一直聽聞麒麟果的營養價值比火龍果更高，兼且是「便秘剋星」，然而有網民卻在網上開Post，指自己吃完麒麟果後便腹瀉不停，不敢離開廁所半步，屙到腳仔軟。 記者就請來香港營養師學會認可營養師吳耀芬（Kathy）去解答多個與麒麟果相關的疑問。 麒麟果中含有的果膠和植物白蛋白在被人類胃部吸收以後，能減少刺激性物質和病毒對人類胃黏膜的傷害，能提高胃部的消化能力，對人類高發的胃炎以及胃潰瘍都有明顯預防和緩解作用。 懷孕期間，身體裡面需要好多營養，為咗可以令寶寶嘅大腦發育正常，麼該儘量攝取多啲營養，食麒麟果可以幫助增加身體內鐵元素嘅需求，預防貧血。 麒麟果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。
留意因火龍果偏涼，臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉、胃寒、陽虛體質者不宜多吃火龍果。 麒麟果主要分兩個產地，包括哥倫比亞及厄瓜多爾，麒麟果售價時平時貴，貴的時候一個可售$70，但記者上周去到果欄觀察，$100就買到三個厄瓜多爾麒麟果，較哥倫比亞出產的便宜。 果欄「李早記」檔主說：「佢好食過火龍果好多，甜過火龍果好多！人哋叫佢『燕窩果』㗎，佢靚吖嘛！」由於熟透的麒麟果切開後，果肉白中帶透明，看起來與燕窩相似，故獲得「燕窩果」這個別名。 在香港市面上，我們較常見到來自哥倫比亞和厄瓜多爾的麒麟果。 那麼來自哥倫比亞和厄瓜多爾的麒麟果有甚麼分別？ 本港有果攤比較了兩者，指出從外表看，哥倫比亞品種的果皮刺狀部份會較尖，厄瓜多爾的則較圓。
麒麟果禁忌: 麒麟果的功效与作用
紅肉火龍果最大的特點是含豐富的甜菜紅素，是一種天然抗氧化物，有助抗衰老。 留意有些人吃完紅肉火龍果後，有機會排出紅色的尿或糞便，但不需要擔心，其實紅色物質都來自甜菜紅素，是天然色素，因身體不能將其完全消化或分解， 只要喝多點水，自然就會排出體外。 麒麟果還是一種具有超強解毒功能的美味水果，它含有的水溶性纖維和植物白蛋白在進入人體後能與人體內的毒素相結合，特別是能讓人體內的重金屬，吸附在他們表面，隨身體代謝排出體外，它能有效減少重金屬物質對人體的傷害。 麒麟果雖然是一種水果，但它對人類身體的滋補功效極為出色，人們吃這種水果後，能吸收植物蛋白和大量膳食纖維，以及豐富的維生素和多種礦物質，能緩解人力體虛並能補益氣血，也能促進人體代謝，能讓人類身體健康水平明顯提高。
還需要注意的就是麒麟果不能和牛奶搭配在一起吃，會影響到消化功能，而且它裡面還有很多葡萄糖以及其他的糖分，吃完以後很容易讓血糖上升，所以糖尿病患者最好不要吃麒麟果。 又稱金龍果、燕窩果，其實就是黃皮白肉的火龍果，所含營養素和其他火龍果差不多，纖維、鉀質及維他命C的含量都高。 不過麒麟果所含的多酚比其他火龍果高，另外水溶性纖維也高，因其果籽比其他火龍果都大，更能促進腸臟蠕動。 麒麟果禁忌 留意腸臟比較敏感的人士不宜吃麒麟果，吃用太多纖維會容易引起肚瀉。 麒麟果禁忌 一個400克的大火龍果已含6.8克的纖維，是每人每日所需纖維的1/3。 所含的營養素和白肉火龍果差不多，纖維、鉀質及維他命C的含量都高。
麒麟果禁忌: 火龍果不同顏色 功效大不同
