要提升學習效能先要提升學習動機，EDIT Workshop創辦人陳志耀（Tommy）每年走坊多間中小學，當中不乏名校，為老師及家長傳授學生的學習技巧。 Tommy認為小朋友須有學習技巧、策 略、動力和決心，並配合行為模式，如時間管理、知識管理等，才能提升學習效能。 這類有目標性的感統活動除了可以鍛鍊體能，更同步對小朋友的腦袋輸入不同的感官刺激，例如觸覺，平衡覺和聽覺/視覺專注，從中誘發他們的腦袋作出一個合適的反應。 遊戲也能有效提升ADHD兒童腦內釋放開心物質，使他們更有效控制情緒及抑制衝動行為。 舉例來說，身體在運動時感受到的壓力，與上司斥責我們時感受到的壓力，不管是在程度上還是品質上，都是截然不同的。
東京都內發生一起連環爆炸事故，警視廳搜查一課林田虎之助（水島宏飾）與上司丹原朋實（香川照之飾）在現場逮捕了疑似嫌疑人的古怪男子九十九龍介（木村拓哉飾）。 警視廳內，龍介卻利用縝密的推理能力很快揪出了真正的犯人，令兩人驚詫不已。 原來龍介竟是科學警察研究所（IPS）腦科學部的新主任。 五年前還在夜店工作的他因一次意外右腦變得異常發達，從而成為一名優秀的腦科學者。 在IPS腦科學部，龍介以特立獨行的方式帶領著從化學部調派來的唯一助手由裡和音（綾瀨遙飾），協助警視廳偵破了諸多看似匪夷所思的棘手案件。
腦專家: 記憶法3：連鎖法
間腦由上視丘、視丘、下視丘、底視丘構成[8]。 腦專家 視丘與大腦皮層、腦幹、小腦、脊髓等聯絡，負責感覺的中繼、控制運動等。 下視丘與保持身體恆常性，控制自主神經系統、感情等相關。
因此，讓我們跟著下面的建議，改變日常看看吧。 Chloe是運動醫學與健康科學理學碩士，她解釋，運動對於ADHD兒童來說就像是腦袋的食糧，不但每日需要一定食量，而且更比一般小朋友需求更高。 腦專家2025 家長需要讓小朋友定期參加專項運動，也可在日常生活中指導簡單的感覺統合訓練，給他們腦入注入糧食，有助增加分泌多巴胺和正腎上腺素這些神經傳導物質，從而調節注意力系統。
腦專家: 大腦結構
大腦（拉丁語：Cerebrum），結構上由左右兩個大腦半球組成，是腦的最主要部分[1][2]。 在人腦中，大腦是中樞神經系統最上層的部分，一般分為額葉、頂葉、顳葉和枕葉四個腦葉[1]。 腦專家 將兩個大腦半球隔開的是被稱作為「中央縱裂」的溝壑，兩個半球除了胼胝體相連以外完全左右分開[2][3]。 配合視覺和邏輯記憶的特點，把長篇文章從段落式換成圖形式，容易將複雜的內容記下來。 不過，很多人以為腦圖是溫習後的筆記，其實應該一邊溫習一邊做腦圖，逐步加入新的內容，比起一次過做腦圖，能更有效記憶。 專家特別提醒，配息頻率增加，某方面就是停利次數也增加，如果想要追求長期或波段台股報酬，高配息頻率反而不利，尤其不需要每月現金流者，領息後再將配息投入，反而增加交易成本。
- 雖然體內深處的體溫不會立刻上升，但隨著皮膚的體溫上升，我們將會得到血管擴張、血液循環變快、心跳加速等鍛鍊自律神經的效果。
- 舉例來說，身體在運動時感受到的壓力，與上司斥責我們時感受到的壓力，不管是在程度上還是品質上，都是截然不同的。
- 曾文毅教授表示，透過磁振造影（magnetic resonance imaging, MRI）掃描大量健康受試者的大腦後，就能透過大數據，逐漸建立大腦年齡的模型，並用以預測任何一個人腦的腦齡。
