只要懂得選擇嚴選用料和重視製作工序的無添加糖豆漿，例如以石磨新鮮磨漿製成的鮮豆漿，喝到的不但是新鮮濃郁的豆香，更是每一口的健康。 市面上的豆漿分為原味豆漿、調味豆漿和豆漿飲料，原味豆漿只有水和大豆，成分單純，營養最充足。 而調味豆漿則加入了糖、鹽或植物油等調料；豆漿飲料加入了果汁和其它添加成分。
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空腹飲用豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉為熱量，比較難充分達到補益的作用，所以，空腹的時候不建議喝豆漿。 無糖豆漿2025 於家樂福線上購物所購買之廠商出貨商品，消費者收到之商品有瑕疵或收到不正確或未符合約定規格之商品，可「申請退貨」手續。 此外，倘有下列特殊情形，您無法將商品退貨，敬請您注意： 1.
無糖豆漿: 豆漿系列
現任職於預防醫學診所，專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域，且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」，致力推廣正確的營養知識、觀念，提倡好好吃飯、吃得營養，並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。 壹品豆漿是百份之百香港製造，由元朗橫台山鄉村廠房，自家生產入樽每天直送銷售點。 近年一品豆漿耗資千萬港元添置機器，確保生產效率與質素，所以每一樽壹品豆漿，味道與質素就如坊間小店豆漿一樣新鮮好味。
生產過程並無添加任何放腐劑及添加劑，成份就是黃豆、水和糖(原味)，以至產品更健康，就像自己在家磨製一樣有益好味。 因為晚間大豆異黃酮的吸收率高，能夠更好地發揮作用，還可以抑制夜間脂肪生成，幫助減重。 無糖豆漿2025 而早稻田大學的柴田重信教授也表示，從時間營養研究來看，晚上吃大豆類食物較好。 壹品豆品保留傳統豆品工藝的同時，不斷提升生產儀器和產品質量。 斥資千萬購入日本，台灣儀器，引入全自動化機械生產，成為香港首家製造有機豆腐製品的生產商。 無糖豆漿2025 並屢創新猶，推出各具特色的豆製品，堅持香港製造，標榜新鮮不加任何防腐劑，豆腐批發香港市場屈指可數，壹品豆品絕對是最用心做豆品的一間。
無糖豆漿: 健康網》致命殺手！ 專家示警：出現4種大便型態恐腸癌初期
每杯有10克蛋白質，更有含500毫克鈣質及加入維他命D幫助吸收。 同時，添加了亞麻籽奧米茄三油脂，有助降低膽固醇及保護心臟血管。 當你第一次用社交帳號登入，我們會使用你已公開的個人資料（這會取決於你的隱私設定）。 你好，我是睿秋，一名熱愛營養跟重量訓練的科學傳播者，也是英國著名營養課程Mac Nutrition Uni認證的營養學家。 我希望用科學的角度分享營養與訓練資訊，破解迷思，並幫更多人提升生理與心理健康。
豆漿中含有豐富的營養素，最具代表性的有蛋白質、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、Oligo寡糖、維生素等，以下便將進行詳細介紹。 無糖豆漿2025 由黃豆壓榨而成的100%純豆漿完全沒有多餘添加物，因此營養價值最為豐富；且和添加砂糖的豆漿相比熱量較低也是其魅力之一，可說是相當良好的營養補給品。 雖然大部分豆漿皆是由黃豆製成，但當中有無添加砂糖、果汁、香料等，皆會大幅影響其營養價值和熱量，而在挑選豆漿之前便需清楚了解它們的差異。 很多人都以為豆漿的鈣含量很高，但其實100毫升的豆漿，鈣含量只有14毫克，因此如果想補鈣，建議攝取含鈣量高的鮮奶、無糖優格、無糖優酪乳、乳酪等乳品類，或是深綠色蔬菜、小方豆干、黑芝麻等食物。 維他奶山水無添加糖鮮豆漿選用一級有機黃豆為原材料，即非基因改造大豆，並以不含化學農藥的方式種植，自然飲得開心又健康。
無糖豆漿: 商品推薦
