼頭的「渡輪碼頭畔主題區」內的大型相框及霓虹燈裝飾、本地插畫家的藝術作品等。 香港區親子好去處: 山頂廣場:全球首個「大富翁」主題館 除了戶外活動,家長亦可與小朋友參觀新開幕嘅戲曲中心同M+視覺文化博物館,感受文化氛圍之餘,欣賞兩座大樓富有現代感嘅設計。 商場內除了有兒童精品店和兒童主題影院進駐,L1層還有一個免費的半戶外「鯨魚花園」遊樂場。 最受小朋友歡迎的,要數場內足足有15米長的鯨魚造型玩樂設施,小朋友可以盡情於鯨魚的大肚子內遊玩,近距離認識鯨魚的身體構造。…

全民party模擬器耳返2025必看介紹!(小編貼心推薦)

▼管理員只要在包廂,將畫面往「左」滑,前往包廂管理頁面,設定私人包廂密碼、只唱副歌、整首伴奏、單首(一人只能點一首)、多首模式(每人最多10首)、自由模式(不限點歌數目,且所有人都可以切歌)…等。 / $6,500:澳洲麥克風大廠所生產的USB電容式麥克風,跟動圈的音色相比會多了一層空間感。 因為收音範圍比較廣且敏銳,還內建有Logo的防噴罩,唱起來感覺特別的有質感。 與安卓手機的相容性也滿高的,四個廠牌中有三個廠牌可以使用。 不過大家在使用耳麥或是手機內建麥克風錄音的時候,應該都會遇到一些困難像是噴麥、唱大聲的時候會容易爆音、用手控制耳麥的距離時產生的摩擦噪音,以及高音太刺耳等等。 Oppo手機唱歌聽不到自bai己的聲音du怎麼設定: … 手機KTV APP使用經驗小分享@ 喵管地帶| 歡歌麥克風…

打邊爐卡路里2025全攻略!(震驚真相)

大部分即食湯底含鈉質較為高(每日建議鈉質攝取量少於 2,000 毫克),而麻辣湯底的脂肪含量最高,已多於每日油份建議攝取量的一半(每日不多於 6-7 茶匙)。 別以為食菜就健康,因為菜葉容易吸收湯底的油分,分分鐘肥過食肉! 帶子:帶子含有豐富的omega-3脂肪酸以及維他命B,omega-3脂肪酸有助控制血壓水平以及降低膽固醇,對心臟健康有着積極的作用;維他命B則有助維持肌膚的健康。 惹味飽肚的午餐肉,輕食4片已經佔330卡路里,等於一碗半飯。 含鈉1290毫克才是重點,加上午餐肉的製作過程,加入大量食鹽、含鈉的食物添加劑和添味劑。 吸取過量的鈉,會加劇腎臟負荷,並增加高血壓、心血管疾病的風險。 湯底可能暗藏「致肥陷阱」 火鍋湯底可選清湯、番茄湯、芫荽湯等,熱量較低;熱量較高的豬骨湯、沙嗲湯、麻辣湯等則應避免選擇。…