一旦受傷，輕則休息一陣子，重則可能需要開刀治療與漫長的復健。 職業運動員有專業的防護師保護尚且都會受傷，一般業餘選手以及大眾就更容易因疏忽而受到輕重不一的運動傷害了。 挺過受傷的堅強意志一定要有，但更重要的是要有正確的知識。
朋友嚇了一跳，以為他扭到腳踝，趕緊送到醫院掛急診，經急診骨科醫師檢查，診斷為阿基里斯腱（又稱跟腱）斷裂，必須住院接受肌腱縫合手術及打石膏固定。 阿基里斯腱會因重覆高強度衝擊導致日復一日弱化，往往是小處開始，剛開始可能是出現微痛症狀，或許一個小小的裂縫，造成發炎疼痛。 隨著時間愈來愈嚴重，肌腱的裂縫愈來愈大，癒合又不如預期，疼痛變嚴重，常導致運動時會覺得有點力不從心，接著出現肌腱病變，組織變質變弱，最終斷裂。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 我們想讓你知道的是
除了自身的努力，一雙幫助落地支撐、回饋推進力道的跑鞋，其實也能在長跑撞牆期中給予跑者意想不到的幫助。 不過，放眼當今跑鞋市場，各類性能、特質各異的跑鞋讓人看得眼花撩亂，如何挑選最適合自己的本命鞋款，也就成為了許多市民跑者心中共同的疑問。 阿基裡斯腱斷裂後遺症2025 卓克索大學的骨科醫師也做了相關研究，內容指出在1992到2012期間十八位阿基里斯腱斷裂的NBA球員，最終有七位球員再也沒回到過NBA賽場，另外有三位球員只回來勉強掙扎了一年。 在這個研究中的球員平均年齡是29.7歲，而Kobe，這時已經是個34歲的老將，情況更不容樂觀。
不過他也坦言，這問題不容易回答，因為沒有所謂「最好」的跑鞋，只有「最適合」的跑鞋。 所以，教練建議跑友可以先思考自己的需求是什麼，再去挑選相對應特性的跑鞋。 但究竟是什麼原因造成Kobe的阿基里斯腱斷裂，原因眾說紛紜，年齡可能是其中之一，肌腱和韌帶中的水份會隨著年齡逐漸流失，使組織失去彈性、也更加脆弱。 如果運動後覺得小腿緊繃，沈炫樞指出，也可考慮接受中醫傷科手法與針灸治療，緩解下肢後側肌肉的張力。 平時也能多伸展小腿後側腓腸肌，減少阿基里斯腱的張力。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 術後穿特製靴 固定後腳踝
但保守治療不等於不治療，如果都不治療造成阿基里斯腱延長，控制阿基里斯腱的小腿肌肉會因失去與足跟的連續性而往上收縮，就算勉強癒合，也會造成肌肉行程減少無力，患者無法墊腳尖出力，甚至連走路都會跛行，也可能會有慢性的小腿肚疼痛。 按摩、熱敷和電療等輔助手段也能幫助恢復足踝關節的活動。 康復治療早期階段應避免對小腿肌肉做被動拉伸（passive 阿基裡斯腱斷裂後遺症2025 stretching），以防止跟腱過度拉伸。 跟腱過度拉伸可能導致功能缺陷，例如末端背屈時的力量不足。
- 劉冠麟指出，在臨床上發現，無論選擇手術或者保守治療模式，都可以有不錯的預後。
- 「阿基里斯跟腱病」現在已被普遍理解為與阿基里斯跟腱疾病有關的疾病 (圖 1)。
- 給剛被診斷出阿基里腱斷裂，或手術完不久，或手術完不確定是否可以去球場運動的你。
- 如果過度使用，可能造成肌腱發炎或退化，嚴重者甚至出現急性傷害，也就是肌腱斷裂。
- 阿基里斯在希臘神話中是特洛伊戰爭中的第一勇士，一出生時，他的女神母親捉住他的腳踝放入冥河浸泡，使得全身幾乎刀槍不入，但腳踝未浸泡到冥河水而成為他的弱點，最後被特洛伊王子用毒箭射中腳踝而亡。
- 無論你是企業決策者、經理人、開發者、工程師，甚至是大專院校學生或相關領域研究者，只要您對雲端應用有興趣，就能夠在峰會中找到適合自己的內容。