如果想解決飲食控制所導致的營養不均衡，豆漿便會是個理想的補充品。 張邦妮表示，減肥時常想到用豆漿來補足營養，且看到「豆奶」產品還以為是特別添加牛奶、更營養健康，實際上豆奶跟豆漿一樣，都是指大豆製成的乳狀飲料，並不是「豆漿加牛奶」。 不過，市售有許多含糖豆漿產品或○○風味豆漿（奶）產品，其實並不適合拿來減肥，除了大豆濃度、蛋白質營養素不足以外，還可能喝下過多糖跟風味添加物。 依照消費者保護法規定，網路購物消費者享有商品到貨七天之猶豫期間，但退貨的商品必須為全新狀態且完整包裝未經拆封(包含內外包裝、贈品等)。 健康力是醫師信任的健康品牌，在全台灣有超過300位醫師聯合推薦，提供不同年齡層全方位的營養補充，產品以健康食品認證為首選，具專利認證或功效實驗，涵蓋調整過敏體質、免疫調節、眼睛保健、關節保養、美顏保養、口腔清潔衛生等營養與保健。 健康力新聞網為旗下媒體平台，提供可信賴的健康資訊與保健訊息。
無糖豆漿: 早餐戒澱粉
根據食藥署規範，「微糖」定義為含糖量應小於2.5公克/100毫升。 更有4支大豆飲品的包裝上沒寫標明「糖」的營養標示，違反了《食管法》。 〔健康頻道／綜合報導〕豆漿是許多民眾吃早餐的最愛之一，營養師表示，每天喝一瓶400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質，不過豆漿無法取代水、牛奶，也要注意糖分攝取。 無糖豆漿2025 不過，要注意如果每天都有喝豆漿，三餐中要拿捏好如豆干、豆腐等豆類製品的攝取，才不會過量。 圖片提供/董氏基金會含糖量偏高的豆類飲品（攝影／段雅馨）另有4支包裝產品營養標示缺漏「糖」標示。
無糖豆漿: 豆漿的選購要點
我們都知道油炸食物有害健康，吃多了可能會造成肥胖和心血管負擔。 而豆漿是黃豆所製成的健康飲品，不僅含優質的植物性蛋白質，還可以改善血脂降膽固醇。 但是，喜歡吃炸物的你，如果想在吃完鹽酥雞後，來杯豆漿藉此平衡一下的話，恐怕想得太簡單了。 本文將探討豆漿如何幫助改善心血管疾病、高血脂和高血壓，以及營養師的飲食撇步。
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黃豆裡含量最多的營養素，就是構成人體肌肉、血液、毛髮所必需的「蛋白質」。 而從營養學的觀點來看，成人一天攝取的總熱量中，最好有10%～20%要來自蛋白質，換算下來成年男性約需攝取60g，成年女性則為50g。 而一杯500mL的純豆漿便足以提供15g左右，也就是一天1／4～1／3的所需蛋白質。 夏子雯說明，每天一瓶400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質，且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂，也很適合增肌減脂的人飲用，若是素食者更適合每天補充。 無糖豆漿 營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文指出，無糖豆漿是很好的蛋白質來源，在每日飲食指南中，屬於「豆魚蛋肉類」，也是蛋白質攝取順序的首位。
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有鑑於此，本篇文章將會從菊花茶的種類、包裝型態等基礎知識開始談起，為大家逐一說明選購時不可忽略的幾項要點。 同時從網購平台中嚴選出多款推薦商品，當中不乏有來自講果語、午茶夫人、曼寧、糖鼎黑糖等品牌的款式，以及加入了玫瑰、黑豆、決明子等一起製作的類型，最後亦會提及飲用時的注意事項，希望能幫助大家尋覓到符合需求的品項。 從黃豆榨出的100%純豆漿，在未經過加工與搭配添加物的情況下，便具有最高的營養價值，且令人在意的熱量也偏低。 不過有些人無法接受原味豆漿的獨特味道，於是市面上也有不少微糖或是芝麻、可可風味的調味豆奶，可符合不同的口味喜好。
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每100公升原豆漿只含10毫克鈣質，遠遠不及女性每日所需1000毫克的建議攝取量。 因此嚴格素食者揀選擇豆漿時，必須要留意營養標籤，選擇添加了鈣質產品，避免骨質疏鬆風險。 豆漿中含有的大豆卵磷脂能延緩脂肪和糖分吸收，刺激飽腹中樞，進而達到抑制食慾的效果。
