「網上互動體育訓練課程」提供健體舞、徒手健體、身心伸展、親子健體、太極、兒童健體、健體瑜伽和嘻哈舞共八項活動，適合不同年齡人士參加。 課程內容由中國香港體適能總會和香港太極總會設計。 而中國香港體適能總會則需先修讀「體適能基礎證書」課程，考試合格後才可以修讀「器械健體導師證書」，課程內容包括基礎運動營養學、肌肉適能不同的訓練原則及方法等，成功修畢課程的學員，將符合申請康樂及文化事務署教練資格。 申請人可親臨學院任何一所報名中心，以 VISA 或 Mastercard（包括「香港大學專業進修學院 Mastercard卡」）繳付學費。 香港大學專業進修學院Mastercard卡持有人，如報讀課程滿港幣2,000元，可享有十個月免息分期付款優惠，惟課程申請人必須為信用卡持有人。 本課程旨在指導學員通過意識的運作、呼吸的控制、形體的調整及和諧的動作，舒展筋骨，緩解神經緊張，按摩關節，從而達致身心健康，延年益壽。
參加者在戶外活動，應注意保暖，多穿禦寒衣服，以防寒冷天氣影響健康，並避免長時間置身於寒風中。 康文署太極班2025 康文署太極班2025 康文署太極班 在活動舉行前三小時已發出上述信號，取消在香港賽馬會國際小輪車場舉行的小輪車（BMX）訓練班/同樂日。 參加者如出席率達八成，可獲登記為康文署健身室使用者，日後可租用康文署轄下健身室自行練習。
康文署太極班: 聯絡我們
它的滾、閉、扎、攔、撩、截、纏、抖、架、抹、挑，刺，等多種技法，體現了陳氏太極的剛柔相濟，快慢相間，竄蹦跳躍，鬆活彈抖、沾粘連隨、纏繞落空的特點，確有傘如游龍、傘刺萬方之勢，並兼有平凡變作不平凡之用。 練習時，要求眼、手、身、法、步配合，一動全動，勁力連綿不斷，完整一氣，傘法清晰，用意明確，合乎規範，強調手與傘配合的重要性。 右手持傘，左手成掌，隨傘法變換，時而托傘上架以助傘力，時而手按傘背左右滾閉，時而屈肘橫架頭部上方防護頭頂，劈傘掌上撩，扎傘掌後推。 套路熟練後，身催傘動，傘領身轉，處處以腰為軸、竄蹦跳躍、彈抖發勁、威風凜凜。 太極大刀亦稱「春秋偃月刀」，屬太極兵器中長器械，又屬於重型兵器。
康文署轄下的音樂事務處及香港視覺藝術中心均會舉辦有關課程，其中音樂事務處更舉辦專為青少年而設的樂器訓練班，以及適合男女老幼參與的基礎音樂班。 音樂事務處訓練計劃的學員可透過音樂事務處學員網絡管理他們的個人資料和繳付課程費用。 香港大學專業進修學院提供24小時網上報名及繳費服務，申請人可通過網上申請個別學歷頒授課程和報讀大部份公開招生的課程(以先到先得形式報名的課程)。 申請人可在網上使用「繳費靈」 (不適用於手機)、VISA 或 Mastercard。 康文署太極班 除上述支付方式之外，如就讀學歷頒授課程設有網上服務，在學學員亦可以「微信支付」 、「支付寶」 或 「轉數快」 繳付學費。
康文署太極班: More from 太極筆記 (Learning Tai Chi)
而舞蹈室亦符合英國皇家舞蹈學院職業級考試資格。 各類文化活動更多關於香港的文物及博物館的資料除了室內活動，長者可參與不同類型的戶外活動，例如香港漫步遊、文化及文物導賞團，或探訪中港兩地邊境的名勝。 康文署的太極班在很多地區都有舉辦，五月至六月的班，請按這裡。 為找太極班而在搜尋資料，又與一位陌生人聯絡，就知道你對這個運動有足夠的學習動機。 雖然初學太極時的動作會比較慢，但耍完一整套太極拳也需要大約半小時，過程對大腰和腰腹的肌肉負荷都比較大，亦有相當運動量，因此耍太極也應該如平時的做運動一樣需要先做熱身運動和事後拉筋，以免受傷。 另外，太極是一種需要持之以恆的運動，雖然初學時節奏比較慢，對年輕人來說可能比較沉悶，但對身心有一定訓練之後，就可以更靈活自主地耍太極拳，也會愈來愈感受到當中的樂趣。
- 完成課程後，參加者能夠以正確泳式游畢50米。
- 少年時期曾跟隨詠春大師葉問徒弟何金銘老師學習詠春，隨後再跟多位太極名師，包括廣東謝雲龍，南京許永平，河南李焦……等等。
- 主要教授喳喳舞（cha-cha）的基本舞步。
- 本課程是初班之延續，課程內容：複習初班內容，教授陳式太極拳，眼、手、身法、步法，腰胯轉動法，螺旋勁，絲纒勁，彈簧勁，彈抖勁，本課程適合追求太極高境界之人仕。
- 門球訓練班本課程為初學者而設，內容包括：用具介紹、日本式、香港式、大陸式的姿勢及打法、擊球練習、瞄準方法、閃擊球、球例及比賽規則等。
圖書館除了為市民提供豐富而多元化的館藏外，亦會定期舉辦各類教育及消閒活動，旨在推廣使用圖書館設施，培養終身閱讀的習慣，以及鼓勵市民享用最新的免費資訊。 這些活動包括各種有關閱讀、文學、文化及健康生活的講座和工作坊，以及介紹圖書館服務及資源的讀者教育活動等。 康文署太極班 康文署新推20蚊「網上互動體育訓練課程」，親子班、太極、瑜伽、健康舞等共8項活動課程，報名費只須20元！ 大眾學太極拳(指沒有武術, 舞蹈, 體操等基礎的人)由外而內!