- 說真的我覺得「Dr. Brain」我個人沒有太喜歡，有一種說不上來的混亂感，哈哈哈哈哈。
運用想像力把要記憶的內容在腦海中變成一幅誇張的圖畫或影像，甚至以不同的色彩對比，配合如放大縮小等效果表現出來。 例如家中是小朋友最熟悉的地方，可在家中建立10個位置去記憶，運用記憶痕跡給予大腦暗示，適當時抽取記憶。 例子︰ 圖中5個詞語分布在不同位置，利用「場所法」，假設圖中是家中的平面圖，即可聯想到時鐘位置有「地球」；電視櫃上是「海豚」；沙發上有「小鳥」等等，利用熟悉的環境幫助記憶。 專家指出，有些業者發行新產品時主打發行價比較便宜，但事實上這些新發行ETF買的股票，跟其他ETF持有股票的價格是一樣的，股票漲跌對於新、舊ETF的影響是一樣的。 專家表示，近來高配息ETF受到市場追捧，高股息ETF整體規模突破3000億，熱門ETF受益人數更達百萬人，抓住投資人愛「配息」，投信業者紛紛推出「季配息」、「月月配」等產品。 但ETF跟股票一樣，一旦沒有填息，領的股息就像是左手換右手，沒有真正入袋，而且也有貼息風險。
腦專家: 記憶法1： 場所法
如果泡41度的熱水，交感神經會因為熱氣而變得興奮。 泡熱水10分鐘左右，就能得到做輕度運動20分鐘左右的效果。 雖然體內深處的體溫不會立刻上升，但隨著皮膚的體溫上升，我們將會得到血管擴張、血液循環變快、心跳加速等鍛鍊自律神經的效果。 「輕鬆、迅速、有效率！」這是現今社會強調的生活方式。 但是，一味地追求便利和效率的生活方式正在危害我們的健康。 我們尤其要盡可能避免攝取只要按下微波爐按鈕，就能食用的包裝食品。
但如果這個時候一邊看電視或報紙，一邊吃飯，交感神經就會興奮，而兩個神經之間微妙的平衡就會被打破，最後會妨礙原本的目的：吃飯。 因此，我們吃飯的時候，要盡量細嚼慢嚥，並一邊和家人或朋友聊開心的事情，享受副交感神經占優勢的用餐時光。 Joking是Jogging和Walking合起來的詞。 雖然走路也有益於鍛鍊自律神經，但Joking會一邊走路，一邊像慢跑一樣輕輕地晃動整個身體，因此效果會更好。
腦專家: 中暑程度愈嚴重、送醫時間過長 可能使腦部嚴重受損
相信我不用刻意說明，各位都應該在日常生活中感受過，運動完後身體會放鬆，心情會變得舒暢。 運動時變得興奮的交感神經會一子就得到緩解，變成副交感神經占優勢。 腦專家2025 在疫情進展這2年多來，日期、細節和日常生活等事務是否變得經常健忘、記不得？ 因為很多時候小朋友難以從興奮或放鬆的狀態集中回來學習，在這時候先進行這些肢體運動就能先提醒或穩定他們的神經，從而帶領他們回到一個合適的狀態專注學習。 雖然這是無氧運動，但會刺激分布於肌肉的自律神經，同時刺激腦部的自律神經中樞，因此具有鍛鍊自律神經的效果。
腦專家: 走路是防記憶力下降最簡單的有氧運動！ 研究揭「建議運動頻率」
要提醒的是，由於大腦功能是「用進廢退」，因此越常學習新知、與人交流，大腦就越能夠保持在最佳狀態。 但用腦不等於煩惱，創造型思考可以健腦，「煩惱、焦慮」類的思緒卻很傷腦。 如果發現自己常陷入情緒糾結的泥淖中，一定要提醒自己適時釋放壓力，或是讓大腦充分休息、放空，都是幫助逆轉腦齡、維持大腦良好運作的具體生活指標。 腦專家2025 臺大醫學院醫療器材與醫學影像研究所曾文毅教授指出，每個人都有與生俱來的生物年齡，可以透過檢驗方式取得數據，像是肌齡、骨齡、血管齡、心臟年齡等。 這些生物年齡不一定與實際年齡相關，但與生理健康有密切關聯。 曾文毅教授強調，「大腦年齡」如果也可以檢測出來，就能預測未來失智風險。