綜觀上述，阿基里斯腱手術後初期不該是什麼都不做，而是需要在合理的範圍內及早活動與承重，反而能幫助回復甚至縮短復健時程。 以上時間為大方向，不見得每位個案都適用，還是需要物理治療師與醫師幫您評估後才知道要往哪一期治療喔！ 切勿自行單純照著以上時間自行復健，這樣是有很大風險的。 近年香港運動風潮正盛，尤其毅行者、長跑等運動，參與人士愈來愈多，而夏天正是大家開始訓練的時候。 如果於運動後發覺腳後跟位置痛和腫就要小心，有可能是「阿基里斯肌腱斷裂」的先兆。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 男跑步、騎單車膝蓋卡卡 醫師籲關節不適及早就醫
劉冠麟提醒，運動的訓練量不可躁進，避免過度運動引起跟腱承受太大壓力，也最好不要在過硬的地面上從事運動；同時需選用合適的運動鞋。 沈炫樞也建議，每天晚上睡前用溫熱水泡腳，有助改善足部血循環，特別是運動後，泡腳對慢性疼痛有改善的效果。 「預防勝於治療」，無論是西醫、中醫，均認為預防阿基里斯腱病變的首要之道，運動前必須要有足夠的暖身，通常小跑步五至十分鐘，是可以增加阿基里斯腱血液循環，並同時以弓箭步伸展，維護柔軟度。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 腳踝活動角度注意事項以及承重限制：
研究指出，負重運動能促進肌腱膠原蛋白增生，以及改善整體組織排列和強度，所以負重運動是跟腱康復重要一環。 手術治療後跟腱再斷裂的機率約2%至3%，而非手術治療跟腱再斷裂的機率約13%。 然而手術治療伴隨術後併發症的風險，如傷口感染和黏連。 一般而言，醫生通常建議年輕且活動水平高的患者接受手術治療，而對年長或活動水平較低的患者，推薦非手術治療。 總括而言，決定採用手術或非手術治療，是基於對患者情况和期望作全面評估，才可確保選擇最合適的治療。 ※皮質類固醇注射劑：為了治療肌腱病，醫生通常使用皮質類固醇注射劑緩解炎症和疼痛，不幸的是，這些藥物的副作用之一是它們會降低肌腱強度，並可能增加阿基里斯腱斷裂的風險。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 運動專區
阿基里斯腱斷裂之前，或會有出現一些徵狀顯示它正在勞損。 手術後，復健科醫師與物理治療師會為病人客製化一套復健計畫，病人必須按表操課，且依階段經由物理治療師評估，以避免病人操之過急造成二度傷害或是預後不如預期。 復健期間，依然可以中西醫合療，如此有助於縮短復健時間。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 健康管理
如果不幸「中招」受傷，可以考慮採用新型微創縫合手術，傷口比傳統手術小之餘，復原速度亦更快。 非手術治療的主要優勢是避免了與手術相關的風險，另一方面，非手術治療也有其缺點，一方面，它增加了阿基里斯腱斷裂的風險並且治療持續的時間更長，儘管最近的研究表明，如果正確地進行治療並且在逐漸加重患肢的情況下盡快開始康復，那麼非手術治療的效果會很好。 阿基里斯腱斷裂的最常見症狀是小腿突然劇烈疼痛，通常伴隨著鞭打的聲音，隨後無法正常行走，有時可能根本沒有任何症狀出現，並且阿基里斯腱斷裂是偶然發生的。 阿基里斯腱連接著小腿肌肉和腳跟，代表我們不管是走路、跑步、爬樓梯、跳躍都需要用到阿基里斯腱，每天都需要承受反覆的壓力，因此阿基里斯腱的發炎常是起因於「過度使用」與「退化老化」。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 肌腱勞損屬高危