康文署太極班: 「網上互動體育訓練課程」時間表
除由學院裁定的特殊情況（例如課程因報名人數不足而取消）之外，一切已繳費用概不退還。 康文署太極班2025 如獲學院批准退還款項，以現金、易辦事、微信支付、支付寶、支票或繳費靈（只限網上付款）方式繳交之款項，將以支票退款；以信用卡繳交之款項，退款將直接退還到支付款項時使用的信用卡戶口。 如須甄選入學，則正式收據並不可作為 閣下已獲取錄的證明。 康文署太極班2025 學院將在截止報名日期後儘快通知申請者是否獲取錄。 在網上報名過程中，由於提交課程申請和付款在系統處理上為兩個不同的程序，成功付款並不保證成功被獲取錄。 任何不成功的申請，課程組職員將儘快與 閣下聯絡。
康文署太極班: 申請
社交舞訓練班本課程為初學者而設，課程會教授各種社交舞的基本舞步，包括Cha Cha、Waltz及Jive等。 壓力處理與鬆弛技巧訓練班本課程為初學者而設，內容包括：透過壓力處理與鬆弛技巧的訓練，使參加者能認識到如何放鬆肌肉及減低壓力，令身心健康。 太極訓練班本課程為初學者而設，內容包括：講解練習太極拳的好處及教授太極拳。
康文署太極班: 導師簡介
由於每班名額所限，每名家長只可以與一名子女報名，小童不可自行報名。 康文署太極班 在四月至九月的第一階段計劃，康文署將開辦約二百班親子簡易太極班，讓父母攜同子女參加，其中約七十班已經開始招生。 在家沒有健身器材，運用一條毛巾、一張健身墊都能做到很多訓練。 學員會一起學習體重負荷訓練、毛巾有氧健體操和循環訓練，鍛鍊神經肌肉協調能力，如平衡力、身體協調和敏捷度等。 如教練於任何時候觀察到參加者的健康狀況不宜學習或出現傳染病病徵，如發燒、呼吸道徵狀（如咳嗽、流鼻水、喉嚨痛）、紅眼症、紅疹、皮膚破損等，教練有權終止其學習，以策安全。 如參加者不守紀律，或所作行為對其他參加者造成騷擾或煩擾，教練及場地職員有權拒絕讓其繼續上課，已繳費用概不退還。
康文署太極班: 教授項目
課程負責人會為學員送上「註冊及學費通知」(「通知」)，請填妥有關「通知」，並親往報名中心或以郵遞方式，遞交「通知」及繳交所需費用。 內 容：楊式太極理論、姿勢正誤分析、實習。 太極是國家級非物質文化遺產，源遠流長，包含道家和儒家的精神哲理，融合了力量、平衡、姿勢以及凝神靜氣等要素，具有健療養生、舒展筋骨之功效，為中外不同年齡人士均可學習的運動。 6樓總樓面面積共840 平方公尺，主要為健身中心，設施齊全，環境優美，適合16歲或以上人士使用。 5樓總樓面面積共840平方公尺，設有舞蹈室及兩個多用途活動室，可供多種訓練，如舞蹈、瑜伽、乒乓球、跆拳道、空手道及太極等訓練。
康文署太極班: 太極日記：社交距離下的練習
如果習拳的目的為健康、養生、舒緩情緒、甚至更高層面的哲學或靈性導向，這幾方面，我也有些少體會，也是我從習楊式太極拳而得到的好處。 除非，你學太極的原因是羨慕某派太極拳的氣勢與內涵，已經有指定的意向。 以表演層面來說，陳式和國家套路比楊式好收視。 要是知道有85式那麼多，會不會打退堂鼓呢？ 就算不放棄，又會不會停一停，搜尋一下，有沒有一些少點式子的太極拳呢？