腦專家: 記憶法5：尋找孩子遺忘速度
多年來，萬寧對於正貨的堅持得到了顧客的認可和肯定，成為業界翹楚。 自律神經的所有活動只差在哪個神經占優勢。 並不是說交感神經占優勢，就代表副交感神經停止運作。
腦專家: 大腦半球
職業治療師林楚翹（Chloe）指出，ADHD兒童的治療方向通常包括藥物治療、行為療法或兩者結合，很多父母會先採用非藥物治療，然而ADHD兒童需要有足夠的運動，腦袋才能得到能量補充和滋潤，更有效去運作。 第六，坐在書桌前做事時，每30分鐘起立、坐下一次。 腦專家2025 腦專家 如果30分鐘以上維持同一個姿勢，自律神經就會跟著維持平衡狀態。
腦專家: 大腦
很不幸地，隨著追求便利、舒適、效率的科學文明日益發達，我們的自律神經機能正在明顯下降。 如果覺得冷，只要開暖氣就可以了；如果覺得熱，只要按下冷氣開關就可以消解暑氣。 長年浸淫在醫學影像科技中，曾文毅教授用腦的程度絕對不少，但他透過檢測卻發現，自己在「事件記憶網絡」這項目的腦年齡，比實際年齡老了8歲，曾教授對這個數據震驚不已。
腦專家: 配息頻率、殖利率愈高愈好？ETF投資正夯 專家破解3迷思
有關兩個大腦半球的功能單側化的研究表明，大多數人的語言中樞在大腦左半球。 此外，對於大腦運動中樞的初級運動皮層，右腦半球控制左半身的活動，左腦半球則控制右半身的活動，因此，如果右腦半球受損，左半身便無法正常的活動[4]。 先了解小朋友的遺忘速度，令他們達到更持久的記憶力。 例如溫習兩小時，最後的15分鐘是審視之前1小時45分鐘溫習的內容；第二天重溫昨天所溫習的內容；一 周後再重溫一周前溫習的內容。 這是訓練大腦對知識的記憶，將內容存入中期以至長期記憶。 因為這些運動不但消耗體力，並在過程中需要小朋友運用複雜的動作及協調技巧，還有大量的專注和投入，這類運動比在跑步機上跑步要有趣，那份參與感也讓孩子更容易持之以恆。
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4.炎熱環境工作第一天上工時，應避免過度勞累，因在熱環境工作需要約10至14天，才能逐步達到「熱適應」，並隨時注意有無出現中暑症狀。 朱柏齡表示，最後病人救治至清醒之間長達16小時，又血管內皮細胞受到熱傷害，引起瀰漫性血管內皮出血，研判是小的血栓阻塞腦部微血管，最後導致罹患失智症。 腦專家2025 另臨床上也曾收治一名男子，中暑後傷及小腦，造成走路不穩，且寫字像是小朋友寫的字十分歪扭。
腦專家: 記憶法7： 描縮法