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根據國家標準（CNS），目前將豆製飲品分為「豆漿 / 豆奶」和「調製豆漿 / 豆奶」兩個類別。 董氏基金會於民國107年11-12月，調查市售115件的豆製飲品（含105件液態豆漿 / 豆奶，10件豆漿粉）濃度與產品標示，發現「產品名」、「含糖量」與「營養標示」等三大問題。 早餐時刻、運動之後來一杯豆漿是許多人的習慣，不過市面上的豆漿百百款，你知道杯子裡的豆漿要怎麼選，才能選到CP值最高的嗎？ 董氏基金會食品營養中心於今（12）日公開百款豆漿大調查，其中味全雞蛋風味香豆奶、味全花生香豆奶、光泉雞蛋豆奶含糖量高，喝兩瓶即接近每日糖攝取上限。 許多人都愛喝飲料，小孩也不例外，但做父母的往往會擔心各種食物讓小孩吃了是否影響健康，尤其飲料中的熱量及含糖量更是不容忽視。 營養師高敏敏表示，如果家中孩子喜歡喝飲料，可以依照3等級來挑選，減少喝飲料的負擔更健康。
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十年來，我們透過新聞揭露問題，監督政策改變；我們從土地挖出動人的故事，陪伴農民同行；我們也以報導讓消費者與農業更加親近，透過餐桌與土地的連結，支持本土農業茁壯。 但因豆漿、豆奶、調製豆奶等「豆漿名」多樣、模糊，許多產品利用此特性，技巧性規避法規。 董氏基金會調查發現，有一些品項在「豆漿 / 無糖豆漿2025 豆奶」和「調製豆漿 / 豆奶」品名的這一關就未標示清楚。 董氏基金會營養師莫雅淳表示，長期攝取過多的糖會對身體和心理都造成影響，包括血糖不穩、免疫力降低、皮膚老化、肥胖、精神不濟、容易昏昏欲睡等症狀。 楊亦而建議，豆漿及黃豆製品含膳食纖維，能促進腸道蠕動，還有飽足感，但食用時別忘了與當天吃進的肉魚蛋類合併計算，才不會超量。 國泰醫院汐止分院營養師顏麗呅發現，吳小姐每天自製豆漿，早晚各喝500c.c.，因怕黃豆腥味，每回還加入兩匙寡糖調味，順便幫助腸道蠕動。
豆漿和鮮奶一樣都是富含有蛋白質的飲品，當水喝容易造成腎臟負擔，夏子雯建議，無糖豆漿一天飲用400毫升即可；其它的蛋白質來源可從海鮮、魚類、雞蛋、及肉類來攝取。 豆漿含大豆蛋白、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、數十種維他命和礦物質對身體健康有一定幫助，且適合不同年齡人士飲用。 豆漿所含的不飽和脂肪酸，有利心血管健康，而內含的大豆異黃酮不但可預防骨質疏鬆，更可養顏美容。 無添加糖豆漿和牛奶都是早餐飲品的有營之選，然而，部分人或會對奶品容易出現乳糖不耐症，相對來說，無添加糖豆漿就可免卻此困擾。 部分人可能會認為沒有添加糖的豆漿會淡而無味，但此想法則大錯特錯。
1.若生菜沙拉不加醬，早餐熱量就不到300大卡，比起奶茶加蛋餅或三明治，少100到150大卡，晚餐約只有200到250大卡。 分析：早餐雖不吃油條，但點心若吃水煎包，一顆熱量250大卡，或6個小籠包也有380大卡，起司火腿三明治有200到250大卡，熱量不算太低。 無糖豆漿2025 吳小姐不是唯一案例，顏麗呅說，不少減重個案認為豆漿沒有膽固醇，又含水溶性纖維，尤其年近更年期婦女，常喝豆漿保健，不計較飲用量，卻不曉得豆漿也含脂肪、蛋白質，體重自然節節上升。 的豆漿即為一份蛋白質，約含七公克的蛋白質（約一顆雞蛋所含的蛋白質），一天不妨喝兩杯 200c.c. 豆漿中含有大豆卵磷脂（Soybean lecithin），它可喻為天然的界面活性劑，能把水和油融在一起，進而幫助血管中的膽固醇代謝。 換句話說，大豆卵磷脂雖然是脂肪，但它也有親水性，就像抗凝血和乳化的機制，使血酸不容易變得濃稠和凝固，再搭配規律運動，血膽固醇代謝將會更順暢。