在阿基里斯腱急性斷裂之初，如果只是部分斷裂，有的病人還是可以走路，只是比較無力。 但無論是部分或完全斷裂，肌腱很難靠保守療法或打石膏固定的方式自行修復，通常需由骨科醫師開刀縫合修補（上圖），讓肌腱在對的張力及位置下長起來，才能確保可再回到運動場上馳騁。 現時對此病的病原學、病理生理學及演化的理解有限，所以仍未有治療策略的共識。 多數的治療報告都局限於病例系列，只有不多的理據基礎。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 健康小幫手
肌腱的縫合手術，也有很多選擇，從小傷口微創縫合手術，到傳統傷口較大的標準縫合手術，或是更積極的標準縫合手術外加肌腱植入重建手術等。 日前亞運體操名將唐嘉鴻，就發生「阿基里斯腱」斷裂的不幸消息，而不只是運動員 ，如果一般民眾不注意，也有造成阿基里斯腱斷裂的可能性，有什麼前兆需要留意，讓我們一起聽輔大醫院骨科暨運動醫學團隊，徐得愷醫師怎麼建議。 阿基裡斯腱斷裂後遺症2025 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「啊！好痛！」熱愛運動的人越來越多，門診中因運動傷害而求診的人數也明顯增加，其中不乏阿基里斯腱斷裂的患者，典型的症狀就是腳後跟疼痛。 醫師表示，治療阿基里斯腱斷裂時，手術並非唯一辦法，需視患者年齡和職業而定，通常年長者較建議做復健治療。 跟腱斷裂（Achilles tendon rupture）通常發生在30到40歲運動員身上，男女比例為10：1。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 醫師 + 診別資訊
在阿基里斯腱斷裂的急性期，愈早就醫接受專業評估、介入治療愈好。 阿基裡斯腱斷裂後遺症 劉冠麟指出，在臨床上發現，無論選擇手術或者保守治療模式，都可以有不錯的預後。 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 阿基裡斯腱斷裂後遺症 只要免費註冊會員就能使用整合診所、藥局等醫療機構的地圖資訊，便捷的搜尋功能，是您的就醫好幫手。 阿基裡斯腱斷裂後遺症2025 ※ 運動視界上線至今已邁入八週年，最新推出的「無廣告付費會員服務」將有助於讓您瀏覽文章過程更加順暢舒適，歡迎於線上商城購買TNL Friends方案（無廣告服務），經營優質內容網站需要您的支持與鼓勵，誠摯邀請您的加入陪我們一同成長。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 運動傷害
阿基里斯跟腱病有可能是由內在和外在因素結合引致 [2]。 有時候，患者的阿基里斯跟腱腫脹則與肌腱病變無關，如家族性高膽固醇血症患者的膽固醇有可能沉積於跟腱而引起腫脹。 一位平常忙於授課的高中數學老師，這週六沒課，興致勃勃地約了朋友在住家附近的羽球館打羽毛球，想要鍛鍊一下懈怠已久的身體。 未料揮拍沒多久，一個跨大步漂亮的救球，竟突然聽見「啪」的一聲，感覺自己的左腳跟好像被人踹了一下，當下就站不起來了。
如果小腿疼痛或破裂，不能站立在受影響的腿上並不能正常行走，請立即就醫，您的醫生將對您進行檢查，詢問您是如何發生事故的，是否正在服用某些藥物或抗生素，並建議適當的治療方法。 平常要做訓練的話，最簡易的方式是找一個有扶手的樓梯處，腳只要前半部踩在階梯上就好，讓腳的後半部可以往下放，慢慢放到你可以承受的最低位置，感受小腿後方的拉長，停留幾秒後再回到原始位置。 做離心動作練習時，請不要求快，要有控制地讓繃緊的肌肉緩慢拉長。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 手術治療較保守治療復原快