哥倫比亞麒麟果的產量較厄瓜多爾少，因此通常較貴，也較清甜和受歡迎，排毒功效亦較佳；反而厄瓜多爾的麒麟果有一種假甜味（即不是一般水果那種清甜味），排毒功效也較為遜色。 麒麟果排毒抗衰老，連40歲美魔女藝人佘詩曼早前也公開自己很愛吃麒麟果。 不過揀麒麟果原來大有學問，不同產地的麒麟果，味道和排毒功效也不同；加上麒麟果是仙人掌科植物，外皮硬淨，一般市民要從外皮辨別麒麟果新鮮度，一點也不容易。 TOPick分別訪問了2位果商，拆解揀麒麟果的秘訣。 血壓低的人士也要小心食用火龍果，因3款火龍果的鉀質含量都高，雖有助降血壓及去水，但如本身血壓偏低、經常頭暈的人士吃火龍果，就會令血壓變得更低，因此不可多吃。
- 好多準媽媽懷孕時，都會因為身體內激素嘅改變，而導致皮膚暗沉、色素積壓，麒麟果嘅維他命C可以幫你改善皮膚問題，令皮膚更白更健康。
- 的確在幾年前，凍齡有道的藝人佘詩曼都曾提及，麒麟果是她常吃的水果，可見麒麟果應記一功。
- 它果肉中的芝麻狀種子可幫助我們的腸道消化，而且它是一種低熱量高纖維的水果，多吃更可通便排清體內廢物。
- 就如上述部分曾提及，孕婦和糖尿病患者不應進食過量。
- 留意有些人吃完紅肉火龍果後，有機會排出紅色的尿或糞便，但不需要擔心，其實紅色物質都來自甜菜紅素，是天然色素，因身體不能將其完全消化或分解， 只要喝多點水，自然就會排出體外。
- 這3種最常見的水果當中，麒麟果是最甜、最高纖，卻是體積最小和最貴的。
- 麒麟果主要分兩個產地，包括哥倫比亞及厄瓜多爾，麒麟果售價時平時貴，貴的時候一個可售$70，但記者上周去到果欄觀察，$100就買到三個厄瓜多爾麒麟果，較哥倫比亞出產的便宜。
奧米加－3也可維持白血球數量穩定，讓身體有足夠能力對抗外來毒素入侵，同時促進細胞再生，加快傷口癒合。 的確在幾年前，凍齡有道的藝人佘詩曼都曾提及，麒麟果是她常吃的水果，可見麒麟果應記一功。 麒麟果所含有的抗氧化劑、維他命、單元不飽和脂肪、酵素、礦物質和上面曾提及的膳食纖維對身體整體健康，尤其是皮膚健康都有所裨益。 雖然火龍果與麒麟果的營養價值差不多，但麒麟果籽中的非水溶性膳食纖維含量較其他火龍果來的高，所以對消化道蠕動的幫助也較多，可有效幫助排便，非常適合卡卡一族來補充。 麒麟果禁忌 但容易腹瀉、孕婦和小朋友補充時需要特別注意，因為吃太多有可能會拉到腿軟。 而且有糖尿病的人也要特別注意食用份量，因為麒麟果蘊含的糖份高，也不要在吃完飯後馬上吃，要不然血糖很可能會突然飆高，影響身體健康。
麒麟果禁忌: 麒麟果主要价值
食物安全中心建議，每人每天吃2至3份水果，一個大的火龍果便相等於3份水果，因此不要一個人吃掉整個大的火龍果，飯後也不要立即吃火龍果，要不血糖會驟升得很高，久而久之會影響血管健康，有機會引起糖尿病併發症如糖尿眼、糖尿腳等問題。 就如上述部分曾提及，孕婦和糖尿病患者不應進食過量。 食用過量麒麟果也可能會導致腸胃不適、肚痾及血糖波動。 麒麟果禁忌2025 如對進食麒麟果有其他疑問，或不確定自己的身體狀況是否適合食用，建議在食用麒麟果前應先諮詢醫生或營養師的專業意見。 它果肉中的芝麻狀種子可幫助我們的腸道消化，而且它是一種低熱量高纖維的水果，多吃更可通便排清體內廢物。 好多準媽媽懷孕時，都會因為身體內激素嘅改變，而導致皮膚暗沉、色素積壓，麒麟果嘅維他命C可以幫你改善皮膚問題，令皮膚更白更健康。
- 為身體排毒 跟火龍果一樣，麒麟果含有豐富的膳食纖維，有助麒麟果排出積聚的毒素，減輕各個器官的負擔。
- 食物安全中心建議，每人每天吃2至3份水果，一個大的火龍果便相等於3份水果，因此不要一個人吃掉整個大的火龍果，飯後也不要立即吃火龍果，要不血糖會驟升得很高，久而久之會影響血管健康，有機會引起糖尿病併發症如糖尿眼、糖尿腳等問題。