Tanzi 說，充足睡眠、每天至少鍛煉20分鐘、保持健康的飲食以及透過放鬆或冥想、禪定來控制壓力對於保持血液流動和減少大腦中的炎症都很重要。 「即使你沒有感染新冠病毒或腦霧，平常練習SHIELD的次數越多，你的大腦炎症基線就越低，一旦不幸感染Covid-19，至少你的起始基線會更低」，Tanzi 補充，如果你已經腦霧，暫時停止飲酒有助降低使情況變得更糟的炎症。 而更重要的是，要努力保持社交互動和學習新事物——無論是閱讀新書、掌握新技能，甚至只是在附近散步時多方注意到你以前從未看見的事物。 哈佛醫學院Rudy Tanzi 表示，無論健忘的原因是病毒感染、生活單調還是壓力太大，都可藉由簡單的生活方式來改善、保持大腦健康。 第三，讀書的時候，學以前在私塾念書的學生念出來。 以前在私塾讀書的學生們在念書的時候會發出聲音、念出來。
她謂感統活動是有一個指定目標，需要小朋友去完成，例如盪鞦韆，在小朋友打韆鞦期間，可以請他們數數有幾多位著紅色衫的小朋友，讓小朋友同時兼顧身體平衡，並要用到一定的專注力、身體的協調能力去完成活動。 ▲ 職業治療師林楚翹（Chloe）指出，ADHD兒童需要有足夠的運動，腦袋才能得到能量補充和滋潤，更有效去運作。 重覆「快走3分鐘，慢走3分鐘，再快走3分鐘」這套動作，自律神經會針對各個動作反覆調整，因此具有極佳的鍛鍊效果。 早上起床、坐在辦公室、結束疲憊的一天後躺上床時，我們都會無意識地舒展身體，讓僵硬無比的身體放鬆。 也就是說，我們的腦會自動下達命令給身體。 如果有意識地舒展身體久一點，就會刺激到交感神經，達到鍛鍊的效果。
因專注力活動、感覺統合訓練和專項運動，已證實可以顯著改善ADHD兒童的行為問題，包括衝動、容易煩躁、高漲的情緒以及因多動而引致的動作協調問題。 「精進創新、客戶第一」是我們一直秉持的經營理念，以顧客健康和切身需求為己任，積極投放資源研發更多優質產品和提供更周全服務，務求將最好的送到您手中。 我們承諾，在未來會繼續為您帶來更多卓越產品、精彩會員優惠和貼心客戶服務，由內到外照顧您的不同需要。
這時，我們需要每30分鐘站起來一次，伸伸懶腰或舒展身體等，讓身體輕微地活動。 小朋友今年十歲，未開始服用「腦專加」時，小朋友專注力極差，五樣功課都要做3小時，容易發脾氣，溫習默書好像要和她玩搏擊一樣。 服用「腦專加」前有向中醫和西醫查詢過這種健康藥品成份有沒有任何副作用。 腦專家 服用後約三星期左右好明顯溫習時間短咗，默書回來分數高咗，老師讚她做功課錯少咗上課專心咗（少咗玩文具）有主動舉手回答問題。
腦專家: 熱傷害 中暑掛急診女性增7.5倍
中暑未及時處置送醫，容易造成腦損傷，恐引發失智症。 一名50多歲鑽地工人，上午9點多開始在烈日下工作，約10點多時，他突然停止工作，走路遙晃，騎上機車，才騎幾公尺後跌到昏迷，立即送醫急救。 男子到院後嚴重昏迷、體溫高達43.8°C已是中暑。 三總中暑防治中心主任朱柏齡說，經搶救後約16小時清醒，但男子認知功能明顯退步、反應變慢，神經內科持續追蹤，3年後確診失智症。 ▲ 腦專家 林楚翹（Chloe）謂運動對ADHD兒童如同腦袋的食糧，不但每日需要一定食量，而且更比一般小朋友需求更高。 目的：因右邊肢體是靠左腦指揮，反之亦然，藉兩邊不斷交替郁動，可以同時刺激左右腦，幫助增強左右腦的協調，令大腦運作更全面，有助提升專注力。
腦專家: 記憶法溫書事半功倍 專家傳授 讀書入腦對答如流
相反地，如果被訓斥，就算回到座位，腦袋裡也一直都會是那件事情。 最後，交感神經興奮的狀態會一直持續下去，副交感神經因此無法占優勢。 我們擔心、探討到現在的東西就是屬於後者的壓力。 由於交感神經一直處於高亢的狀態，腦會因此突然變得很疲勞。