病徵：患者通常投訴活動時感到疼痛，有時會有強烈的觸痛，或帶有紡綻狀的腫脹。 主要透過臨床診斷來斷症，而磁力共振掃描(圖 2) 可更準確地勾畫受傷範圍、嚴重的疾病過程或撕裂程度。 超聲波則是一個較廉宜的途徑來評估內肌腱病變過程 [3-5]，且已經常在注射各種劑藥時，作為實時導引。 另有少數病人是職業球員，由於運動過度，肌腱疲乏而造成壓力性斷裂。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 運動視界啪EP.154－《小鐵開講》從無頭蒼蠅到制霸聯盟：總評丹佛金塊的成功關鍵
小腿接近膝蓋處的後方肌肉最外層是「腓腸肌」，（腓腸肌過於發達的時候，大家會說這是蘿蔔腿），被腓腸肌包覆在小腿內的是「比目魚肌」。 腓腸肌和比目魚肌往下接近腳踝處會往下會合為阿基里斯腱，連接到腳跟上。 香港男子劍擊運動員張小倫今年5月於韓國比賽期間受傷，左腳阿基里斯腱斷裂。 不少人受傷之後會感到徬徨，此時最重要是了解如何治療及往後的復康之路，有助積極面對病情，加快復原。 另一個升級有感的部分則是大底材質與鞋前後差調整後整體步伐流暢度。 「教練，這雙鞋你覺得怎麼樣？網路上的評測開箱到底可不可信？」在八年多的執教經驗中，這絕對是愛迪生教練最常被學員詢問的問題之一。
如果看小腿後側的肌肉，墊腳尖、腳底板往下壓的動作會讓後側小腿肌肉縮短，屬於「向心動作」。 若把腳底板勾起來，後側小腿肌肉伸長，屬於「離心動作」。 除了維持跑動強度，動輒3、4個小時的跑動時間也是馬拉松的一大考驗，所以鞋子的舒適度與推進力之間的平衡，也是愛迪生教練評測的重要指標。 阿基裡斯腱斷裂後遺症2025 擁有八年跑步教練經驗的愛迪生教練，為大家解答挑選跑鞋的小迷思，並評測adidas競速跑鞋家族ADIZERO的最新成員──ADIZERO BOSTON 12的各項表現。 比賽剩下三分多鐘，Kobe在一次左腳切入突破後應聲倒地，裁判哨聲響，但Kobe卻在倒地前聽到腳踝後方發出了奇怪的聲響。 阿基里斯在希臘神話中是特洛伊戰爭中的第一勇士，一出生時，他的女神母親捉住他的腳踝放入冥河浸泡，使得全身幾乎刀槍不入，但腳踝未浸泡到冥河水而成為他的弱點，最後被特洛伊王子用毒箭射中腳踝而亡。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 為了您 我們持續進步
跟腱斷裂會帶來突然的劇痛，感覺像有人對小腿重踢一樣，可能有不等程度的瘀傷與腫脹、小腿與腳跟的僵直，且無法踮腳站立。 如果是完全斷裂，可能在受傷同時聽到「啪擦」一聲，觸摸腳跟可發現一條「凹痕」。 醫師會藉由檢查傷處、施行X光、核磁共振或超音波檢查做診斷。 有阿基里斯腱斷裂的手術和非手術治療，選擇的治療方法取決於您的年齡，身體活動的程度以及受傷的嚴重程度，對於較年輕和較活躍的人或運動員，醫生建議修復破裂的跟腱，而對於不再活躍的老年人，則應採用非手術治療，最近的科學研究表明，非手術和阿基里斯腱斷裂的手術治療的成功率幾乎是相同的。 更重要的是預防勝於治療，周鼎鈞醫師提醒民眾，進行跑步或跳躍性運動時，小腿一定要做適當的伸展，並且鍛鍊小腿的肌肉力量和柔軟度，尤其要「量力而為」，勿運動過度，才能避免阿基里斯腱受傷。 周鼎鈞醫師表示，如果確診為阿基里斯腱斷裂，需視患者的年紀和職業決定合適的治療方式。
阿基裡斯腱斷裂後遺症: 健康百科
基於個人運動需求而自訂的訓練，幫助患者逐漸回歸運動。 運動訓練通常包括速度、敏捷度、心肺功能、爆發力和肌耐力等元素。 很多運動員或非運動員都對阿基里斯斷裂深感恐懼，但其實良好的手術後復健真的可以幫忙您恢復甚至回歸運動場上。 2019年NBA總冠軍戰中，抱傷於G5上陣的杜蘭特僅上場12分鐘，就因為右腳阿基里斯受傷而傷退。 這消息不僅讓人憂心之後還能否看到奮戰不懈的杜蘭特身影，同時也讓大家注意到阿基里斯腱。