- 維持心血管健康 就如「同鄉」火龍果般，麒麟果也有豐富單元不飽和脂肪，有效減低身體患上心臟疾病風險，同時減低壞膽固醇水平，預防高血壓。
- 麒麟果雖然是一種水果，但它對人類身體的滋補功效極為出色，人們吃這種水果後，能吸收植物蛋白和大量膳食纖維，以及豐富的維生素和多種礦物質，能緩解人力體虛並能補益氣血，也能促進人體代謝，能讓人類身體健康水平明顯提高。
- 5) 麒麟果屬於熱帶水果，最好買咗即刻食，如有需要保存，就應該放喺陰涼通風位置，唔好放入雪櫃，以免凍傷反而更快變質。
麒麟果中有非常丰富的花青素，它可以防止物质慢慢氧化变质。 此外，它还可以清除游离基，减缓我们的变老速度。 麒麟果禁忌2025 而且对于癌细胞的变性起到抑制的作用，对于上了年纪的人来说，可以防止痴呆症大出现。
麒麟果禁忌: 【食物解碼】麒麟果容易導致腹瀉不停 營養師：每次食1個太多！
麒麟果性質溫和營養豐富，吃的時候禁忌不多，只是那些已經腐爛變質的麒麟果禁止人們食用，不然會讓人體吸收一些有害物質，容易危害人體健康。 麒麟果禁忌 不要認為火龍果夠健康，就放肆喪吃，小心適得其反。 糖尿病人士要特別小心，因火龍果的糖份也高，而且份量也大，一個火龍果小則200克，大則400克。 他又提醒，進食過量的麒麟果會有反效果，會把正餐的營養過量排出，建議一星期進食一個麒麟果，已能夠做到排毒的功能。 中醫認為無論是紅肉或是白肉火龍果，都是味甘淡，屬較寒涼的生果，可清熱降火，能紓緩暴躁脾氣、火氣過旺等上火的情況，亦能改善口乾舌燥、便秘、口臭、口角炎等症狀。
麒麟果禁忌: 麒麟果
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麒麟果禁忌: 麒麟果麒麟果的食用禁忌
值得一提的是，麒麟果卡路里並不低，一個約有130卡，同時甜度也比其他火龍果高。 麒麟果禁忌 麒麟果比起其他的果蔬来说，其里面植物性蛋白含量非常丰富。 这种植物性蛋白有活性，可以结合我们体内的某种离子，可以把这些有害物质通过在排泄系统排出，而且还可以保护胃壁。
麒麟果禁忌: 麒麟果有什麼效果 麒麟果有什麼食用禁忌
麒麟果也就是属于仙人掌科的植物，原产地是在墨西哥以及巴西等较热的地域。 5) 麒麟果屬於熱帶水果，最好買咗即刻食，如有需要保存，就應該放喺陰涼通風位置，唔好放入雪櫃，以免凍傷反而更快變質。 麒麟果禁忌2025 在購買麒麟果時，最好選金黃色表皮的，太青吃起來未夠甜，兩頭太黑則表示果肉太熟，吃起來不夠滑溜，各位選購時記得留意了。 麒麟果还有一种元素比一般水果的含量要高，那就是铁元素，这种元素是制造血液中的血红蛋白必不可少的物质，对人体十分有益。 在这里面，膳食纤维的比例相对来说是比较理想的。 这就使得麒麟果能够起到润肠和预防大肠癌以及降低胆固醇的作用。
麒麟果禁忌: 麒麟果凍齡排便最強 佘詩曼都愛食
在市面上，視乎產地的氣候，我們會看到不同大小的麒麟果。 後來逐漸受歡迎，加上可全年種植（盛產期是在初夏和秋季月份），美國也有極少產量。 相比「同鄉」白肉和紅肉火龍果，麒麟果的主要產地較少，主要產地有哥倫比亞、厄瓜多爾和以色列；產量最多的反而是紅肉火龍果，種植的國家包括中國、以色列、馬來西亞、泰國、尼加拉瓜、越南和美國。
麒麟果禁忌: 花青素含量高