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無論作為早餐、蛋白質補給，或者是當作高湯入菜料理，都是很好的選擇。 莫雅淳說，其實購買之前都可以看一下豆漿的營養成分，選擇蛋白質含量高、又無糖的產品並不難，比較困難的是，早餐店、豆漿店的豆漿，都是沒有包裝、也沒有營養成分標示的，除了選擇無糖之外，如果有時間，也可以利用「加熱法」來看豆漿是不是夠濃。 無糖豆漿每260mL 含有約7g蛋白質（約一份），可依自身蛋白質需求搭配。 若有婦科疾病，適量攝取植物性大豆製品是可以的（1天1〜2份）。 但為了控制體內的大豆異黃酮水平，最好安排在早晚各飲用100mL的豆漿；而假如當天的飲食中含有較多豆製品，晚上便不需再飲用。
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不過，雖然品名稱作是雞蛋風味，實際上卻沒有添加雞蛋成分，而是運用香料來增添香醇的味道，還請各位留意這一點。 本商品為日本原裝進口，相信曾到當地旅遊過的朋友，應該都曾在超市貨架上見過它的身影。 龜甲萬旗下除了推出這款紅茶風味的豆漿，還陸續研發了抹茶、香蕉等其他風味，口味選擇相當多元。 Oligo寡糖乃是比菲德氏菌的食物來源，而只要藉由每日喝豆漿來補足寡糖，比菲德氏菌就能在腸道菌群中佔據優勢地位，進而營造健康的腸道環境。 且比菲德氏菌還會將寡糖分解成乳酸及醋酸，藉此維持腸道的弱酸性；亦可以降低身體的過敏反應，讓人體不容易受到花粉等過敏原的影響。 豆漿中的大豆異黃酮、皂苷、大豆蛋白等成分，可以降低體內的總膽固醇及LDL膽固醇（俗稱壞膽固醇）濃度，避免動脈硬化，減少腦血管和心血管疾病風險。
只是這款飲品的糖分含量也比較高，不善吃甜的人可得多加斟酌。 此外，廠商特別將製作流程作成商品文案公開，讓顧客充分了解商品的由來，可說大大提升了信賴度。 而且除了單瓶販售的形式外，還有24瓶的組合可挑選，很適合當成贈送給長輩的貼心好禮。
無糖豆漿: 「乳清蛋白」分3種！營養師教你「選擇關鍵」：1族群小心喝
有機黃豆的種植過程要求嚴謹，以其製作的豆漿就可以喝得更安心和健康。 壹品豆漿始於1958年，紮根元朗橫台山腳下，50多年來專注豆品業，為生產品質上乘的豆漿花盡心思，並堅持每日香港新鮮製造，令消費者每天都能飲用上好的豆漿，堪稱一代宗師。 它是一種植物性雌激素，可以制約人體本身雌激素的作用，從而降低罹患乳癌的風險。
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無糖豆漿: 豆漿熱量蛋白質比拼！有機非最好！減肥必睇 胃寒、痛風、子宮瘤忌喝？@Aranth安曼營養專欄｜食是食非
如果喝豆漿的目的是將其當作營養補充品，或是想藉此維持身體健康，則建議挑選卵磷脂含量豐富的商品。 雖說卵磷脂也存在於巧克力、美乃滋等日常飲食之中，但這些食物中同樣也含有膽固醇，攝取量一多便容易對心血管造成負擔。 反之從黃豆製品中攝取的卵磷脂不含膽固醇，乃是最為合適的補充來源。 莫雅淳建議，包裝豆漿的選擇，蛋白質含量每一百毫升要大於二點六克（也就是豆漿 / 豆奶的標準），糖分則是微糖、低糖或是無糖。
然而，紅茶中畢竟含有部分的咖啡因，對其敏感、容易睡不著的人，較不建議在夜晚飲用。 統一生機的產品向來深受養生族群們的青睞，除了在國內設立不少實體販賣店，也可以在部分的超商店家中購得。 當中這款商品的獨特之處，在於品牌商精心挑選了美國進口的有機黃豆，且全原料皆為優質的一級豆種；並因濃郁度也恰到好處，即使是無糖口味也相當順口好喝。 大豆異黃酮在人體內具有與女性荷爾蒙相似的性質，因而經常被作為天然的植物性荷爾蒙補充品。 而儘管大豆異黃酮廣泛存在於各種豆製品之中，但要在每日的菜單中固定加入豆干、豆腐、豆皮等多少有困難，於是建議搭配飲用豆漿來補充不足的營養素。
無糖豆漿: 豆漿純不純？營養師教看營養標示：這數值低於2.6克就算過度稀釋
建議可以選擇無糖豆漿，但也要注意減重並不是單一攝取一種食物，還是要注意均衡攝取為佳。 國內品牌豆桑的創辦人秉持著想給孩子最好的食品的理念，而走上了自製豆漿之路。 旗下所推出的豆奶商品，不但選用有機農園生產的在地食材，還經過人工細心挑選出完整無瑕疵的黃豆，從原料就為消費者嚴格把關。 通常在豆漿包裝上可以找到營養標示及成分表，而依據政府的規定，成分表必須按照含量的多寡進行排列，消費者也就可以比較各成分表的差異，來挑選含有較多所需營養素的產品。 調味豆奶指的是以豆漿為基礎，另外添加了果汁、香料等材料製成的產品。