膳食纖維高，有助腸臟蠕動，有效預防便秘；鉀質含量亦高，可平衡體內多餘的鈉質，幫助調整血壓之餘，亦有去水腫之效；維他命C含量也高，有助身體製造骨膠原，令皮膚保持彈性，亦有助淡斑。 麒麟果近年來備受OL或注重健康人士追捧，更被本地歌手Serrini堪稱為兩大「粉碎渠務署」的法寶之一（另一種是紅菜頭汁），可見麒麟果對促進腸部蠕動的功效是大家有目共睹的。 看麒麟果似曾相識的外形，它的確是和粉紅外表的白肉或紅肉火龍果同屬仙人掌科植物。
麒麟果禁忌: 麒麟果形态特征
這3種最常見的水果當中，麒麟果是最甜、最高纖，卻是體積最小和最貴的。 首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。 孕婦可以食麒麟果，而且食麒麟果可以排出身體裡面堆積嘅毒素同垃圾，有潤腸通便嘅作用，可以幫助孕婦減輕便秘痛苦。 營養師黃凱詩早前亦撰文指，麒麟果是「通便良果」，麒麟果與火龍果一樣，含有高纖維、豐富鉀質、鎂質及葉酸的水果，每個同樣重約260克，纖維量有5.6克之多，所以說有通便之效。 麒麟果是近年新興的水果，這幾年多了不少捧場客，其外表鮮黃色，切開後果肉和果籽則跟火龍果差不多。
麒麟果禁忌: 預防老年病
加強免疫力，減低出現炎症的機會 麒麟果內的抗氧化劑可助細胞復原，亦避免自由基受損，延緩過早衰老和預防日後患上老人病。 它所含的維他命C是紅蘿蔔的3倍，有助排出體內重金屬和其他毒素，促進身體細胞癒合並提高身體抗壓能力。 麒麟果禁忌2025 它的種籽含有奧米加－3，可助預防身體受真菌和細菌感染和自身免疫系統疾病。
麒麟果禁忌: 預防便秘 暢通腸道
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孕婦是可以吃麒麟果的，只要身體不會過敏，適當的吃一些麒麟果，就能排除身體裡面的毒素，而且還可以達到潤腸通便作用，有便祕問題的孕婦就可以適當的吃一些，還可以補充身體所需要的營養物質，可以預防貧血問題出現。 麒麟果還具有特別明顯的美白作用，因為這種水果中不但含有花青素，還含有維生素c它們被人體吸收後，可防止人體內黑色素生成，並能淡化人類面板表面的色斑，經常吃能讓面板變得白嫩細滑。 惡魔神纖子成分安全，不含任何瀉藥成分；使用「黃金麒麟果」精萃高含量膳食纖維，且含多種維生素、礦物質等營養素，提供身體營養價值並參與能量代謝。 更選用專利的Fibryxa®︎水溶性膳食纖維，利用酵素水解技術，製程溫和且具高穩定性，讓吃進體內的纖維能有效發揮作用，有感提升排便順暢。
麒麟果禁忌: 麒麟果营养成分
麒麟果還是一種蛋白質含量特別高的熱帶水果，這種水果中含有的植物白蛋白，是其他水果所沒有的一種特殊營養成分，這種物質進入人體以後，能與人體內沉積的，重金屬離子以及多種毒素相結合，能讓他們快速代謝出體外，能起到明顯解毒作用。 麒麟果與一般的火龍果，都屬於一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。 建議初期每人每日最多吃半個至1個，多吃有輕瀉效果，對腸道排毒有很好的功效。
麒麟果禁忌: 麒麟果与火龙果区别
為身體排毒 跟火龍果一樣，麒麟果含有豐富的膳食纖維，有助麒麟果排出積聚的毒素，減輕各個器官的負擔。 提供製造紅血球所需的養分 麒麟果有大量鐵質，而鐵質是身體製造紅血球所需的養分，可見對貧血人士是有益的。 孕婦可吃適量麒麟果或火龍果，只因懷孕期間胎兒需要透過紅血球攝取大量氧氣和養分。 維持心血管健康 就如「同鄉」火龍果般，麒麟果也有豐富單元不飽和脂肪，有效減低身體患上心臟疾病風險，同時減低壞膽固醇水平，預防高血壓。